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六合拳里闹新春

民生周刊 2024年第4期 40-41页

作者：李雪《民生周刊》全媒体

沧州是武术之乡,特色年味里必然少不了武术,而泊头六合拳更是久负盛名。“练拳不练功,到老一场空。”六合拳是中华民族优秀的文化遗产,分支繁盛,源远流长,深深地扎根在燕赵大地。大年三十,在河北省沧州市泊头市的六合武馆内,学员们正在... 详细信息

沧州是武术之乡,特色年味里必然少不了武术,而泊头六合拳更是久负盛名。“练拳不练功,到老一场空。”六合拳是中华民族优秀的文化遗产,分支繁盛,源远流长,深深地扎根在燕赵大地。大年三十,在河北省沧州市泊头市的六合武馆内,学员们正在进行龙年春节“踩街”表演的彩排。他们身穿鲜艳的练功服,动作整齐,出拳稳重,闪展腾挪,一招一式都颇有气韵。

关键词：河北省沧州市武术之乡燕赵大地文化遗产练功

光復讲太极《龙年说太极拳》系列坚持做对的事——对太极拳修炼的认知

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中华武术 2024年第5期 39-39页

“练拳不练功,到老一场空。”练拳和练功区别在哪里?练拳通常指的是学习并掌握拳法技巧和技术。在练习不同的拳架套路中,随着技术的提高,会对身体的协调性和力量有进一步的提升。练拳可以改善身体状况,提高身体素质,促进身体健康。练功... 详细信息

“练拳不练功,到老一场空。”练拳和练功区别在哪里?练拳通常指的是学习并掌握拳法技巧和技术。在练习不同的拳架套路中,随着技术的提高,会对身体的协调性和力量有进一步的提升。练拳可以改善身体状况,提高身体素质,促进身体健康。练功则更多地关注于内在,如呼吸、意念以及导引等方面的训练。这些训练旨在促进气血流通,调整气息和意念的运用,以达到强身健体的目的。因此在太极拳的锻练过程中,想要更深层次地提升,需要太极拳内功的训练,而不是单一的技术动作习练。

关键词：太极拳强身健体身体状况拳架提高身体素质协调性练功

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铁血残阳(续前)

科教文汇 2024年第8期 I0004-I0004页

作者：甘臻不详

离开王府,师爷径直回到了慕容府。他翻身下马,对秦少石和姜成武说道:时候不早了,早点休息吧。说着,便进了慕容府。姜成武与秦少石告别,秦少石随即进了慕容府,而他只身回到百药堂。第16章郡主穆姑娘。冬天里,百药堂的客流渐渐减少。姜成... 详细信息

离开王府,师爷径直回到了慕容府。他翻身下马,对秦少石和姜成武说道:时候不早了,早点休息吧。说着,便进了慕容府。姜成武与秦少石告别,秦少石随即进了慕容府,而他只身回到百药堂。第16章郡主穆姑娘。冬天里,百药堂的客流渐渐减少。姜成武难得清闲了些。白天清闲,他晚上练功就顺延了一个时辰。按理说,姜成武将少林金刚拳练成,也算是功成名就了。但他不满足。他见过那么多武功高强之人,可谓山外有山,天外有天。不单是师爷,就是千爷,如果比起来,他也没有必胜的把握。所以,他不能止步不前。他甚至在想,能否在少林金刚拳的基础上,独创一套自己的武功来。所以,这些天,他一边练功,一边就在揣摩新的武功套路,希望能总结出一套属于自己的心得。

关键词：山外有山止步不前成武百药师爷武功练功

清宫正骨练功法联合理筋手法治疗颈型颈椎病的临床研究

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清宫正骨练功法联合理筋手法治疗颈型颈椎病的临床研究

作者：杨满红北京中医药大学

学位级别：硕士

目的:通过对比治疗前及治疗后各观察时间点各项观察指标的变化来评价清宫正骨练功法联合理筋手法对颈型颈椎病的临床干预效果,为颈型颈椎病的治疗提供一定的临床参考,同时为清宫正骨练功疗法的临床推广运用提供一定的依据。方法:将70例... 详细信息

目的:通过对比治疗前及治疗后各观察时间点各项观察指标的变化来评价清宫正骨练功法联合理筋手法对颈型颈椎病的临床干预效果,为颈型颈椎病的治疗提供一定的临床参考,同时为清宫正骨练功疗法的临床推广运用提供一定的依据。方法:将70例来自中国中医科学院望京医院脊柱科门诊的颈型颈椎病患者,按照1:1等比例分配原则随机分为对照组和观察组。对照组运用理筋手法进行干预,观察组在理筋手法的基础上配合清宫正骨练功疗法,其中理筋手法治疗频次两组均为3次/周,每次手法治疗时长约为20分钟,持续治疗4周;而观察组除接受理筋手法治疗外,要求纳入的研究对象每天坚持清宫正骨练功疗法,频率为每天坚持清宫正骨练功2遍,每遍持续时间约为5～10分钟,练功疗法由专人进行指导,做到因人制宜,嘱患者量力而行,循序渐进,贵在坚持,每次练功要求患者以颈项部疼痛、僵硬不适等病情无加重、颈项部肌肉略微感觉热胀为度。病例筛选入组后,于治疗前及治疗1周、2周、3周、4周时测量记录两组患者的颈椎功能障碍指数评分量表(The neck disability Index,NDI)、疼痛视觉模拟评分(Visual analogue scales,VAS)及局部压痛值,对两组的治疗情况进行客观评价。结果:1.治疗前,对照组和观察组患者的年龄、性别及两组患者的NDI、VAS及局部压痛值进行比较,其差异无统计学意义(P>0.05)。2.治疗后,对照组和观察组的NDI、VAS及局部压痛值较治疗前均有改善。治疗期间两组通过组间比较可知,治疗1周时,对照组的NDI、VAS及局部压痛值与观察组相比,其差异无统计学意义(P>0.05)。治疗2周、3周及4周时,对照组的NDI及VAS与观察组相比差异具有统计学意义(P0.05);而在治疗3周和治疗4周时两组之间的差异具有统计学意义(P练功法联合理筋手法对颈型颈椎病进行临床干预较单纯理筋手法干预起效更快,并且更能有效缓解患者颈项部疼痛和改善患者颈椎功能,提升患者生活质量。2.清宫正骨练功疗法体现了“未病先防、既病防变”的思想,适应症广,另外不受时间和场所等因素限制,简单易学、“绿色”经济、患者易于接受、依从性好,有重大的社会医疗价值和临床意义,值得临床推广应用。

关键词：颈型颈椎病练功临床观察清宫正骨手法

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练功服可以更“自由”

尚舞 2022年第14期 56-65页

作者：刘子倩不详

你有没有发现:穿练功服上街的女孩越来越多了。作为体育舞蹈舞者最常穿的服装,练功服透气、舒适,是舞者日常练习和课堂中不可缺少的单品,而舞者们更时常穿着他们出现在其他公共场所。如今,在穿衣自由的环境下,练功服也可以更“自由”。

关键词：体育舞蹈公共场所日常练习练功不可缺少课堂自由舞者

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练功的内感与生活

中华武术 2023年第8期 58-59页

作者：肖峰不详

老子《道德经》二十一章云:“道之为物,唯恍唯惚。惚兮恍兮,其中有象。恍兮惚兮,其中有物。”对此的解释各有各的说法,从局部个体的练功体验来讲,可以理解为身心获得练功内在感觉的描述。身心的内在感觉是抽象的存在。武谚云:但求神意足... 详细信息

老子《道德经》二十一章云:“道之为物,唯恍唯惚。惚兮恍兮,其中有象。恍兮惚兮,其中有物。”对此的解释各有各的说法,从局部个体的练功体验来讲,可以理解为身心获得练功内在感觉的描述。身心的内在感觉是抽象的存在。武谚云:但求神意足,不求形骸似。这是强调重视内在感觉。

关键词：老子《道德经》内在感觉练功有物身心

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练功房里的你们都穿对了吗?

舞蹈 2014年第12期 16-19页

作者：方言

拥有健康的体魄是每个人都向往的，对于每天辛勤练功、演出的广大舞蹈工作者而言，健康，不仅仅是需要注意排练演出的场地地板是否安全、有没有铺地胶，还应该注意自己贴身穿着的舞蹈基训服和演出服，由于很多服装的材质透气性能差，加... 详细信息

拥有健康的体魄是每个人都向往的，对于每天辛勤练功、演出的广大舞蹈工作者而言，健康，不仅仅是需要注意排练演出的场地地板是否安全、有没有铺地胶，还应该注意自己贴身穿着的舞蹈基训服和演出服，由于很多服装的材质透气性能差，加之演员运动量大，最重要的是舞蹈服装不健康不环保，一场排练和演出下来，浑身汗水湿透，极易引发皮肤疾病。

关键词：练功舞蹈服装舞蹈工作者舞蹈基训演出健康运动量排练

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小喜鹊“练功”

快乐语文 2023年第9期 30-31页

作者：胡明宝不详

人物:小喜鹊、小黄鹏、小燕子、小灰雀、小喜鹊舅舅地点:小喜鹊家。[幕启。][小喜鹊要参加森林歌唱大赛的消息迅速传遍了动物村,伙伴们都来看她。]

关键词：喜鹊练功森林

中低频电疗法联合中医药治疗腰椎间盘突出症（气滞血瘀型）疗效分析

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中低频电疗法联合中医药治疗腰椎间盘突出症（气滞血瘀型）疗效分...

作者：胡志敏广西中医药大学

学位级别：硕士

目的:本课题旨在通过评估中低频电生理技术联合中医药防治腰椎间盘突出症的优越性,同时对比低频电生理技术联合中医药与中频电生理技术联合中医药在腰椎间盘突出症治疗中的作用,明确电生理技术联合中医药在防治腰椎间盘突出症发作中的... 详细信息

目的:本课题旨在通过评估中低频电生理技术联合中医药防治腰椎间盘突出症的优越性,同时对比低频电生理技术联合中医药与中频电生理技术联合中医药在腰椎间盘突出症治疗中的作用,明确电生理技术联合中医药在防治腰椎间盘突出症发作中的有效性和安全性;并提高电生理治疗的认可度与接受度,以期使该技术在临床中得到更好地发挥作用。方法:选取2020年06月至2021年09月在我院脊柱外科住院病例中符合诊断、纳入标准的患者为研究对象共80例,并随机分配到两组中的任意一组（低频组、中频组）,低频组采用低频神经肌肉治疗仪,取4个电极板放置疼痛部位,频率设置为50 Hz,逐渐增加电流强度,以患者耐受为宜,每次20分钟,每天治疗1次,7天为1疗程,连续治疗3个疗程;中医药治疗包括中药、手法、练功,中药选用根痛饮加减,每天1付,早晚温服;手法包括按捏压?腰腿患部,脊柱推扳法以及牵抖法,隔日行1次;练功为飞燕点水法、五点支撑法或直腿抬高法,单次时长以患者耐受为限度,隔日行1次;其中前21天为电生理治疗、中药及手法治疗,后3个月为家庭练功锻炼。中频组采用中频神经肌肉治疗仪,取4个电极板放置疼痛部位,频率设置为3000 Hz,逐渐增加电流强度,以患者耐受为宜,每次20分钟,每天治疗1次,7次为1疗程,连续治疗3个疗程;中医药治同实验组。分别在治疗前、治疗后及治疗后1个月、3个月、6个月共5个时间节点对其相关指标进行随访记录。实验数据计算采用SPSS25.0软件进行统计学分析。结果:1.一般资料:低频组与中频组在性别、年龄、病程上差异无统计学意义（P＞0.05）,两组具有可比性。2.VAS评分:（1）组内对比:低频组与中频组分别进行治疗前与治疗后、治疗前与治疗后1个月、治疗前与治疗后3个月、治疗前与治疗后6个月VAS评分数据对比,结果显示低频组与中频组治疗后、治疗后1个月、治疗后3个月、治疗后6个月较治疗前VAS评分均有降低,差异具有统计学意义（P＜0.05）。（2）组间对比:对低频组与中频组的治疗前VAS评分对比,结果显示差异无统计学意义（P＞0.05）;分别对低频组与中频组治疗后各个时间点组间对比（治疗后、治疗后1个月、治疗后3个月、治疗后6个月）,结果显示低频组VAS评分均低于中频组,差异均有统计学意义（P＜0.05）。3.JOA评分:（1）组内对比:低频组与中频组分别进行治疗前与治疗后、治疗前与治疗后1个月、治疗前与治疗后3个月、治疗前与治疗后6个月JOA评分对比,结果显示低频组与中频组治疗后、治疗后1个月、治疗后3个月、治疗后6个月较治疗前JOA评分均有升高,差异均有统计学意义（P＜0.05）。（2）组间对比:对低频组与中频组的治疗前JOA评分对比,结果显示差异无统计学意义（P＞0.05）;分别对低频组与中频组治疗后各个时间点组间对比（治疗后、治疗后1个月、治疗后3个月、治疗后6个月）,结果显示低频组JOA评分均高于中频组,差异均有统计学意义（P＜0.05）。4.ODI评分:（1）组内对比:低频组与中频组分别进行治疗前与治疗后、治疗前与治疗后1个月、治疗前与治疗后3个月、治疗前与治疗后6个月ODI评分对比,结果显示低频组与中频组治疗后、治疗后1个月、治疗后3个月、治疗后6个月较治疗前ODI评分均有降低,差异均有统计学意义（P＜0.05）。（2）组间对比:对低频组与中频组的治疗前ODI评分对比,结果显示差异无统计学意义（P＞0.05）;分别对低频组与中频组治疗后各个时间点组间对比（治疗后、治疗后1个月、治疗后3个月、治疗后6个月）,结果显示低频组ODI评分均低于中频组,经过统计学处理,差异均有统计学意义（P＜0.05）。5.治疗有效率比较:本次研究结果显示,低频组共40例患者,其中治愈5例,显效18例,有效14例,无效3例,总有效率为92.5%,显效率为45.0%;中频组共40例患者,其中治愈2例,显效12例,有效21例,无效5例,总有效率87.5%,显效率为30.0%。研究结果表明本次研究中低频组的临床疗效优于中频组,经分析结果具有统计学差异（P＜0.05）。6.安全性比较:本次试验低频组有2例不良反应,中频组有4例不良反应,差异无统计学意义（P＞0.05）。说明两组安全性良好,值得临床推广。结论:1.低频电刺激疗法联合中医药治疗、中频电刺激疗法联合中医药治疗均可以有效缓解腰椎间盘突出症患者的疼痛,改善患者的腰椎功能障碍,提高患者生活质量。2.低频电刺激疗法联合中医药治疗腰椎间盘突出症的疗效要优于中频电刺激疗法联合中医药。3.本次低频两组不良反应发生率低,表明电生理联合中医药对腰椎间盘突出症的治疗安全性良好,值得临床推广。

关键词：气滞血瘀证低频电刺激中频电刺激手法练功