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磁刺激对排球专项运动员矢状面屈伸肌群力量影响的研究

磁刺激对排球专项运动员矢状面屈伸肌群力量影响的研究

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第十三届全国体育科学大会

作者：赵相宇古松北京体育大学中国排球运动学院

研究目的:磁刺激是近年来在康复医疗领域比较新颖的一种治疗方法,与传统治疗方法相比,它无需侵入人体,而且在干预过程中,患者无特殊的痛感。它是通过一定强度的脉冲磁场激发反应电荷,从而激发神经系统或肌肉组织,进而达到治疗的目的。... 详细信息

研究目的:磁刺激是近年来在康复医疗领域比较新颖的一种治疗方法,与传统治疗方法相比,它无需侵入人体,而且在干预过程中,患者无特殊的痛感。它是通过一定强度的脉冲磁场激发反应电荷,从而激发神经系统或肌肉组织,进而达到治疗的目的。这种磁刺激技术被广泛应用于躯体和精神心理康复方面,也被用于脑可塑性研究中,其中最常见的是作用于脑部的经颅磁刺激(transcranial magnetic stimulation,TMS)。而将磁刺激的线圈置于肢体或躯干上时,可以激发相应的周围神经肌肉,这种刺激方法被称为重复外周磁刺激(repetitive peripheral magnetic stimulation,rP MS)或经皮磁刺激(transcutaneous magnetic stimulation)。重复外周磁刺激的作用原理是直接作用于运动神经从而使得肌纤维进行强直收缩,达到力量训练的效果,但是目前在体育领域这项技术还未得到拓展。研究表明,矢状面的屈伸肌群在排球运动中扣球时的反弓以及扣球完成时的收腹等方面有着密切的联系,除此之外,与矢状面运动相关的核心肌群也与下肢移动能力呈中等程度相关性。因此矢状面屈伸肌群这一力量的提升,能够帮助排球专项运动员更好地完成空间动作,并在此基础上出色地发挥技术水平。本研究通过对比重复外周磁刺激(Repetitive peripheral magnetic stimulation,rP MS)与传统核心力量训练(Traditional strength training,Tst)的干预效果,旨在探究磁刺激技术对排球专项运动员矢状面屈伸肌群力量的影响。为排球运动员屈伸肌群力量训练寻求一个新的突破和方式,为力量训练中最亟待解决的实际问题提供新的思路和方法,为竞技训练从业人员进一步研究屈伸肌群提供理论依据和实践参考。研究方法:本研究采用实验法,将20名北京体育大学男子排球专项运动员随机分成三组:磁刺激组(Repetitive peripheral magnetic stimulation,rP MS,n=7)、传统核心力量训练组(Traditional strength training,Tst,n=6)、空白对照组(Control,Con,n=7),实验前对受试者的健康状况、基本运动情况等进行调查,受试者自愿参加且均身体健康无重大病史,对三组受试者基本信息和前测数据进行单因素方差分析后,各组间差异值均>0.05,无显著性差异。正式实验前进行为期一周的预测试,每次测试与训练前对受试者进行专业的培训或者动作要领的强调,使其能够体会正确、协调发力。本实验测试仪器选择DAVID力量测试系统,测试指标选取背部伸展30°以及腹部前屈0°,并记录前后测数据。磁刺激干预采用Muscle-up仪器对腹部前侧以及左右两侧进行干预,传统力量训练组采用传统抗阻训练手段进行干预,每周根据循序渐进原则加大难度或者更换动作,磁刺激和传统力量训练组每周均进行3次干预,空白对照组不做干预,共持续6周。每次干预训练后即刻以及24小时后进行运动强度与运动自觉量表的填写与记录。六周实验结束后,对实验前后三组组内测试结果进行配对样本T检验,对三组组间差异值进行单因素方差分析。研究结果:1.通过对六周干预实验前后三组组间测试结果进行对比可见,rP MS组、Tst组实验前后背部伸展30°的差异值与空白对照组相比都具有非常显著的统计学意义(p=0.0010.05)。rP MS组、Tst组实验前后腹肌前屈0°的差异值与空白对照组相比也都具有非常显著的统计学意义(p=0.0000.05)。综上所述,背部伸展30°和腹部前屈0°的rP MS组和Tst组较空白对照组均有非常显著性差异,但是rP MS和Tst这两个实验组之间均不具有显著性。2.通过对六周干预实验前后三组组内测试结果进行对比可见,与训练前相比,背部伸展30°的rP MS组非常显著增加22.9%(p=0.0020.05)。腹部前屈0°的组内测试结果显示,与训练前相比,rP MS组非常显著增加36.42%(p=0.0010.05)。综上所述,背部伸展30°和腹部前屈0°的rP MS组和Tst组实验前后均具有非常显著性差异,空白对照组实

关键词：磁刺激排球专项运动员矢状面屈伸肌群力量

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体能训练对排球运动员运动损伤的预防性研究——以沈阳体育学院为例

体能训练对排球运动员运动损伤的预防性研究——以沈阳体育学院为...

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第八届中国体能高峰论坛暨第二届中国体能训练年会

作者：程名马成顺杨玲沈阳体育学院研究生工作部沈阳体育学院运动训练学院沈阳体育学院

排球训练过程通常分为基础性训练和专项性训练。前者试图改善与提升排球运动员基本身体素质能力,后者主要针对排球专项需求的特点针对运动员个别化制定不同训练内容、方法和强度而作出调整,有效提高排球运动员的体能及技战术水平。现在... 详细信息

排球训练过程通常分为基础性训练和专项性训练。前者试图改善与提升排球运动员基本身体素质能力,后者主要针对排球专项需求的特点针对运动员个别化制定不同训练内容、方法和强度而作出调整,有效提高排球运动员的体能及技战术水平。现在我国依然缺乏有针对性且个别化的体能训练系统,导致排球运动员频繁发生受伤的情况。因此,本研究通过对沈阳体育学院2019级本科男子排球专项运动员运动损伤情况进行调研了解,分析造成损伤的体能训练学因素与构建损伤预防性体能训练体系的必要性,借鉴国外高水平排球训练的成功经验,结合沈阳体育学院2019级本科男子排球专项运动员运动损伤情况与体能训练存在的不足,探讨排球运动员运动损伤预防性能训练体系的有必要性与有效性,其意义在于如何高效便捷的在已有体能训练系统基础上通过介入损伤预防性体能训练来有效的预防运动损伤,将损伤发生率降低至可控范围内,同时在最大程度上延长运动员运动生涯以及致力于提高运动员终极运动表现。

关键词：排球专项运动员运动损伤体能训练预防性体能训练体系

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后激活增强效应的复合式训练对大学排球专项学生下肢爆发力影响的实验研究

后激活增强效应的复合式训练对大学排球专项学生下肢爆发力影响的...

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作者：苏玉莹北京体育大学

学位级别：硕士

复合式训练(CT)指在一次训练中,先进行传统的抗阻训练然后进行快速伸缩复合训练的训练方法。后激活增强效应受个体因素、训练负荷因素和运动项目因素的影响较大,制定复合式训练计划需要考虑后激活增强效应。因此根据排球运动员的项目特... 详细信息

复合式训练(CT)指在一次训练中,先进行传统的抗阻训练然后进行快速伸缩复合训练的训练方法。后激活增强效应受个体因素、训练负荷因素和运动项目因素的影响较大,制定复合式训练计划需要考虑后激活增强效应。因此根据排球运动员的项目特征,结合复合式训练和后激活增强效应的基本原则和生理机制,需要制定针对排球运动员复合式训练方案。研究目的:本研究旨在为提高排球专项运动员的下肢爆发力提供科学的训练方法和实践指导,通过后激活增强效应探究短期内下肢爆发力最佳激活的效果,然后在最佳增强期制定长期的复合式训练计划,为广大的排球教练员和其他科研人员等制定复合式训练计划提供参考依据。研究方法:研究招募北京体育大学教育学院排球专项班的20名运动员为实验对象,实验前对20名运动员在接受70%1RM、80%1RM和90%1RM三种不同负荷的半蹲力量刺激后即刻、3分钟、6分钟、9分钟和12分钟内的下肢下蹲跳高度(CMJ)数据进行采集。并分析对排球运动员下肢激活最佳的刺激负荷和间歇时间。然后将实验对象随机分为实验组和对照组各10人。实验组采取最佳激活条件下的复合式训练,对照组只进行传统抗阻训练,对两组采取为期8周的训练干预。并对实验前后的下肢爆发力指标进行测试,利用SPSS软件进行数据的统计分析。研究结果与结论:(1)70%1RM、80%1RM和90%1RM三种负荷强度抗阻激活均能够短时间内提升下蹲跳高度,70%1RM和80%1RM负重半蹲的最佳激活时间在6分钟,90%1RM抗阻练习最佳激活时间在9分钟,80%1RM负重抗阻练习激活效果优于70%1RM和90%1RM负重半蹲抗阻练习。(2)选择最佳负荷强度抗阻激活的复合式训练提升排球运动员下蹲跳高度、助跑摸高成绩优于传统抗阻训练。(3)选择最佳负荷强度抗阻激活的复合式训练与传统抗阻训练在提高立定三级跳成绩方面效无显著性差异。(4)大学排球专项运动员采用中等以上负荷强度抗阻激活的复合式训练提升下肢爆发力水平效果显著。(5)选择最佳负荷强度抗阻激活的复合式训练可以有效提高下肢爆发力,在制定训练计划时需要根据不同水平的运动员合理选择最佳的激活效果,并在最佳激活期内进行复合式训练。合理的安排复合式训练可以提高下肢弹跳高度、助跑摸高。

关键词：复合式训练排球专项运动员后激活增强效应下肢爆发力

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