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青少年早期专项化训练的现实困境

青少年早期专项化训练的现实困境

LTAD模式对网球运动员避免早期专项化的启示

第十三届全国体育科学大会

作者：夏一鸣张一民北京体育大学中国运动与健康研究院北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室

研究目的:青少年早期专项化训练是指在青春期之前围绕一个特定运动项目进行的高强度的训练。随着体育的不断发展,赛事的不断增多,很多青少年运动员、教练员、家长更加注重短期效应,希望过早进行专项化训练,以取得优异的运动成绩。在此... 详细信息

研究目的:青少年早期专项化训练是指在青春期之前围绕一个特定运动项目进行的高强度的训练。随着体育的不断发展,赛事的不断增多,很多青少年运动员、教练员、家长更加注重短期效应,希望过早进行专项化训练,以取得优异的运动成绩。在此研究背景下本文主要梳理前人的研究内容、研究结果、研究存在的不足的基础上分析青少年早期专项化训练的现实困境,并对未来青少年科学化训练提出建议和展望。研究方法:本研究主要采用文献资料法进行研究,通过在中国知网,万方数据库检索主题词"早期专项化"、"青少年"、"早期多样化"、"专项训练"筛查检索结果后共纳入21篇文献,并对文献进行分析与总结。研究结果:(1)优点:青少年早期专项化训练的优势在于青少年过早的进入专项提高阶段,通过训练时间的延长从而最大限度的提高与专项有关的技战术能力、体能等,为取得优异运动成绩奠定基础。另外不同运动项目要求的身体素质发展的黄金期大都在青少年时期,如果这时结合专项着重发展这些与专项有关身体素质,效果会极为明显。(2)缺点:(1)造成运动损伤。由于生长发育的规律和特点,青少年难以承受较大的运动负荷,而早期专项化训练会给青少年的身体带来巨大负荷,久而久之会出现过度训练,造成一系列伤病,影响职业生涯。(2)早期专项化训练的青少年日后成为世界级的精英运动员的比例降低,这是因为早期专项化训练虽然能在短期显著提高运动员的专项成绩,但是也违背了青少年的发展规律,造成了一系列的伤病,心理上也会产生疲倦,在成年阶段难以突破自己,提升自己的运动表现。(3)不利于其他动作技能的学习,掩盖了青少年在其他项目的天赋。由于过早进行专项化训练,导致多元化动作技能缺失,一般运动能力发展不足,不利于塑造高效的专项运动技术。(4)导致心理疲倦。早期专项化训练期间单一的运动项目、训练方法手段、训练环境,常常会使青少年心生厌烦,违背了青少年的发展特点和规律,会给青少年的心理带来极大伤害。(3)研究不足:研究的方法总体上来看比较单一,文献资料法被使用的频率较高。另外,大部分学者认为早期专项化训练相较于早期多样化训练不利于日后成为精英运动员,但是对经历过早期专项化训练但仍然成为精英运动员的现象没有做出过多解释和研究。再者,也有部分学者认同早期专项化训练具有一定的优势,需要根据不同运动项目、不同阶段的青少年来制定既符合青少年身心发育特点的又符合运动项目规律的训练计划,但是并没有具体深入的去探讨应该如何根据青少年、项目的不同来制定适宜的早期专项化训练方案。(4)建议和对策:(1)是构建青少年长期发展模型。根据青少年的不同特点,运动项目的不同规律来制定有针对性的发展模型以此来保证早期专项化训练的科学性和系统性。(2)选择适宜的早期专项化训练的时机。对于跳水、体操这样的难美性项目,在青春发育期前进行训练效果较好,而其他大多数项目在青春发育期中(12岁以后)进行专项化训练的效果非常显著(3)强调青少年早期多样化训练。早期多样化训练不仅可以全面均衡的发展青少年的身体素质和运动能力,还可以丰富青少年的运动技能,多元化的运动技能可以为日后进行专项化训练奠定良好的基础。多样化的学习也使得青少年有更多的选择机会,发挥主观能动性,充分挖掘青少年在不同项目上的天赋,早期多样化训练也可以在一定程度上规避运动损伤的风险,减少伤病的发生,为日后保持高水平的竞技表现奠定基础。(4)强调训练与监控的紧密结合。在青少年早期专项化训练过程中进行动态监控,及时了解青少年的内外负荷对身体机能和心理造成的影响,从而不断进行调整,提高训练的科学性。研究结论:随着训练科学化的不断提高和普及,"早期专项化训练"已不完全是个贬义词,我们应该结合实际,充分做好实地调查和研究,跟踪青少年运动员并记录有关运动能力、专项水平等数据来综合分析青少年早期专项化训练带来的影响,并结合不同项目的特点和规律来进行细致深入的研究,探讨哪些运动项目适合早期专项化训练,不适合早期专项化训练的项目之间有何共性和联系。另外我们可以通过调整训练方法和手段,使用先进的训练装备,制定科学的训练计划,利用完备的医疗保障系统等方法来使早期专项化训练变得越来越科学,甚至成为青少年日后发展为精英运动员不可缺少的重要一环。在今后的科研中,可以沿着这个方向再去展开深入的研究,进而不断提高青少年早期专项化训练的科学程度,为我国培养优秀的竞技体育后备人才奠定坚实的基础。

关键词：青少年早期专项化早期多样化专项训练

来源： cnki会议评论

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LTAD模式对网球运动员避免早期专项化的启示

第十二届全国体育科学大会

作者：郭紫瑞冯加付西安体育学院

研究目的:总结出我国网球运动员出现早期专项化的原因以及负面影响,发现我国网球运动员早期训练时出现的问题,例如进行超量的技战术训练,对儿童过早使用标准网球训练等。通过与LTAD模式相结合,转变传统训练方式和训练理念,从注重网球运... 详细信息

研究目的:总结出我国网球运动员出现早期专项化的原因以及负面影响,发现我国网球运动员早期训练时出现的问题,例如进行超量的技战术训练,对儿童过早使用标准网球训练等。通过与LTAD模式相结合,转变传统训练方式和训练理念,从注重网球运动员的短期运动表现转变为长期运动表现,使网球运动员避免出现早期专项化。研究方法:1.文献资料法:通过中国知网、西安体育学院图书馆、外文网站等互联网学术搜索引擎查阅以"LTAD模式"、"早期专项化"、"网球运动员训练"相关文献,并对已掌握的文献进行分类、整理、总结,为研究开展提供理论支撑。2.比较分析法:本文将我国网球运动员早期训练与LTAD模式下的早期训练做对比,从而发现我国网球运动员训练中的不足之处和LTAD模式对于避免网球运动员训练时出现早期专项化的优势之处,从而将LTAD模式结合到网球运动员的早期训练中。研究结果:1.LTAD模式概述:（1）LTAD模式提出:在20世纪90年代,Balyi和way提出了Long-Term Athlete Development（LTAD）模式,这是一项以运动员为中心的培养模式。（2）LTAD各阶段的运动目的:LTAD模式划分了7个阶段。阶段划分别是:主动开始、基础知识、学会训练、为训练而训练、为比赛而训练、为赢得比赛而训练、终身运动。由于本文重点讨论的是避免早期专项化问题,所以只介绍对应早期网球训练的前三个阶段。（3）关于LTAD在不同国家的应用:当LTAD模式提出后,在许多国家进行推广应用。加拿大冰壶人才培养很好的结合LTAD模式,为参与者建立了各级各层的培训机构及相对应的发展模式。英国把运动员的培养过程分为了四个阶段。基础阶段,为训练而训练阶段,为比赛而训练阶段,为赢而训练阶段并在LTAD模式基础上完善了相关体系,在运动员培养过程中除了不同类型组织角色和责任明确外,还注重不同组织在不同层次上的合作2.我国网球运动员早期专项化问题分析:（1）产生早期专项化现象的原因:由于各个阶段之间产生断层,教练员只会考虑到这个阶段运动员的成绩,关注短期效果。造成了青少年运动员过早进行大量技战术训练,甚至是高强度力量训练来提高运动成绩网球为不同年龄的运动员划分为了红球、橙球、绿球、标准球,一些教练员并没有根据运动员年龄选择适合他们的球,过早用到标准球训练,这也是造成早期专项化的原因。（2）早期专项化产生的负面影响:一方面不利于运动员的长期发展,过早专注于一项运动会限制或者阻止了其他可转移运动技能的发展。另一方面还会威胁到运动员本身的生理心理健康。在早期进行大量的技战术训练甚至可能因为训练负荷过大而受伤。目领域激烈的竞争和长时间的训练也让运动员承受着来自于教练员、家长的压力,这可能也会导致运动员出现心理疲劳、抑郁、抵触情绪等等症状。（3）LTAD模式对我国网球运动员避免早期专项化的启示:1)教练员训练理念的转变:LTAD模式更加注重长期发展,而不是短期。不同阶段的教练员都要对运动员长期的发展负责。这时教练员应该将训练重点转变到既要建设长期能力也要注重短期增强效果的活动。在对网球运动员早期训练时用非结构化的方式培养运动员各方面运动能力和技战术。2)家长、运动员在心态上的转变:家长在培养自己的孩子进行网球运动时不能急于一时,应该鼓励前期训练进行全面体育素养的培养,这将有助于自己的孩子可能在一生中获得更高水平的运动成就和参与不同体育项目的能力。运动员应该调整好心态,把目光放长远,不要拘泥于一时的训练成绩。进行训练时要学会保护自己,在出现不正常的生理或心理状态时要及时跟教练员或家长反应。3)完善优秀运动队选拔人才标准:当网球运动员在专业队试训期间,不应该只以当前的技战术水平作为入队标准。除了技战术水平外要更加关注试训运动员的其他能力,从运动员身体形态、体能水平、心理素质等方面来预测其未来发展的可能性,最终决定试训运动员是否继续在专业队进行训练。4)将LTAD模式结合到网球运动员早期的训练:结合LTAD模式的阶段划分,明确网球运动员各级各阶段训练的目标以及任务。应该重点关注前三个阶段对于青少年网球运动员各方面体育素质的培养,而不是进行大量技战术的专项练习。教练员在训练中把握好运动能力的发展时机,使运动员更好的掌握全面的运动能力,从而为日后长期进行网球专项化训练打好基础。研究结论:网球是一项晚期专项化项目,需要在早期训练时注重运动员运动能力的培养,对网球运动员进行早期参与、后期专项化的训练。让教练员、运动员、家长认识到网球运动员前期身体素养的培养对后期发展的重要性。将运动员长期发展作为各级各阶段训练目标。结合LTAD进行我国青少年网球训练来避免早期专项化,这需要来自多方面的支持和配合,还要进行更加深入的研究和探讨。

关键词：网球早期专项化 LTAD模式

来源： cnki会议评论

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青少年早期专项化训练研究

青少年早期专项化训练研究

早期专项化培养模式与多元化青少年体育发展的探究

第八届中国体能高峰论坛暨第二届中国体能训练年会

作者：邓国健何婷常明赵崇乐东北大学体育部

随着国际体育大赛中获奖选手的年龄越来越年轻,青少年早期专项化训练(Early sport specialization,ESS)近年来受到国内外教练的广泛关注,它是组成青少年运动训练内容的重要组成部分,决定了运动员能否在今后的国际赛场中达到世界顶尖水... 详细信息

随着国际体育大赛中获奖选手的年龄越来越年轻,青少年早期专项化训练(Early sport specialization,ESS)近年来受到国内外教练的广泛关注,它是组成青少年运动训练内容的重要组成部分,决定了运动员能否在今后的国际赛场中达到世界顶尖水平。为了探究青少年过早进行专项化训练对运动员的影响,本文运用文献资料法、对比分析法、逻辑分析法等研究方法对我国青少年过早进行专项化训练产生的影响进行深入分析和研究,得出以下结论:青少年早期专项化训练在国内外都有较多实践,不能完全给予否认,要给予一定的重视;应根据各个项目特点的不同合理选择开展早期专项化训练的时间;青少年运动员在进行专项化训练之前,先接受多样化的训练,发展身体基本素质,更有利于运动生涯的延续和习得其他技能。

关键词：青少年早期专项化运动训练专项训练

来源： cnki会议评论

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当代体育科技 2019年第21期9卷 231-232,235页

作者：赵雨齐齐哈尔大学体育学院

采用文献资料法等,对早期专项化和青少年多元化体育建设发展进行阐释,在肯定早期专项化模式存在的意义上分析该模式发展过程中存在的问题,并对多元化体育工程能有效建设体育强国和培养竞技体育后备人才做出分析,为我国竞技体育在未来取... 详细信息

采用文献资料法等,对早期专项化和青少年多元化体育建设发展进行阐释,在肯定早期专项化模式存在的意义上分析该模式发展过程中存在的问题,并对多元化体育工程能有效建设体育强国和培养竞技体育后备人才做出分析,为我国竞技体育在未来取得更好的发展和后备人才可持续发展提供参考。

关键词：多元化竞技体育早期专项化青少年体育工程

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体能训练应对早期专项化实践策略

中国体育教练员 2022年第2期30卷 31-33页

作者：孔年欣(译) 武汉体育学院湖北武汉430079

早期专项化(Early specialization sports,ESS)是指在青春期前开始参与一项体育运动,并接受全年(每年超过8个月)训练或竞赛。处于早期专项化阶段的青少年运动员接受高强度训练,并长期练习单一的运动技能,将会限制其多样化运动技能的习得... 详细信息

早期专项化(Early specialization sports,ESS)是指在青春期前开始参与一项体育运动,并接受全年(每年超过8个月)训练或竞赛。处于早期专项化阶段的青少年运动员接受高强度训练,并长期练习单一的运动技能,将会限制其多样化运动技能的习得,甚至影响其长期参与体育的意愿。

关键词：早期专项化实践策略体能训练青少年运动员高强度训练青春期前运动技能参与体育

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儿童的早期专项化训练研究

当代体育科技 2021年第11期11卷 16-19页

作者：王殿国李娜秦伟山东科技大学山东泰安271000

随着健康意识的增加,儿童体育参与度提高,但由于对运动的认识不够,儿童运动参与呈现年轻化、专项化趋势,造成了不同种类的损伤和伤害。该文通过文献资料、逻辑分析等方法对不同专项运动员的过早退役现象进行分析,得出儿童青少年体育参... 详细信息

随着健康意识的增加,儿童体育参与度提高,但由于对运动的认识不够,儿童运动参与呈现年轻化、专项化趋势,造成了不同种类的损伤和伤害。该文通过文献资料、逻辑分析等方法对不同专项运动员的过早退役现象进行分析,得出儿童青少年体育参与存在早期专项化现象;弊端表现为生理方面导致运动损伤,心理方面产生心理疲劳、倦怠,社交方面会阻碍交际能力的提高;其主要原因是训练的专项化程度与现有的生理、心理物质能量储备不匹配。建议:儿童参加与其能力和兴趣相符的运动;创造机会使儿童体验运动的多样化,并于青春后期开始单一项目的强化训练;合理安排运动负荷和积极性休息,禁止单一化训练。

关键词：儿童早期专项化运动伤害过早退役

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网球早期专项化训练探究

青少年体育 2021年第3期 81-82页

作者：王振国朱丹阳北京体育大学竞技体育学院北京100084 浙江师范大学体育科学学院浙江金华321000

本文运用文献资料法、对比分析法等研究方法,主要从早期专项化训练理论的概念解读、网球早期专项化训练应把握多元和均衡化原则、辨证对待早期专项化训练等方面进行研究。

关键词：早期专项化训练网球建议

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儿童乒乓球早期专项化训练探索

青少年体育 2020年第12期 82-83,89页

作者：王亮华南师范大学体育科学学院广东广州510006

本文运用文献资料法、归纳总结法,对乒乓球早期专项化训练概念及儿童早期专项化训练的危害进行探索,并提出儿童早期专项化训练的科学化原则,以提高儿童乒乓球早期专项化水平。

关键词：体能训练乒乓球儿童早期专项化干预

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乒乓球早期专项化训练若干问题研究

科技资讯 2019年第20期17卷 235-236页

作者：钟晓灵福州经济技术开发区青少年活动中心

随着我国教育改革的不断推进,传统的教学理念发生了改变,体育运动开始成为我国体育教学开展过程中的主要内容,早期专项化训练开始成为体育教学开展过程中的主要训练内容,能够有效帮助学生奠定一个良好的体育竞技基础。乒乓球作为我国的... 详细信息

随着我国教育改革的不断推进,传统的教学理念发生了改变,体育运动开始成为我国体育教学开展过程中的主要内容,早期专项化训练开始成为体育教学开展过程中的主要训练内容,能够有效帮助学生奠定一个良好的体育竞技基础。乒乓球作为我国的国球,承担着中国体育竞技实力不断提高的重要任务,同时有助于提高我国的国际竞争力,促进我国外交事业的稳定发展。该文主要以乒乓球体育运动项目为主要内容,探讨了早期专项化训练的应用情况,并制定出了合理的发展策略促进我国训练模式的改革。

关键词：乒乓球早期专项化训练问题研究探讨