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气沉丹田的作用机理

武当 2008年第5期 41-42页

作者：张晓武

无论是道家的内丹修炼,还是现代的健身气功,都围绕着气沉丹田这个中心去操练。可见,气沉丹田对人体生理有极大的益处,对修炼者的功夫有极大的促进。那么,气沉丹田的理论依据是什么呢?我们只有明白了道理,掌握了方法,在练功实践中,才能... 详细信息

无论是道家的内丹修炼,还是现代的健身气功,都围绕着气沉丹田这个中心去操练。可见,气沉丹田对人体生理有极大的益处,对修炼者的功夫有极大的促进。那么,气沉丹田的理论依据是什么呢?我们只有明白了道理,掌握了方法,在练功实践中,才能百尺竿头,更进一步,取得最佳的练功效果。

关键词：气沉丹田下丹田气功锻炼作用机理

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气沉丹田、丹田呼吸和腹式呼吸

现代养生 2015年第17期 16-18页

作者：林书立

气沉丹田、丹田呼吸和腹式呼吸是三个不同的概念,虽有相关性,但都有各自独特的内涵。有人说,气沉丹田就是丹田呼吸,就是腹式呼吸,三者是一回事。这种说法是不准确的。下文试予具体解说。一、气沉丹田与腹式呼吸常见的呼吸方式主要有两种... 详细信息

气沉丹田、丹田呼吸和腹式呼吸是三个不同的概念,虽有相关性,但都有各自独特的内涵。有人说,气沉丹田就是丹田呼吸,就是腹式呼吸,三者是一回事。这种说法是不准确的。下文试予具体解说。一、气沉丹田与腹式呼吸常见的呼吸方式主要有两种:胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后、左右径增大。因此,胸腔也增大,但腹部仍保持平坦。腹式呼吸以膈肌运动为主,吸气时胸廓的上下径增大,此时横膈肌下降,腹肌隆起,腹压增加。腹式呼吸又有顺式和逆式的区别。逆腹式呼吸

关键词：丹田呼吸气沉丹田腹式呼吸

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气沉丹田,十年养一剑

师道（人文） 2010年第7期 13-15页

作者：魏建胜新疆哈蜜石油外国语学校

十年。敲下“十年”这个词，缘起教育部绘就的我国未来十年的教育发展蓝图——《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》。这是宏观事业，是系统工程。而我，一个一线教师，如何在这个大背景下“远谋”自己的十年专业成长... 详细信息

十年。敲下“十年”这个词，缘起教育部绘就的我国未来十年的教育发展蓝图——《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》。这是宏观事业，是系统工程。而我，一个一线教师，如何在这个大背景下“远谋”自己的十年专业成长之途？

关键词：中青年教师气沉丹田超越自我发展规划纲要教育改革教育发展系统工程一线教师

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气沉丹田与气宜鼓荡正误辨

搏击 2003年第6期 57-58页

作者：张迎忠

"气沉丹田"与"气宜鼓荡"都是练太极拳求内气的要领。"气沉丹田"的做法是身体端正,腹实胸宽,用意识引导有规律的呼吸,内脏按摩,又不断气化,并能徐徐注入腹部脐下的气海,使内气团聚于丹田之中。"气宜鼓荡"是求高层次功夫的准则。

关键词：气沉丹田陈式太极拳

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气沉丹田在峨眉畅气通络推拿中的作用

中医药导报 2020年第11期26卷 68-69页

作者：肖春生何倩伟杨仁轩范京强郭程湘广东省中医院广东广州510120

以气沉丹田为枢纽将武术与推拿手法结合,在推拿中应注意做到气沉丹田,将意识下放到气海穴的位置,排除杂念,调匀呼吸,从而协调周身运动,使手法轻松自如,柔和透达,提升临床疗效。

关键词：气沉丹田推拿畅气通络峨眉

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练拳呼吸与气沉丹田

武当 2016年第7期 24-26页

作者：陈雄

太极拳综合吸收了我国古代的阴阳学说、经络学说和导引吐纳术,而导引吐纳术主要讲的就是呼吸。拳谚:"内炼一口气,外练筋骨皮。""气"在武术中指的就是呼吸的运用。太极拳名家田兆麟说:"太极拳所谓的气,是指丹田之气。此气清而平,能平则和... 详细信息

太极拳综合吸收了我国古代的阴阳学说、经络学说和导引吐纳术,而导引吐纳术主要讲的就是呼吸。拳谚:"内炼一口气,外练筋骨皮。""气"在武术中指的就是呼吸的运用。太极拳名家田兆麟说:"太极拳所谓的气,是指丹田之气。此气清而平,能平则和,和则畅达,畅达则通行无阻。"呼吸是练习太极拳运动的一个大问题,它涉及太极拳的内功,涉及它与拳架、推手、散手等各方面的关系。因此,正确掌握太极拳的呼吸方法,使呼吸、意识、动作三者紧密结合,是练好太极拳功夫和健身、强体、养生的重

关键词：太极拳运动气沉丹田下丹田拳势呼吸田兆麟