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正念训练对散打运动员执行功能影响研究

正念训练对散打运动员执行功能影响研究

作者：唐龙首都体育学院

学位级别：硕士

研究目的:正念训练(Mindfulness training)是指个体将注意力集中于当下,有意地注意自身,觉察当下的身心的各种感受而不进行评判,不存在对当下心理状态及外部带来的各种情绪上的干扰。目前,可以看出散打运动员的训练现方法更多偏向于身... 详细信息

研究目的:正念训练(Mindfulness training)是指个体将注意力集中于当下,有意地注意自身,觉察当下的身心的各种感受而不进行评判,不存在对当下心理状态及外部带来的各种情绪上的干扰。目前,可以看出散打运动员的训练现方法更多偏向于身体功能训练,心理动态常常容易被忽视,导致训练中分神、没有较高的兴奋性,本文试图通过正念训练提升散打运动员执行功能的来改善散打运动员在训练过程中出现的此类问题,并通过正念训练对散打运动员执行功能交叉学科的研究,来探讨正念训练对提升散打运动员执行功能的影响,进一步为散打运动员提供新的训练领域。研究方法:本文研究方法主要以文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法为主,实验者由24名散打运动员组成,其中实验组和对照组分别为12名,男与女的比例保持一致。通过5周的系统性的正念训练,为实验组的成员提供了全面的指导,本实验也参考姒刚彦制定的《运动员正念训练手册》为指导开展。包括:周一,深入探讨并对正念基本原则的学习;周三,专注于集体的正念练习;周二和周四,则是让实验组成员尝试自主的正念练习。通过使用psychopy3.0版本的编辑实验程序,我们对笔记本电脑上的Stroop任务、2-back任务以及More odd shifting任务进行了测试,以此来评估它们的抑制、刷新以及转换功能,再通过独立样本T检验对实验组及对照组的执行功能做组间组内的对比。研究结果:1.通过5周的正念训练能够提高散打运动员的抑制功能,实验组后测正确率和反应时上较对照组均表现显著性差异(P0.05)。2.通过5周的正念训练能够提高散打运动员的转换功能,实验组后测在正确率较前测无显著性差异(P>0.05),在反应时上后测较于前测出现显著性差异(P0.05)。3.通过5周的干预,对散打运动员的刷新功能产生影响不显著,实验组在正确率以及反应时上无显著性差异(P>0.05),对照组在正确率与反应时无显著性差异(P>0.05)。研究结论:1.上述结果证实了实验组通过正念训练,实验组抑制功能有明显提升,表明实验组成员能够更好地抑制干扰自身的各种信息,运动员提高了排除无关信息干扰的能力,同时对不同任务,处理不同信息的过程加快,运动员可以更加专注地去执行,完成任务。2.上述结果证实了正念训练,实验组的转换功能同样得到了一定程度的改善,虽转换正确率没有明显浮动,但反应的时间显著缩短,这说明实验组判断的准确度保持在一定的水平上时,判断时反应的速度显著缩短,表明通过正念训练的干预,增强了个体的认知灵活性,并且改善了他们的情绪和状态,强化了散打运动员在训练对不同训练内容的快速转换的能力,持续地专注于当下的不同训练任务。3.通过上述结果可以看出,无论是实验组与对照组的正确率以及反应时,前后测均无明显差异,未能够明显提升散打运动员的刷新功能。因此,通过正念训练对散打运动员刷新功能的改善,还需进一步研究。

关键词：正念训练执行功能散打运动员

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体育院校散打运动员参赛风险管理研究

体育院校散打运动员参赛风险管理研究

作者：张超哈尔滨体育学院

学位级别：硕士

运动员只要参加体育竞赛就意味着必须要面对大大小小的参赛风险,其中一部分风险对运动员比赛的发挥和优异成绩的取得带来了一定的消极影响。对运动员参赛风险进行识别、评估和应对,已经成为运动员取得优异的比赛成绩的有效途径。散打属... 详细信息

运动员只要参加体育竞赛就意味着必须要面对大大小小的参赛风险,其中一部分风险对运动员比赛的发挥和优异成绩的取得带来了一定的消极影响。对运动员参赛风险进行识别、评估和应对,已经成为运动员取得优异的比赛成绩的有效途径。散打属于技战能主导类格斗对抗类项目,运动员在固定的空间内同场进行竞争,而且身体有直接接触,比赛成绩存在着高度的不确定性。本研究采用文献资料法、问卷调查法等科学研究方法,以体育院校散打运动员参赛风险作为研究对象,以风险管理学的理论和方法为依据,对体育院校散打运动员参赛风险进行识别、评估,并根据识别和评估结果制定相应的风险应对策略。得出以下结论:(1)最终确定的体育院校散打运动员参赛风险包括参赛选手可能遇到的风险、对手可能带来的风险和参赛环境可能遇到的风险三大类组成。(2)《体育院校散打运动员参赛风险检查表》中共识别出142条体育院校散打运动员参赛风险,其中61条参赛选手可能遇到的风险,45条参赛环境可能出现的风险,36条对手可能带来的风险。(3)根据风险量的大小对风险因素进行类内排序和全因素排序,在所有的风险因素中排在前3位的分别是心理风险、体能风险、技术风险。(4)在体育院校散打运动员参赛风险矩阵分析模型中处于高度优先区域的风险因素有8种,分别为心理风险、技术风险、体能风险、裁判员风险、教练员风险、对手技术风险、对手战术风险、对手比赛经验风险。(5)构建了波士顿矩阵风险应对模型,根据模型得出了1种战略模式和4条战略,包括SO战略、WO战略、ST战略、WT战略。(6)针对体育院校散打运动员自身心理、体能、技术、比赛经验四种风险因素和参赛环境风险分别提出了应对策略,并提出了构建体育院校散打运动员参赛风险数据库和重视赛前准备工作和制定风险应急预案等四种风险防范策略。

关键词：体育院校散打运动员参赛风险风险管理

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散打运动员降体重对一般耐力影响的研究

宜春学院学报 2005年第2期27卷 111-111,119页

作者：郭希徐桑宜春学院体育学院江西宜春336000 宜春职业技术学院江西宜春336000

本文运用文献资料法、访谈法、实验法和数理统计法等研究方法,对参加上海体育学院第十四届通级赛的不同级别散打运动员降体重对一般耐力的影响进行分析与研究.结果显示,当降体重百分比在1～5 %之间时一般耐力下降不明显;当其达到6～8%... 详细信息

本文运用文献资料法、访谈法、实验法和数理统计法等研究方法,对参加上海体育学院第十四届通级赛的不同级别散打运动员降体重对一般耐力的影响进行分析与研究.结果显示,当降体重百分比在1～5 %之间时一般耐力下降不明显;当其达到6～8%时一般耐力下降明显;而当其达到9～1 0 %时一般耐力下降非常明显.

关键词：散打运动员降体重一般耐力

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散打运动员膝关节运动损伤分析、预防及康复研究

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拳击与格斗 2024年第13期 91-93页

作者：郑璨聊城大学体育学院

在散打运动中，运动员经常会面临膝关节损伤的问题。膝关节损伤包括关节韧带、软组织等部位的损伤，这些损伤轻则会阻碍运动员专业技能的提升，重则会缩短运动员的运动寿命。文章论述了散打运动员膝关节运动损伤的类型及原因，并提出了... 详细信息

在散打运动中，运动员经常会面临膝关节损伤的问题。膝关节损伤包括关节韧带、软组织等部位的损伤，这些损伤轻则会阻碍运动员专业技能的提升，重则会缩短运动员的运动寿命。文章论述了散打运动员膝关节运动损伤的类型及原因，并提出了预防及康复策略，以期为散打运动员预防及治疗膝关节损伤提供参考。

关键词：散打运动员膝关节运动损伤预防康复

散打运动员运动损伤的心理致因及恢复手段与方法

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体育世界(学术版) 2007年第7期 91-94页

作者：路光金玉柱山东体育学院民族传统体育系西安体育学院研究生部

散打运动训练中常常会发生各种运动损伤,这些损伤不仅严重影响了我国优秀散打运动员运动成绩的获得和提高,还使许多优秀散打运动员由于损伤不得不早早退出了散打竞技舞台,造成了严重的人才流失,窒碍了我国散打运动的健康发展。本研究通... 详细信息

散打运动训练中常常会发生各种运动损伤,这些损伤不仅严重影响了我国优秀散打运动员运动成绩的获得和提高,还使许多优秀散打运动员由于损伤不得不早早退出了散打竞技舞台,造成了严重的人才流失,窒碍了我国散打运动的健康发展。本研究通过文献资料、问卷调查等研究方法分析引起运动损伤的心理致因,并提出了有针对性的心理恢复手段与方法,旨在为散打运动员在训练、比赛中最大限度地减少运动损伤的发生提供参考。

关键词：散打运动员损伤心理致因恢复手段

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散打运动员赛前情绪调控研究

凯里学院学报 2010年第3期28卷 69-71页

作者：杨品杰凯里学院体育学院贵州凯里556011

通过运用文献资料法、理论分析法、逻辑论证法等研究方法,提出并深入剖析散打运动员赛前情绪调控的理论模型和具体方法.

关键词：散打运动员赛前情绪调控模型

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散打运动员体能训练

搏击 2005年第1期2卷 30-31页

作者：高俊生林建君

具备良好的体能,是散打运动员在比赛中有效地发挥技战术,取得优异成绩的基础。随着散打运动的广泛开展,运动员的技战术水平也在不断提高,水平差距减少,大多数比赛都以分数决定胜负。这就要求运动员在三五个回合的比赛中始终保持良好的体... 详细信息

具备良好的体能,是散打运动员在比赛中有效地发挥技战术,取得优异成绩的基础。随着散打运动的广泛开展,运动员的技战术水平也在不断提高,水平差距减少,大多数比赛都以分数决定胜负。这就要求运动员在三五个回合的比赛中始终保持良好的体能,使机体为对抗服务,在体能的保障下使技战术得以充分发挥。体能训练需要有科学的理论知识作为指导,由于我们一些运动员、教练员缺乏这方面的知识,所以训练起来比较盲目,没有针对性。本文通过对人体供能系统的特点进行分析,使读者了解体能训练的生化原理,掌握体能训练的基本原则。一。

关键词：体能训练散打运动员糖酵解供能系统技战术水平磷酸原供能系统理论知识生化原理始终保持比赛中人体

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散打运动员赛中保持最佳心理状态探析

继续教育研究 1999年第4期 14-15页

作者：陈正谦陈桂芳孙万基哈尔滨市公安干校

一、进行赛前心理训练散打运动员赛前心理训练是指在比赛前的若干天内,有针对性地进行心理训练,训练的目的是使运动员能在赛前形成和保持良好的竞技状态,以便在赛场上能保持最佳竞技状态.(-)激发运动员参赛的激情.使其明确自已参赛的任... 详细信息

一、进行赛前心理训练散打运动员赛前心理训练是指在比赛前的若干天内,有针对性地进行心理训练,训练的目的是使运动员能在赛前形成和保持良好的竞技状态,以便在赛场上能保持最佳竞技状态.(-)激发运动员参赛的激情.使其明确自已参赛的任务,使其产生在赛场上夺冠的欲望.(二)更好地掌握平时心理训练的方法.在这一阶段应更加巩固和提高,以便更好地消除心理障碍,调节和平衡心理状态,克服各种主客观因难,形成良好的竞技状态,使技术能更好地发挥.

关键词：散打运动员最佳心理状态心理训练竞技状态探析赛前比赛获胜自我暗示注意力集中心理障碍

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散打运动员良好心理素质培养策略

拳击与格斗 2024年第15期 25-27页

作者：孟丽郑州市体育运动学校

散打作为一项对抗性较强的体育运动，不仅要求运动员具备良好的身体素质和技术水平，还对他们的心理素质提出了一定的要求。在激烈的比赛中，运动员所处的赛场环境、对手的实力以及内心的压力都可能成为影响其表现的因素，因此，探究散... 详细信息

散打作为一项对抗性较强的体育运动，不仅要求运动员具备良好的身体素质和技术水平，还对他们的心理素质提出了一定的要求。在激烈的比赛中，运动员所处的赛场环境、对手的实力以及内心的压力都可能成为影响其表现的因素，因此，探究散打运动员心理素质培养的策略尤为重要。文章通过分析散打运动员在比赛和训练中的心理变化，提出了有针对性的心理素质培养策略，以期提升运动员在比赛中的心理稳定性和应对能力，从而有效提高他们的整体竞技水平。

关键词：散打运动员心理素质培养策略