检索结果-南通市图书馆

作者：颜娟广州体育学院

学位级别：硕士

一直以来,党和国家特别重视学生的体质健康,先后发布了一系列体质健康标准和政策,并要求在各学校广泛实施,这对提高大学生的体质健康水平起到了非常大的作用,但就从目前来看,大学生的体质健康仍然面临着许多的问题,不容乐观。本研究以... 详细信息

一直以来,党和国家特别重视学生的体质健康,先后发布了一系列体质健康标准和政策,并要求在各学校广泛实施,这对提高大学生的体质健康水平起到了非常大的作用,但就从目前来看,大学生的体质健康仍然面临着许多的问题,不容乐观。本研究以赣州师范高等专科学校2019级体育专业大一的40名男生作为实验对象,通过莱美第109套杠铃操课程于赣州师专体育楼的搏击馆对实验组男生进行为期12周的训练干预,探讨杠铃操训练对普通高校男生体质健康的影响。研究结果表明:1.杠铃操能有效的增加肌肉围度、减少脂肪囤积,对男生具有增肌减脂塑形集一体的显著效果,有助于改善学生的身体形态。2.杠铃操训练中俯卧撑、杠铃卧推等动作直接刺激胸部肌群,大大刺激了胸腔壁的扩张与收缩,增加其肺活量,能有效改善和提高学生的身体机能。3.杠铃操可以非常显著性的提升学生在《国家学生体质健康标准》中测试的运动项目成绩,对提高学生的身体素质效果显著。4.杠铃操中动感的音乐、适宜的负荷、充满雄性荷尔蒙的氛围以及汗流浃背、酣畅淋漓的痛快感,能有效地释放压力、消除负面情绪。对学生的心理健康具有非常大的帮助。

关键词：杠铃操高校男生体质健康

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高校健美操课程中开展杠铃操阻力训练的探讨

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成都体育学院学报 2009年第8期35卷 93-94页

作者：肖宁桂林旅游高等专科学校基础部广西桂林541006

阻力训练在欧美许多国家的学校体育教育中,已被广泛证明在增强学生体质和促进学生健康中都具有显著强化意义。为此,通过在高校健美操课程开展杠铃操阻力训练的探讨,提出了实施杠铃操阻力训练的益处,旨在为改善我国高校大学生体质与健康... 详细信息

阻力训练在欧美许多国家的学校体育教育中,已被广泛证明在增强学生体质和促进学生健康中都具有显著强化意义。为此,通过在高校健美操课程开展杠铃操阻力训练的探讨,提出了实施杠铃操阻力训练的益处,旨在为改善我国高校大学生体质与健康状况提供理论与实践依据。

关键词：高校健美操杠铃操阻力训练

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杠铃操：塑身减压齐到位

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中国健康月刊 2004年第1期23卷 94-95页

作者：湘夷张萌赵岩巍

对现代都市的白领女性来说，杠铃操并不是人人都能接受的健美方式，不过它那种像举重运动员一样优美而充满活力的动感形象，仍然让许多都市女性着迷。更令人感兴趣的是，杠铃操给参与者带来的好处是其他健身运动难以做到的。它既可以塑... 详细信息

对现代都市的白领女性来说，杠铃操并不是人人都能接受的健美方式，不过它那种像举重运动员一样优美而充满活力的动感形象，仍然让许多都市女性着迷。更令人感兴趣的是，杠铃操给参与者带来的好处是其他健身运动难以做到的。它既可以塑造练习者的魅力身材，又可以令练习者尽情放松，忘却工作的种种压力。

关键词：杠铃操塑身健美健身身材有氧运动

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沈阳市健身俱乐部杠铃操课开展现状的调查与分析

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读与写(教育教学刊) 2015年第11期12卷 274-275页

作者：倪凤函辽宁省自行车体操击剑运动管理中心

本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法为主要研究方法,对沈阳市部分健身俱乐部进行了实地考察,以沈阳市贝斯特健身俱乐部、一兆韦德健身俱乐部、中体倍力俱乐部的杠铃操课研究对象,对沈阳市健身俱乐部杠铃操的发展现状进... 详细信息

本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法为主要研究方法,对沈阳市部分健身俱乐部进行了实地考察,以沈阳市贝斯特健身俱乐部、一兆韦德健身俱乐部、中体倍力俱乐部的杠铃操课研究对象,对沈阳市健身俱乐部杠铃操的发展现状进行了较为全面的分析,明确了一些主要问题及问题存在的原因,提出了一些建议和措施,以期在今后的健身俱乐部杠铃操课程发展中对这些问题有所规避,促进我国群众健美操运动蓬勃发展。

关键词：健身俱乐部杠铃操现状

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