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有氧搏击操对初中学生身体素质与心理健康影响的实验研究 ——以山西省太原市小店区第三中学为例

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有氧搏击操对初中学生身体素质与心理健康影响的实验研究 ...

作者：侯琪琪天津体育学院

学位级别：硕士

少年强,则国强。促进青少年体质健康与心理健康更好的发展,是关系国家和民族未来的大事,对国家的未来发展起着举足轻重的作用。据调查,近几年青少年的体质健康情况已经成为了国家关注的焦点。究其原因,首先,应试教育学科还是以文化课为... 详细信息

少年强,则国强。促进青少年体质健康与心理健康更好的发展,是关系国家和民族未来的大事,对国家的未来发展起着举足轻重的作用。据调查,近几年青少年的体质健康情况已经成为了国家关注的焦点。究其原因,首先,应试教育学科还是以文化课为主,传统以文化成绩为主的观念很难改变;第二,学生除了校内学习外,课外的补习班几乎占用了所有的时间,忽视了身体上的锻炼;第三,随着社会发展,外卖等餐饮行业给人们的生活带来便利,快节奏的生活使得快餐越来越成为新的选择,饮食习惯的变化也会影响健康问题。上述原因对青少年身体健康和心理健康影响问题不可轻视。因此,本文将以初中学生为实验对象,将有氧搏击操作为干预内容进行实验,通过与传统体育课进行对比,分析有氧搏击操对初中学生身体素质和心理健康方面产生的影响,为能有效提高青少年的身体素质,改善青少年心理健康的同时,丰富中学体育内容提供新的选择,也为有氧搏击操在初中的推广提供理论依据。本研究运用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法与数理统计法。对小店区第三中学初一年级的80名学生进行有氧搏击操干预,另外80名学生正常完成该阶段耐力学校规定进行耐力训练的体育课,共实施12周,一共36次课程。实验前后对实验组与对照组成员各进行一次身体素质指标的测试,指标的选择参考国家学生体质健康标准中的测试项目。同时在实验前后对受试者各发放一次中学生心理健康量表,得到的数据通过数理统计进行分析,结果如下:1.实验组男生实验前后的下肢力量、耐力素质、柔韧素质、上肢力量与实验前相比呈显著性差异（p＜0.05）;对照组男生实验前后下肢力量与耐力素质发生显著性差异（p＜0.05）。2.实验组女生的柔韧素质、耐力素质、下肢力量和腰腹核心力量与实验前相比得到显著提高（p＜0.05）,提高的幅度大于对照组。3.实验后,有氧搏击操组和传统体育课组实验后对学生心理健康都具有改善作用,实验组中除强迫症维度还处于轻度程度外,剩下的九个维度的均分均小于2分,表示无明显症状。根据以上研究结果,结论如下:1.有氧搏击操对初中学生的柔韧素质、耐力素质、力量素质有明显的促进作用,而柔韧素质与力量素质的提高更为显著。2.传统体育课对学生的各项身体素质都具有促进作用,力量素质与耐力素质的促进作用尤为明显。3.通过对实验组与对照组各项身体素质测试结果对比发现,与传统体育课相比,有氧搏击操对学生各项身体素质的增强,优势更为明显。4.有氧搏击操课与传统体育课对学生的心理健康均起到一定的改善作用,但两者改善程度差异不明显。

关键词：有氧搏击操身体素质心理健康实验研究

有氧搏击操和力量训练对女大学生心率变异性的影响

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有氧搏击操和力量训练对女大学生心率变异性的影响

作者：史航蔚河北师范大学

学位级别：硕士

本研究旨在探讨12周有氧搏击操运动和力量训练对没有过系统运动训练的女大学生人群的心率变异性各项指标及其他相关指标影响变化规律的研究。对比分析这几种运动方式对女大学生安静时心率变异性的影响,得出最有效的能影响女大学生心率... 详细信息

本研究旨在探讨12周有氧搏击操运动和力量训练对没有过系统运动训练的女大学生人群的心率变异性各项指标及其他相关指标影响变化规律的研究。对比分析这几种运动方式对女大学生安静时心率变异性的影响,得出最有效的能影响女大学生心率变异性的运动方式,为女大学生进行科学的健身锻炼提供参考。研究方法:将非体育专业的大一女生120名随机分成4组,每组30人。第一组(对照组),只维持平时的体力活动,并且不额外参加其他体育锻炼;第二组(力量组),在实验期间只进行力量练习;第三组(有氧搏击操组)在实验期间只进行有氧搏击操练习;第四组(有氧搏击操+力量组)在实验期间进行有氧搏击操和力量训练两种运动。运用团队版Polar表对受试女大学生的心率分别在实验前、第3周末、6周末、9周末、实验后进行测试,通过Kubios HRV Standard分析软件进行心率变异性分析。研究结果:1.四组受试人员自身五次实验结果比较,HR、SDNN、RMSSD、PNN50、SD1、SD2、VLF具有非常显著性差异(P0.05)。2.HR、SDNN、RMSSD、PNN50、SD1、SD2、VLF的时间与分组之间存在非常显著性差异交互作用(P有氧搏击操和力量训练均能够对女大学生安静状态下的心率变异性起到良好的改善作用。但从数据上看,力量结合有氧搏击操的运动方式对女大学生安静时心率变异性各项指标的影响更为显著。

关键词：心率变异性有氧搏击操力量训练女大学生

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廊坊市高校开设有氧搏击操的现状调查研究

廊坊市高校开设有氧搏击操的现状调查研究

作者：张宏杰北京体育大学

学位级别：硕士

有氧搏击操是一项融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体,被人们誉为“健”与“美”完美结合的新兴体育项目,是自由搏击运动和健美操的升华,吸引了众多引领时尚的大学生的青睐。作为普通高校体育选项课开展的受欢迎项目之一,其不仅充实和丰富... 详细信息

有氧搏击操是一项融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体,被人们誉为“健”与“美”完美结合的新兴体育项目,是自由搏击运动和健美操的升华,吸引了众多引领时尚的大学生的青睐。作为普通高校体育选项课开展的受欢迎项目之一,其不仅充实和丰富了素质教育的内容,拓宽了素质教育的实施途径,而且推动了大学素质教育的全面实施。研究以廊坊市普通高校公体部主任和在校学生为调查对象。采用文献资料法、测试法、调查法、数理统计法等定性与定量相结合的研究方法,运用SPSS13.0统计软件所提供的分析功能,对有氧搏击操在廊坊市普通高校中的开展现状及发展对策做深入研究。研究结果表明,有氧搏击操不仅对大学生的身体形态与机能、身体素质有良好影响,而且对其心理健康也有促进作用。有氧搏击操专项教师年富力强,具有较高的学历层次,但普遍外出参加正规培训的机会较少。学生选课动机明确,对学习效果满意度较高,但受到教学场所及设备的影响,与学生实际需求还存在较大差距。融武术、拳击、舞蹈等于一体的有氧搏击操项目,是对高校现行教材内容的丰富和补充。鉴于有氧搏击操在普通高校开展的现状,学校应加大对体育基础设施的投入,进一步完善有氧搏击操教学环境,重视有氧搏击操的教材建设。学校应多为教师提供正规化培训机会,增强教师教学的正规化、时代性。通过多样化宣传形式,摒弃世俗偏见,鼓励男生也加入到有氧搏击操的锻炼行列,让更多的大学生都能享受到有氧搏击操带给他们的健身乐趣。

关键词：有氧搏击操现状调查普通高校

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高校女生有氧搏击操运动处方的实验研究

高校女生有氧搏击操运动处方的实验研究

作者：张雪莹辽宁师范大学

学位级别：硕士

通过自行设计有氧搏击操运动处方，采用实验对比方法，为探讨有氧搏击操运动处方对高校女生身体成分、身体素质、STI及HRV的影响，采用有氧搏击操运动处方对18名高校女大学生进行了8周的定量锻炼，同时设定对照组，锻炼前后对受试者进... 详细信息

通过自行设计有氧搏击操运动处方，采用实验对比方法，为探讨有氧搏击操运动处方对高校女生身体成分、身体素质、STI及HRV的影响，采用有氧搏击操运动处方对18名高校女大学生进行了8周的定量锻炼，同时设定对照组，锻炼前后对受试者进行了相关指标的测定，实验结果表明：锻炼改善了高校女生的身体成分结构，降低了体脂百分比(BF)。同时对身体素质产生良好影响，尤其是耐力、力量、柔韧素质提高更为显著，但对身体围度影响不大，可能与锻炼时间短、肌纤维增粗有关。更为重要的是锻炼使女大学生的STI、HRV发生了明显的适应性变化。实验所取得的正向效果证明：以有氧为原则制定适用于高校大学生健身锻炼的有氧搏击操运动处方是切实可行的。

关键词：高校女生有氧搏击操运动处方 STI HRV

南京市高校开展有氧搏击操教学现状与发展对策研究

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南京市高校开展有氧搏击操教学现状与发展对策研究

作者：王小艳福建师范大学

学位级别：硕士

本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,以体育教育课程理论为基础,分析了南京市普通高校有氧搏击操的教学现状,通过对学生选项心理特征、体育教师素质水平、场地设施等情况进行研究,分析造成这种现状的深... 详细信息

本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,以体育教育课程理论为基础,分析了南京市普通高校有氧搏击操的教学现状,通过对学生选项心理特征、体育教师素质水平、场地设施等情况进行研究,分析造成这种现状的深层次原因,并探索了未来普通高校体育课程有氧搏击操发展的方向。研究表明：大学实行体育选项课教学模式以来,南京市高校有氧搏击操项目得到一定程度的开展。但是,高校有氧搏击操教师在性别比例、学历结构等方面都表现出不均衡性,选修有氧搏击操的学生在性别比例上也严重失调现象。由于新《纲要》对教学内容的放宽,对教学目标的泛化,在有氧搏击操教学过程中出现与新课程标准要求之间的偏差,过于强调健康而忽视了有氧搏击操教学的根本即有氧搏击操基本理论和技术的学习;过于强调动作技术的学习,而又往往忽略了对体育锻炼思想的培养,造成相当一部分的学生经过有氧搏击操学习后仍不知道有氧搏击操到底是个什么样的运动。因而,造成有氧搏击操的教学效果不理想,教学目标难以实现。另外,在场地器材方面,由于各个学校领导对体育教学的重视程度不同,对体育场地器材的投入也大不相同,很难满足有氧搏击操教学的需要。通过调查和分析发现,只有通过加强对体育教学的重视,加强有氧搏击操专项教师队伍建设,优化教师学历、职称结构,营造良好的有氧搏击操教学环境并加大宣传力度,才能更好地加快有氧搏击操项目在高校的发展。

关键词：有氧搏击操体育教学素质教育高校

有氧搏击操运动对中年女性隐性肥胖体成分的影响

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中国学校体育(高等教育) 2015年第5期 88-92页

作者：刘立清杨树叶大连理工大学体育教学部

通过有氧搏击操对隐性肥胖者的干预进行分析,揭示其运动对中年女性隐性肥胖体成分的影响。采用文献资料、问卷调查、实验及数理统计等研究方法对60名中年女性进行生物电阻抗测试,将其中20名隐性肥胖者进行为期24周的有氧搏击操运动,实... 详细信息

通过有氧搏击操对隐性肥胖者的干预进行分析,揭示其运动对中年女性隐性肥胖体成分的影响。采用文献资料、问卷调查、实验及数理统计等研究方法对60名中年女性进行生物电阻抗测试,将其中20名隐性肥胖者进行为期24周的有氧搏击操运动,实验前后运用生物电物抗法测试受试者的体成分,并采用独立样本t检验和配对t检验对数据进行分析。结果显示:体重正常女性有50%以上存在隐性肥胖现象,仅体脂肪量与正常体脂肪率人群具有非常显著性差异(P0.05)。受试者在24周有氧搏击操锻炼后,体脂肪量和体脂肪率都有非常显著性的下降(P0.05)。中年女性隐性肥胖的体成分只表现在体脂肪量的增加,24周的有氧搏击操运动对隐性肥胖中年女性体成分有良好的改善作用。

关键词：中年女性隐性肥胖有氧搏击操体成分

有氧搏击操对高校公体大学生体成分影响的研究

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赤峰学院学报（自然科学版） 2010年第10期26卷 127-129页

作者：李元淮南师范学院体育系安徽淮南232001

对淮南师范学院公共体育课36名有氧搏击操选修课的大学生进行为期一学年的有氧搏击操练习,探索有氧搏击操对高校公体大学生身体成分的影响.分别在训练前后一周内对实验组学生身体多个部位的皮脂度、三围等指标进行测试.实验结果显示:实... 详细信息

对淮南师范学院公共体育课36名有氧搏击操选修课的大学生进行为期一学年的有氧搏击操练习,探索有氧搏击操对高校公体大学生身体成分的影响.分别在训练前后一周内对实验组学生身体多个部位的皮脂度、三围等指标进行测试.实验结果显示:实验前大部分学生的三围比例不够合理,较之理想的三围比,胸围、臀围较小;腹部脂肪堆积较多下肢体脂含量较高.通过对实验前后数据组内之间的比较,显示有氧搏击操练习可使皮下脂肪的含量减少,去脂体重占的比例增大,三围更接近标准,大腿围度减小,下肢和腰部的脂肪含量明显减少,身材更加健美.说明有氧搏击操练习能够塑造强健的身体和优美的身材,但女生的体成分的变化没有男生变化明显.

关键词：有氧搏击操高校公体大学生体成分