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论跨栏栏间跑“适应栏距”的技术原理和方法

中国体育科技 1982年第21期 18-25页

作者：刘汝杰

一、“适应规定栏距”的技术因素不可忽视:“平拦差”也就是跨拦跑比平跑所额外耽搁的时间,可以代表跨拦跑的专项技术质量指标。它不仅仅是由于做跨栏步动作而造成的时间耽搁,还包含着另一种“适应规定栏距”技术因素所造成的时间损失... 详细信息

一、“适应规定栏距”的技术因素不可忽视:“平拦差”也就是跨拦跑比平跑所额外耽搁的时间,可以代表跨拦跑的专项技术质量指标。它不仅仅是由于做跨栏步动作而造成的时间耽搁,还包含着另一种“适应规定栏距”技术因素所造成的时间损失。以男子跨栏为例,世界优秀运动员的平栏差是极小的,三级运动员要大上三一四倍之多(如表一)。往往这些时间主要是花费在“适应栏距”的技术因素上。

关键词：跨栏步技术因素栏距栏间跑技术原理

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少年儿童跨栏运动员的“适应栏距训练”

体育科研 1988年第6期 29-31页

作者：方水泉上海市第二体育运动学校

一、问题的提出男、女直道栏是我国田径运动的传统优势项目,在六十年代曾达到过世界水平,近十年来又屡次在亚运会上获得冠军。经过几代人的努力,成绩有了较大提高,但现在离世界水平仍有一定差距,男子110米高栏世界纪录为12″93,我国为工... 详细信息

一、问题的提出男、女直道栏是我国田径运动的传统优势项目,在六十年代曾达到过世界水平,近十年来又屡次在亚运会上获得冠军。经过几代人的努力,成绩有了较大提高,但现在离世界水平仍有一定差距,男子110米高栏世界纪录为12″93,我国为工3″72,女子100米低栏世界纪录为12″25,我国为12″89,男、

关键词：跨栏步运动员体育工作者少年儿童跨栏跑栏距直道栏下栏

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跨栏跑教学中栏距和教具的选用

宁波大学学报（教育科学版） 2003年第2期25卷 84-85,88页

作者：毛立力宁波服装职业技术学院讲师浙江宁波315104

利用实验法,对跨栏跑教学效果进行分析,实验结果表明,对跨栏跑的教学进行教具和改变缩短栏距的方法,使学生更易掌握跨栏跑的动作要领。

关键词：跨栏跑栏距教具动作要领

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110米栏初级训练

田径 2001年第11期 12-18页

作者：方水泉韩淑萍上海市二体校

一、回顾与展望 110米跨栏跑是非对称性的周期性项目。用固定的栏高、栏距及栏间三步形式跨越障碍,对速度、力量、灵敏、协调、柔韧等素质赋予更高的要求,可谓是田径运动中的“高科技”。 1900年,在巴黎第2届奥运会上,美国人阿·克伦茨... 详细信息

一、回顾与展望 110米跨栏跑是非对称性的周期性项目。用固定的栏高、栏距及栏间三步形式跨越障碍,对速度、力量、灵敏、协调、柔韧等素质赋予更高的要求,可谓是田径运动中的“高科技”。 1900年,在巴黎第2届奥运会上,美国人阿·克伦茨因创下了15秒4的世界纪录。至1993年英国人杰克逊跑出12秒91的跨世纪成绩,百年沧桑,110米栏曾是欧美人的天下。纵观百年田径史。

关键词：少年跨栏运动员刘翔身高人体测量跨栏步跨栏跑过栏技术栏距 110

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直道栏教学训练基本规律的探讨(论文摘要)

北京体育大学学报 1985年第4期 1-6页

作者：张夏

一、三个阶段(一)直道栏教学训练的准备阶段(二)直道栏基本技术的教学训练阶段(三)直道栏技术,能力的提高阶段直道栏是技术比较复杂的项目,要掌握高水平的技术,需要系统的、多年的教学训练过程,这个过程既要体现出跨栏技术的特点,又要... 详细信息

一、三个阶段(一)直道栏教学训练的准备阶段(二)直道栏基本技术的教学训练阶段(三)直道栏技术,能力的提高阶段直道栏是技术比较复杂的项目,要掌握高水平的技术,需要系统的、多年的教学训练过程,这个过程既要体现出跨栏技术的特点,又要符合教学训练的一般规律.我在多年的教学训练实践中,逐渐认

关键词：跨栏步起跨腿摆动腿优秀运动员下栏全程过栏技术栏间跑技术栏距跨栏跑技术平跑速度直道栏教学训练方法短跑运动员平跑技术

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训练少年儿童跨栏运动员的几点体会

中国体育科技 1982年第21期 37-45页

作者：吴永立广东汕头地区业余体校

十年多来,我从事少年儿童跨栏、短跑训练工作。他们之中有的已为国家体育事业做出贡献;如第八届亚运会110米高栏金牌获得者、110米栏电动计时国家纪录创造者王勋华,第八届亚运会100米低栏铜牌获得者、人工计时国家纪录创造者谢丽贞,198... 详细信息

十年多来,我从事少年儿童跨栏、短跑训练工作。他们之中有的已为国家体育事业做出贡献;如第八届亚运会110米高栏金牌获得者、110米栏电动计时国家纪录创造者王勋华,第八届亚运会100米低栏铜牌获得者、人工计时国家纪录创造者谢丽贞,1980年在意大利举行的世界中学生运动会,110米栏铜牌获得者黄瑞强等。他们都是经过少年业余体校训练培养成材的。回顾他们的训练,谈谈我对少年儿童跨栏训练的几点体会:关于早期训练问题,必然面临两种选择:一种是对初学训练者采取早期提高专

关键词：跨栏技术上栏身体素质人口素质少年儿童跨栏跑专门练习过栏技术体育工作者运动员速度训练高抬腿跑躁关节栏距栏架栏间跑几点体会

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因人制宜有利于提高跨栏课的实效

上海体育学院学报 1982年第2期 43-44页

作者：张任重湖南师范学院体育系

跨栏跑是复杂而有趣的田径运动项目,它不仅能培养学生勇敢顽强、沉着果断的进取精神,还能发展学生从事其他运动项目的全面素质,进行该项运动的教学和参加跨栏运动的训练,将会一举多得,收益不浅。但体育院、系女子百米栏的教学,可谓任务... 详细信息

跨栏跑是复杂而有趣的田径运动项目,它不仅能培养学生勇敢顽强、沉着果断的进取精神,还能发展学生从事其他运动项目的全面素质,进行该项运动的教学和参加跨栏运动的训练,将会一举多得,收益不浅。但体育院、系女子百米栏的教学,可谓任务重、难度大、收效不易。其主要原因是:面对84公分的栏高和8.5公尺的栏距,要完成一系列复杂而连贯的过

关键词：跨栏教学栏距高和过栏技术

栏间四步过栏教学法——高师体育系、科女栏教学方案

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浙江体育科学 1985年第2期 32-35页

作者：金祖云杭州大学

跨栏是田径运动技术较为复杂的项目。但它又是我国高等师范院校体育系、科的田径教学和中学田径教材中列为重点项目之一。怎样使初学者从不会到掌握全程跑技术?我认为教法的改革是提高教学质量的关键。然而,长期来在我国的跨栏教学中,... 详细信息

跨栏是田径运动技术较为复杂的项目。但它又是我国高等师范院校体育系、科的田径教学和中学田径教材中列为重点项目之一。怎样使初学者从不会到掌握全程跑技术?我认为教法的改革是提高教学质量的关键。然而,长期来在我国的跨栏教学中,一直沿用栏间三步过栏教学法。这对于女生的教学(由于身体条件、心理生理特点等因素),收效甚少。尤其是80米栏改为100米栏后。更不适宜。

关键词：站立式起跑蹲踞式起跑过栏诱导练习高师体育肋木栏距行进间栏间节奏教学步骤教学法

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如何提高栏间跑的速度

体育科技 1981年第4期 17-18页

作者：刘致勇北京体院

我国的男子110米高栏和女子100米栏是基础较好,水平较高的径赛项目。这两个项目,途中跑的绝大部分距离以栏间跑和跨栏步的形式完成,而栏间跑的速度与跨栏跑成绩的关系十分密切。这两个项目的栏间跑有自己本身的特点,由于栏间距离的限制... 详细信息

我国的男子110米高栏和女子100米栏是基础较好,水平较高的径赛项目。这两个项目,途中跑的绝大部分距离以栏间跑和跨栏步的形式完成,而栏间跑的速度与跨栏跑成绩的关系十分密切。这两个项目的栏间跑有自己本身的特点,由于栏间距离的限制,栏间跑只能跑三步,提高栏间跑的速度只能依靠提高步频。此外,栏间跑由于要做下栏后的调整和上栏前的准备,使这三步在动作形式、步长、步频、支撑时间和腾空时间比例上有所不同。经过多年训练实

关键词：栏间跑高栏训练手段栏距跨栏步