检索结果-南通市图书馆

作者：蒋佳欣首都体育学院

学位级别：硕士

随着足球运动的不断发展,高校女子足球比赛频率和对抗程度日益增加,运动员必须具备良好的体能才能适应比赛的需要。而高校女足队员作为学生兼运动员双重身份,多以重大比赛为节点,赛前组织集训的方式进行短期训练并参加比赛,且赛事之间... 详细信息

随着足球运动的不断发展,高校女子足球比赛频率和对抗程度日益增加,运动员必须具备良好的体能才能适应比赛的需要。而高校女足队员作为学生兼运动员双重身份,多以重大比赛为节点,赛前组织集训的方式进行短期训练并参加比赛,且赛事之间具有不连贯的特点,按照常规周期进行体能训练往往需要较长时间才能在赛前达到较好的体能状态,因此如何在较短的集训时间内使体能水平得到有效提升,是高校女子足球队伍亟待解决的问题。研究目的:本研究以板块周期理论为指导,制定并实施北京国安首体院女足队伍两个阶段的体能训练方案,探究其对高校女子足球队伍阶段性体能训练效果的影响,为高校女子足球队伍在较短的集训期内提升体能水平提供新方法和新思路,对今后高校女子足球队伍实施板块周期训练作出参考。研究方法:本研究采用文献资料法、调查法、实验法、数理统计法和比较分析法,以北京国安首体院女子足球队18名一级运动员作为实验对象,通过集中负荷阶段与扁平式负荷阶段制定并实施北京国安首体院女足队伍两个阶段体能训练方案,对18名运动员在常规训练期间与板块周期理论下集训期间两个时期,以及集训期间集中负荷阶段与扁平式负荷阶段两个阶段的训练效果进行比较分析。研究结果:1.在板块周期理论的指导下,设计了一套适用于高校女子足球队伍的阶段性体能训练方案,分为6周的集中负荷阶段与6周的扁平式负荷阶段。2.常规训练期间Yo-Yo跑成绩训练效果有显著提升(P0.05),集训期间30米冲刺跑、5*25米折返跑以及Yo-Yo跑三项测试成绩均有显著提升(P0.05)。研究结论:1.板块周期理论下,集中负荷阶段与扁平式负荷阶段均能有效提升高校女子足球队伍的体能水平,且在提高垂直纵跳成绩方面,集中负荷阶段优于扁平式负荷阶段。2.板块周期理论能够科学有效地指导高校女子足球队伍制定并实施体能训练方案,能够在短期使高校女子足球队伍的体能水平得到提升。

关键词：板块周期理论高校女足体能训练训练方案设计

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板块周期理论在足球体能训练中的应用研究——以西安体育学院足球队备赛期为例

板块周期理论在足球体能训练中的应用研究——以西安体育学院足球...

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作者：王蔚哲吉林体育学院

学位级别：硕士

现代足球项目比赛竞争性和对抗性日益加强,各种赛事和比赛场次逐渐增多,这就对运动员体能训练安排上提出了新的要求,特别是对于有过常年运动训练经历的运动员来说,一般没有长时间准备期,即使按照传统周期的组织方式设计较长的准备期,由... 详细信息

现代足球项目比赛竞争性和对抗性日益加强,各种赛事和比赛场次逐渐增多,这就对运动员体能训练安排上提出了新的要求,特别是对于有过常年运动训练经历的运动员来说,一般没有长时间准备期,即使按照传统周期的组织方式设计较长的准备期,由于准备期训练的负荷降低,也无法对已经具备一定运动水平的运动员产生有效刺激,而且对于一些高校运动队来说,往往在准备一项重大赛事以前,都是采用短期集训的方式来组织队员们的训练。因此,如何在持续时间相对较短的集训期内有效地提高队员的竞技能力水平就成了每个教练员不得不研究的课题。本次研究首先对板块周期运动训练理论进行系统的研究与学习,结合足球专项体能训练,设计出板块周期式的体能训练计划,并将其运用在西安体育学院足球队备战2018年全国运动竞赛联盟足球联赛第三赛区预选赛赛前集训期内的体能训练中,并在集训期前后对18名队员的各项身体素质进行测评,从而分析出此次设计的板块周期式的体能训练计划的效应。本次研究运用了文献资料法、专家访谈法、板块周期训练法、测试法和数理统计法,通过文献资料法将现今的足球体能训练现状和板块周期理论进行较为详细的阐述,再通过专家访谈法确定队员各项身体素质的测试内容,然后通过板块周期训练法设计出完全贴合板块周期理论的体能训练计划并进行实施,最后通过测试法和数理统计法对队员集训前后的各项身体素质水平进行科学的数理对比分析,得出以下结果:1.本次体能训练的积累中周期是由4周的有氧-力量小周期和2周的力量-有氧小周期构成,目的是充分调动和发展队员的无氧和有氧能力;转化中周期由2周的爆发小周期和2周的无氧-速度小周期组合构成;实现中周期由一个1周充分贴合专项的最大速度-专项体能保持小周期构成。2.从对队员们集训前和集训后个项体能检测成绩对比来看,队员30m加速跑成绩、纵跳成绩、YO-YO测试成绩前后对比均呈显著性差异(P0.05),我们分析原因可能与队员们测试前热身兴奋程度和三级跳独特的运动动作模式有关。通过以上结果我们可得出结论,此次独家设计的板块周期式的体能训练计划在各个板块内的训练内容和训练强度的安排和组织上还是较为科学合理的,能够有效地提高运动员的各项体能素质。

关键词：板块周期理论备赛期体能训练训练设计足球

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板块周期理论视角下跳远运动员竞技能力结构特征及训练内容研究

板块周期理论视角下跳远运动员竞技能力结构特征及训练内容研究

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作者：李亚爽陕西师范大学

学位级别：硕士

田径作为普及程度高和易于开展的运动项目,也是奥运会金牌数量最多的项目。世界体育强国如美国、俄罗斯都把田径放在获得金牌的重要战略地位。虽然我国最近几年在一些优势项目获得的金牌数也呈上升的趋势,但是田径项目获得的金牌却屈指... 详细信息

田径作为普及程度高和易于开展的运动项目,也是奥运会金牌数量最多的项目。世界体育强国如美国、俄罗斯都把田径放在获得金牌的重要战略地位。虽然我国最近几年在一些优势项目获得的金牌数也呈上升的趋势,但是田径项目获得的金牌却屈指可数,所以发展田径项目,缩小与世界体育强国的差距,是现阶段需要解决的问题。随着竞技体育商业化的发展,各个体育项目尤其体能类项目比赛的次数不断增加,运动员传统的训练周期安排也渐渐不能适应现在赛制的安排。因此,本研究以优秀跳远运动员竞技能力及其结构要素的特征(体能、技能、运动战术、运动心理、运动智力)作为研究的对象,采取文献资料法、专家访谈法和分析法等研究方法,围绕跳远运动员的专项竞技能力这一核心问题,并通过对板块周期理论的研究和解释,结合一些新的中周期理论方法,归纳出跳远运动员主导竞技能力的训练计划及其训练安排,提出跳远运动员的训练安排和负荷特点,来提高板块周期理论在实际训练中的实践作用,不断地推进跳远项目的进步和发展。同时也为跳远运动员科学训练和不断提高运动水平提供一些有价值的训练理论和参考依据。得出的结论：1、通过分析跳远运动员竞技能力构成的各个要素,得出跳远运动员的核心竞技能力,并且结合板块训练理论来安排训练的内容,即选择主导跳远的体能素质能力与专项技术,采用高度集中的负荷安排进行训练,给运动员的机体提供足够的训练刺激,使训练的效果更加有效。中周期板块化的训练能够适当的调节运动员出现最佳竞技高峰状态,而且长久保持运动员的最佳竞技状态。2、在板块训练的模式下,精细的选择运动量和运动强度来安排训练的板块,其训练的内容是确定训练目标,重点突破。训练的过程中保证对运动员的机体进行高强度的训练刺激,使跳远运动员始终获得高的竞技水平,注意训练痕迹的延迟时问,来合理的安排训练内容的前后顺序,保证运动员多项能力的连续发展。3、针对跳远项目重大赛事的安排,对于不同目标的比赛要求逐渐增加训练负荷和调动运动员身体隐藏的能量储备。小周期板块的关键是通过合理的板块安排使运动员获得目标素质的最高峰,同时也让运动员每个板块训练结束都出现竞技状态的最高峰。4、跳远运动员年度训练计划的训练阶段都是有几个中周期构成基于板块周期训练,一般为积累、转化、实现这三个中周期。不同的中周期运动员的训练内容不同,如跳远运动员在积累中周期主要提高运动员的基础运动能力,主要为力量、速度、耐力、柔韧素质的积累以及技术动作的精细化。进入转换周期时,训练的主要内容是把跳远项目重视的基础能力转换为重视专项体能、技术和战术的适应能力且发展型训练负荷的强度相对较高,一般强度的训练量也比较的高。进入实现中周期训练是运动员获得竞技能力的最高峰。建议：1、本研究将板块周期运用到跳远训练计划中,并说明了板块周期三种中周期板块的训练优越性,新的训练理论需要在实践的过程中不断的检验更新,也建议更多的教练员去运用和检验从而促进项目训练的发展。2、本论文的研究思路是从跳远运动员的竞技能力分析到训练内容的研究,基于板块周期下的实际训练安排。虽然对跳远运动员的训练内容及其负荷进行研究和梳理,但训练的负荷还需实践检验,更加的精细化做,也需要对运动员进行定量监控,分析其生理生化指标,避免过度疲劳。

关键词：跳远运动员竞技能力板块周期理论训练内容

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板块周期理论在足球体能训练中的应用研究

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体育科技文献通报 2020年第6期28卷 70-71页

作者：许静成徐中华江苏省江宁足球训练基地江苏南京211113

随着竞技体育的向前发展,体育竞赛不再局限于单一的形式,而是促使竞技体育项目向着精细化发展,其中板块周期理论成为体育竞技项目的热点,进而促进竞技体育项目训练的多样化和可变性。本文通过板块周期理论的具体定义,进而阐述其在足球... 详细信息

随着竞技体育的向前发展,体育竞赛不再局限于单一的形式,而是促使竞技体育项目向着精细化发展,其中板块周期理论成为体育竞技项目的热点,进而促进竞技体育项目训练的多样化和可变性。本文通过板块周期理论的具体定义,进而阐述其在足球体能训练中的改进优势和应用策略。

关键词：板块周期理论体能训练应用研究

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板块周期理论视角下跳远运动员竞技能力结构特征及训练内容研究

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文体用品与科技 2018年第18期2卷 188-189页

作者：王伟乌克兰基辅国立体育大学

本文通过对板块周期理论的研究和解释，结合新的中周期理论方法，归纳出跳远运动员主导竞技能力的训练计划及其训练安排，提出跳远运动员的训练安排和负荷特点小周期板块的关键是通过合理的板块安排使运动员获得目标素质的最高峰，同时... 详细信息

本文通过对板块周期理论的研究和解释，结合新的中周期理论方法，归纳出跳远运动员主导竞技能力的训练计划及其训练安排，提出跳远运动员的训练安排和负荷特点小周期板块的关键是通过合理的板块安排使运动员获得目标素质的最高峰，同时也让运动员每个板块训练结束都出现竞技状态的最高峰。本文对板块周期理论视角下跳远运动员竞技能力结构特征及训练内容研究。

关键词：跳远运动员竞技能力板块周期理论训练内容

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板块周期理论在青少年短跑训练中的创新应用及效果研究

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文体用品与科技 2021年第15期5卷 28-29,72页

作者：管健刘静民清华大学附属中学将台路校区北京100016 清华大学体育部北京100084

研究目的:为提高青少年运动员百米短跑成绩,应用板块周期训练理论,将中周期各训练板块互相兼容并进行合理性的排序,依次发展中学生运动员的不同能力。方法:以清华附中将台路校区田径短跑队12名男队员(16.5±0.5ys,176.3±5.5m,64.4±5.9... 详细信息

研究目的:为提高青少年运动员百米短跑成绩,应用板块周期训练理论,将中周期各训练板块互相兼容并进行合理性的排序,依次发展中学生运动员的不同能力。方法:以清华附中将台路校区田径短跑队12名男队员(16.5±0.5ys,176.3±5.5m,64.4±5.9kg)为对象,对训练计划进行创新设计,主要包括有氧(力量—有氧)能力的小周期、高强度无氧训练的小周期和赛前训练的小周期。三个小周期的训练依次排列构成了一个中周期的训练阶段。训练时间每天下午课后2小时。结果:(1)根据青少年身心发展特点和短跑项目的专项特征,将短跑训练内容分为了5大板块,各板块的训练内容包括:有氧耐力训练、速度耐力训练、力量训练、最大速度训练和一般身体训练;(2)12名运动员在训练后的100m成绩均有提高,从训练前均值13.03s提高到11.98s,提高幅度0.7-1.4s;(3)12名运动员训练前后专项身体素质比较,速度、爆发和力量均有明显提高(P板块周期理论应用于中学生短跑训练能够产生明显的效果,缜密的训练计划结合专项身体素质的个性化训练安排,可以在一年的时间内快速提升中学生的短跑成绩和专项身体素质。

关键词：青少年短跑运动员速度训练板块周期理论应用效果

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基于板块周期理论的足球备赛体能训练设计与应用效果——中国职业足球俱乐部实证研究

基于板块周期理论的足球备赛体能训练设计与应用效果——中国职业...

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2023年全国第八届“中国体能训练科学大会”

作者：余翔王玥黄婧童成都理工大学同济大学咸阳师范学院

目的:结合以往板块周期研究的理论及其在运动队体能训练中的应用,积极探索板块周期理论在我国职业男子足球队体能训练的应用方案和效果,寻找职业俱乐部体能训练中出现的问题并提出建议。方法:采用文献资料法、专家访谈法、实验法以及数... 详细信息

目的:结合以往板块周期研究的理论及其在运动队体能训练中的应用,积极探索板块周期理论在我国职业男子足球队体能训练的应用方案和效果,寻找职业俱乐部体能训练中出现的问题并提出建议。方法:采用文献资料法、专家访谈法、实验法以及数理统计等研究方法,以四川民足俱乐部备赛期运动员为研究对象,将板块周期式的体能训练进行实证研究。在2021年中国足协杯比赛与2021-2022赛季中乙联赛的准备期体能训练计划中,通过采集队员集训前后的各项身体素质数据进行比对分析。结果:1.4周有氧与力量小周期加2周力量与有氧小周期共6周构成本次体能训练的积累周期;4周爆发力小周期构成转化周期;1周最大速度与战术训练小周期构成实现周期。2.从队员们集训前后体能检测结果比对来看,灵敏测试成绩显著提升,经假设检验有统计学意义(P板块周期理论在此次体能训练的运用较为科学合理,能够相对有效地提高足球运动员的各项体能素质。建议:加强对运动员体能素质的监测,在足球备赛中更广泛地推广使用周期训练计划,多样化量身打造周期体能训练计划并结合运动员状态进行训练,使训练更具合理性、科学性和系统性。

关键词：板块周期理论职业足球运动员体能训练计划

来源： cnki会议评论