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闭气训练对高校体育教育专业游泳专选学生呼吸机能和50米自由泳成绩的影响

闭气训练对高校体育教育专业游泳专选学生呼吸机能和50米自由泳成...

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作者：符敬朗广州体育学院

学位级别：硕士

游泳运动成绩与肺功能直接相关,尤其对呼吸机能要求很高。呼吸机能提高,使学生在游泳过程中降低呼吸代谢的需求,有效延缓呼吸肌疲劳出现的时间,提高耐缺氧能力;同时也减少了因换气所产生的身体形状阻力,从而提高了他们的运动成绩。本文... 详细信息

游泳运动成绩与肺功能直接相关,尤其对呼吸机能要求很高。呼吸机能提高,使学生在游泳过程中降低呼吸代谢的需求,有效延缓呼吸肌疲劳出现的时间,提高耐缺氧能力;同时也减少了因换气所产生的身体形状阻力,从而提高了他们的运动成绩。本文通过游泳的闭气训练和传统常规训练的12周实验对比,探讨闭气训练对体育教育专业游泳专选学生呼吸机能和50米自游泳成绩的影响。为后面的教学和训练提供参考。随机选取广州体育学院2019级体育教育专业2个游泳专选班作为实验对象,1班为对照组,2班为实验组,每个班各18人。本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法,进行为期12周的实验研究。为了更精准地评价两种训练方法的对呼吸机能的影响,除了常用的肺活量、最大通气量等呼吸机能指标,还选取了Powerbreath K5深度呼吸训练器中的最大吸气压和吸气流速两个指标来对实验研究进行更全面精确地分析。研究结果如下:(1)最大吸气压指标方面,实验后实验组和对照组分别进行组内对比,均有提高,再次进行两组最大吸气压提升幅度的比较研究,实验组的提升幅度明显优于对照组(p专业游泳专选学生呼吸机能的提升优于传统常规游泳训练。通过12周的闭气训练来锻炼体育教育专业游泳专选学生的呼吸肌,使得他们的最大吸气压、吸气流速、肺活量、时间肺活量、最大通气量等呼吸机能指标都得到了显著提高。(2)有目标、有计划的闭气训练对体育教育专业游泳专选学生50米自由泳成绩的提升优于传统常规游泳训练。通过12周的闭气训练来提高体育教育专业游泳专选学生的呼吸机能,从而提高了学生50米自由泳的成绩。

关键词：闭气训练游泳专选学生呼吸机能 50米自由泳成绩

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