检索结果-南通市图书馆

作者：王昕璐中国人民解放军空军军医大学

学位级别：硕士

背景:伴随现代社会经济的快速发展,个体面临的工作压力不断上升,因持续认知活动产生的脑力疲劳问题值得关注。脑力疲劳是个体经历持续的认知活动时产生的感觉,一般包括疲惫感、耗竭感、继续任务的厌恶感、以及投入程度的下降。工作学习... 详细信息

背景:伴随现代社会经济的快速发展,个体面临的工作压力不断上升,因持续认知活动产生的脑力疲劳问题值得关注。脑力疲劳是个体经历持续的认知活动时产生的感觉,一般包括疲惫感、耗竭感、继续任务的厌恶感、以及投入程度的下降。工作学习与日常生活情境中的脑力疲劳均可能导致负面结果,因此,脑力疲劳干预方法相关研究成为研究者关注的热点,其中,脑力疲劳的成功诱发成为相关研究的重要前提。传统疲劳诱发方法目前存在诱发时间过长、易受无关变量影响等局限性。时间负荷双重任务(Time Load Dual Back,Tload Dback)是一种较新颖的自适应脑力疲劳诱发任务,其根据个体认知能力的差异对任务难度进行调节,一定程度上避免了诱发时间长、无关变量多、诱发程度不一致等传统诱发方式存在的问题,在疲劳诱发任务中优势较为明显。目前,以中国人群为实验对象的Tload Dback任务有效性研究尚未开展。脑力疲劳干预是学者关注的研究领域,已有诸如咖啡因、小睡等应用广泛的传统干预方法。相较传统抗疲劳手段,声音干预具有可与任务并行、干预成本低的特点,是一种可操性较强的干预方式,其中,双耳节拍与放松音乐对抗脑力疲劳的干预研究较少且结论尚不一致。本研究结合检验脑力疲劳的量表、行为学任务指标与脑电指标,首先验证Tload Dback任务诱发中国军校大学生脑力疲劳的有效性,在此基础上对双耳节拍与放松音乐的干预效果进行研究,探索有效的脑力疲劳干预手段。方法:实验一:脑力疲劳诱发任务Tload Dback有效性研究。本实验使用匹兹堡睡眠质量指数、埃普沃思嗜睡量表和清晨型-夜晚型量表筛选被试,共纳入23名中国军校男性大学生。正式实验使用工具包括疲劳视觉模拟评分量表(Visual Analogue Scale-fatigue,VAS-f)、斯坦福嗜睡量表(Stanford Sleepiness Scale,SSS)、布鲁内尔情绪量表(The Brunel Mood Scale,BRUMS)、精神运动警觉任务(Psychomotor Vigilance Task,PVT)、心理旋转任务,和脑力疲劳诱发任务Tload Dback。实验第一天,被试完成Tload Dback任务,确定不同被试保持85%总正确率的最短刺激呈现时间(Stimulus Time Duration,STD);实验第二天,被试首先进行前测任务(填写VAS-f、SSS、BRUMS,进行睁眼静息态脑电任务,完成PVT和心理旋转任务),随后以第一天确定的STD完成16分钟Tload Dback任务,最后进行后测任务(任务流程同前测)。实验二:双耳节拍及放松音乐干预研究。使用匹兹堡睡眠质量指数、埃普沃思嗜睡量表和清晨型-夜晚型量表筛选被试,共纳入75名中国军校男性大学生,并使用随机数字表法将其分至15Hz双耳节拍组、40Hz双耳节拍组、放松音乐组、240Hz纯音对照组和空白对照组。正式实验使用工具包括VAS-f、SSS、BRUMS、PVT,和脑力疲劳诱发任务Tload Dback。实验第一天,被试完成Tload Dback任务,确定不同被试保持85%总正确率的最短STD;实验第二天,被试首先进行前测任务(填写VAS-f、SSS、BRUMS,进行睁眼静息态脑电任务,完成PVT),随后以第一天确定的STD完成16分钟Tload Dback任务,同时,15Hz双耳节拍组收听15Hz双耳节拍(右耳:240Hz,左耳:255Hz),40Hz双耳节拍组收听40Hz双耳节拍(右耳:240Hz,左耳:280Hz),放松音乐组收听放松音乐,240Hz纯音对照组收听240Hz纯音(右耳:240Hz,左耳:240Hz),空白对照组不收听任何刺激,最后进行后测任务(任务流程同前测)。结果:实验一:Tload Dback任务后,(1)量表显示,VAS-f和SSS分数显著升高,BRUMS中“紧张”“疲劳”“困惑”“抑郁”“愤怒”维度分数显著升高,“精力”维度分数显著降低;(2)行为学指标显示,PVT平均反应时、平均最快10%反应时显著延长、Tload Dback任务总正确率显著降低;(3)脑电指标显示,静息态任务中,颞、顶叶θ绝对功率显著降低,额叶α绝对功率显著升高,额、颞、顶与中央区α相对功率显著升高;PVT中,额区β相对功率显著升高;心理旋转任务中,一致条件下,P200波幅显著升高(Fz点),潜伏期显著延长(Fz、Cz点),不一致条件下,P200波幅显著升高(Fz、Cz点),潜伏期显著延长(Fz、Cz点)。实验二:脑力疲劳诱发并并行干预阶段后,(1)量表显示,所有组VAS-f与SSS分数显著升高,40Hz双耳节拍组在BRUMS“紧张”维度分数显著升高,空白对照组在BRUMS“紧张”和“抑郁”维度分数显著升高;(2)行为学指标显示,空白对照组PVT平均反应时、平均最快10%反应时显著延长;Tload Dback任务总正确率上,40Hz双耳节拍组

关键词：脑力疲劳 Tload Dback 双耳节拍放松音乐脑电

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正念冥想联合放松音乐对运动员睡眠质量的影响

正念冥想联合放松音乐对运动员睡眠质量的影响

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第十二届全国体育科学大会

作者：陈子灵周越王松利北京体育大学

研究目的:目前运动员睡眠问题越来越受到国家、单位和学校的重视。睡眠障碍运动员日益增多,在比赛期间尤为多见。有研究表明50%-80%的运动员在高强度训练期间,尤其是比赛前和比赛后的晚上睡眠质量较差。睡眠障碍会对认知功能、身体表现... 详细信息

研究目的:目前运动员睡眠问题越来越受到国家、单位和学校的重视。睡眠障碍运动员日益增多,在比赛期间尤为多见。有研究表明50%-80%的运动员在高强度训练期间,尤其是比赛前和比赛后的晚上睡眠质量较差。睡眠障碍会对认知功能、身体表现、疲劳感和心理健康等产生负面影响,使任务执行耐受性降低以及认知和运动能力下降（例如反应时增加）,从而导致运动员受伤风险增加。现有许多研究表明采用心理干预的方式可以有效的改善睡眠质量,使运动员得到良好的恢复。其间正念冥想和音乐治疗作为睡眠障碍的替代疗法引起了人们广泛的兴趣。在运动领域中,有大量的研究证明正念冥想可以对运动员的产生积极作用,如即刻降低运动员心理疲劳、提升觉察能力以及长期实施正念干预对运动员的心理康复水平具有积极影响。另外,许多研究表明音乐可以通过放松、分散注意力、导引、隐蔽、愉悦和期望6个方面辅助睡眠。因此本研究旨在通过正念冥想联合放松音乐环境的干预方式,观察干预前后篮球运动员睡眠质量的变化及改善情况,以此为改善运动员睡眠质量的心理疗法提供研究基础和理论依据。研究方法:实验仪器选用北京诺柏科技公司sleeptek空气垫式睡眠监测仪;上海诺诚公司Nation 9128W脑电图仪,电极采用国际10/20系统安装法。实验对象为北京体育大学篮球校队女运动员6名。实验开始前3天进行基础数据的采集,后5天进行心理干预,两周内每天的训练量基本相同。具体干预方式为通过手机"喜马拉雅"app下载音频,运动员白天正常训练后,每晚睡前带上耳机并在镇静舒缓、慢节拍（60拍/分钟）的音乐背景下进行10-15分钟的正念冥想,主要通过聆听引导语来促进思绪上的引导和精神上的放松。在整个实验过程中,每天晚上会进行睡眠质量的客观监测并在第二天询问受试者主观感受（睡眠满意度、做梦和觉醒情况、是否被室友打扰等）;每天早晚采集安静状态下的脑电图,即待受试者情绪稳定处于静坐闭目状态时,连续采集3分钟的脑电数据,最终选取1分钟时长的数据结果,对δ、θ、α、β波的相对功率（能量百分比）进行分析。干预前一天和干预结束第二天清晨空腹采血,对血液样本中有关促眠和觉醒物质5-羟吲哚乙酸（5-HIAA）、多巴胺（DA）和去甲肾上腺素（NE）含量进行比较分析。采用SPSS 22.0软件进行数据处理分析,测试数据均以平均数±标准差表示。干预前后采用配对样本T检验进行纵向分析;指标相关性采用Pearson相关系数分析。显著水平为P＜0.05,非常显著水平为P＜0.01。研究结果:（1）本研究中受试者的匹兹堡睡眠质量问卷得分与正性情绪得分情况呈显著负相关,相关系数为-0.82（P＜0.05）。（2）干预后δ、θ低频波的相对功率（72.08±1.16%）较干预前（75.38±11.57%）同时段略低,无统计学意义（P＞0.05）;干预后α、β高频波的相对功率（36.83±3.37%）较干预前（23.01±9.48%）同时段显著升高（P＜0.05）,主要为早晨睡醒后安静状态下α波相对功率（α%）的升高（32.80±2.95%）与干预前（19.87±8.54%）相比有非常显著性的差异（P＜0.01）。（3）睡眠指标与干预前相比,睡眠效率提高、觉醒次数减少、深度睡眠时间增加、呼吸暂停次数减少、睡眠平均心率降低,结果均无统计学意义（P＞0.05）;干预后总睡眠时间和快速动眼睡眠（REM）时间（396.68±22.98min,98.85±4.73min）与干预前（362.62±19.94min,89.10±3.33min）相比均显著增加（P＜0.05）。（4）血液指标中5-HIAA含量干预后（23.23±1.88ng/ml）较干预前（21.11±0.88ng/ml）上升（P＜0.05）;DA含量干预后（97.65±25.34pg/ml）较干预前下降（146.00±76.79pg/ml）（P＞0.05）,但结果无统计学意义;NE含量略降低,无明显变化。研究结论:（1）不良情绪是导致睡眠障碍的关键。（2）本实验中干预后α波的相对功率（α%）显著提高,说明干预后大脑唤醒水平提高、注意力集中程度增加以及中枢疲劳降低;5-羟色胺（5-HT）与慢波睡眠密切相关,干预后血液中5-HT分解增加,其主要代谢产物5-HIAA含量显著上升,促觉醒物质（DA、NE）含量下降;并且各睡眠指标在进行干预后整体呈现改善趋势。所有均表明正念冥想联合放松音乐可以有效的改善运动员的睡眠质量,并可以缓解运动员焦虑、抑郁以及疲劳等负面情绪。（3）在本实验中我们观察到通过在音乐所提供的放松环境中进行正念冥想的引导,可使受试者主动、积极地寻找和体验放松感,提高放松效率,可使运动员更快地进入到睡眠状态;并且正念冥想结合放松音乐是一种无副作用、安全且简单易行的心理干预方法,因此可在运动队中推广使用。

关键词：睡眠质量运动员正念冥想放松音乐

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放松音乐对有氧运动性疲劳消除的研究

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体育科技 2015年第3期36卷 27-29,32页

作者：陈平刘文景阴乃应冯岩孙剑吕梁学院体育系山西吕梁033000 新疆师范大学体育学院新疆乌鲁木齐830000

目的:研究放松音乐对有氧运动性疲劳消除的影响,探讨放松音乐疗法较自然恢复疗法在消除有氧运动性疲劳方面的优势。方法:以30名健康男大学生志愿者为研究对象,随机分为自然恢复组15人、聆听放松音乐组15人。有氧运动前、训练中、运动后... 详细信息

目的:研究放松音乐对有氧运动性疲劳消除的影响,探讨放松音乐疗法较自然恢复疗法在消除有氧运动性疲劳方面的优势。方法:以30名健康男大学生志愿者为研究对象,随机分为自然恢复组15人、聆听放松音乐组15人。有氧运动前、训练中、运动后即刻、恢复15min后分别测量各组被试的RPE值、心率、大腿围、小腿围,填写心境状态量表及疲劳自觉症状量表;记录RPE值。结果:(1)与运动前相比,各组被试心率、RPE值、疲劳自觉症状各维度(成就感降低、情绪/体力耗竭、运动负评价)得分、心境状态TMD总分及大、小腿围均显著增加,差异具有非常显著性(p音乐组心率、PRE值、疲劳自觉症状各维度(成就感降低、情绪/体力耗竭、运动负评价)得分及心境状态TMD总分较运动后即刻均显著降低,差异具有非常显著性(p0.05);(3)较运动后即刻相比,传统恢复组心率较运动后即刻显著降低,差异具有显著性(P0.05);(4)较传统恢复组相比,聆听音乐组RPE值、疲劳自觉症状情绪/体力耗竭维度得分及心境状态TMD总分显著降低,差异具有显著性(P放松音乐对有氧运动疲劳的恢复有积极作用;放松音乐对心理疲劳的恢复效果优于传统恢复方法;放松音乐更有利于促进心血管系统、中枢神经系统和心理状态的恢复,且经济实用易于推广。

关键词：放松音乐有氧运动性疲劳消除研究

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放松音乐对结肠镜检查患者疼痛影响的研究

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中国实用护理杂志 2008年第24期24卷 15-17页

作者：李秀芬杨立新殷悦首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科

目的探讨戴耳机听音乐与播放背景音乐对减轻结肠镜检查患者疼痛的效果。方法将180例接受结肠镜检查患者随机分为戴耳机听音乐组、听背景音乐组和对照组各60例。戴耳机听音乐组患者在测量生命体征后即戴上耳机听放松音乐,听背景音乐组患... 详细信息

目的探讨戴耳机听音乐与播放背景音乐对减轻结肠镜检查患者疼痛的效果。方法将180例接受结肠镜检查患者随机分为戴耳机听音乐组、听背景音乐组和对照组各60例。戴耳机听音乐组患者在测量生命体征后即戴上耳机听放松音乐,听背景音乐组患者在测量生命体征后即开始听用CD机播放的放松音乐,对照组患者不听音乐。应用疼痛数字分级法评价3组患者结肠镜检查中的疼痛程度,进镜前、后心率、血压、血氧饱和度变化及前2组对音乐的评价。结果戴耳机听音乐组和听背景音乐组的疼痛评分显著低于对照组,差异有统计学意义(P音乐组疼痛评分较听背景音乐组低,但差异无统计学意义(P>0.05);对照组检查后心率比检查前快,差异有统计学意义(P放松音乐对结肠镜检查患者疼痛具有一定缓解作用,听背景音乐是一种实施方便、经济的缓解结肠镜检查患者疼痛有效方法之一。

关键词：结肠镜检查放松音乐疼痛

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放松音乐对体育专业大学生短期心理疲劳的恢复效果

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北方音乐 2017年第15期37卷 252-253页

作者：朱喜梅河南理工大学太极拳学院

放松音乐对于短期心理疲劳具有恢复效果，为了验证这一结论，我们选择体育专业的大学生来进行测试，以放松音乐为自变量，以主观上的感受和心率上的变化为因变量，进行75分钟的Flanker任务认知操作，通过操作后我们可以得知，体育专业... 详细信息

放松音乐对于短期心理疲劳具有恢复效果，为了验证这一结论，我们选择体育专业的大学生来进行测试，以放松音乐为自变量，以主观上的感受和心率上的变化为因变量，进行75分钟的Flanker任务认知操作，通过操作后我们可以得知，体育专业大学生短期心理疲劳可以通过放松音乐进行恢复。

关键词：放松音乐体育专业大学生短期心理疲劳

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基于心率变异性特征的音乐疏压疗法研究

基于心率变异性特征的音乐疏压疗法研究

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作者： Maya Chennafi 上海交通大学

学位级别：硕士

压力会对人体形成严重的健康威胁,若不在适当时间处理压力,可能会导致死亡。在过去的几十年内,通过手机实现的医疗保健系统发展迅速。心理学家和神经科学家都在致力于开发新型的基于此保健系统实现的缓解压力的疗法。音乐有激发人体生... 详细信息

压力会对人体形成严重的健康威胁,若不在适当时间处理压力,可能会导致死亡。在过去的几十年内,通过手机实现的医疗保健系统发展迅速。心理学家和神经科学家都在致力于开发新型的基于此保健系统实现的缓解压力的疗法。音乐有激发人体生理反应的能力。研究表明,不同类型的音乐可以让人脑处于不同状态,其中,古典音乐和自选音乐作品有助于缓解压力。然而,目前还没有关于音乐种类选择的明确研究结论,且在不同压力阶段,音乐刺激的具体影响情况也还不曾研究。因此,本文基于心率变异性（heart rate variability,HRV）和主观压力评级来研究两种音乐类型（古典乐、自选放松音乐）以及听音乐时间（压力之前、压力期间、压力之后）对压力缓解情况的具体影响。本文设计了实验,并采集了大量的数据,研究上述问题。本文对被评估参数进行了深入分析。从HRV时域和频域的特性来看,聆听古典音乐和自选放松音乐与安静休息状态下相比,均能获得更好的压力缓解。其中,古典乐能帮助人达到更好的放松效果;而在压力刺激之前、刺激期间、刺激之后,听音乐产生的放松效果类似。从主观压力评级角度考虑,没有观察到显著差异。这些研究结果表明,无论何时听音乐,古典乐都能达到更好的压力缓解效果。同时也可以看出,与纯粹的主观压力评级相比,生理参数能提供更为丰富的信息。

关键词：古典乐心率变异性放松音乐压力

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潮音劲享 AfterShokz韶音OpenMove传导运动耳机首测

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新潮电子 2020年第9期 69-71页

作者：王健鹏不详

近年来,手里兜兜转转用过了很多耳机,但手里一直都有一副AfterShokz韶音⻣传导⽿机。原因其实很简单,韶音的产品不影响外界听音,是一副真正适合长时间日常配戴的耳机。开放体验感的潮流耳机。特别有幸的是,前段时间,我提前收到了AfterShok... 详细信息

近年来,手里兜兜转转用过了很多耳机,但手里一直都有一副AfterShokz韶音⻣传导⽿机。原因其实很简单,韶音的产品不影响外界听音,是一副真正适合长时间日常配戴的耳机。开放体验感的潮流耳机。特别有幸的是,前段时间,我提前收到了AfterShokz韶音最新的试用产品OpenMove⻣传导运动⽿机,而在这段时间里,OpenMove几乎到了机不离手的程度,驾车、写作、运动,直至睡前的放松音乐,几乎都是由这款佩戴轻松的耳机陪伴。

关键词： Open 试用产品 After 体验感耳机放松音乐传导

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