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加压训练对中老年人肌肉适能的影响与优势

中国组织工程研究 2020年第23期24卷 3737-3743页

作者：赵静尹练雷雪梅李苗苗王坤张庭然罗炯西南大学体育学院运动戒毒研究中心重庆市400715

背景:加压训练具有结合小负荷运动就可以达到与传统高强度抗阻运动类似的训练效果,故而近年来广泛应用在竞技体育、运动健身、医疗康复等领域,但加压训练对中老年人肌肉适能影响有关的评述鲜见。目的:通过对国内外加压运动对中老年人肌... 详细信息

背景:加压训练具有结合小负荷运动就可以达到与传统高强度抗阻运动类似的训练效果,故而近年来广泛应用在竞技体育、运动健身、医疗康复等领域,但加压训练对中老年人肌肉适能影响有关的评述鲜见。目的:通过对国内外加压运动对中老年人肌肉适能的全面综述,进一步解释及验证加压训练在中老年人运动中的安全性、实用性及便捷性,为中老年人选择安全有效的运动方式提供科学的建议。方法:搜寻截止至2019年10月,包括Elsevier、PubMed、Springer、维普中文期刊服务平台、CNKI中文资料总库的文献数据库以及台湾学术文献数据库,检索有关加压训练、血流限制、肌肉适能等的中英文文献,并根据研究需要确立相应的入选标准,对最终所得文献进行筛选。结果与结论:①加压结合小负荷运动能够有效提高中老年人的肌肉量,对于预防中老年人肌肉萎缩有着正向效益;②加压训练结合小负荷运动能有效提高下肢肌力,有利于减少运动损伤,提高生活质量;③加压训练对中老年人骨健康有正向效益,对于改善老年人骨质疏松、提升骨密度有促进作用;④相较于传统抗阻训练,加压训练具有负荷小,效果好的特点,更容易被中老年人接受。

关键词：加压训练血流限制中老年人肌肉适能肌力肌肉量肌肉萎缩骨健康骨密度

冠状病毒对感染患者心肺适能与肌肉适能影响的系统评价

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成都体育学院学报 2020年第6期46卷 92-99页

作者：黄婷赵广高梁凯婷何梓豪全明辉苏利强夏志付近梅孙顺利吕文娣王润泽南昌大学体育学院江西南昌330031 上海体育学院运动科学学院上海200438 福建师范大学体育科学学院福建福州350117 井冈山大学体育学院江西吉安343009 江西省体育科学研究所江西南昌330006

目的:探讨冠状病毒对感染患者心肺适能与肌肉适能的影响,为新型冠状病毒肺炎患者的后期运动康复提供依据。方法:通过PubMed、Web of Science、CNKI等数据库检索现有发表的国内外有关人类致命冠状病毒与患者心肺适能、肌肉适能等关系的... 详细信息

目的:探讨冠状病毒对感染患者心肺适能与肌肉适能的影响,为新型冠状病毒肺炎患者的后期运动康复提供依据。方法:通过PubMed、Web of Science、CNKI等数据库检索现有发表的国内外有关人类致命冠状病毒与患者心肺适能、肌肉适能等关系的相关文献,根据纽卡斯尔-渥太华量表(NOS)对纳入文献进行质量评价,提取文献相关信息进行系统评价综合分析。结果:共纳入23篇文献,22篇非随机化研究NOS质量评分平均分为6.9分,1篇随机对照研究为低偏倚风险。患者出院后心肺适能和肌肉适能指标均低于健康人群。患者心肺适能在出院后3年内逐渐恢复,但最大摄氧量(VO2 max)3年内未完全康复,6分钟步行距离(6MWD)1年内未完全康复。患者肌肉适能指标握力、仰卧起坐、俯卧撑出院2周后差于健康人群。运动干预可使患者VO2 max、6MWD、握力、仰卧起坐、俯卧撑水平显著提升。患者感染程度、确诊天数、住院天数等分别与握力、6MWD等显著相关。结论:冠状病毒可导致感染患者心肺适能和肌肉适能受损。患者出院后心肺适能和肌肉适能呈好转趋势,但仍需较长时间才能完全康复。患者心肺适能与肌肉适能的变化受感染程度、确诊天数、住院天数等因素的影响。

关键词：冠状病毒心肺适能肌肉适能最大摄氧量

抗阻运动对特发性炎性肌病患者肌肉适能和生活质量的影响

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护理学杂志 2018年第20期33卷 4-7页

作者：莫选菊张晓彭继海刘璋来张曼黎明明李玲广东省医学科学院广东省人民医院风湿免疫科广东广州510080

目的探讨中低强度抗组运动对稳定期炎性肌病患者肌肉适能和生活质量的影响。方法将90例患者随机分为干预组和对照组各45例。对照组给予专科药物治疗及常规炎性肌病护理,鼓励患者进行机体可接受的运动等。干预组在常规治疗护理的基础上... 详细信息

目的探讨中低强度抗组运动对稳定期炎性肌病患者肌肉适能和生活质量的影响。方法将90例患者随机分为干预组和对照组各45例。对照组给予专科药物治疗及常规炎性肌病护理,鼓励患者进行机体可接受的运动等。干预组在常规治疗护理的基础上接受中低强度的抗阻运动训练,每周2次,共12周。结果干预12周后干预组四肢周径、生活质量及躯体功能得分显著优于对照组(P肌肉适能和生活质量。

关键词：特发性炎性肌病抗阻运动肌肉适能四肢周径生活质量

多组分运动对老年女性肌少症患者血清肌肉因子及肌肉适能的影响研究

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多组分运动对老年女性肌少症患者血清肌肉因子及肌肉适能的影响研...

作者：江珊美佳上海师范大学

学位级别：硕士

肌少症是一种与年龄相关的肌肉退化和萎缩的疾病,会导致老年人肌肉适能方面的下降。研究表明,肌肉因子参与机体代谢并且影响肌肉的质量和功能,其在肌少症的发病中可能是不可替代的因素之一。运动锻炼作为一种有效的非药物干预方式,可以... 详细信息

肌少症是一种与年龄相关的肌肉退化和萎缩的疾病,会导致老年人肌肉适能方面的下降。研究表明,肌肉因子参与机体代谢并且影响肌肉的质量和功能,其在肌少症的发病中可能是不可替代的因素之一。运动锻炼作为一种有效的非药物干预方式,可以通过改变血清肌肉因子的水平提升肌肉质量和力量从而缓解肌少症症状,并可能在提高老年人肌肉适能水平中发挥重要的作用。但目前关于对老年肌少症患者的运动干预多以单一的运动方式或某两种运动方式的联合干预为主,尚缺乏将多种运动方式融合进行干预的系统性研究。基于此,本研究根据多组分运动融合了多种训练模式的特点,结合老年肌少症患者肌肉适能水平下降的特征,探究多组分运动干预对老年女性肌少症患者血清肌肉因子和肌肉适能的影响。研究目的:本研究旨在探讨多组分运动训练对老年女性肌少症患者血清肌肉因子和肌肉适能的影响,并为老年女性肌少症患者有针对性地进行运动锻炼提供依据。研究方法:本研究以30名60-75岁的老年女性肌少症患者为研究对象,随机分为对照组和多组分运动干预组。其中多组分运动干预组进行为期12周的运动,对照组保持原有的生活方式,不做任何干预。实验前、后采用酶联免疫吸附法检测老年女性肌少症患者血清肌肉因子的含量,并通过测试肌肉质量、肌肉力量和肌肉耐力综合反映肌肉适能水平,分析多组分运动对老年肌少症患者血清肌肉因子水平和肌肉适能的影响。研究结果:1.实验后对照组与多组分运动干预组血清肌肉因子指标变化:与实验前相比,对照组血清鸢尾素、血清胰岛素样生长因子-1和血清肌肉生长抑制素水平均未发生显著性变化(P>0.05);实验组血清鸢尾素水平和血清胰岛素样生长因子-1水平显著性提高(P肌肉生长抑制素水平显著性下降(P肌肉生长抑制素水平显著性降低(P肌肉生长抑制素水平。2.实验后对照组与多组分运动干预组肌肉适能水平的变化:与实验前相比,对照组肌肉适能指标均未发生显著性变化(P>0.05);而实验组上臂围、握力、30秒连续座椅次数、负重屈肘次数和2min原地踏步次数明显增加(P0.05)。12周多组分运动干预后,与对照组相比,实验组上臂围、握力、30秒连续座椅次数、负重屈肘次数和2min原地踏步次数明显增加(P0.05),说明12周多组分运动干预能够一定程度地有效改善老年女性肌少症患者肌肉适能的水平。3.多组分运动对老年女性肌少症的干预效果:实验前对照组与多组分运动干预组肌少症患者人数都各为15人,12周实验结束后,对照组肌少症患者人数仍为15人,多组分运动干预组肌少症患者人数为12人,另外3人的指标已回归正常人群,改善率为20%,说明12周多组分运动干预能够一定程度地有效改善肌少症症状。研究结论:12周多组分运动能够一定程度上改善肌少症,提高老年女性肌少症患者血清鸢尾素和胰岛素样生长因子-1的水平并且降低血清肌肉生长抑制素水平。与此同时,可以有效提高老年女性肌少症患者肌肉适能的水平。

关键词：多组分运动老年肌少症血清肌肉因子肌肉适能

初级长拳对初中生肌肉适能、平衡能力和柔韧素质的影响

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初级长拳对初中生肌肉适能、平衡能力和柔韧素质的影响

作者：任腾慧上海师范大学

学位级别：硕士

为贯彻落实“武术进校园”“校园武术段位制”的政策以提高学生身心健康,全国各学段各层次学校中武术课程得以大力推广。2019年,上海市首先试点将武术纳入到体育中考考试项目当中,武术在学校体育中的发展进入新起点。研究表明,武术对学... 详细信息

为贯彻落实“武术进校园”“校园武术段位制”的政策以提高学生身心健康,全国各学段各层次学校中武术课程得以大力推广。2019年,上海市首先试点将武术纳入到体育中考考试项目当中,武术在学校体育中的发展进入新起点。研究表明,武术对学生体质健康的发展与提升具有积极的作用,其中长拳作为中国传统拳派之一,受到青少年学生的广泛青睐,其也是初中体育武术课程教学内容的一部分,但目前关于长拳锻炼对中学生的身体素质发展与促进的研究尚不够系统。因此,本文以初中学生为研究对象,结合初级长拳动作特征,探讨初级长拳对初中学生体适能发展所产生的积极影响。研究目的:本文通过对中学生进行10周初级长拳教学,研究初级长拳对初中生肌肉适能、平衡能力和柔韧素质的影响。研究方法:选取上海市金水苑中学七年级80名初中学生作为实验对象,随机分为对照组40名(男女各20名)和实验组40名(男女各20名)。对照组学生进行正常体育课程学习,实验组学生进行为期10周的初级长拳练习,每周3次,每次40分钟,运动强度为中等强度(60%-70%最大心率)。实验前、后分别进行肌肉适能(30秒连续坐立试验、5次连续坐立试验、立定跳远、握力、背力、1分钟仰卧起坐)、平衡能力(闭眼单脚站立、强化Romberg测试、计时起立行走测试、闭目原地踏步、平衡木走)、柔韧素质(踝关节背屈趾屈、髋关节前屈、腕关节掌屈背屈、肩关节屈曲伸展、坐位体前屈)等指标的测试与分析,探讨初级长拳对初中生肌肉适能、平衡能力和柔韧素质的影响。研究结果:1、初级长拳对初中生肌肉适能的影响:(1)与对照组男生相比,10周初级长拳干预后,实验组男生30秒连续坐立试验、5次连续坐立成绩均有显著提高(P0.05)。与对照组女生相比,实验组女生30秒连续坐立试验、5次连续坐立成绩均有显著提高(P0.05)。(2)与实验前相比,对照组男生仅立定跳远成绩有显著性提高(P0.05);实验组男生30秒连续坐立试验、5次连续坐立、立定跳远成绩均有显著性提高(P0.05);实验组女生30秒连续坐立试验、5次连续坐立、立定跳远成绩均有显著性提高(P能力的影响:(1)与对照组男生相比,10周初级长拳干预后,实验组男生闭眼单脚站立、强化Romberg测试、闭目原地踏步成绩均有显著提高(P0.05)。与对照组女生相比,实验组女生闭眼单脚站立、强化Romberg测试、闭眼原地踏步成绩均有显著提高(P0.05)。(2)与实验前相比,对照组男生所有指标均为无显著性提高(P>0.05);实验组男生闭眼单脚站立、强化Romberg测试成绩有显著性提高(P0.05)。对照组女生所有指标均无显著性提高(P>0.05);实验组女生闭眼单脚站立、强化Romberg测试成绩有显著性提高(P0.05)。3、初级长拳对初中生柔韧素质的影响:(1)与对照组男生相比,10周初级长拳干预后,实验组男生坐位体前屈、髋关节前屈成绩均有极显著提高(P0.05)。与对照组女生相比,实验组女生坐位体前屈、髋关节前屈成绩均有极显著提高(P0.05)。(2)与实验前相比,对照组男生所有指标均未有显著变化(P>0.05);实验组男生坐位体前屈、髋关节前屈成绩有极显著性提高(P0.05)。对照组女生所有指标均未有显著变化(P>0.05);实验组女生坐位体前屈、髋关节前屈成绩有极显著性提高(P0.05)。研究结论:10周初级长拳锻炼可以有效促进初中生肌肉适能水平,主要表现为下肢肌力的提升;初级长拳锻炼还能够有效提高初中生的平衡能力,主要表现为静态平衡能力的提高;同

关键词：初级长拳初中生肌肉适能平衡能力柔韧素质

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跆拳道训练对大学生肌肉适能的影响

中国应用生理学杂志 2017年第5期33卷 419-421页

作者：马涛杨露露李腾飞上海体育学院体育教育训练学院上海200438

目的:探讨跆拳道训练对提高大学生肌肉适能的重要价值,为跆拳道运动在高校,乃至中小学的普遍开展提供参考。方法:对102名大学生进行每周3次,每次90 min,为期24周的跆拳道训练,所有学生在跆拳道训练前2 d和24周的训练结束后2d,检测握力... 详细信息

目的:探讨跆拳道训练对提高大学生肌肉适能的重要价值,为跆拳道运动在高校,乃至中小学的普遍开展提供参考。方法:对102名大学生进行每周3次,每次90 min,为期24周的跆拳道训练,所有学生在跆拳道训练前2 d和24周的训练结束后2d,检测握力、立定跳远、仰卧起坐、蹲起,比较跆拳道训练前后肌肉最大力量、爆发力以及肌肉耐力的变化。结果:24周的跆拳道训练干预后,大学生的握力、立定跳远、仰卧起坐、蹲起等指标都较训练前有明显改善(P肌肉最大力量、爆发力以及肌肉耐力等肌肉适能具有一定的作用,跆拳道运动可作为高校大学生健康适能的一种运动方式。

关键词：跆拳道健康体适能肌肉适能身体素质大学生

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加压训练对青少年肌肉适能的影响及可能机制

体育科技文献通报 2023年第8期31卷 233-239页

作者：屈佳炜杨椅刘诗琪谭明健罗炯西南大学体育学院重庆400700

本文针对加压训练对青少年肌肉适能的影响及可能机制进行全面综述,研究结果表明:(1)加压训练有效改善了青少年肌肉增长,促进青少年生长发育。(2)加压训练提高了青少年的肌肉力量,进而提高运动表现并减少运动损伤。(3)加压训练改善青少... 详细信息

本文针对加压训练对青少年肌肉适能的影响及可能机制进行全面综述,研究结果表明:(1)加压训练有效改善了青少年肌肉增长,促进青少年生长发育。(2)加压训练提高了青少年的肌肉力量,进而提高运动表现并减少运动损伤。(3)加压训练改善青少年肌肉适能的机制路径主要通过促进肌肉肥大、促进快肌纤维募集、提升肌肉神经支配能力、提升雄性荷尔蒙激素水平来实现。(4)加压训练采用较小的负荷,但其肌肉适能的改善效果与传统高强度阻力训练类似,因此,适用于身体发育未完全的青少年使用。

关键词：青少年加压训练肌肉适能力量训练生长发育

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篮球选修课对女大学生肌肉适能的影响研究

体育科技 2021年第6期42卷 139-141页

作者：陈雪燕孙海挺青岛大学山东青岛266071

【目的】将体适能训练与篮球选修课相结合在高职院校中开展实验研究,旨在探讨篮球运动对女大学生肌肉适能各项指标的影响。【方法】在青岛大学2019级公共篮球选修课中,通过咨询的方式筛选出符合实验要求的女大学生共80人。实验干预时间... 详细信息

【目的】将体适能训练与篮球选修课相结合在高职院校中开展实验研究,旨在探讨篮球运动对女大学生肌肉适能各项指标的影响。【方法】在青岛大学2019级公共篮球选修课中,通过咨询的方式筛选出符合实验要求的女大学生共80人。实验干预时间共持续16周,每次干预课时间为90min,每周进行3次干预(1次体育课+2次课外活动)。实验组(40人)每周进行1次融入体适能练习的篮球课,2次课外有体适能计划的篮球活动干预,对照组(40人)每周进行1次常规篮球选修课,2次课后常规的篮球活动。【结果】(1)在教学实验开始之前实验组和对照组学生在仰卧起坐、握力、立定跳远项目的测试成绩上不存在显著性差异;(2)实验后,实验组女生在仰卧起坐、握力、立定跳远项目的成绩与实验前相比均有较大提高,差异非常显著(P适能训练内容的篮球选修课对改善女大学生肌肉适能的效果优于普通篮球选修课。

关键词：篮球选修课女大学生肌肉适能

运动处方教学对智力障碍学生肌肉适能影响的研究

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中国科技经济新闻数据库教育 2016年第9期 254-255,257页

作者：胡永清特殊教育学校广东湛江524000

本研究目的旨在探讨通过8周运动处方教学对智力障碍学生之“肌肉适能”的影响。方法:以重庆市永川特殊教育学校培智班12名学生为研究对象进行运动处方教学,所得资料以描述性统计、相依样本t检验进行前后测资料处理与分析。结果:在经过8... 详细信息

本研究目的旨在探讨通过8周运动处方教学对智力障碍学生之“肌肉适能”的影响。方法:以重庆市永川特殊教育学校培智班12名学生为研究对象进行运动处方教学,所得资料以描述性统计、相依样本t检验进行前后测资料处理与分析。结果:在经过8周处方教学后,比较肌肉适能前后侧的测量项目,发现在肌肉适能方面:前后测结果分别为仰卧起坐60秒(13.83±4.40;17.41±4.12),立定跳远(55.83cm±35.2;63.83cm±34.8)等的后测结果均优于前测结果(p肌肉适能测试项目仰卧起坐、立定跳远等表现显著进步。

关键词：运动处方教学智力障碍肌肉适能