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核心力量训练对高校网球专选学生控球能力影响研究

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核心力量训练对高校网球专选学生控球能力影响研究

作者：苗述鑫山东师范大学

学位级别：硕士

网球作为一种小球隔网对抗类运动,良好的控球能力是打好网球的重要条件之一,也是在网球比赛中取得优异成绩的重要因素。核心力量训练不光被应用在健身和康复领域,现在也被广泛应用于竞技运动当中,对于提高高校网球专选学生的网球整体表... 详细信息

网球作为一种小球隔网对抗类运动,良好的控球能力是打好网球的重要条件之一,也是在网球比赛中取得优异成绩的重要因素。核心力量训练不光被应用在健身和康复领域,现在也被广泛应用于竞技运动当中,对于提高高校网球专选学生的网球整体表现至关重要,高校网球专选学生的网球控球能力会直接影响网球比赛成绩和技术水平。本文研究的主要目的是探讨核心力量训练对高校网球专选学生控球能力的影响,采用的研究方法包括文献资料法、数理统计法、实验法和比较分析法,并创造性的提出合适的核心力量训练方法,为核心力量训练更好的融入到网球专选课提供理论依据和参考。核心力量的增强有助于提高网球运动员的身体稳定性和协调性,这对于控球技术的提升尤为重要。核心肌肉的支撑作用能够让网球运动员在高速移动和转换姿态时保持更好的的平衡,从而提高击球时的准确性和稳定性。此外,核心力量训练还有助于预防运动伤害,提高运动员的比赛耐力和整体表现。经过查阅大量文献资料以及进行核心力量训练的实验并对实验结果分析讨论,得出结论:(1)经过8周的核心力量实验训练,实验组在控球能力的各项指标上均有显著的的提高,底线正、反拍击球深度,正、反拍截击深度,底线正、反拍击球精准度,发球精准度这些方面,实验组的提升幅度均显著高于对照组,这说明了核心力量训练对于网球运动中的控球能力具有显著的积极影响。(2)经过8周的核心力量实验训练,实验组网球移动能力方面的提升相较于对照组也十分显著,因此得出结论,核心力量训练对于网球运动中的移动能力具有显著的积极影响。(3)网球是一项高度依赖个人技能的运动,控球能力是网球运动员竞技表现的关键因素之一,核心力量是指人体躯干部分肌肉的力量,包括腹部、背部、臀部和髋部肌肉,而这些肌肉群的协调和力量会直接影响到网球运动员的平衡能力、转体速度以及上肢和下肢的力量传递效率,从而影响网球控球能力。(4)总而言之,核心力量训练在网球运动中是提升控球能力的关键组成部分,通过综合且有针对性的训练计划,不仅可以提高在网球运动中比赛变现,还能降低受伤的风险,从而在竞技水平上达到新的高度,在网球运动中获得更多的乐趣。针对在网球运动中的核心力量训练提出以下几条建议:(1)定期的核心力量训练:将核心力量训练纳入网球课的准备活动当中或者网球训练中,每周保持两到三次的针对性的核心力量训练,以确保核心肌肉的力量和耐力都得到持续性发展。(2)全面的训练方案:核心力量训练方法多样,老师应根据网球技术需求制定相应的核心力量训练方法,不能只侧重于某以单一的肌群,应该多进行提高整体核心稳定性和力量的综合性练习(3)持续的评估和调整:在网球课中需要定期评估相应的核心力量训练效果,根据一些网球技术指标,来改进或者调整核心力量训练的方法。(4)核心力量训练方法的创新:充分考虑到每个网球专选学生的特点,核心力量训练应当创新,进行个性化设计,设计出更多适合个人的核心力量训练方法,提高网球专选学生对网球的兴趣,增加他们参与网球运动的积极性。

关键词：网球控球能力核心力量训练网球专选

网球专选学生技术教学能力培养现状及对策研究——以山东体育学院为例

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网球专选学生技术教学能力培养现状及对策研究——以山东体育学院...

作者：高远山东体育学院

学位级别：硕士

技术教学能力是网球专选学生应具备的最为重要的能力之一。对网球专选学生技术教学能力进行客观、正确的评价,使学生能够在校期间得到全面发展,达到提高技术竞技水平、掌握传授技术能力的目的,以便能够适应社会和市场的需要,从而提高网... 详细信息

技术教学能力是网球专选学生应具备的最为重要的能力之一。对网球专选学生技术教学能力进行客观、正确的评价,使学生能够在校期间得到全面发展,达到提高技术竞技水平、掌握传授技术能力的目的,以便能够适应社会和市场的需要,从而提高网球专选学生技术教学质量。本研究采用文献资料法、访谈法、问卷调查法等方法,对山东体育学院网球专选学生、教师进行调查,发现专选学生在技术教学能力上的不足,强调加强网球专选学生技术教学能力的重要性,探讨提高网球专选学生技术教学能力的对策,为提高网球专选学生技术教学能力与网球课程教学改革提供理论与实践参考依据。研究的主要结论如下:1.网球教师教学方法的运用以传统教学方法为主,现代教学方法和多种教学方法相组合使用较少。2.网球教师技术教学能力教学情况排序:(1)专业术语讲解能力;(2)规范动作示范能力;(3)纠正错误动作能力;(4)教学内容与方法科学性能力;(5)动作分析与提高技术水平能力;(6)全面传授技术动作能力;(7)理论与实践结合辅导能力。3.网球专选学生具备技术竞技水平与学生课余时间练习技术比例高低有直接的关系,底线正、反手技术水平较强,其它技术水平较弱。4.网球专选学生对网球理论知识与实践技能缺乏了解、对教学方法缺乏了解、掌握的技术动作不规范、教学能力存在较多问题。5.网球专选学生技术教学能力存在明显差异,专业讲解能力较好。而全面传授技术动作能力、规范动作示范能力、动作分析、教学内容与方法科学性能力与提高技术水平能力、纠正错误动作能力、理论与实践结合辅导能力较弱。6.网球比赛中专选学生各项技术使用情况:发球、正手击球、反手击球、接发球技术的使用频率各为100%,削球为42%,高压球为16%,放小球为4%,截击为22%,挑高球为18%。可以看出专选学生平时练习时间较多的技术,在比赛中使用最多,是赢取分数的关键技术,而其他技术出现失误的比例较高。7.针对网球毕业生、在校生技术教学能力存在的问题,提出提高网球专选技术教学能力的对策,具体对策如下:(1)明确与实施技术教学能力培养目标。(2)重新修订网球专选教学大纲,增加技术教学能力培养内容与教学时数。(3)传授与加强学生技术教学方法运用能力。(4)加强学生技术教学能力:加强学生网球专选技术水平;加强网球理论水平;加强网球专业术语讲解与技术动作示范能力;加强组织管理能力。

关键词：网球专选学生技术教学能力

平衡训练对体育院校网球专选学生正反手击球稳定性影响的研究——以武汉体育学院为例

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平衡训练对体育院校网球专选学生正反手击球稳定性影响的研究——...

作者：宋双勇武汉体育学院

学位级别：硕士

研究目的:本研究通过对武汉体育学院网球专选学生进行平衡训练,统计和记录出学生在静态平衡能力、动态平衡能力和正反手击球稳定性等各个指标环节的变化情况;进一步地,归纳总结出平衡训练的效果以及机能指标,这些指标会对体育院校网球... 详细信息

研究目的:本研究通过对武汉体育学院网球专选学生进行平衡训练,统计和记录出学生在静态平衡能力、动态平衡能力和正反手击球稳定性等各个指标环节的变化情况;进一步地,归纳总结出平衡训练的效果以及机能指标,这些指标会对体育院校网球专选学生的日常教学训练提供一定的理论指导,对提高网球专项技术能力和教学质量起到一定参照作用。研究方法:采用数理统计法、教学实验法、文献资料法、实验测量法、问卷调查法及专家访谈法等方法。研究过程:本文以平衡训练对武汉体育学院网球专选学生的正反手击球稳定性的影响作为研究对象。选取实验对象是40名武汉体育学院网球专选学生。将实验对象随即分成两组,一组为实验组,另外一组为对照组,每个组20个学生。两组学生都进行正常相同的网球教学训练,但是在准备活动阶段实验组进行14周的平衡训练,每周进行3次,每次10—15分钟,对照组只进行正常的准备活动。参照Evert Verhagen的训练的平衡训练方案。在实验前先对所有的受试者进行静态平衡训练和动态平衡训练和正反手击球稳定性的测试,记录出实验数据。在完成相应的试验后,还需要对实验对象进行再一次的测试,并做好实验记录统计工作。测试的内容如下:A.静态平衡能力检测:受训者分别保持8个不同的站立姿势,利用平衡能力测试仪检测出相应的指标。B.动态平衡能力检测:受训者分别保持睁、闭眼站立和睁、闭眼单脚站立,检测受训者依照平衡能力测试仪指示的位置,对自身重心的调整控制能力。C.正反手击球稳定性能力的测试:测量学生底线正、反手击直线球和底线正、反手击斜线球的能力每组击打各10个球的实验数据。研究结果:1.记录结果表明,对照组与实验组实验对象在平衡训练前,其静态平衡能力、动态平衡能力和正反手击球稳定性测试的指标无显著差异性。2.经过14周的平衡训练实验组实验对象的静态、动态平衡能力和其正反手击球稳定性测量项目的数值均明显优于对照组学生。3.通过14周的平衡训练,经过网球底线击球能力测试,实验组实验对象的正反手击球稳定性较实验前有了显著的提高。4.通过14周平衡训练,经过网球底线击球能力测试,对照组实验对象的正、反手击球能力得到提升,但相比于实验组实验对象,提升幅度明显要小。结论:经过平衡训练后,武汉体育学院网球专选学生的正反手击球稳定性能够得到显著的提高。

关键词：体育院校网球专选平衡训练正反手击球稳定性影响研究

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新乡市高校网球专选学生网球意识调查分析

当代体育科技 2015年第7期5卷 130-131页

作者：王明震河南师范大学河南新乡453007

当今网球意识已成为决定网球比赛胜负的决定性因素,然而网球意识不是一时训练得到的,而是通过长期的学习,训练,积累而得来的。网球意识是运动员在紧张激烈的比赛中迅速发挥战术和合理运用战术的瞬间决断能力的表现,是通过运动员在比赛... 详细信息

当今网球意识已成为决定网球比赛胜负的决定性因素,然而网球意识不是一时训练得到的,而是通过长期的学习,训练,积累而得来的。网球意识是运动员在紧张激烈的比赛中迅速发挥战术和合理运用战术的瞬间决断能力的表现,是通过运动员在比赛中的行动表现出来的,它是运动员技、战术水平的综合体现,是运动员在紧张激烈的比赛中迅速发挥战术和合理运用战术的瞬间决断能力的表现。

关键词：高校网球专选网球意识战术意识

绳梯训练法对网球专选学生移动能力的影响探究——以黄淮学院网球专选学生为例

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文体用品与科技 2022年第12期6卷 166-168页

作者：古红洋云南师范大学云南昆明650500

本文采用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法对体育学院网球专选学生移动能力进行了测试和分析。通过对专选学生运动负荷、移动速度、运动耐力的训练,在实验的基础上运用30m启动跑、米字跑、长跑的检测,得出如下结论... 详细信息

本文采用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法对体育学院网球专选学生移动能力进行了测试和分析。通过对专选学生运动负荷、移动速度、运动耐力的训练,在实验的基础上运用30m启动跑、米字跑、长跑的检测,得出如下结论:绳梯训练法可以提高网球步伐的移动能力;提高学生训练的兴趣;提高步伐爆发力和身体控制力;提高学生身体敏捷性等,并提出相关建议。

关键词：绳梯训练法网球专选移动能力

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体育教育专业网球专选学生专业素养的培养

文体用品与科技 2013年第16期 20-20页

作者：李羚玮郑州轻工业学院

2003年颁布的《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》要求培养复合型的体育教育人才，本研究主要是站在体育教育专业发展的立场，全面了解体育教育专业网球专选学生专业素养的需求与现状，对网球专选学生专业素养的内涵进行调查... 详细信息

2003年颁布的《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》要求培养复合型的体育教育人才，本研究主要是站在体育教育专业发展的立场，全面了解体育教育专业网球专选学生专业素养的需求与现状，对网球专选学生专业素养的内涵进行调查分析，并提出对应的培养建议。

关键词：体育教育专业网球专选专业素养