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健康与营养 2016年第3期 56-58页

作者：素无尘美国华盛顿大学圣路易斯分校

又到了一年肉藏不住的季节了。随着春季的到来，冬装的脱去，藏在厚重冬装之下的那身“贼肉”，再也无处可藏。俗话说得好：三月不减肥，四月徒伤悲。想要减去这一冬攒下的“肥膘”，不妨试试轻量级断食法，在穿裙子的季节到来之前，让... 详细信息

又到了一年肉藏不住的季节了。随着春季的到来，冬装的脱去，藏在厚重冬装之下的那身“贼肉”，再也无处可藏。俗话说得好：三月不减肥，四月徒伤悲。想要减去这一冬攒下的“肥膘”，不妨试试轻量级断食法，在穿裙子的季节到来之前，让自己也“轻”起来!

关键词：断食法春季瘦身季节

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“轻断食”——适当挨饿身心受益

家庭科技 2017年第10期 24-26页

作者：谭卓曌

"‘轻断食’利于防治疾病,延年益寿。"近日,刊登在美国MSN网站的一篇文章再次让"轻断食"走进人们的视野。作为一个新的健康概念,几年来,"轻断食"掀起一股风潮。专家认为,科学地"轻断食"的确有利于身体健康,但其中有很多学问,不要贸然尝... 详细信息

"‘轻断食’利于防治疾病,延年益寿。"近日,刊登在美国MSN网站的一篇文章再次让"轻断食"走进人们的视野。作为一个新的健康概念,几年来,"轻断食"掀起一股风潮。专家认为,科学地"轻断食"的确有利于身体健康,但其中有很多学问,不要贸然尝试。"轻断食"火了阅读了多篇文献后,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红总结了"轻断食"稍显复杂的定义。"轻断食"也叫"间

关键词：断食法摄入热量热量摄入

中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识(2016年版)

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糖尿病天地(临床) 2016年第10期10卷 451-455页

作者：中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识编写委员会中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识编写委员会

(接上期)高蛋白膳食模式1.背景高蛋白膳食中,蛋白质的供给量一般为占供热比的20%以上,或至少在1.5g/kg体重以上。2.证据研究表明,接受高蛋白膳食6个月的肥胖者比接受正常蛋白质饮食者体重下降更明显,1年随诊后高蛋白膳食仍较对照组多降... 详细信息

(接上期)高蛋白膳食模式1.背景高蛋白膳食中,蛋白质的供给量一般为占供热比的20%以上,或至少在1.5g/kg体重以上。2.证据研究表明,接受高蛋白膳食6个月的肥胖者比接受正常蛋白质饮食者体重下降更明显,1年随诊后高蛋白膳食仍较对照组多降低了10%腹部脂肪。Noakes等证实,采用高蛋白膳食比高碳水化合物膳食的肥胖人群体重下降

关键词：减重效果 Meta 随机对照试验高蛋白高碳水化合物断食法肥胖患者医学营养治疗系统性综述专家共识行为干预措施体重控制网络干预饮食干预中华人民共和国

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七位靓丽女星的减肥高招

公务员保健 2004年第2期 43-43页

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女明星们的塑身妙招

体育博览 2002年第7期 28-28页

作者：何忠顺

娱乐圈流行瘦身已不是新鲜话题,而带领这股“潮流”的女明星们的减肥方法更是五花八门。郑秀文苗条飘逸的身材,一直令众多女性羡慕。她保持身材的秘诀在哪里呢?其实,这主要得益于平时的体育锻炼。如喜欢步行,慢跑和跳舞。她认为,饭后步... 详细信息

娱乐圈流行瘦身已不是新鲜话题,而带领这股“潮流”的女明星们的减肥方法更是五花八门。郑秀文苗条飘逸的身材,一直令众多女性羡慕。她保持身材的秘诀在哪里呢?其实,这主要得益于平时的体育锻炼。如喜欢步行,慢跑和跳舞。她认为,饭后步行对减肥有很大好处,每天坚持步行或适当的慢跑,会使人浑身发出一种美的神韵,跳舞也同样起到减肥的效果,可使人的肌肉得到一定的锻炼,因此,她给自己安排了一个“健身时间表”,按时步行和跳舞。她反对节食减肥。她认为,节食减肥是不科学的减肥方法。她说:“可我的体形不是节食的功劳,当我发觉自己胖了些时,我就会加紧去运动,故而才有现在的体形。”

关键词：断食法萧亚轩李嘉欣陈慧琳减肥方法女明星

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每月荐书

食品与健康 2014年第9期 64-64页

《舌尖上的豆类食物》作者:孙平于雅婷出版社:江苏科学技术出版社出版时间:2014-08定价:45.0元本书根据营养学专家的专业指导,严格按照营养学的观点,细分十章,第一章至第六章主要介绍豆类饮品。从肺腑调养、对症去病、排毒养颜、体质调... 详细信息

《舌尖上的豆类食物》作者:孙平于雅婷出版社:江苏科学技术出版社出版时间:2014-08定价:45.0元本书根据营养学专家的专业指导,严格按照营养学的观点,细分十章,第一章至第六章主要介绍豆类饮品。从肺腑调养、对症去病、排毒养颜、体质调养、不同人群和四季养生方面,介绍各种具有保健功效的豆浆、豆奶的做法;第七章至第十章从不同的食疗养生、防病治病方面,介绍了豆类养生菜、豆腐养生菜、豆香风味菜、豆皮、

关键词：营养学出版社断食法保健功效出版时间排毒养颜

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科学断食

百科知识 1996年第2期 64-64页

作者：赵心常

目前,断食治疗风摩世界,许多国家设有专门的医院或在疗养院设立专科,并由名医主持。随着断食治疗临床工作的开展,其学术理论也日浙丰富和成熟。日本学者甲田光雄认为,如果撮入体内的营养物质为100％,那么经过新陈代谢过程,必然产生相应... 详细信息

目前,断食治疗风摩世界,许多国家设有专门的医院或在疗养院设立专科,并由名医主持。随着断食治疗临床工作的开展,其学术理论也日浙丰富和成熟。日本学者甲田光雄认为,如果撮入体内的营养物质为100％,那么经过新陈代谢过程,必然产生相应量的代谢废物;而这些废物也必须100％地排出体外,才能保持物质代谢平衡,维持身体健康。可见,摄食和排泄同等重

关键词：断食法断食疗法

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蛋鸡生产应注意几个问题

农村天地 2002年第5期 20-20页

作者：赵微

(一)分阶段饲养不可忽视把商品蛋鸡的产蛋期分为三段,各阶段喂给不同营养水平的日粮,以满足其产蛋需要。产蛋前期,即从开产到产蛋高峰,产蛋率大于80％以上,这一时间日粮中蛋白质、钙等营养含量应随鸡群产蛋率的增长而增加;产蛋中期,即... 详细信息

(一)分阶段饲养不可忽视把商品蛋鸡的产蛋期分为三段,各阶段喂给不同营养水平的日粮,以满足其产蛋需要。产蛋前期,即从开产到产蛋高峰,产蛋率大于80％以上,这一时间日粮中蛋白质、钙等营养含量应随鸡群产蛋率的增长而增加;产蛋中期,即产蛋高峰过后的一段时期。

关键词：蛋鸡生产产蛋高峰产蛋需要产蛋前期商品蛋鸡阶段饲养营养水平断食法营养含量产蛋性能

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