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无氧耐力运动状态下延缓机体血乳酸积累的训练方法探索

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生命科学研究 2012年第6期16卷 507-510页

作者：李勤王峰刘建平肖国强李勇湘南学院体育系中国湖南郴州423000 华南师范大学体育科学学院中国广东广州510000 湘南学院附属医院中国湖南郴州423000

通过发展非原动肌群慢肌纤维有氧清除乳酸的能力,探索无氧耐力运动中,延缓血乳酸快速积累的训练方法.两组受试者在提高糖酵解能力的基础上,实验组增加小力量训练方法,发展非原动肌群的慢肌纤维,提高其清除血乳酸的能力.通过测试原动肌... 详细信息

通过发展非原动肌群慢肌纤维有氧清除乳酸的能力,探索无氧耐力运动中,延缓血乳酸快速积累的训练方法.两组受试者在提高糖酵解能力的基础上,实验组增加小力量训练方法,发展非原动肌群的慢肌纤维,提高其清除血乳酸的能力.通过测试原动肌群丙酮酸激酶活性、非原动肌群苹果酸脱氢酶活性、400 m跑定量负荷后血乳酸浓度、400 m跑极量负荷后血乳酸清除速率等指标进行分析比较.结果表明:在发展原动肌群糖酵解能力的基础上,充分发展非原动肌群慢肌纤维有氧清除乳酸的能力,对于延缓运动中乳酸过快积累,是一种行之有效的训练方法.

关键词：无氧耐力运动过程乳酸清除原动肌群非原动肌群

女子拳击运动员有氧和无氧耐力素质与竞技表现的关联性研究

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中国体育科技 2022年第2期58卷 34-40页

作者：曹国欢王润强赵彧温天皓邵佳高也苏浩上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心) 上海200030 北京体育大学北京100084

目的:探究女子拳击运动员有氧和无氧耐力素质与竞技表现的关系。方法:于2018—2019年夏训与冬训期间,对20名女子拳击运动员进行有氧耐力和无氧耐力素质指标收集,并对模拟比赛进行录像分析,通过观看回放提取女子拳击运动员时间-运动表现... 详细信息

目的:探究女子拳击运动员有氧和无氧耐力素质与竞技表现的关系。方法:于2018—2019年夏训与冬训期间,对20名女子拳击运动员进行有氧耐力和无氧耐力素质指标收集,并对模拟比赛进行录像分析,通过观看回放提取女子拳击运动员时间-运动表现和技战术表现指标。将耐力素质指标测试数据与竞技表现数据进行对应匹配。采用典型性相关分析耐力素质与竞技表现之间的相关关系。结果:1)有氧和无氧耐力素质与竞技表现呈高度正相关关系(r=0.96,r=0.88);2)与竞技表现密切相关的有氧和无氧耐力素质指标为最高血乳酸值(ΔLA_(max))、最大通气量(MVV)、每博输出量(SV)、体脂率(F%);3)与有氧和无氧耐力素质密切相关的竞技表现指标为两拳以上组合次数(2-PC)、活动休息比(A∶R)、总停止时间(TST)、裁判停止时间(RST)、总出拳次数(TP)、每分钟出拳次数(PM)、总防守次数(TD)。结论:1)女子拳击运动员的有氧和无氧耐力素质与竞技表现整体呈高度正相关,有氧和无氧耐力素质的提高均有助于促进竞技表现的提高。2)有氧耐力素质中,最大通气量指标与女子拳击运动员竞技表现正相关程度最高,肺通气能力的变化可能是影响竞技表现发挥的重要因素。3)无氧耐力素质中,最高血乳酸值与女子拳击运动员竞技表现正相关程度最高,良好的乳酸耐受能力和糖酵解能力可能对竞技表现产生强影响。

关键词：耐力素质有氧耐力无氧耐力竞技表现拳击女子运动员

无氧耐力训练对西安市15到17周岁男子篮球生高强度运动中投篮稳定性影响的实验研究

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无氧耐力训练对西安市15到17周岁男子篮球生高强度运动中投篮稳定...

作者：陈锦元西安体育学院

学位级别：硕士

研究目的:本文旨在通过对15到17周岁的西安市篮球生的无氧耐力下的投篮稳定性测试和对陕西省体校篮球队15到17岁进行的无氧耐力训练对其投篮稳定的实验研究,探索西安市15到17岁的篮球特长生的在高强度运动和高强度比赛中的投篮稳定性及... 详细信息

研究目的:本文旨在通过对15到17周岁的西安市篮球生的无氧耐力下的投篮稳定性测试和对陕西省体校篮球队15到17岁进行的无氧耐力训练对其投篮稳定的实验研究,探索西安市15到17岁的篮球特长生的在高强度运动和高强度比赛中的投篮稳定性及无氧耐力水平,揭示了西安市高中篮球队在日常训练的对无氧耐力训练的不足,以及在日常训练中过于重视技战术训练和专项素质训练,忽视了基本素质的训练。研究方法:本文通过文献资料法、专家访谈法和实验法等方法;分别以西安市篮球男子特长生48名为研究对象,通过测试法,利用篮球体能测试中的17趟速度耐力折返跑和2min强度投篮组成的无氧耐力投篮稳定性测试,测试出运动员在高强度运动中的17趟折返跑成绩、高强度运动中每10s的心率和2min强度投篮的命中数,画出投篮稳定性曲线,来了解西安市篮球特长生高强度运动下投篮的投篮稳定性;同时以陕西省体校男子篮球队15到17岁的10队员,通过实验法,进行划分对照组和实验组,对实验组用每周俩次的无氧耐力专项训练替代俩次日常训练,对照组则进行日常训练,经过8周的训练,利用无氧耐力投篮稳定性测试来反应无氧耐力训练和投篮稳定性的关系。研究结果:(1)测试结果表明西安市15到17周岁的篮球生随着进入无氧耐力运动的时间加长,体能状况下降明显,投篮命中率下降明显。(2)实验结果表明,经过每周俩次无氧耐力训练的实验组相较于一直接受日常训练的对照组而言,在测试过程中,随着进入无氧耐力运动的时间增加,运动强度不断增大,速度下降相对对照组较慢,投篮命中数下降较慢,投篮稳定性较好。研究结论:(1)西安市篮球生日常训练中技战术以及专项素质训练比重大,基本素质能力训练不足。(2)西安市篮球生带队教练只有一名,在体能训练方面能力不足,导致特长生接受的体能训练欠缺。(3)西安市篮球生在日常训练项目中,无氧耐力下的技术训练不足。(4)西安市15到17周岁的篮球生无氧耐力水平的提高,对其高强度运动中的投篮稳定性的提升具有促进作用。

关键词： 15到17周岁西安市篮球生无氧耐力高强度运动

优秀游泳运动员无氧耐力训练周期中IAT和T/C值变化的分析研究

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天津体育学院学报 2000年第4期15卷 41-43,66页

作者：李越俞建忠浙江省体育科学研究所杭州310004 浙江大学研究生部杭州310028

无氧耐力训练周期中血清睾酮 (T)与血清皮质醇 (C)比值和个体无氧阈 (IAT)发生变化。其变化形式表现为 :在训练周期中 T/ C值和 IAT发生变化的时间和程度不同 ;在训练周期中男游泳运动员与女游泳运动员的 T/ C值和 IAT变化的时间和程度... 详细信息

无氧耐力训练周期中血清睾酮 (T)与血清皮质醇 (C)比值和个体无氧阈 (IAT)发生变化。其变化形式表现为 :在训练周期中 T/ C值和 IAT发生变化的时间和程度不同 ;在训练周期中男游泳运动员与女游泳运动员的 T/ C值和 IAT变化的时间和程度不同。通过对上述不同变化的分析研究。

关键词：游泳无氧耐力 T/C IAT

SAQ训练法对提高足球队员无氧耐力的实验研究

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西北大学学报（自然科学版） 2009年第5期39卷 805-808页

作者：赵权徐席斌西安工业大学体育系陕西西安710032 咸阳师范学院体育系陕西咸阳712000

目的探讨SAQ训练方法对发展足球运动员无氧能力的可行性及其实际意义。方法对实验组和对照组采取不同的训练方式,并分别测定两组受试者的10 s无氧功、60 s无氧功。结果10s无氧功测试结果是最大无氧功实验组和对照组有显著性差异(P0.01)... 详细信息

目的探讨SAQ训练方法对发展足球运动员无氧能力的可行性及其实际意义。方法对实验组和对照组采取不同的训练方式,并分别测定两组受试者的10 s无氧功、60 s无氧功。结果10s无氧功测试结果是最大无氧功实验组和对照组有显著性差异(P无氧功测试实验组和对照组的无氧功率数据具有显著性差异(P0.01)。结论SAQ训练能有效提高足球运动员磷酸原代谢能力、糖酵解代谢能力,发展运动员的持续快速奔跑的能力和速度耐力;SAQ训练可有效弥补传统训练中对跳跃、转身和"之"形跑动速度重视不够的缺陷,是一种行之有效的结合实战需要的训练方法。

关键词：无氧耐力 SAQ训练足球运动

国内篮球运动员无氧耐力测试方法的不足——忽视篮球运动专项特征

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天津体育学院学报 2011年第4期26卷 351-355页

作者：徐建华程丽平王家宏苏州大学体育学院江苏苏州210025 浙江工业大学体军部浙江杭州310014

篮球运动员的体能测试是体能训练科学化的重要步骤,选择符合篮球专项特征的测试方法是进行有效体能测试的前提。综述了国内外关于篮球项目特征及无氧耐力场地测试方法的相关研究。结果发现,我国所选用的关于篮球运动员的无氧耐力测试的... 详细信息

篮球运动员的体能测试是体能训练科学化的重要步骤,选择符合篮球专项特征的测试方法是进行有效体能测试的前提。综述了国内外关于篮球项目特征及无氧耐力场地测试方法的相关研究。结果发现,我国所选用的关于篮球运动员的无氧耐力测试的方法及计量指标尚存在不足,忽略了结合专项特征带有间歇性质的反复冲刺能力的测试(repeated sprint test)和反复跳跃测试。在此基础上,介绍了同类项群运动员反复冲刺能力和跳跃的测试方法,并总结其设计原理。

关键词：篮球运动员无氧耐力反复冲刺能力测试

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我国优秀速滑运动员无氧耐力实验研究

中国运动医学杂志 2000年第1期19卷 90-91页

作者：李秋萍郑锡明曹师承佟永典杨忠杰许小娜沈阳体育学院运动生理教研室 110032

对 3 3名优秀速滑运动员 60sWingate无氧功试验结果表明 :我国男子优秀速滑运动员无氧功率输出绝对值明显高于女子 ,相对值 (W/kg)则无显著性差异 ;3 0s、4 5s、60s平均输出功率 (MP)及疲劳 %组间比较均无显著性差异 ;不同训练程度速滑... 详细信息

对 3 3名优秀速滑运动员 60sWingate无氧功试验结果表明 :我国男子优秀速滑运动员无氧功率输出绝对值明显高于女子 ,相对值 (W/kg)则无显著性差异 ;3 0s、4 5s、60s平均输出功率 (MP)及疲劳 %组间比较均无显著性差异 ;不同训练程度速滑运动员 (国际健将级、国家一级 )无氧功率输出峰值 (PP) ,3 0s、4 5s及 60s功率输出平均值 (MP)组间比较未见显著性差异 ;3 0s、4 5s、60s疲劳 %组间比较 ,健将级显著低于国家一级运动员。提示 :我国速滑运动员在重视乳酸系统供能能力训练的同时 ,要加强非乳酸供能能力训练 ,国家一级运动员尤其要提高乳酸系统供能能力。

关键词：速度滑冰无氧耐力实验研究

4周低氧训练对羽毛球男大学生有氧、无氧耐力的影响

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4周低氧训练对羽毛球男大学生有氧、无氧耐力的影响

作者：李柳勤西安体育学院

学位级别：硕士

研究目的:本文研究在模拟海拔2200m的低氧环境下训练后,体院羽毛球专项男大学生有氧、无氧耐力的变化,对其训练后的有氧、无氧耐力指标进行评价,试图为模拟低氧训练在羽毛球项目中的应用提供理论支持。研究方法:将14名羽毛球专项男大学... 详细信息

研究目的:本文研究在模拟海拔2200m的低氧环境下训练后,体院羽毛球专项男大学生有氧、无氧耐力的变化,对其训练后的有氧、无氧耐力指标进行评价,试图为模拟低氧训练在羽毛球项目中的应用提供理论支持。研究方法:将14名羽毛球专项男大学生随机分为低氧组和常氧组。低氧组在模拟海拔2200m的低氧环境中利用运动跑台进行训练,常氧组在常氧环境中利用运动跑台进行训练,每周训练3次,共训练4周。所有运动员在训练前后各进行一次有氧耐力测试和WinGate无氧功测试。分析实验前后VO、无氧功、心率和BLa等指标的变化。研究结果:进行为期4周的训练后,在有氧耐力测试中,低氧组和常氧组的运动能力均有不同程度的提高。低氧组实验后VO、VO/kg和Opulse均较实验前有极显著性提高(P无氧功测试中,低氧组最大功率(PP)和相对最大功率(PP/kg)较实验前有显著性提高(P无氧功测试中,低氧组实验后的最大功率(PP)、相对最大功率(PP/kg)、平均功率(AP)和相对平均功率(AP/kg)均较实验前有极显著性提高(P耐力和有氧耐力有明显的效果,表现为最大摄氧量和单位时间内输出功率明显提高,机体耐受乳酸的能力增强,体内乳酸的清除速率加快,这种有氧耐力和无氧耐力的提升都将有助于羽毛球运动员更大的负荷,在比赛中更好的发挥自己的技战术水平。

关键词：羽毛球低氧训练有氧耐力无氧耐力

攀爬机与专项动作模式的高强度间歇训练对摔跤专项学生无氧耐力影响的比较研究

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攀爬机与专项动作模式的高强度间歇训练对摔跤专项学生无氧耐力影...

作者：卢俊兵广州体育学院

学位级别：硕士

目的:旨在对比攀爬机高强度间歇训练(V-HIIT)与专项动作模式高强度间歇训练(T-HIIT)对男子大学生摔跤运动员无氧能力的影响。探讨不同手段的高强度间歇训练对男子大学生摔跤运动员无氧供能能力提升的有效性和适用范围,从科学化训练和数... 详细信息

目的:旨在对比攀爬机高强度间歇训练(V-HIIT)与专项动作模式高强度间歇训练(T-HIIT)对男子大学生摔跤运动员无氧能力的影响。探讨不同手段的高强度间歇训练对男子大学生摔跤运动员无氧供能能力提升的有效性和适用范围,从科学化训练和数字化训练监控的角度,为教练员依据不同训练目标和任务情境,选择适宜的训练手段与方法,提升无氧工作能力提供理论依据和实践参考。方法:采用文献资料法、专家访谈法、实验法等研究方法。通过查阅文献资料与专家咨询,确定两组HIIT训练手段。实验选取23名男子大学生摔跤运动员(运动等级国家二级运动员及以上)为实验对象,随机分为V-HIIT组(11人)与T-HIIT组(12人),进行为期六周、每周两次的实验干预。实验过程记录攀爬机攀爬表现、主观疲劳程度,并采用心率实时遥测系统控制负荷强度。实验前后分别进行一般无氧能力(无氧功率、血乳酸)、专项无氧能力(60s布人提抱过胸、30s布人提抱过胸)测试,并借助SPSS 25.0进行配对样本T检验、独立样本T检验与效应量统计分析,比较T-HIIT组和V-HIIT组训练对大学生男子摔跤运动员无氧能力的影响。结果:(1)实验过程负荷监控:V-HIIT组的受试者训练中峰值心率、平均心率、RPE均显著高于T-HIIT组受试者,存在显著性差异(p无氧功率:实验后组间对比结果显示,V-HIIT组与T-HIIT组PP、AP以及AP/kg不存在显著性差异(p>0.05),PP/kg和PD%存在显著性差异(p耐力;而专项动作模式高强度间歇训练(T-HIIT)可以有效改善大学生摔跤运动员磷酸原系统供能为主的专项耐力,倾向于获得更大的瞬时机械功率来进行爆发性适应。(3)攀爬机高强度间歇训练(V-HIIT),可有效提高机体运动中耐受高酸环境的能力。但在3-10min血乳酸清除率方面存在局限性;专项动作模式高强度间歇训练(T-HIIT)可以有效提高3-10min血乳酸清除率。(4)攀爬机在高强度间歇训练中的应用可以有效提高训练的数字化程度,可视化数据反馈帮助运动员在训练中进行实时自我评估,为每次训练明确训练目标,并帮助教练员在训练中对运动员进行实时评价、追踪、反馈以及动态调整。

关键词：摔跤 HIIT 高强度间歇训练无氧耐力攀爬机