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全民健身背景下瑜伽训练提升练习者核心稳定性的影响分析

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文体用品与科技 2022年第10期6卷 165-167页

作者：张凤安徽工商职业学院安徽合肥231131

随着人们生活水平的改善和健身意识的加强,全民健身被广泛推广与应用起来。瑜伽项目也成为了热词,成为了追求时尚、塑造形体、增强体质、快乐生活的载体,受到了非常高度的欢迎。对于瑜伽练习者而言,瑜伽项目能够促进人的身心健康,具有... 详细信息

随着人们生活水平的改善和健身意识的加强,全民健身被广泛推广与应用起来。瑜伽项目也成为了热词,成为了追求时尚、塑造形体、增强体质、快乐生活的载体,受到了非常高度的欢迎。对于瑜伽练习者而言,瑜伽项目能够促进人的身心健康,具有非常高的核心稳定性。它不但能够提高练习者情绪稳定性和幸福感,还能保护练习者在日常的活动中减少损伤的发生,推进人的机能体质发展。本文以全民健身和“大健康”为背景,简述了瑜伽相关的概念和特点,研究了瑜伽对人体情绪稳定性的调控作用,并针对对瑜伽训练对练习者核心稳定性的影响,展开了深入的实例性分析与探讨。希望本文的研究,能够给瑜伽训练者提供一定的帮助。

关键词：全民健身瑜伽训练练习者核心稳定性

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练习者(外二首)

星星 2014年第7期 83-85页

作者：爱松

长期太极拳练习者在下楼梯时受双任务范式的影响较小

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医用生物力学 2021年第S1期36卷 406-406页

作者：马晓丽李立孙威宋祺鹏山东体育学院美国佐治亚南方州立大学健康与运动科学学院

目的探讨在双任务(DT)条件下太极拳(TC)的作用。假设TC练习者在DT条件下在楼梯下降时比无锻炼者有更低的跌倒风险。方法招募25名受试者,其中13名为TC组,12名为无锻炼(NE)组。为收集数据,建造1个带有6个台阶的楼梯,在楼梯的第3和第4级嵌... 详细信息

目的探讨在双任务(DT)条件下太极拳(TC)的作用。假设TC练习者在DT条件下在楼梯下降时比无锻炼者有更低的跌倒风险。方法招募25名受试者,其中13名为TC组,12名为无锻炼(NE)组。为收集数据,建造1个带有6个台阶的楼梯,在楼梯的第3和第4级嵌入两个测力台,以1 kHz的频率收集地面反作用力数据。

关键词：地面反作用力锻炼者双任务范式练习者太极拳测力台下楼梯跌倒风险

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瑜伽练习对健美操练习者核心稳定性的影响

拳击与格斗 2021年第6期 122-123页

作者：马静长江大学教育与体育学院

随着时代发展,人们的生活水平不断提高,全民健身逐渐被推广。健美操和瑜伽由于自身运动特点的原因,加之运动后呈现的健身功效,使之成为一项广受人们喜爱的运动方式。在进行瑜伽和健美操练习时,应当加强核心稳定性锻炼,这种能力能降低练... 详细信息

随着时代发展,人们的生活水平不断提高,全民健身逐渐被推广。健美操和瑜伽由于自身运动特点的原因,加之运动后呈现的健身功效,使之成为一项广受人们喜爱的运动方式。在进行瑜伽和健美操练习时,应当加强核心稳定性锻炼,这种能力能降低练习者练习过程中可能遇到的损伤,帮助其更好地进行运动,让健美操运动更好地发挥积极作用。目前,将瑜伽练习活动融入健美操练习活动中,既可以有助于提高练习者的心肺功能,也能在一定程度上使其核心稳定性得到提升。

关键词：瑜伽练习健美操练习者核心稳定性

情感与兴趣教学对业余跆拳道练习者教学效果的研究

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体育科技文献通报 2015年第6期23卷 20-21页

作者：王艳杨彩虹西北师范大学知行学院甘肃兰州730070

通过应用情感和兴趣教学因素,培养并提高业余跆拳道练习者对跆拳道运动的兴趣和审美,借以提高跆拳道教学的效果和质量,探索更为合理有效的跆拳道教学手段,为业余跆拳道练习者教学和训练提供合理化建议,同时为体育专业学生的跆拳道教学... 详细信息

通过应用情感和兴趣教学因素,培养并提高业余跆拳道练习者对跆拳道运动的兴趣和审美,借以提高跆拳道教学的效果和质量,探索更为合理有效的跆拳道教学手段,为业余跆拳道练习者教学和训练提供合理化建议,同时为体育专业学生的跆拳道教学提供借鉴参考。

关键词：情感兴趣业余跆拳道练习者教学

从辩证的视角下谈核心力量训练对体育舞蹈练习者的影响

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体育科技 2013年第3期34卷 42-44页

作者：柯光宝南京体育学院研究生部江苏南京210014

阐述核心力量训练对体育舞蹈练习者的有效价值,并从核心力量训练无法代替传统力量训练的视角,阐述核心力量训练对体育舞蹈练习者的缺陷。

关键词：核心力量训练体育舞蹈练习者

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有些冥想练习者可以关闭他们的意识长达7天

健与美 2024年第2期 79-79页

作者：海燕不详

众所周知,练习冥想有助于平静身心,但新兴的研究领域表明,一些经验丰富的冥想练习者能自主脱离意识。一个由澳大利亚南十字星大学的神经科学家、精神病学家和逻辑学家组成的国际团队描述了这一独特但鲜为人知的现象。他们解释说,最熟练... 详细信息

众所周知,练习冥想有助于平静身心,但新兴的研究领域表明,一些经验丰富的冥想练习者能自主脱离意识。一个由澳大利亚南十字星大学的神经科学家、精神病学家和逻辑学家组成的国际团队描述了这一独特但鲜为人知的现象。他们解释说,最熟练的冥想练习者可以将他们的意识完全停止长达一周。

关键词：神经科学家练习者逻辑学家精神病学家冥想澳大利亚南十字星大学意识

北京市城市社区太极拳练习者及其活动现状调查与分析

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北京市城市社区太极拳练习者及其活动现状调查与分析

作者：张长念北京体育大学

学位级别：硕士

改革开放以来,生产力的飞速发展带动了我国社会的城市化进程。而在这一时期,城市社区体育悄然诞生,并逐步发展壮大起来。作为中国武术的一个重要分支,太极拳动作舒缓,可以疏通经络,调节脏腑,达到养生健身的目的;它不受场地、器械、服装... 详细信息

改革开放以来,生产力的飞速发展带动了我国社会的城市化进程。而在这一时期,城市社区体育悄然诞生,并逐步发展壮大起来。作为中国武术的一个重要分支,太极拳动作舒缓,可以疏通经络,调节脏腑,达到养生健身的目的;它不受场地、器械、服装、器材的局限,不受气候的影响,在其缓缓流动的运动中处处洋溢着对生活的激情、取法自然,是一种适应现代人现代社会的运动项目。因此,太极拳城市社区体育实践当中占据非常重要的地位。首都北京市社区体育工作取得显著成效,但需要在民族传统体育项目上取得更大进展,以带动全国形势,向世界展示我国民族传统体育的魅力。本文运用问卷调查、数据统计、逻辑分析、访谈等研究方法,通过对北京市城市社区太极拳练习者的调查和研究,得出以下结论:女性练习者与男性练习者比例大致为2:1;从年龄结构上看,以中老年人为主,年轻人参与程度低;北京城市社区太极拳练习者以工人、科教文工作者和管理人员为主;文化素质较高的人群,对太极拳的文化内涵理解相对较深,但并不完全成正比;北京市城市社区太极拳练习者整体健康状况以一直良好和练拳后由差变好为主。北京市城市社区太极拳练习者的锻炼动机主要为增进健康,调节精神,对太极拳的多元化价值功能没有深层次理解;北京市城市社区太极拳练习者普遍认为自己通过太极拳练习,在养生健身,娱乐身心,增进交往等方面取得明显良好的效果;在提高水平、参加竞赛等方面效果不佳;太极拳练习内容选择过于单一和片面化,陈式、杨式,竞赛套路偏多,其它流派、传统套路偏少;北京市城市社区太极拳练习者练拳以自发集体的练习为主,组织化程度不高;北京市城市社区太极拳练习者练拳时间以早晚为主,上午练拳着占据相当比例;练拳地点以公园和社区免费健身场所为主,练习者们整体对场地较为满意,也存在许多不如人意的地方;北京市城市社区太极拳练习者整体收入水平不高,太极拳练习方面的消费表现更不积极,且消费绝对值大小与个人经济收入不完全成正比关系;各种媒体对太极拳的传播力度不足;北京市城市社区太极拳社会体育辅导员队伍建设缺乏系统规范性,整体较为落后;北京市政府各相关单位对城市社区太极拳练习者的组织管理相对其它健身项目程度较高,但实际上仍是练拳群众自己组织管理为主;北京市城市社区练习者所缴纳的组织管理费用很低

关键词：城市社区太极拳练习者现状调查

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瑜伽对练习者身心健康的影响研究

当代体育科技 2015年第28期5卷 77-78页

作者：安晓红新疆伊犁师范学院新疆伊犁835000

瑜伽练习通过完美的极限姿势,融合呼吸、身体的运动及冥想为一体,以其流畅的动作激发身体内在的最大潜能,让练习者体验到身体自身的愉悦,促进身体和心理健康,使身心达到最佳状态。

关键词：瑜伽练习者身心健康影响