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浅谈运动训练分期理论与板块训练理论的关系

浅谈运动训练分期理论与板块训练理论的关系

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第一届湖北省体育科学大会

作者：杨送红邓士琳武汉理工大学体育学院

研究目的:随着经济社会的快速发展与新兴技术的快速更迭,竞技体育不断发展且体育赛事呈直线式增长,比赛规模和制度也发生了重大变化,而训练阶段的理论越来越不能适应运动员竞技体育的实际发展。关于传统分期理论和板块训练理论,学术界... 详细信息

研究目的:随着经济社会的快速发展与新兴技术的快速更迭,竞技体育不断发展且体育赛事呈直线式增长,比赛规模和制度也发生了重大变化,而训练阶段的理论越来越不能适应运动员竞技体育的实际发展。关于传统分期理论和板块训练理论,学术界一直存在着不同的观点。本研究通过对传统训练分期理论和板块训练理论的背景、核心和局限性进行分析,认为板块周期训练理论是以传统训练分期理论为基础,是传统训练分期理论的一部分,在充分利用传统训练分期理论的基础上,根据运动员的特点、水平和比赛周期进一步进行科学有效的规划。研究方法:文献资料法和逻辑分析法等方法,探讨和梳理国内外传统训练分期理论和板块训练理论之间的关系,并对其进行分析,旨在为教练员和运动员深入了解训练理论和科学训练提供参考。研究结果:(1)传统训练分期理论与板块周期理论两者是相辅相成的:随着传统训练分期理论在实践中不断地被世界各地教练员检验,在实践过程中出现了一些小问题,而这些小问题在一定程度上影响了传统训练分期理论的实施。因此在基于传统训练分期理论的基础上出现了板块周期理论,这意味着板块周期是对传统训练周期延伸和完善。(2)传统训练分期与板块周期的中轴训练设计思路和训练目的是一致的:两者对运动员的训练目标上保持着一致的想法,在一定程度上保持竞技水平的能力。尤其是赛前减量训练,对于比赛前减少训练量,两者是完全一致的。二者的共同点均是提高运动员赛前训练水平,使运动员能够在重大比赛中时达到巅峰的竞技状态,以确保运动员奥运会和国际比赛中以最优的状态获取最优异的运动成绩。(3)传统训练分期理论与板块周期理论两者核心要点存在不同:传统训练分期理论以大周期训练,使运动员在重大比赛中达到巅峰的竞技状态,以便于运动员在比赛中以最优的状态获取最优异的运动成绩;而板块周期理论是在3～4周确定1-2项素质集中利用长期的训练时间和方式,加强运动员薄弱技能,并进行高强度的训练。(4)传统训练分期理论与板块训练理论两者在训练对象和方法存在不同:传统训练分期对中低水平的运动员和青少年运动员很好的指导作用,因为力量、速度、协调、灵敏等综合发展是达到高水平的基础。传统训练分期理论旨在同时发展多种能力的综合训练,训练方法更加多样性,对运动员更具有吸引力;板块训练理论强调运动员薄弱地方的发展,要求对训练量和强度进行更科学、准确的选择。在训练方法上,它往往更专业、更枯燥和单一。因此,板块训练理论只适用于高水平运动员,且研究大多局限于体能项目。运动训练理论发展前景展望:(1)融入多学科理论为运动训练理论创新提供基础:随着运动员水平的不断提高和运动训练不断地深入,体育竞赛总数的增加以及赛事制度的变化等,导致训练中越来越多的问题不断浮现出来,教练员训练质量和运动员成绩的进一步的提升,如何满足体育竞赛的要求和培养运动员巅峰表现,需要在二者的基础上高度融入多学科理论,如生物力学、解剖学和运动心理学等,才能满足高水平运动员的训练和高密度比赛的需求,为创新和完善训练理论提供科学的基础。(2)根据高水平运动员的差异进行个性化训练:教练需要充分了解每名运动员的特征和特点,如体格、性格和心理等等,在训练中,有必要从高水平运动员的个性出发,制定适合运动员特点的培养计划,科学有效地指导运动员训练,帮助运动员逐步提高自身的竞技水平,从而使运动员在比赛中取得优异的成绩。研究结论:训练理论的研究是一个漫长过程,传统训练分期理论问世后,被世界各地的教练所采用。但随着比赛越来越往商业化和竞技体育职业化方向发展,年度体育竞赛数量的日益增加,教练员训练质量和运动员成绩的提高,为满足体育竞赛的要求和培养运动员多次参赛巅峰表现的需要,对周期训练设计与安排也随着提出更高的要求。板块周期也正是基于此需求发展而成的。板块周期是传统训练分期理论中的深化和发展,传统训练分期理论和板块训练周期两者是相辅相成的,两者之间要结合运动员的实际情况,扬长避短,要根据训练对象和比赛合理安排训练过程,让运动训练更加规律,发挥运动训练的最大效应,使运动员取得优异的成绩。

关键词：运动训练分期板块训练分期竞技水平

来源： cnki会议评论

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