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力量耐力训练对于标准舞选手架型稳定性的研究

力量耐力训练对于标准舞选手架型稳定性的研究

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作者：张植俊成都体育学院

学位级别：硕士

在标准舞赛场上,选手持久且稳定的架型表现是直观的呈现,其稳定性是获得优异竞赛成绩的基础,力量耐力素质是选手保持架型持久且稳定的前提。通过对标准舞选手进行八周的力量耐力训练的干预试验,探究八周力量耐力训练对标准舞选手架型稳... 详细信息

在标准舞赛场上,选手持久且稳定的架型表现是直观的呈现,其稳定性是获得优异竞赛成绩的基础,力量耐力素质是选手保持架型持久且稳定的前提。通过对标准舞选手进行八周的力量耐力训练的干预试验,探究八周力量耐力训练对标准舞选手架型稳定性的影响效果,对比力量耐力训练与其他训练手段对标准舞选手架型稳定性的效果差异;为我国标准舞选手提升架型稳定性的力量耐力训练手段提供参考与建议。本研究采取文献资料法、专家访谈法、德尔菲法、试验法、数理统计法等方法,选取30名标准舞选手(15对固定男女搭档)作为试验研究对象,共分为力量耐力、传统力量、空白对照三组,进行八周的力量耐力训练试验,前期利用德尔菲法筛选出架型稳定性的评价指标,在试验前后测试了各组选手的架型稳定性指标成绩,得出以下结果:1、干预试验后,力量耐力组、传统力量组选手的组内前后测数据纵向对比显示:两组选手的成绩都得到了一定程度增长,其中力量耐力组选手的竞赛组合评分成绩、基本舞步组合评分成绩、专项动作静态保持时长三项指标均P值小于0.05,得到显著性变化;传统力量组选手的竞赛组合评分、基本舞步组合评分P值大于0.05没有产生显著性变化,但专项动作静态保持时长上P值小于0.05产生了显著性变化。2、干预试验后,对三组选手的后测数据进行两两组间横向对比显示:力量耐力组选手架型稳定性的三项评价指标与其余两组选手的P值均小于0.05,证明与其余两组均存在显著性差异;传统力量组选手在竞赛组合评分、基本舞步组合评分指标上与空白对照组选手的P值大于0.05,不具备显著性差异,在专项动作静态保持时长指标上与空白对照组选手P值小于0.05,产生了显著性差异。研究结论:1、八周的力量耐力训练可以使标准舞选手架型稳定性产生显著性提升效果,能显著影响选手在竞赛组合评分、基本舞步组合评分、专项动作静态保持时长中的架型稳定性成绩。2、八周传统力量训练对标准舞选手的架型稳定性不能产生显著的提升效果,但具有一定积极影响,在专项动作静态保持这一指标上具有显著提升作用。3、力量耐力训练要优于传统力量训练,对标准舞选手提升架型稳定性上具有显著性效果;其训练动作、负荷、强度的变化更符合科学化训练理念的专项性,更贴切标准舞项目特性,对比传统力量训练更加适合标准舞项目选手。

关键词：体育舞蹈标准舞架型训练力量耐力

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