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核心力量训练对青少年网球技术的影响研究

核心力量训练对青少年网球技术的影响研究

作者：王靖奇重庆大学

学位级别：硕士

本文以核心力量训练对青少年网球技术的影响为研究对象,以文献资料法、问卷调查法、实验法等研究方法进行分析。选取重庆市渝北区、巴南区体校共12名青少年网球运动员为实验分析对象,将其分为实验组与对照组:对实验组运动员实施核心力... 详细信息

本文以核心力量训练对青少年网球技术的影响为研究对象,以文献资料法、问卷调查法、实验法等研究方法进行分析。选取重庆市渝北区、巴南区体校共12名青少年网球运动员为实验分析对象,将其分为实验组与对照组:对实验组运动员实施核心力量训练干预;对照组运动员运用常规的训练方式,再运用统计学对实验前后实验组与对照组运动员的基本素质、发球技术、底线抽球技术、网前截击技术、高压球技术的数据进行统计,并检测其差异性。分析出核心力量训练对青少年网球运动员技术的影响,探索核心力量训练在青少年网球技术训练中的作用,对网球技术的训练方法进行丰富和完善,促使青少年网球训练具有更高的训练效率和训练适应性,推动青少年网球运动技术和运动成绩的提高。经多方分析总结,结论如下:实验前两组青少年网球运动员的仰卧起坐与、俯卧背身的测试结果,以及发球技术、底线击球成绩、网前截击成绩、高压球技术成绩均处于同一水平,而通过不同的训练后,采用核心力量训练的实验组青少年网球运动员在各项测试结果上,均明显好于传统训练方式的对照组,核心力量训练对青少年网球运动员核心区域力量、背部肌肉力量、发球技术、抽球技术、截击技术、高压球技术的提升更为明显。总的来说,相较于传统训练方式,核心力量训练更有效、更直接地促进青少年网球运动员基本素质和网球技术的提升。

关键词：核心力量训练青少年运动员网球技术影响效果

身体运动功能训练对业余网球运动员网球技术影响的实验研究

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身体运动功能训练对业余网球运动员网球技术影响的实验研究

作者：王雪广州体育学院

学位级别：硕士

研究目的:分析身体运动功能训练对业余网球运动员网球技术的变化;为业余网球运动员网球技术的训练提供参考。研究方法:本文主要采用实验法,对广州市60名男子业余网球运动员进行功能动作筛查(FMS),根据测试中相应的动作模式得分进行评估... 详细信息

研究目的:分析身体运动功能训练对业余网球运动员网球技术的变化;为业余网球运动员网球技术的训练提供参考。研究方法:本文主要采用实验法,对广州市60名男子业余网球运动员进行功能动作筛查(FMS),根据测试中相应的动作模式得分进行评估分析,制定专门的身体运动功能训练计划。设立实验组和对照组,对30名业余男子网球运动员进行12周身体运动功能训练之后进行功能动作筛查FMS测试以及网球技术指标的变化,并与对照组30名进行常规体能训练的业余男子网球运动员的各项指标进行比较,观察身体运动功能训练后的效果。实验结果:(1)实验组训练前身体运动功能动作筛查测试评分为14.30±1.32分,训练后身体运动功能动作筛查测试评分为18.8±0.89分,与实验前相比较,深蹲、跨栏架步、肩关节灵活性、主动直膝举腿、躯干稳定性俯卧撑的变化具有非常显著性差异(p0.05),在经过12周身体运动功能训练后两组的差异具有非常显著性(p0.05)。结论:(1)经过12周身体运动功能训练后,业余网球运动员的技术显著提升,其正拍和反拍击球命中率以及动作提升效果较好。((2)发球技术及身体素质的增涨是长期性、持续性的。(3)经过12周身体运动功能训练后,业余网球运动员功能动作筛查测试得分升高,身体核心控制能力、关节灵活性以及肌肉力量等都有显著提高。(4)身体运动功能训练可能是提高业余网球运动员技术的一个重要原因。本研究在制定身体运动功能训练计划时,首先应根据功能动作筛查过程中所表现出来的相关动作的问题究其原因,如肌肉力量失衡、关节在运动中受到局限以及身体的弱链等方面,对其进行针对性的调整,使业余网球运动员身体的灵敏度、平衡性进而提高,同时增加肌肉力量训练为挥拍时的动作获得稳定支撑,最后整合将网球运动能力训练与技术结合运用。

关键词：身体运动功能训练业余网球运动员网球技术

核心力量训练对青少年网球技术影响的实验研究

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核心力量训练对青少年网球技术影响的实验研究

作者：朱红雨中国矿业大学

学位级别：硕士

核心力量作为网球运动员必备的素质之一,核心力量的强弱影响着运动员整体身体素质、技术水平,更直接影响着竞赛成绩。本文运用文献资料法、专家访谈法、比较分析法、数理统计法和实验法来研究核心力量训练对青少年网球技术的影响的实验... 详细信息

核心力量作为网球运动员必备的素质之一,核心力量的强弱影响着运动员整体身体素质、技术水平,更直接影响着竞赛成绩。本文运用文献资料法、专家访谈法、比较分析法、数理统计法和实验法来研究核心力量训练对青少年网球技术的影响的实验研究。以成都cc体育公司网球招生的30名青少年为实验对象,为期12周的训练,实验组采用核心力量训练,对照组采用常规力量训练,实验前后对两组各项指标进行测试,计算其增长率,检验后若p＜0.05,则存在显著性差异,若p＞0.05,则不存在显著性差异。除了力量训练方法不同,其他技术训练方式方法都相同。实验前后测试发球精准度、正反手击球深度、正反手击球精准度和正反手截击球深度这几项数据,实验前将两组的原始数据录入spss24.0进行独立样本t检验分析,采用不同组别横向比较得出结论;实验后两组的网球技术测试数据录入spss24.0进行配对样本检验,采用不同组别横向比较分析得出结论;实验后两组的技术评定原始数据录入excel2016计算其增长率,再录入spss24.0进行独立样本检验分析得出结论。研究结论如下:1.实验干预前,两组测试对象核心动作指标数据无显著性差异,经过核心力量训练和常规力量训练之后,两组核心动作指标均有提升,经过统计学分析实验组相比对照组有显著性差异。2.实验干预前,两组测试对象发球成功率、1区和2区的A、B、C区域个数和得分无显著性差异,实验干预后,两组测试对象发球成功率和B区个数无显著性差异,实验组1区和2区的A区域和发球总得分有显著性差异。3.实验干预前,两组正反手击球深度、精准度无显著性差异,核心力量训练后,实验组正反手击球深度在4分区和双倍得分上有显著性差异;常规力量训练后,对照组正反手击球深度和精准度的击球成功率相比实验前有提升,相比实验组无明显提升。4.实验干预前,两组正反手截击球数据无显著性差异,实验干预后,实验组正手截击球在4分区上的个数和双倍得分有显著性差异,反手截击求在3分区、4分区和双倍得分上有显著性差异。5.实验干预前,两组发球、正反手击球和截击球的技术评分数据无显著性差异,实验干预后,发球、正反手击球和截击球都有显著提升。建议如下:1.往后的青少年网球训练中可以加入核心动作的训练,当正反手击球落点较浅时,不应该只着重于四肢力量的锻炼,应该提升核心肌肉群的耐久力。2.在竞技比赛中,发球在内外角区域的威胁高,有利于比赛得分和压迫对手,发球的训练中应该适当加入核心力量训练,以提高比赛第一分的争夺。3.核心力量训练在正反手击球深度、精准度、正反手截击球上的双倍得分区域上都有所提高,得分越高,深度和精准度越高,青少年训练中可以加入核心力量训练,有助于运动员控制落点和深度,使得比赛向着胜利的方向发展。4.网球技术除了本研究的几项技术以外,还包括高压球技术、削球技术、放小球技术等,以后还需要加强对其他技术的研究,发掘核心力量训练在其他技术训练中的作用。5.核心力量训练和常规力量训练是相辅相成的,常规力量训练是基础,核心力量训练是有针对的对核心部位进行训练,本文应该再加一个组别同时进行核心力量训练和常规力量训练,这样研究更具说服力,更全面。片面的只进行单一训练,应该利用各自的优点服务于网球训练。本论文有图19幅,表82个,参考文献109篇。

关键词：核心力量训练网球技术实验影响

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网球技术体系之构建研究

玉溪师范学院学报 2009年第8期25卷 64-66页

作者：李唤春和向东玉溪师范学院体育学院云南玉溪653100

基于网球技术就是实现某目标的特定动作方式,以及分类应为概括技术操作的规律与特点而服务的基本思路,同时根据各类网球技术的核心动作及其功能特点,对各项网球技术进行了重新定性与分类,以期构建出一个更为科学合理的网球技术体系.

关键词：网球技术要素体系构建

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网球技术形成和发展规律研究

文体用品与科技 2019年第13期3卷 87-88页

作者：万祎祎郭立亚重庆市北碚区西南大学体育学院

随着世界网球运动的发展,网球技术动作向多环节方向演进,更注重网球选手技术的全面性,突出快、准、狠的特点的同时,更追求对技术动作的多变性。本文以网球技术的形成和发展为研究对象,通过研究结果对我国的网球运动有一点的推动作用。... 详细信息

随着世界网球运动的发展,网球技术动作向多环节方向演进,更注重网球选手技术的全面性,突出快、准、狠的特点的同时,更追求对技术动作的多变性。本文以网球技术的形成和发展为研究对象,通过研究结果对我国的网球运动有一点的推动作用。让我国的网球选手和教练团队、技术开发团队对网球技术特点有精准的认识,为我国网球选手提高更先进的技术支持,促进我国网球选手网球水平的提高,在国际上取得更好的成绩。本文希望能通过研究为我国网球发展做出贡献,也是本次研究的目的和意义。

关键词：网球技术形成发展规律

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网球技术水平的客观测试

网球天地 2012年第6期 122-125页

作者：孙卫星

无论是网球工作者还是爱好者，他们都希望能有一个像测试英语水平的托福、雅思等的方法一样．来测试网球的技术水平。长期以来．对非职业网球选手进行技术水平测试是一个难题。特别是对其进行客观指标的评价更是难以客观。我们知道，作... 详细信息

无论是网球工作者还是爱好者，他们都希望能有一个像测试英语水平的托福、雅思等的方法一样．来测试网球的技术水平。长期以来．对非职业网球选手进行技术水平测试是一个难题。特别是对其进行客观指标的评价更是难以客观。我们知道，作为职业选手可以根据国际网联的排名系统来确定个人的水平。

关键词：网球技术水平测试网球选手英语水平爱好者工作者职业

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网球技术习得三态论纲

网球天地 2015年第4期 120-121页

作者：唐建军

论纲所谈论的内容是网球技术学习的基本内容。即：习得方法手段的多样性中所依循的基本理论及其指导。技术习得逐步提高在不同状态中的分层。谈论这些的目的是希望为网球运动中的参与者（练习者和教练员）提供一个认识网球技术并促使其... 详细信息

论纲所谈论的内容是网球技术学习的基本内容。即：习得方法手段的多样性中所依循的基本理论及其指导。技术习得逐步提高在不同状态中的分层。谈论这些的目的是希望为网球运动中的参与者（练习者和教练员）提供一个认识网球技术并促使其不断提高的理论性思路。

关键词：网球技术习得技术学习方法手段网球运动多样性理论性教练员

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网球技术中步法训练方法研究

运动 2016年第2期 33-34页

作者：谭超徐林江长江师范学院体育与健康科学学院重庆408100

网球是现今人们非常喜爱的一项体育项目,越来越多的人们逐渐参与到该项活动之中。本文对网球技术中步法训练方法进行一定的分析与研究。

关键词：网球技术步法训练方法

习得定位能力——网球技术进阶的必要前提之一

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网球天地 2013年第2期 96-103页

作者： Richard Schonbom 张侠(编译)

定位能力，即球场空间的认知／视觉化，是网球技术进阶的必要前提之一。在最新的训练方法中，定位能力从初学阶段就能够习得。我常对自己说，“逐渐给选手制造困难的条件，为其创造在压力下学习的机会。当然，困难的条件要根据选手解决... 详细信息

定位能力，即球场空间的认知／视觉化，是网球技术进阶的必要前提之一。在最新的训练方法中，定位能力从初学阶段就能够习得。我常对自己说，“逐渐给选手制造困难的条件，为其创造在压力下学习的机会。当然，困难的条件要根据选手解决问题的能力而定。要常使选手直接面对必须解决的课题。”作为教练来说，万万不可低估人类所具有的学习能力和适应能力。引导出这些能力并对其加以锤炼，正是教练的工作。动作与击球的“准确率”只有通过这样的练习才能够提高!

关键词：解决问题的能力网球技术习得学习能力训练方法初学阶段适应能力视觉化