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红景天提取物SHR-5对脑力工作的影响及与剂量的关系

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国外医药（植物药分册） 2004年第6期19卷 267-268页

作者：胡会青

作者采用随机、双盲、安慰剂对照的平行试验，比较研究了红景天 Rhodiola rosea口根标准提取物SHR-5两种剂量对在疲劳和应激状态下的受试者脑力工作的影响。

关键词：红景天提取物 SHR-5 脑力工作剂量抗疲劳作用

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脑力工作者的保健法

科学之友 1996年第1期 42-42页

作者：宋淑运

从事写作、编辑、设计、财会、翻译等脑力工作者的特点是以脑力劳动为主,一般坐的时间长,身体活动时间较短,因而必须注意保健。脑力工作者长期弯腰伏案。其肌肉组织内的静脉血管,可因血液瘀积造成循环血容量减少。如在工作之余常伸展腰... 详细信息

从事写作、编辑、设计、财会、翻译等脑力工作者的特点是以脑力劳动为主,一般坐的时间长,身体活动时间较短,因而必须注意保健。脑力工作者长期弯腰伏案。其肌肉组织内的静脉血管,可因血液瘀积造成循环血容量减少。如在工作之余常伸展腰部,能使背阔肌。

关键词：脑力工作脑力劳动活动时间血液供应血容量减少肌肉组织背阔肌葡萄糖静脉血肌肉功能

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脑力工作者的饮食要点

健康 2007年第7期 23-23页

作者：胡春梅

随着现代科学技术的进步,工作中的脑力付出比例越来越多,人们在精神上经常处于超负荷状态,故必须重视自身保健和养生方法。除注意心理调理、多参加运动锻炼外,饮食调理也是很重要的一方面。

关键词：维生素食物蛋白质脑力工作现代科学技术高蛋白恢复运动锻炼养生方法饮食调理

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论“健康总量”

当代青年研究 1991年第Z1期 59-61页

作者：金德初

健康是个模糊概念。可是为了各人的切身利益,又必须使之尽可能地清晰;对于从事人类健康事业的人来说.更离不开对健康(质与量)的把握。一、纷纭众说应当肯定,近十年间,各界对健康问题作了大量有益的研讨,可是结论仍然是你说你的,我说我的... 详细信息

健康是个模糊概念。可是为了各人的切身利益,又必须使之尽可能地清晰;对于从事人类健康事业的人来说.更离不开对健康(质与量)的把握。一、纷纭众说应当肯定,近十年间,各界对健康问题作了大量有益的研讨,可是结论仍然是你说你的,我说我的,互不认同,以至各种说法层出不穷。近年有苏联学者提出“人的健康是机体保障寿命、体力和脑力工作的能力,自我感觉和繁衍健康一代机能的一种机能状态。”这一定义强调了人与种族的生存价值,目标较平庸。我国《医学与哲学》

关键词：精神健康健康者躯体健康模糊概念近十年机能状态生存价值人类健康自我感觉脑力工作

高原富氧室休息睡眠12h和运动前后人脑及体功能的对比研究(英文)

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中国临床康复 2003年第30期7卷 4072-4073页

作者：马勇哈振德邢国祥张西洲崔建华王伟张芳解放军新疆军区联勤部高山病研究所新疆维吾自治区叶城市844900

目的:采用心理生理测验的方法,探讨和评价富氧室对提高和改善高原移居者脑体工作能力的可行性。方法:选择进驻海拔3700m6个月的某部20名汉族男性健康青年,分3批进入40.5m3相对密闭的房间,维持室内氧浓度24%～25%(富氧室)12h,进入前采用D... 详细信息

目的:采用心理生理测验的方法,探讨和评价富氧室对提高和改善高原移居者脑体工作能力的可行性。方法:选择进驻海拔3700m6个月的某部20名汉族男性健康青年,分3批进入40.5m3相对密闭的房间,维持室内氧浓度24%～25%(富氧室)12h,进入前采用DDX-200型电脑多功能心理生理测试仪进行光信号记忆测验与右手左脚及左手右脚交叉运作频率的基础测试,测试后进行自行车功量运动(指标:功率225～250W、脉搏175～180次/min)运动达指标后重复上述测验;进入富氧室休息睡眠12h后,重复上述测验。结果:富氧前基础测验右手左脚交叉动作频率总次数,正确次数显著多于运动后(t=5.74,3.81,P<0.01),富氧后右手左脚与左手右脚交叉动作频率总次数、正确次数显著多于富氧前运动后(t=3.85,4.22,P<0.01),错误次数显著少于富氧前运动后(t=2.63,P<0.05);富氧后运动后视觉记忆错误显著少于富氧前运动后(t=4.79,2.27,P<0.05或0.01)。结论:高原富氧室能显著有效的改善和提高移居者脑-体功效能力。

关键词：高原休息睡眠运动脑力工作体力工作工作能力富氧室

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健脑食物

健康博览 1999年第3期 20-21页

作者：张余庆

近年来根据国内外的研究,养心安神和补肾健脑类食物,具有良好的健脑作用,可作为脑力工作者和学生的健脑食物。一、养心安神类食物脑力劳动者常有心悸、失眠、多梦等症状。中医认为是劳神过度、血不养心所致,可经常食用以下自物: 红枣:... 详细信息

近年来根据国内外的研究,养心安神和补肾健脑类食物,具有良好的健脑作用,可作为脑力工作者和学生的健脑食物。一、养心安神类食物脑力劳动者常有心悸、失眠、多梦等症状。中医认为是劳神过度、血不养心所致,可经常食用以下自物: 红枣:有养血安神作用。取红枣20枚,煎汤服,每日一剂。每日嚼服龙眼肉数枚也有效。

关键词：食物养心安神补肾健脑脑力劳动者养血安神脑力工作国内外红枣龙眼肉维生素

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不良情绪也会“侵蚀”身体

中医健康养生 2020年第11期6卷 42-45页

作者：黄文利孙朝辉云南省中医医院

不良情绪不仅会影响到日常生活,与此相关的情绪性疾病也越来越多。有的人虽然从事脑力工作,但发现比动腿更累;有的人一紧张,月经就出问题,或者血压就会升高;有的人压力一大,头发、面部就爱出油……这些身体的问题或多或少都因情绪引发... 详细信息

不良情绪不仅会影响到日常生活,与此相关的情绪性疾病也越来越多。有的人虽然从事脑力工作,但发现比动腿更累;有的人一紧张,月经就出问题,或者血压就会升高;有的人压力一大,头发、面部就爱出油……这些身体的问题或多或少都因情绪引发或加重。

关键词：不良情绪脑力工作日常生活身体腿

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睡眠剥夺对飞行员的影响及预防

上海预防医学 2009年第11期21卷 547-548页

作者：陈晓翠沙志晶上海扬子江快运航空有限公司医务室上海200127 海南航空集团有限公司医疗中心海南海口570000

1睡眠剥夺对飞行能力的影响1.1睡眠剥夺对脑力工作及飞行能力的影响睡眠剥夺对大脑功能的影响最早,最明显,会使飞行员警戒性降低,持续注意力、注意转移能力和注意分配能力下降,记忆能力下降,反应速度下降,思维能力下降。睡眠剥夺过程中... 详细信息

1睡眠剥夺对飞行能力的影响1.1睡眠剥夺对脑力工作及飞行能力的影响睡眠剥夺对大脑功能的影响最早,最明显,会使飞行员警戒性降低,持续注意力、注意转移能力和注意分配能力下降,记忆能力下降,反应速度下降,思维能力下降。睡眠剥夺过程中困倦程度升高的直接后果是微睡眠的不断出现,这些会导致飞行操作以及仪表判读出现差错或无法及时发现和处理突发事件,甚至常规操作也可能发生错、忘、漏动作。睡眠剥夺还能影响飞行员的视觉功能和前庭功能,而相应影响到飞行员对外界环境的感知和飞行状态的判断,导致飞行错觉,从而威胁到飞行安全。[第一段]

关键词：睡眠剥夺飞行员预防飞行能力常规操作脑力工作大脑功能注意分配

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早餐课间餐质量与中学生学习效率的关系

交通医学 1995年第3X期9卷 131-132页

作者：陈佩珍南通医学院卫生系

中学生正处在青春发育阶段，他们的体格发育迅猛，学业也相当繁重，上午的学习强度相对又较大。本文初步探讨中学生早上用膳的质量与学习效率的关系，希望能引起家长及社会的关注与重视。对象与方法1．对象整群抽取南通中学初二全体学生... 详细信息

中学生正处在青春发育阶段，他们的体格发育迅猛，学业也相当繁重，上午的学习强度相对又较大。本文初步探讨中学生早上用膳的质量与学习效率的关系，希望能引起家长及社会的关注与重视。对象与方法1．对象整群抽取南通中学初二全体学生共234人，男女生比例1：1.1，年龄为13～15岁。2．方法当日早餐及上午课间餐状况用调查表收集，由调查员统一讲解填表要求，学生自己填写后当场交上。学习效率用安菲莫夫字母表，采用带抑制条件的剂量作业试验法测定五次，即在早读前及上午每节课后各测一次（共4节课）。每次任务不同，但难度基本一致，所删字母依次为X、K、N、H、E。每次测定时间为一分钟，正式试验前一天进行了五次预实验。学

关键词：早餐课间餐学习效率早餐质量课间加餐中学生能力指数脑力工作发生率剂量作业试验显著性差异