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每年进入冬季,很多人都有过这样的体验,身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了,医学上把这种反应统称为＂寒证＂。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够,而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼,不妨试试专家推荐的几款能帮您抗击寒冷的冬季＂暖身餐＂。

关键词：身体暖身加温血液循环体脂肪维生素冬季

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饮食暖身,还需做好营养搭配

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家庭医药（就医选药） 2021年第11期 70-71页

作者：岳宣不详

寒风一吹,瞬间凉飕飕的。随着一波又一波的持续降温,有些怕冷的人甚至已经早早地裹起了厚厚的棉衣棉裤,尤其是不少女性,一到秋冬季就感觉自己手脚冰凉,连电热毯、暖手宝都安排上了。除了这些外用的保暖“神器”,还有很多人想到“内服”... 详细信息

寒风一吹,瞬间凉飕飕的。随着一波又一波的持续降温,有些怕冷的人甚至已经早早地裹起了厚厚的棉衣棉裤,尤其是不少女性,一到秋冬季就感觉自己手脚冰凉,连电热毯、暖手宝都安排上了。除了这些外用的保暖“神器”,还有很多人想到“内服”——开始张罗起暖身的吃食来。

关键词：营养搭配电热毯饮食秋冬季暖身

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大寒至，3款补肾强体的暖身菜

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康复 2015年第12期 25-27页

作者：随心煮意

煮妇心得 1．浸泡黑米的水，营养很丰富不要倒掉，可以用来和面，不要浪费。2．黑米糊的发酵一定要充分．这样做出来的发糕才会松软可口。夏天天气热很容易发酵，冬天可以放在大锅里隔蔷热水发酵。

关键词：暖身补肾发酵热水

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衣暖身情暖心—“大爱中盐”在行动——中盐总公司开启定点公益扶贫工作回眸

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中国盐业 2016年第23期 26-30页

作者：姜防震秦笑语中工网

2016年10月17日是第三个国家扶贫日,党和国家首次嘉奖38名对地方群众脱贫致富作出贡献的先进人物。习近平作出重要指示,强调全党全社会要切实把精准扶贫、精准脱贫落到实处,不断夺取脱贫攻坚战新胜利。三天后,一批来自北京中盐总公司的... 详细信息

2016年10月17日是第三个国家扶贫日,党和国家首次嘉奖38名对地方群众脱贫致富作出贡献的先进人物。习近平作出重要指示,强调全党全社会要切实把精准扶贫、精准脱贫落到实处,不断夺取脱贫攻坚战新胜利。三天后,一批来自北京中盐总公司的志愿者们经过辗转跋涉,走进了位于渭北高原凤翅山深处的集义镇,并带来了446套厚实美观的冬季校服和各类文体用品。

关键词：中盐宜川县波洛总公司暖身

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