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多食用酸奶可助缓解压力

家庭医药（就医选药） 2016年第4期 5-5页

美国波士顿大学医学院的专家研究表示,多食用酸奶能够帮助缓解压力。研究人员邀请2.4万名志愿者参与研究,志愿者均为年龄在25~55岁之间的女性。试验中,部分志愿者被要求一周食用5杯酸奶,其他志愿者被要求一个月只食用1杯酸奶。结果发现,... 详细信息

美国波士顿大学医学院的专家研究表示,多食用酸奶能够帮助缓解压力。研究人员邀请2.4万名志愿者参与研究,志愿者均为年龄在25~55岁之间的女性。试验中,部分志愿者被要求一周食用5杯酸奶,其他志愿者被要求一个月只食用1杯酸奶。结果发现,20%常食用酸奶的女性很少感到较大的压力。

关键词：缓解压力酸奶食用波士顿大学志愿者研究人员医学院女性

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巧妙运用中医养生缓解压力

侨园 2012年第7期 37-页

压力就像我们身体会得病一样,要想彻底摆脱是不可能的,抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态,现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力.书法:既怡情又养生养生有很多方法和途径,练书法是其中之一,它可以使人心静,修身养性,长期如此,... 详细信息

压力就像我们身体会得病一样,要想彻底摆脱是不可能的,抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态,现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力.书法:既怡情又养生养生有很多方法和途径,练书法是其中之一,它可以使人心静,修身养性,长期如此,可使情绪稳定,气和情畅,从而有效缓解压力.

关键词：中医养生缓解压力太极拳八段锦巧妙运用

研究:食用绿叶蔬菜可以缓解压力降低中风风险

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世界最新医学信息文摘 2018年第46期 34-34页

据《印度教徒报》报道,经研究发现,食用绿叶蔬菜可以缓解压力,降低中风风险。对尼日利亚和加纳处于工作年龄阶段的人来说,脑溢血会对身体造成巨大的伤害,其中90%以上的颅内出血性中风是由高血压引起的。研究表明,食用绿叶蔬菜的人有64%... 详细信息

据《印度教徒报》报道,经研究发现,食用绿叶蔬菜可以缓解压力,降低中风风险。对尼日利亚和加纳处于工作年龄阶段的人来说,脑溢血会对身体造成巨大的伤害,其中90%以上的颅内出血性中风是由高血压引起的。研究表明,食用绿叶蔬菜的人有64%的几率降低中风风险。研究人员调查了682名脑溢血患者(平均年龄53.7岁),其中颅内出血性中风患者占所有中风患者的32.2%。在颅内出血性中风患者中,93.9%的患者与高血压有关,7.2%的患者与类似血管膨胀薄弱

关键词：绿叶蔬菜缓解压力出血性中风

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10招缓解压力,释放负能量

家庭医药（快乐养生） 2018年第6期 3-3页

金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大,进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。以下推荐10种帮助减压的方法,值得一试。1.冥想打坐10分钟。冥想打坐可以促进血液循环,消除生活烦恼。从公园长... 详细信息

金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大,进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。以下推荐10种帮助减压的方法,值得一试。1.冥想打坐10分钟。冥想打坐可以促进血液循环,消除生活烦恼。从公园长凳到公交车座位、咖啡店,可以随时随地进行。

关键词：缓解压力能量免疫力下降记忆力减退健康状况人际关系血液循环公交车

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正视困难综合治理多管齐下缓解压力

中国医院 2015年第1期19卷 77-77页

作者：阮列敏宁波市第一医院中国医院协会医疗法制专业委员会及经济管理委员会中国女医师协会发展与改革委员会浙江省医学会心身医学分会浙江省医学会精神科分会浙江省医院协会宁波大学医学院精神病学教研室宁波市医学会宁波市心理卫生协会宁波市医学会心身医学分会宁波市医学会精神科分会

随着社会经济水平的日益提高,私家车拥有量的不断上升,城区中心医院的停车难问题只会愈演愈烈。在短期内无法迁建的情况下,如何缓解这个压力,对于院长而言可能要难于搞好医疗管理。

关键词：缓解压力治理正视区中心医院医疗管理拥有量

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这些办法,助你缓解压力

解放军健康 2024年第3期 26-26页

作者：何娟不详

军旅生活严肃活泼而紧张,军事训练任务繁重,部队官兵面临着不少挑战和压力。虽说压力是前进动力,但如果压力过大,则势必危害身体健康。为此,笔者提醒战友们:以下这些办法,有助于大家缓解压力。①面对压力不回避。面对军事训练、比武竞... 详细信息

军旅生活严肃活泼而紧张,军事训练任务繁重,部队官兵面临着不少挑战和压力。虽说压力是前进动力,但如果压力过大,则势必危害身体健康。为此,笔者提醒战友们:以下这些办法,有助于大家缓解压力。①面对压力不回避。面对军事训练、比武竞赛、内务评比等各方面工作压力,既要有事争一流、唯旗是夺的决心,又要有实事求是的态度,对自身实力进行科学研判,做到尽力而为、量力而行,切不可盲目行事。②矛盾问题早解决。遇到家庭变故、婚恋受挫、个人维权等矛盾问题,要及早分析造成矛盾问题的原因,冷静寻求解决矛盾问题的对策措施。

关键词：缓解压力家庭变故军旅生活军事训练任务繁重解决矛盾量力而行问题的原因

每天摄入至少400克蔬菜水果,有助于缓解压力

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医食参考 2023年第1期 45-45页

澳大利亚的一项最新研究发现,多吃蔬菜水果能缓解心理压力,推荐大家依据世界卫生组织(WHO)的建议每天摄入至少400克蔬菜水果。相关论文已发表在欧洲临床营养和代谢学会官方期刊《临床营养》上。据澳大利亚伊迪丝·考恩大学的研究人员介... 详细信息

澳大利亚的一项最新研究发现,多吃蔬菜水果能缓解心理压力,推荐大家依据世界卫生组织(WHO)的建议每天摄入至少400克蔬菜水果。相关论文已发表在欧洲临床营养和代谢学会官方期刊《临床营养》上。据澳大利亚伊迪丝·考恩大学的研究人员介绍,他们对8600多名25~91岁澳大利亚人的蔬菜水果摄入及心理压力等数据进行了分析。

关键词：澳大利亚人临床营养缓解压力缓解心理压力蔬菜水果伊迪丝摄入