检索结果-南通市图书馆

作者：王家恒西安体育学院

学位级别：硕士

羽毛球运动员最重要的身体素质是移动速度,出色的移动速度能够在击球中提前取位,牢牢把控比赛的节奏。2011年,在与AP公司合作备战伦敦奥运会期间,身体功能训练正式引入中国。通过功能性力量训练,我们致力于提高身体的活力和协调能力,强... 详细信息

羽毛球运动员最重要的身体素质是移动速度,出色的移动速度能够在击球中提前取位,牢牢把控比赛的节奏。2011年,在与AP公司合作备战伦敦奥运会期间,身体功能训练正式引入中国。通过功能性力量训练,我们致力于提高身体的活力和协调能力,强调在稳定的条件下进行训练,在训练中不以单一关节或肌肉为训练目的,它是一个多关节、多肌群、多维度、注重本体感觉的训练方法,可以促进各肌群之间的相互配合与力的传导,减少运动损伤,提高深层肌群的发力效果,提高整体的动作表现能力,从而使得技术水平得到全面提升。通过在图书馆查阅功能性力量训练的相关书籍并在知网上搜索相关文献,目的是在前人研究的基础上进行实验研究,发现功能性力量训练的价值和不足,本次实验采用功能性力量训练和传统力量训练对实验组和对照组进行系统训练,找到适合羽毛球专项生的力量训练方法并提出补充建议。研究的目的是探究功能性力量训练是否能对羽毛球专项生的步法移动速度产生影响。研究的意义一方面是为羽毛球专项生的步法移动速度方面的训练提出补充建议,为羽毛球科学的专项化力量训练提供借鉴;另一方面是通过实验法探究功能性力量训练和传统力量训练哪种训练方法更适用于羽毛球专项生训练,为羽毛球专项生在体能训练方面做出参考性建议,为其他项目的移动速度训练和功能性力量训练提供参考。本文通过文献资料法、访谈法、数理统计法和实验法,对西安体育学院体育教育系19级羽毛球专项队的16名男生,通过随机分组法,将受试者分成两组:实验组和对照组,每组各8名学生。实验前两组学生在身高、体重、年龄、训练年限、步法移动速度上均无显著性差异,唯一的区别是在实验干预中,实验组采用功能性力量训练,而对照组则采用传统力量训练,以比较两者的效果。每周进行三次体能训练,经过10周的实验干预,再次对两组成员进行羽毛球步法移动速度测试,随后运用SPSS24.0进行数据分析比较组内和组间的差异性结果,得出以下结论:(1)实验组在四方跑和左右移动的测试指标差异具有非常显著性意义(P羽毛球步法移动速度的提升幅度要比传统力量训练更大。(2)功能性力量训练是对传统力量训练的补充和完善,不能直接取代传统力量训练。

关键词：功能性力量训练羽毛球专项生羽毛球步法移动速度

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负重绳梯训练对羽毛球专项生灵敏素质的影响

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文体用品与科技 2024年第15期 108-110页

作者：王丽萍于尚可倪晓颖云南工商学院教育学院云南昆明650000

灵敏素质不仅是羽毛球专项学生必备的基本素质之一,更是决定学生竞技水平高低的关键因素。因此,羽毛球专项生在训练中应该注重灵敏素质的提高,通过科学有效的训练方法不断提高自己的灵敏素质水平,以更好地应对比赛中的各种挑战。本研究... 详细信息

灵敏素质不仅是羽毛球专项学生必备的基本素质之一,更是决定学生竞技水平高低的关键因素。因此,羽毛球专项生在训练中应该注重灵敏素质的提高,通过科学有效的训练方法不断提高自己的灵敏素质水平,以更好地应对比赛中的各种挑战。本研究以云南工商学院12名羽毛球专项生为研究对象,运用文献资料法、实验法、数理统计法,对负重与不负重状态下进行绳梯训练后对灵敏素质影响的实验研究。研究表明:经过6周的绳梯训练,采用负重绳梯训练和不负重绳梯训练均能提高羽毛球专项生的T形跑测试、5-10-5(pro-灵敏测试)和lllionis测试的成绩(P羽毛球专项生的灵敏素质,负重绳梯训练比不负重绳梯对羽毛球专项学生的灵敏素质提升效果更好,建议羽毛球专项生在日常训练中适当引入负重绳梯训练,以提高其灵敏素质。

关键词：羽毛球专项生负重绳梯训练灵敏素质

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跳深和负重半蹲对羽毛球专项生下肢爆发力的后激活增强效应研究

跳深和负重半蹲对羽毛球专项生下肢爆发力的后激活增强效应研究

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作者：张兴宇北京体育大学

学位级别：硕士

目的:在羽毛球比赛前的准备活动中,下肢爆发力的充分调动对羽毛球运动员在赛场上具备出色的运动表现,取得比赛胜利有至关重要的作用。后激活增强效应是指肌肉受到适宜负荷刺激后收缩能力即时性提高的现象,在比赛热身阶段利用后激活增强... 详细信息

目的:在羽毛球比赛前的准备活动中,下肢爆发力的充分调动对羽毛球运动员在赛场上具备出色的运动表现,取得比赛胜利有至关重要的作用。后激活增强效应是指肌肉受到适宜负荷刺激后收缩能力即时性提高的现象,在比赛热身阶段利用后激活增强效应可以即时性提高肌肉爆发力,有助于提高比赛时的运动表现。因此探究跳深和负重半蹲两种预刺激方案影响羽毛球专项生下肢爆发力的后激活增强效应的特点,为在羽毛球比赛和训练中准备活动环节计划制定提供借鉴意义。方法:研究对象及分组:16名羽毛球专项生(熟练掌握各项羽毛球基本技术,有四年以上力量训练经历)随机分成跳深组(n=8)和负重半蹲组(n=8)。预刺激方案:跳深组进行跳深10次×2组,跳箱高度60cm,跳箱间距90cm,组间间歇2min;负重半蹲组进行85%1RM的负重半蹲,1次×3组,组间间歇1min。指标测试:在预刺激前、预刺激后3min,6min,9min,12min,15min不同时间点分别进行立定跳远,双脚起跳挥拍,横向跳,前后移动和左右移动等羽毛球专项下肢爆发力测试。数据统计:运用双因素重复测量方差分析,分析组间及组内各时间点有无显著性差异,组别和时间两种因素之间有无交互作用。结果:1.立定跳远:与基准值相比,跳深组在预刺激后3min和6min具有显著性差异(P0.05)。2.双脚起跳挥拍时垂直方向力的加载率(Fz加载率):与基准值相比,跳深组在 6min 具有显著性的差异(P0.05)。4.前后移动:与基准值相比,跳深组在预刺激后的6min和9min具有非常显著性差异(P专项弹跳力显著提高的时间点早于负重半蹲组。2.在进行跳深预刺激后15min内,羽毛球专项生的下肢后激活增强效应在第6min时表现最为明显。3.适宜负荷的跳深和负重半蹲均能使羽毛球专项生下肢爆发力产生明显的后激活增强效应。

关键词：后激活增强效应下肢爆发力羽毛球专项生跳深负重半蹲

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