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离心超负荷对后蹲表现的急性影响研究

离心超负荷对后蹲表现的急性影响研究

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作者：毛俊北京体育大学

学位级别：硕士

目的:探究离心超负荷对杠铃后蹲表现的急性影响,对比不同离心超负荷对杠铃后蹲表现急性影响的差异,为应用离心超负荷训练提供理论依据和实践指导。方法:招募12名青年男子排球运动员,测量身高、体重等基本信息,测试纵跳高度与后蹲最大力... 详细信息

目的:探究离心超负荷对杠铃后蹲表现的急性影响,对比不同离心超负荷对杠铃后蹲表现急性影响的差异,为应用离心超负荷训练提供理论依据和实践指导。方法:招募12名青年男子排球运动员,测量身高、体重等基本信息,测试纵跳高度与后蹲最大力量,计算出离心利用率和后蹲相对力量。随后是三次后蹲测试,分别使用向心负荷50%、60%、70%1RM三个组,每个组包括五个负荷组合,分别是一个传统负荷(离心负荷=向心负荷)和四个离心超负荷(离心负荷=向心负荷+15%、+20%、+30%、+40%1RM)。每次测试中每个负荷组合完成两次动作,使用GymAware线性传感器收集动作的速度、功率、力值等指标。在组内使用单因素重复测量方差分析并进行多重比较(LSD),并将每名受试者产生最大峰值功率的离心负荷与其后蹲相对力量和离心利用率进行相关性分析。结果:(1)在50%、60%、70%1RM三个组中,离心超负荷引起的向心功率和速度均优于传统负荷,并在部分负荷组合下具有显著性差异(p蹲深度和离心峰值速度与传统负荷的无显著性差异(p>0.05)。(4)仅在向心负荷为60%1RM时,后蹲相对力量与产生最大峰值功率的离心负荷具有显著相关性(r=-0.602,p杠铃后蹲中,离心超负荷能够引起向心功率和速度的急性提升,离心负荷为向心负荷+20%、+30%1RM时可以引起最佳向心表现。(2)离心超负荷不会对下蹲深度和离心峰值速度产生明显影响。(3)后蹲相对力量和离心利用率与产生最大峰值功率的离心负荷无明显相关。

关键词：离心超负荷杠铃后蹲峰值功率急性影响

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