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多喝红茶缓解压力

家庭医药（快乐养生） 2011年第5期 4-4页

最近英国一项研究显示，红茶具有减轻压力的作用。每天喝4杯红茶的人，在6周后，体内皮质醇的水平有了显著的下降。皮质醇是一种与压力增大相关的激素，通过降低其在体内的含量，就能降低精神压力。另外，因为红茶经过发酵，不像绿茶饮... 详细信息

最近英国一项研究显示，红茶具有减轻压力的作用。每天喝4杯红茶的人，在6周后，体内皮质醇的水平有了显著的下降。皮质醇是一种与压力增大相关的激素，通过降低其在体内的含量，就能降低精神压力。另外，因为红茶经过发酵，不像绿茶饮用过量可能会对健康带来损害。专家建议，喝红茶最好不要加奶加糖，如果想要试试新鲜风味，加片柠檬是不错的选择。

关键词：缓解压力红茶内皮质醇精神压力

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核桃可以帮助学生缓解压力

中学生英语 2023年第17期 24-24页

作者：肖雅琪(编译) 不详

最近的一项研究表明,有一种食物可以帮助缓解压力--核桃。核桃是众所周知的健康食品。它含有健康的脂肪和蛋白质,对身体和大脑都有好处。对于学生来说,它可能不是最受欢迎的食物,但对缓解压力和身体健康都有积极的影响。南澳大学有80名... 详细信息

最近的一项研究表明,有一种食物可以帮助缓解压力--核桃。核桃是众所周知的健康食品。它含有健康的脂肪和蛋白质,对身体和大脑都有好处。对于学生来说,它可能不是最受欢迎的食物,但对缓解压力和身体健康都有积极的影响。南澳大学有80名学生参加了一项研究。一组学生要在16周内每天吃大约半杯核桃。另一组被要求在那16周内不要吃核桃。

关键词：缓解压力核桃健康食品南澳大学蛋白质食物身体健康脂肪

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牛奶能有效缓解压力

开卷有益（求医问药） 2013年第4期 62-62页

牛奶中的蛋向质对脑和神经系统发育具有积极的促进作用。牛奶中还含有丰富的矿物质和维生素，能够满足人体大脑的发育和对多种微量元素的需要。工作空闲来杯牛奶，有助于补充脑动力。

关键词：牛奶缓解压力神经系统发育微量元素维生素矿物质大脑

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职校班主任如何缓解压力

成才之路 2011年第35期 74-74页

作者：周祥无锡立信中等专业学校

职业学校的学生，大多为中考的“落榜生”。生源素质偏低，这给职业学校的学生管理工作带来了很大的压力。班主任是这种压力最直接也是最主要的承担者。面对压力，职业学校班主任要能够正确应对，学会自我调节心理状态、控制情绪，以良... 详细信息

职业学校的学生，大多为中考的“落榜生”。生源素质偏低，这给职业学校的学生管理工作带来了很大的压力。班主任是这种压力最直接也是最主要的承担者。面对压力，职业学校班主任要能够正确应对，学会自我调节心理状态、控制情绪，以良好的心态来面对繁杂的职校班主任工作。

关键词：缓解压力冷静宽容淡定自省

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常吃核桃缓解压力

湖南中医杂志 2017年第1期33卷 135-135页

据《印度时报》报道,经常吃核桃有助于缓解心理压力。新研究中,美国安德鲁斯大学营养与健康系研究员彼得·普瑞毕斯博士及其研究小组对64名18~25岁的学生展开了饮食摄入与心理压力关联研究。参试者包括：白种人、美国黑人、西班牙裔美... 详细信息

据《印度时报》报道,经常吃核桃有助于缓解心理压力。新研究中,美国安德鲁斯大学营养与健康系研究员彼得·普瑞毕斯博士及其研究小组对64名18~25岁的学生展开了饮食摄入与心理压力关联研究。参试者包括：白种人、美国黑人、西班牙裔美国人和亚洲人。

关键词：缓解压力核桃心理压力美国黑人饮食摄入研究员白种人亚洲人

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眼泪:缓解压力的良方

药物与人 2008年第1期21卷 73-73页

作者：雷军

一般人都有过这种体会：当你着急的时候，胃就开始一阵阵痉挛性的疼痛。如果你去看医生，他便会给你一些胃药，还会告诉你得的是神经性胃炎，是胃在“消化”你的紧张情绪。同时建议你与其白白地紧张一阵．还不如回家去哭一场，把委屈连... 详细信息

一般人都有过这种体会：当你着急的时候，胃就开始一阵阵痉挛性的疼痛。如果你去看医生，他便会给你一些胃药，还会告诉你得的是神经性胃炎，是胃在“消化”你的紧张情绪。同时建议你与其白白地紧张一阵．还不如回家去哭一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉。果然，这种办法还真有效。

关键词：缓解压力眼泪良方紧张情绪痉挛性胃药神经性

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男人该怎么缓解压力

心理保健医生 2013年第2期 36-36页

在这个复杂的社会中，男人要终日面对来自家庭、事业、社会的各种压力，如果不能有效缓解，很容易产生各种各样的心理问题，进而引发病变，严重影响身心健康。其实，男人有很多种方法来缓解压力、排解苦闷。

关键词：缓解压力男人心理问题身心健康

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打出缓解压力的王牌

体育博览 2005年第9期 40-40页

我们不主张压抑、焦躁,不主张折磨自己,不主张精神失常,我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌,张张都是王牌,你会发现,逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌!

关键词：精神失常业余爱好缓解压力脑力劳动者

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益生菌或可缓解压力、提高记忆力

中老年保健 2024年第1期 4-4页

作者：李端不详

爱尔兰研究人员的研究结果表明,食用益生菌长双歧杆菌1714,或可减轻压力和提高记忆力,且能减轻焦虑、抑郁等负面情绪。这是一项重复测量、安慰剂对照研究,研究人员分析了22名健康男性参与者,年龄在18~40岁。参与者首先完成了认知评估和... 详细信息

爱尔兰研究人员的研究结果表明,食用益生菌长双歧杆菌1714,或可减轻压力和提高记忆力,且能减轻焦虑、抑郁等负面情绪。这是一项重复测量、安慰剂对照研究,研究人员分析了22名健康男性参与者,年龄在18~40岁。参与者首先完成了认知评估和急性应激测试,然后接受为期4周的安慰剂治疗,再接受为期4周的长双歧杆菌1714治疗,在安慰剂和益生菌治疗后分别进行第二次和第三次评估和测试。

关键词：安慰剂对照认知评估缓解压力负面情绪急性应激健康男性重复测量益生菌