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论场地自行车短距离项目亚高原训练的可行性

首都体育学院学报 2009年第6期21卷 763-766页

作者：孙伊德州学院体育系山东德州253023

以河南自行车短距离项目队2005年参加的兰州亚高原夏训为研究背景,对赛前亚高原训练期间的训练效果进行了分析,对随后参加的国内外大赛的比赛成绩作了介绍。河南队亚高原训练的效果和参赛的成绩表明,亚高原训练能够保持自行车短距离项... 详细信息

以河南自行车短距离项目队2005年参加的兰州亚高原夏训为研究背景,对赛前亚高原训练期间的训练效果进行了分析,对随后参加的国内外大赛的比赛成绩作了介绍。河南队亚高原训练的效果和参赛的成绩表明,亚高原训练能够保持自行车短距离项目年度训练的连贯性,能有效提高运动员的专项能力,使其竞技状态在赛前调整到最佳,为运动员在大赛中取得理想成绩提供了训练保障。亚高原训练今后可以成为自行车短距离项目年度训练的常规手段在各个训练阶段予以广泛运用。目前,我国自行车短距离项目的亚高原训练仍处于起步和探索阶段,在训练实践中还有许多地方需要完善,宝贵的训练经验也需要及时总结,以为全面提高我国自行车短距离项目的运动水平提供理论指导。

关键词：场地自行车短距离项目亚高原训练

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短距离项目无氧训练时的体能补充

田径 2006年第4期 56-57页

作者：孙风华北京康比特运动营养研究所

田径运动包含的运动项目特别多,从事不同田径项目训练的青少年运动员,由于项目本身的特点以及训练手段的不同,对营养的需求也大不一样。我们必须首先了解不同项目的训练特点和供能特点,然后才能从营养补充方面作出针对性强的措施,提前... 详细信息

田径运动包含的运动项目特别多,从事不同田径项目训练的青少年运动员,由于项目本身的特点以及训练手段的不同,对营养的需求也大不一样。我们必须首先了解不同项目的训练特点和供能特点,然后才能从营养补充方面作出针对性强的措施,提前预防各类容易出现的营养问题,保证运动训练的效果。短距离项目主要包括100米、200米、400米以及 110米栏和400米栏等,对于肌肉的爆发力要求很高, 同时要求较快的速度,而肌肉力量是速度的基础,因此对于短距离项目来说,增加肌肉力量和肌肉爆发力是取得好的运动成绩的关键因素。短距离项目一般运动时间比较短,以磷酸原系统和无氧糖酵解供能为主,因此提高无氧系统供能能力也是提高运动成绩的一项措施。优秀短距离运动员全年的训练包括基础训练和技术训练,包括在跑道上以及训练场上的训练,用来提高腿部速度等。当比赛季节来临时,各种跑的训练增加,主要包括更多的间歇跑和快速跑,但是技术训练和力量训练仍然要维持。现代短跑训练的主要特点是在更加注重时效性和发挥个人特点的基础上不断完善技术,以"速度"和"力量"为核心全面发展和提高身体能力,有意识地培养和形成良好的心理素质。根据短距离项目的代谢供能特点,无氧训练应在赛前训练中占有非常大的比重,如何保证无氧训练时的充沛体能及良好恢复,是摆在运动员面前的一个重要问题。根据短距离项目无氧训练时的训练特点,可以考虑应用以下几类营养品,以保证较好的训练效果。

关键词：短距离项目无氧训练体能青少年运动员营养补充运动项目田径运动田径项目训练手段供能特点

冬奥会速度滑冰短距离项目竞争格局和成绩演进研究

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体育科技文献通报 2021年第8期29卷 195-197页

作者：庞茂勇孙浩赵淑君曲阜师范大学体育科学学院山东曲阜273165

速度滑冰短距离项目是我国备战2022北京冬奥会的优势项目。本文采用文献资料法、数理统计法、灰色预测法等对近五届冬奥会速度滑冰短距离项目成绩进行分析。结果表明:荷兰、美国、韩国、日本、中国是近五届冬奥会获奖国家的第一集团;荷... 详细信息

速度滑冰短距离项目是我国备战2022北京冬奥会的优势项目。本文采用文献资料法、数理统计法、灰色预测法等对近五届冬奥会速度滑冰短距离项目成绩进行分析。结果表明:荷兰、美国、韩国、日本、中国是近五届冬奥会获奖国家的第一集团;荷兰整体水平最高,日本、韩国崛起,前景可观,美国、德国竞争力逐渐下降,挪威等新兴势力冲击奖牌榜,中国表现稳定,具备争金夺银的潜力;主场因素的影响不容小觑;近五届速度滑冰短距离项目成绩均呈先下降后上升趋势,整体成绩态势变化较小,前三名成绩相差无几,竞争激烈;根据灰色理论预测结果,第24届冬奥会速滑短距离项目成绩将会略有提升。

关键词：冬奥会短距离项目成绩演进灰色预测

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场地自行车短距离项目专项训练课质量评价

中国体育教练员 2020年第3期28卷 45-47,50页

作者：胡珂马国强上海市竞技体育训练管理中心上海201100 上海体育科学研究所上海201100

运用场地无线SRM系统采集上海自行车队全运会备战重点场地训练课的运动学参数及课后血乳酸,分析评价运动员主要训练内容的完成质量。结果提示:短距离自行车大坡俯冲速度训练、加速段最大功率和速度,可显著影响计时区域的速度水平和成绩... 详细信息

运用场地无线SRM系统采集上海自行车队全运会备战重点场地训练课的运动学参数及课后血乳酸,分析评价运动员主要训练内容的完成质量。结果提示:短距离自行车大坡俯冲速度训练、加速段最大功率和速度,可显著影响计时区域的速度水平和成绩;在团体竞速训练中,一道运动员应根据专项力量的提高程度加大训练齿轮比,以达到更高的训练强度,二、三道运动员需在跟骑圈有效节省体力,从而在领骑时达到更高的训练强度;大齿轮专项力量训练需安排充分的热身和组间间歇,以保证训练课中多次训练的强度水平;功率、频率结合血乳酸是分析评价场地自行车短距离项目运动员训练质量的科学方法。

关键词：场地自行车短距离项目训练质量评价

自行车短距离项目下高原第一阶段训练负荷安排的研究

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中文科技期刊数据库（文摘版）教育 2016年第8期 308-310页

作者：冯永河南省自行车现代五项运动管理中心河南郑州450000

高原训练热点问题的研究和评价一直存在着分歧和争议,如下高原后的训练负荷安排,下高原后的训练负荷量和强度的控制,这是决定高原训练成败的关键环节。自行车短距离项目路程短,比赛时间短,对速度要求又比较高,下高原后出现浑身乏力,爆... 详细信息

高原训练热点问题的研究和评价一直存在着分歧和争议,如下高原后的训练负荷安排,下高原后的训练负荷量和强度的控制,这是决定高原训练成败的关键环节。自行车短距离项目路程短,比赛时间短,对速度要求又比较高,下高原后出现浑身乏力,爆发力消退。面对这种情况,下高原后进行训练安排时既要保证运动员的身体健康,又要尽快恢复运动员的竞技状态,已达到尽快提高成绩的目的。

关键词：短距离项目高原训练无氧代谢

对速度滑冰短距离项目运动员力量训练的几点认识

维普期刊数据库评论

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冰雪运动 2005年第3期27卷 1-2,4页

作者：陈光磊国家速度滑冰集训队北京100044

针对我国速滑短距离项目运动员力量训练中存在的指导思想、训练方法和安排上的一些问题,从正确认识一般力量与专项力量的关系入手,分析了如何解决二者相互脱节的问题,并对改进速滑运动员力量能力结构、比赛期力量训练的合理安排和重视... 详细信息

针对我国速滑短距离项目运动员力量训练中存在的指导思想、训练方法和安排上的一些问题,从正确认识一般力量与专项力量的关系入手,分析了如何解决二者相互脱节的问题,并对改进速滑运动员力量能力结构、比赛期力量训练的合理安排和重视力量训练的预防损伤功能等一系列问题提出了观点和对策。

关键词：速度滑冰短距离项目运动员力量训练指导思想训练方法

自行车短距离项目速度能力训练方法学指导原则发展回顾

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首都体育学院学报 2007年第2期19卷 46-48页

作者：孙伊德州学院体育系山东德州253023

运动员速度能力的欠缺是长期阻碍我国自行车短距离项目成绩提高的主要原因,这源于我国自行车界对短距离项目速度能力训练原理片面甚至错误的认识,以及由此派生出的实际效果不甚理想的训练方法和手段体系。在总结国内外自行车项目速度能... 详细信息

运动员速度能力的欠缺是长期阻碍我国自行车短距离项目成绩提高的主要原因,这源于我国自行车界对短距离项目速度能力训练原理片面甚至错误的认识,以及由此派生出的实际效果不甚理想的训练方法和手段体系。在总结国内外自行车项目速度能力训练经验、教训的基础上,提出了把影响自行车运动员速度能力诸因素综合起来进行训练的方法学指导原则。并在训练和比赛实践中取得了初步成效。这证明新的训练方法学指导原则可以有效地提高运动员的速度能力,具有科学性和可操作性。这为我国短距离自行车运动员速度能力训练提供了尽快赶超世界先进水平的理论依据。

关键词：自行车短距离项目速度能力训练方法学指导原则

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澳大利亚女子短距离项目崛起的原因

游泳 2006年第5期 19-20页

作者：温宇红

澳大利亚女子短距离项目能够在短时间内取得如此大的突破，并且有辉煌的前景，与他们在训练观念方面的改变有很大的关系。在一种新的训练理念主导下．澳大利亚女子短距离项目很快就蹬上颠峰。

关键词：短距离项目澳大利亚女子原因训练观念训练理念

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不同短距离项目起跑反应时特征的研究

青少年体育 2019年第3期 80-81页

作者：张定凤北京体育大学北京100084

起跑反应时是运动员听到发令枪响后做出动作的时间。人类起跑反应时的极限为100ms,当起跑反应时低于100ms时,即被定义为抢跑,运动员的参赛资格将会被取消。运动员的比赛成绩属于分秒必争,比赛的名次也通常就取决于比赛成绩的百分之几秒... 详细信息

起跑反应时是运动员听到发令枪响后做出动作的时间。人类起跑反应时的极限为100ms,当起跑反应时低于100ms时,即被定义为抢跑,运动员的参赛资格将会被取消。运动员的比赛成绩属于分秒必争,比赛的名次也通常就取决于比赛成绩的百分之几秒,这足以表明运动员起跑反应时的快慢会对运动员的成绩产生一定的影响。起跑反应时短,领先的优势势必会让运动员在后续的起跑加速动作中占据心理上的领先优势,为获得优异的比赛成绩奠定良好的基础。当前,随着运动员水平的提高,越来越重视起跑反应时的快慢,然而,运动员起跑反应时已经接近人类起跑反应时的极限,任何一丝侥幸心理都会造成犯规,从而产生不可挽回的后果。

关键词：起跑反应时短距离项目运动员水平比赛成绩侥幸心理参赛资格发令枪动作