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散打运动员之脚靶训练

武当 2016年第11期 62-63页

作者：倪洪亮

散打,是以踢、打、摔为内容,以双方格斗为形式的对抗性体育竞赛项目。在日常的散打教学和训练中,通过脚靶训练,能够有效地提高运动员的动作击打力度、准确性和技战术意识。脚靶训练在散打训练中具有不可替代的作用,应用十分广泛。脚靶... 详细信息

散打,是以踢、打、摔为内容,以双方格斗为形式的对抗性体育竞赛项目。在日常的散打教学和训练中,通过脚靶训练,能够有效地提高运动员的动作击打力度、准确性和技战术意识。脚靶训练在散打训练中具有不可替代的作用,应用十分广泛。脚靶训练的装备便于携带,在进行训练时不会受到场地条件的限制,陪练者通过各种扬靶的方式来引导运动员做拳腿动作进行击打。同时,脚靶

关键词：脚靶训练散打训练散打运动员散打教学

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散打运动员的膳食营养补充策略

食品安全导刊 2024年第22期 107-109,114页

作者：李倩蕊王森山东师范大学体育学院山东济南250300

散打是一种高强度的竞技性对抗运动,要求运动员在掌握专业知识与技能的基础上,还必须有突出的综合身体素质。而在高强度的训练和比赛中,散打运动员的能量和营养素消耗较大。因此,本文针对散打运动员的日常膳食营养供给,提出相应的优化策... 详细信息

散打是一种高强度的竞技性对抗运动,要求运动员在掌握专业知识与技能的基础上,还必须有突出的综合身体素质。而在高强度的训练和比赛中,散打运动员的能量和营养素消耗较大。因此,本文针对散打运动员的日常膳食营养供给,提出相应的优化策略,旨在通过合理的膳食营养供给,增强运动员体能、预防运动损伤,在确保散打运动员身体健康的同时,不断提升竞技水平。

关键词：散打运动员膳食营养营养补充

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散打运动员力量训练的转化对专项成绩的影响

中华武术 2009年第4期 72-73页

作者：李伟安徽师范大学体育学院

当今竞技体育迅速发展．散打比赛场上的竞争日趋激烈。实践证明，在科学化训练的完整体系中．力量训练转化为专项力量对比赛成绩的提高是非常重要的。因此，本文就如何针对现代散打运动的特点．在完整训练体系中加强力量训练的同时，把... 详细信息

当今竞技体育迅速发展．散打比赛场上的竞争日趋激烈。实践证明，在科学化训练的完整体系中．力量训练转化为专项力量对比赛成绩的提高是非常重要的。因此，本文就如何针对现代散打运动的特点．在完整训练体系中加强力量训练的同时，把力量合理转化为专项力量等方面进行探讨。

关键词：散打运动员力量训练专项成绩专项力量科学化训练竞技体育比赛成绩训练体系

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散打运动员平时心理训练初探

继续教育研究 1999年第3期 45-46页

作者：陈正谦罗春生哈尔滨公安干校

近几年随着国内外武术运动的蓬勃发展,作为武术实战搏斗形式的散打运动,现已成为国家正式竞技项目,并且国际组织也将其列入以后洲际和世界性武术比赛的项目之一.现今,国内许多精通散打的名家关于散打训练的著作相继问世,这无疑对推进我... 详细信息

近几年随着国内外武术运动的蓬勃发展,作为武术实战搏斗形式的散打运动,现已成为国家正式竞技项目,并且国际组织也将其列入以后洲际和世界性武术比赛的项目之一.现今,国内许多精通散打的名家关于散打训练的著作相继问世,这无疑对推进我国散打运动的开展与提高会起很大的作用,但其中也存在着不足之处,就是说,在这些相继问世的著作中,大都着重论述技术训练方面的内容,战术方面涉及较少,而关于心理素质训练这一关键因素的训练内容却少之又少.然而,欲在散打方面取得优异成绩,良好的技术、战术、体力和良好的心理素质是缺一不可的.为了提高散打运动员的散打水平,推进散打运动的发展.笔者愿根据实践经验,初步谈一谈有关这方面的问题.

关键词：心理训练散打运动员心理素质训练散打训练技术训练武术运动专项运动心理因素战术关键因素

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散打运动员体能训练的前瞻性发展浅议

经贸实践 2018年第21期 291-292页

作者：王蛟西安财经学院行知学院陕西西安710038

近年来,伴随着我国的科学的不断地进步和发展,体育事业的发展也受到了国家的密切的关注。体育事业的发展从某种程度上象征着国家的综合国力的体现。在体育事业中,散打是一种格斗性的体育项目。因为散打具有其特殊性,因此对于运动员的体... 详细信息

近年来,伴随着我国的科学的不断地进步和发展,体育事业的发展也受到了国家的密切的关注。体育事业的发展从某种程度上象征着国家的综合国力的体现。在体育事业中,散打是一种格斗性的体育项目。因为散打具有其特殊性,因此对于运动员的体能具有一定的要求。但是不得不承认的是,我国对于散打运动员的体能的要求不高,这就使得我国的散打水平一直都没能得到有效的提升。并且在国际水平中一直偏低,鉴于这种现状,本文我们将针对散打项目当前存在的问题进行浅析并找到具体的解决办法。

关键词：散打运动员体能训练前瞻性发展

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散打运动员运动智能研究

体育世界 2006年第3期 15-17页

作者：王娟娟郑州铁路职业技术学院体育教研室

散打运动智能是衡量散打运动员运动能力水平高低的一个重要标志;是散打运动员学习和储备运动技术、实战中灵活多变、克敌制胜的基础。本文在概括散打运动智能概念及其在散打运动中重要作用的前提下,对散打运动的一般智能和专项智能训练... 详细信息

散打运动智能是衡量散打运动员运动能力水平高低的一个重要标志;是散打运动员学习和储备运动技术、实战中灵活多变、克敌制胜的基础。本文在概括散打运动智能概念及其在散打运动中重要作用的前提下,对散打运动的一般智能和专项智能训练进行了分析和研究。阐述了一般运动智能中的观察、记忆、思维、想像等能力训练的方法;并进一步指出专项运动智能中开发智能、传授运动理论知识、掌握散打运动技能和规律的途径和方法,这是是散打运动员提高运动水平的重要前提。最后给予了合理化建议。

关键词：散打运动员运动智能训练方法

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散打运动员专项心理训练

拳击与格斗 2004年第12期 50-51页

作者：董新爱肖成龙

本文简述了影响散手运动员心理变化的因素,通过问卷、对比训练得出心理素质是影响比赛成绩的主要因素之一,从而阐述了散打运动员训练中应进行的心理训练方法,为散打训练提供参考。

关键词：散打运动员心理训练方法散打训练锦标赛

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散打运动员无氧耐力训练的生理生化监控

当代体育科技 2018年第2期8卷 40-41页

作者：王猛张新柱许瑞平何卫龙吴猛广州体育职业技术学院广东广州510650 广州市体育科学研究所广东广州510650

本文采用生理、生化监控手段对不同年龄段青少年散打运动员的无氧耐力训练效果进行研究。结果发现持续4min、休息1min、保持三组的无氧耐力训练方法,运动员整个训练过程处于无氧运动区间,血乳酸大量堆积,基本达到无氧耐力训练的目的。... 详细信息

本文采用生理、生化监控手段对不同年龄段青少年散打运动员的无氧耐力训练效果进行研究。结果发现持续4min、休息1min、保持三组的无氧耐力训练方法,运动员整个训练过程处于无氧运动区间,血乳酸大量堆积,基本达到无氧耐力训练的目的。经过五周的训练,运动员血乳酸耐受性提高。不同年龄段的甲组、乙组运动员对持续4min、休息1min、保持三组的无氧耐力训练接受程度不同,对平均年龄14周岁的乙组运动员来说该训练模式训练强度过大;对平均年龄16周岁的甲组运动员来说,该训练模式比较适合。希望能对不同年龄段青少年散打运动员的专项身体素质训练起到一定的指导作用。

关键词：散打运动员无氧耐力血乳酸心率

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散打运动员心理训练重之重

中华武术 2002年第6期 46-47页

作者：田雪华

散打运动员的心理品质直接影响着他们的训练水平，这已是不争的事实。在日常的实际训练中对运动员的心理训练日益得到教练员们的重视。

关键词：心理训练散打运动员训练水平教练员心理品质实际日常事实