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急性部分睡眠剥夺状态下高强度运动前后的静息态脑电微状态分析

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武汉体育学院学报 2022年第6期56卷 80-85,100页

作者：张越梁安迪张芫肖涛池爱平陕西师范大学体育学院陕西西安710119

目的探究青少年在急性部分睡眠剥夺状态下进行高强度运动前后静息态脑电(EEG,electroencephalography)微状态的变化特征。方法选取20名健康男性青少年(18~22岁)为实验对象,前后两次随机在正常睡眠(Control)和单次部分睡眠剥夺(Sleep Dep... 详细信息

目的探究青少年在急性部分睡眠剥夺状态下进行高强度运动前后静息态脑电(EEG,electroencephalography)微状态的变化特征。方法选取20名健康男性青少年(18~22岁)为实验对象,前后两次随机在正常睡眠(Control)和单次部分睡眠剥夺(Sleep Deprivation,SD)的状态下,于次日上午参与跑台的布鲁斯(Bruce)运动方案;对其运动前后6min的静息态EEG信号进行采集,基于Matlab软件对数据进行微状态分析,选取持续时间、时间覆盖率、发生频率、转换概率作为分析指标。结果与Control相比较,受试者SD状态下的微状态C的持续时间和时间覆盖率显著增加(P睡眠缺失会破坏静息态网络之间的动态平衡,这种失衡在睡眠不足状态下进行运动后会更加严重高强度。

关键词：正常睡眠睡眠剥夺高强度运动微状态静息态脑电自主神经

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新年新思考:关注高血压患者的睡眠管理

中华高血压杂志 2022年第2期30卷 107-108页

作者：郝杰郝玉明河北医科大学第二医院心血管内3科河北石家庄050004

1正常睡眠与睡眠障碍正常睡眠包括正常的睡眠时间、昼夜节律、质量。正常睡眠时间很难界定,因为每个人睡眠时间不等,这既受遗传因素影响也受外界环境影响。一般认为正常睡眠时间为7~9 h/d。睡眠昼夜节律是和人的生物钟密切相关的,它受... 详细信息

1正常睡眠与睡眠障碍正常睡眠包括正常的睡眠时间、昼夜节律、质量。正常睡眠时间很难界定,因为每个人睡眠时间不等,这既受遗传因素影响也受外界环境影响。一般认为正常睡眠时间为7~9 h/d。睡眠昼夜节律是和人的生物钟密切相关的,它受光线和社会活动的影响,形成昼夜规律。在睡眠过程中有不同的循环形式:快动眼睡眠和非快动眼睡眠,前者占睡眠的25%左右,做梦时都在这个阶段,后者分为N1、N2、N3等不同阶段,占75%左右。

关键词：正常睡眠快动眼睡眠睡眠时间昼夜节律昼夜规律睡眠障碍外界环境影响遗传因素影响

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夏季睡眠的黄金法则

科学健身（健尚） 2010年第7期 72-79页

作者： Miumiu

每四年一届的世界杯,可以说让无数男人集体失眠。然而,在又闷又热的夏季,让你失眠的又岂止是世界杯。高温、高湿的夏季,往往是失眠的高发季节。再加上熬夜看球,大脑无比兴奋,这注定是个不眠的季节。据统计资料显示,有45%的中国人存在睡... 详细信息

每四年一届的世界杯,可以说让无数男人集体失眠。然而,在又闷又热的夏季,让你失眠的又岂止是世界杯。高温、高湿的夏季,往往是失眠的高发季节。再加上熬夜看球,大脑无比兴奋,这注定是个不眠的季节。据统计资料显示,有45%的中国人存在睡眠障碍。对于那些爱失眠,甚至是有失眠症恰巧又是个超级足球迷的人来说,这个夏季简直是半是天堂半是地狱,天热人燥、蚊虫骚扰再加上半夜看球作息不规律,即便躺在床上也是辗转难眠,"睡个好觉"比登天还难。晚上失眠,白天还得应付繁忙的工作,时间一长,身心疲惫不堪的你想不崩溃都难。MF建议你,解决睡眠问题还得从源头抓起,合理安排好你的"衣食住行",才能让你在这个"无心睡眠"的狂欢的夏季也能睡出个高质量的好觉。

关键词：睡眠障碍辗转难眠黄金法则睡眠问题脚心发人体生物钟睡眠质量正常睡眠统计资料催眠作用

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睡眠性呼吸暂停综合征及CT诊断

国外医学(临床放射学分册) 1988年第3期 135-137页

作者：任小波邵式汾鲍润贤中国医学科学院北京协和医院放射学系中国医学科学院北京协和医院放射学系天津市立人民医院放射科

早在1937年Spitz就提出睡眠性呼吸暂停的临床特征。近十几年来,随着多导生理仪、连续血气测定等相对无创性监测应用于临床,人们对睡眠性呼吸暂停有了更深的了解。同时,放射诊断学方法也被广泛应用,主要包括上气道侧位平气和体层摄片、... 详细信息

早在1937年Spitz就提出睡眠性呼吸暂停的临床特征。近十几年来,随着多导生理仪、连续血气测定等相对无创性监测应用于临床,人们对睡眠性呼吸暂停有了更深的了解。同时,放射诊断学方法也被广泛应用,主要包括上气道侧位平气和体层摄片、X线电影照相和CT检查。这些方法对睡眠性呼吸暂停综合征,尤其是阻塞性睡眠性呼吸暂停综合征的诊断和治疗方法的选择均有很大的帮助。一、正常睡眠、呼吸及上气道局部解割根据脑电图标准,正常睡眠可分为快动眼眠眠(REM)和非快动眼睡眠(NREM)。后者又可进一步分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期。通

关键词：呼吸暂停综合征 CT诊断上气道正常睡眠 NREM 放射诊断学气道阻塞快动眼睡眠阻塞性呼吸暂停舌肌

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沉浸式可装配智慧睡眠舱的研究与应用

智能建筑 2022年第6期 22-25页

作者：李钢董一童张磊中国建筑设计研究院有限公司广州莱明电子科技有限公司

0引言《科学日报》表明,低质量睡眠会导致患心脏病的风险增加141%。正常睡眠有助于脑和身体各项机能的恢复,影响用户的生理以及精神健康,深度睡眠中断等低质量睡眠现象作为引发衰老及记忆衰退的诱因,受到人们的高度关注。然而,由于受高... 详细信息

0引言《科学日报》表明,低质量睡眠会导致患心脏病的风险增加141%。正常睡眠有助于脑和身体各项机能的恢复,影响用户的生理以及精神健康,深度睡眠中断等低质量睡眠现象作为引发衰老及记忆衰退的诱因,受到人们的高度关注。然而,由于受高强度、高压力工作影响,长期的疲劳感会堆积在高职务、高收入群体体内影响其内稳态的平衡,与此同时交感神经系统与副交感神经系统的工作也会出现异常,大脑和身体会对此做出应激行为,例如失眠等现象产生。因此,此部分人群对提高睡眠质量存在迫切需求。

关键词：副交感神经系统记忆衰退正常睡眠疲劳感应激行为高收入群体睡眠质量内稳态

充分认识和高度重视阻塞性睡眠呼吸暂停的危害

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中华医学信息导报 2021年第6期36卷 18-19页

作者：何权瀛北京大学人民医院呼吸科

阻塞性睡眠呼吸暂停(obstructive sleep apnea,OSA)是指由于上气道梗阻,患者在睡眠过程中出现打鼾.且鼾声不规律。呼吸时虽然存在胸腹运动,但没有气流,从而反复出现呼吸暂停、低通气。患者自觉憋气,甚至反复被憋醒,夜尿增多,晨起头痛、... 详细信息

阻塞性睡眠呼吸暂停(obstructive sleep apnea,OSA)是指由于上气道梗阻,患者在睡眠过程中出现打鼾.且鼾声不规律。呼吸时虽然存在胸腹运动,但没有气流,从而反复出现呼吸暂停、低通气。患者自觉憋气,甚至反复被憋醒,夜尿增多,晨起头痛、头晕、口咽干燥。由于夜间反复出现觉醒和微觉醒,正常睡眠结构被破坏,形成睡眠片段,睡眠效率明显降低,白天出现嗜睡,记忆力下降,严重者认知功能下降。目前国内其患病率为4%~5%。

关键词：阻塞性睡眠呼吸暂停夜尿增多正常睡眠睡眠效率口咽干燥晨起头痛低通气打鼾

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睡眠与健康

现代养生 2001年第5期 13-14页

作者：吴建军山西省沁县故县镇下清河28号邮码:046404

睡眠是一种自我调节状态,是大自然赋予人类的养生大法。睡眠是人的正常生理需要,是抑制过程在大脑皮层中逐渐扩散并到达大脑皮层下部各中枢的生理现象。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。一般而言,人每天必须保证8个小时的睡... 详细信息

睡眠是一种自我调节状态,是大自然赋予人类的养生大法。睡眠是人的正常生理需要,是抑制过程在大脑皮层中逐渐扩散并到达大脑皮层下部各中枢的生理现象。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。一般而言,人每天必须保证8个小时的睡眠,第二天才能精力充沛,工作起来劲头才能足。倘若睡眠不足,第二天就会感到疲倦无力,注

关键词：睡眠异常毛细孔正常睡眠

中药穴位贴敷治疗老年睡眠障碍50例临床观察

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中国中医药科技 2019年第6期26卷 892-893页

作者：傅秋燕陈美红来青浙江大学医学院附属杭州市第一人民医院综合病房

睡眠障碍指各种因素引发的经常无法正常睡眠的病症[1]。本文观察了中药穴位贴敷治疗老年睡眠障碍患者50例临床效果,现报道如下。1临床资料1.1一般资料选取2016年8月—2018年8月本院老年睡眠障碍患者100例,随机分为2组,每组50例。观察组... 详细信息

睡眠障碍指各种因素引发的经常无法正常睡眠的病症[1]。本文观察了中药穴位贴敷治疗老年睡眠障碍患者50例临床效果,现报道如下。1临床资料1.1一般资料选取2016年8月—2018年8月本院老年睡眠障碍患者100例,随机分为2组,每组50例。观察组患者中男性35例,女性15例;年龄60~81岁,平均(70.2±10.0)岁;病程1~10年,平均(2.3±0.7)年;有饮酒史者25例;有焦虑情况24例。对照组患者中男性34例,女性16例;年龄61~81岁,平均(71.5±10.8)岁;病程2~10年,平均(2.6±0.8)年。有饮酒史者24例;有焦虑情况23例。2组患者的一般资料均衡可比(P>0.05)。

关键词：正常睡眠中药穴位贴敷睡眠障碍焦虑情况临床资料饮酒史临床观察临床效果

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中医养生方法助你拥有好睡眠

健康博览 2024年第2期 54-56页

作者：徐伟群武义县中医院

失眠,中医称为“不寐”“目不瞑”“不得眠”“不得卧”等,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重者彻夜不寐。患者睡眠时间和(或)质量不足会... 详细信息

失眠,中医称为“不寐”“目不瞑”“不得眠”“不得卧”等,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重者彻夜不寐。患者睡眠时间和(或)质量不足会影响日间社会功能的主观体验。长期失眠可能出现以下问题,需引起足够重视。

关键词：正常睡眠中医养生长期失眠入睡困难彻夜不寐不得眠主观体验睡眠时间