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自我控制减少拖延行为的认知神经机制

心理科学进展 2023年第9期31卷 1560-1568页

作者：张顺民李柯蒨浙江大学心理与行为科学系杭州310058

拖延行为常常阻碍个人、企业和政府按时完成既定任务,妨害了人们的工作、学业以及疾病防治等方方面面。自我控制是自主减少拖延行为的主要能力,但却是一种相对有限的认知资源。探明自我控制的作用机制有助于更高效地减少拖延行为。然而... 详细信息

拖延行为常常阻碍个人、企业和政府按时完成既定任务,妨害了人们的工作、学业以及疾病防治等方方面面。自我控制是自主减少拖延行为的主要能力,但却是一种相对有限的认知资源。探明自我控制的作用机制有助于更高效地减少拖延行为。然而,由于缺乏合适的认知机制理论和脑成像实验范式,国内外研究多从现象层面探索自我控制、拖延行为和神经指标之间的关系。研究团队提出的“时间决策模型”通过揭示人们如何做出拖延决策,为认知机制的研究和脑成像实验范式的设计提供了理论支持。基于时间决策模型中“现在做还是以后做”的决策机制,本项目拟:(1)结合横向和纵向研究,考察自我控制作用的认知机制及其稳定性;(2)开发拖延的脑成像实验范式,结合多模态MRI技术,揭示自我控制减少拖延决策的神经基础;(3)利用神经刺激技术,考察“基于自我控制脑区的神经干预”的效果及作用机制。研究成果有望为拖延行为提供更加综合的理论框架和新的干预方案。

关键词：自我控制拖延行为延迟折扣认知机制神经基础

拖延行为的干预:计划行为理论和实施意向的影响

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心理学报 2017年第7期49卷 953-965页

作者：林琳中央财经大学商学院北京100081

本研究以计划行为理论为理论框架,通过实验操纵实施意向,采用日记法进行为期5天的纵向追踪,考察计划行为理论的4个核心变量和实施意向如何影响拖延行为的程度及其动态过程。134名大学生在前一周末共列举了接下来5个工作日内拟完成的668... 详细信息

本研究以计划行为理论为理论框架,通过实验操纵实施意向,采用日记法进行为期5天的纵向追踪,考察计划行为理论的4个核心变量和实施意向如何影响拖延行为的程度及其动态过程。134名大学生在前一周末共列举了接下来5个工作日内拟完成的668项学习相关任务,随后每天报告当天的任务完成情况。多层线性模型分析结果表明:(1)行为意向中介态度和行为控制感对拖延程度的影响,主观规范影响拖延程度的直接效应显著,但经由行为意向的间接效应不显著;(2)形成实施意向能显著降低拖延程度;(3)行为控制感和实施意向加速任务完成进程,行为控制感越强,或形成实施意向,均显著加快任务完成速度。研究结果对于如何进行拖延行为的干预有一定启示和借鉴。

关键词：拖延行为实施意向计划行为理论准实验设计日记法

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拖延行为的时间取向模型

心理科学进展 2015年第7期23卷 1216-1225页

作者：宋梅歌苏缇冯廷勇西南大学心理学与社会发展研究中心心理学部重庆400715

拖延(Procrastination)是指尽管预见到该行为会带来不利后果,人们仍自愿推迟开始或完成某一计划好的行为。首先重点阐释了新近发展的几个时间取向的拖延行为模型:时间动机理论(Temporal Motivation Theory,TMT)模型、时间取向的双维模... 详细信息

拖延(Procrastination)是指尽管预见到该行为会带来不利后果,人们仍自愿推迟开始或完成某一计划好的行为。首先重点阐释了新近发展的几个时间取向的拖延行为模型:时间动机理论(Temporal Motivation Theory,TMT)模型、时间取向的双维模型(2×2 model of time-related academic behavior)和概念模型(Conceptual Model));然后在时间取向理论基础之上从内部因素(人格因素、认知因素和应对策略等)和外部因素(家庭环境、学校教育、任务性质等)两个方面对拖延行为的成因进行了分析。未来研究应该从拖延行为的心理机制、神经基础、行为遗传学以及开发有效的干预方法等方面开展大量的研究。

关键词：拖延行为时间取向模型

物品价值变化下多人动态讨价还价的策略博弈均衡与参与者拖延行为

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系统工程理论与实践 2021年第5期41卷 1282-1293页

作者：刘佳王先甲武汉大学经济与管理学院武汉430072 武汉大学系统工程研究所武汉430072

拖延行为是多人讨价还价(协商)中参与人不能在首次协商中达成协议的现象.本文探讨通过动态讨价还价过程在多人间分配价值变化物品的策略博弈模型及其均衡的解析表示,并分析参与者达成协议的拖延行为特性.设计了价值变化物品分配的多人... 详细信息

拖延行为是多人讨价还价(协商)中参与人不能在首次协商中达成协议的现象.本文探讨通过动态讨价还价过程在多人间分配价值变化物品的策略博弈模型及其均衡的解析表示,并分析参与者达成协议的拖延行为特性.设计了价值变化物品分配的多人动态讨价还价过程,建立了多人动态讨价还价模型.以此为基础,构建了多人策略博弈模型,给出了物品价值变化率在不同范围内的多人动态讨价还价博弈均衡的具体形式.进一步,基于均衡分析给出了多人讨价还价过程中参与人拖延达成协议的条件,并分析了物品价值随博弈轮数发生规律性变化时,物品价值变化率对讨价还价中参与者是否愿意采取拖延行为达成协议的影响.给出了揭示拖延行为特性的上、下两个阈值.研究发现,当物品价值变化率低于下阈值时,拖延行为不会发生;当物品价值变化率高于上阈值时,一定会出现拖延行为;物品价值变化率在这两个阈值之间时,部分参与者愿意采取拖延行为.而其他参与者不愿意拖延达成协议,且其收益随着博弈轮数的增加趋近于0,在此范围内,耐心程度越高的参与者越会采取拖延行为.本文的研究为通过动态协商方式达成合作的多主体预计达成合作的时间以及设计合理的合作协议提供了一定的理论指导.

关键词：博弈论多主体动态博弈讨价还价拖延行为

拖延行为在大学生成就动机与积极心理健康间的中介作用

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中华行为医学与脑科学杂志 2017年第12期26卷 1106-1111页

作者：牛馨丽肖蓉张瑞雪南方医科大学公共卫生学院心理学系广州510515

目的探讨大学生成就动机、拖延行为和积极心理健康之间的关系及拖延行为在其中的作用机制.方法采用成就动机量表（AMS）、一般拖延量表（GPS）和简版心理健康连续体量表（MHC-SF）对348名大学生进行问卷调查.结果（1）大学生的成就... 详细信息

目的探讨大学生成就动机、拖延行为和积极心理健康之间的关系及拖延行为在其中的作用机制.方法采用成就动机量表（AMS）、一般拖延量表（GPS）和简版心理健康连续体量表（MHC-SF）对348名大学生进行问卷调查.结果（1）大学生的成就动机得分为（3.61±12.05）分,拖延行为得分为（56.48±10.62）分,积极心理健康得分为（3.46±0.82）分,大学生心理健康状况表现＂振作向上＂者占53.16%,＂中等程度＂者占44.83%,＂颓废萎靡＂者占2.01%.（2）大学生的成就动机与积极心理健康呈现显著的正相关（r=0.399,P〈0.01）,拖延行为与成就动机（r=-0.388,P〈0.01）和积极心理健康（r=-0.267,P〈0.01）呈显著的负相关.（3）拖延行为在成就动机和积极心理健康及其之间具有部分的中介效应,中介效应占总效应的比例为12.75%;在积极心理健康的三个维度上,拖延行为在成就动机和心理幸福感、情绪幸福感之间也具有部分的中介效应,其效应比分别为15.71%和20.63%.但在社会幸福感上中介效应不显著.结论高成就动机的大学生积极心理健康水平更高;但拖延行为会在两者之间产生间接的消极作用,导致其积极心理健康状况中的情绪与心理幸福感方面受到不良影响.

关键词：大学生成就动机积极心理健康拖延行为

拖延行为对大学生体育锻炼的影响:锻炼承诺和行动控制的中介效应

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拖延行为对大学生体育锻炼的影响:锻炼承诺和行动控制的中介效应

中职生焦虑情绪、反刍思维与拖延行为的关系及干预研究

第十二届全国体育科学大会

作者：张文娟毛志雄曲阜师范大学体育教学部北京体育大学心理学院

研究目的:体育锻炼是大学生学习生活的重要组成部分,而拖延是影响健康促进、减少体育锻炼的因素之一;调查显示,大学生们普遍能够认识到锻炼的价值,并具有积极的锻炼态度和意愿,但锻炼拖延、中断、甚至退出放弃体育锻炼的现象却十分普遍... 详细信息

研究目的:体育锻炼是大学生学习生活的重要组成部分,而拖延是影响健康促进、减少体育锻炼的因素之一;调查显示,大学生们普遍能够认识到锻炼的价值,并具有积极的锻炼态度和意愿,但锻炼拖延、中断、甚至退出放弃体育锻炼的现象却十分普遍,大学生参与体育锻炼的自主性及参与的时常性方面都不容乐观,导致身体素质直线下降。拖延是一种典型的自我控制失败,其本质是个体对特定意向实施的回避,它会诱发个体产生一系列的消极影响,使个体自我决定动机转弱,降低目标实现的成就感,影响规范化行为的坚持性等,导致个体的意志行为无法启动和持续进行,即行为意向与实际行为之间存在差异。本研究认为锻炼拖延是个体在体育锻炼中不能有效执行或是推迟体育锻炼计划,甚至取消锻炼计划的消极行为特征;拖延倾向越强烈,锻炼的自主性越差,锻炼行为越消极。锻炼承诺是个体践行锻炼的心理契约,是保持锻炼坚持度、避免锻炼倦怠的有力因素;映射了个体渴望并决心持续参与锻炼的意向和动机强度,且锻炼承诺越坚定,锻炼行为越具坚持性、持久性,可预测锻炼动机和避免锻炼退出;诚然,锻炼承诺是锻炼行为的一个决定性因素。拖延者往往在自我调节和自控能力方面存在缺陷,会更缺少责任心和自律性及较高的冲动性,行动控制作为一种自我调节策略,在付诸行动过程中实施维持和自我监控,避免因额外因素干扰动机而引起行为拖延倾向,从而对拖延产生抑制作用。因此,探讨拖延对大学生锻炼行为的影响,考察锻炼承诺、行动控制的中介效应。旨为促进体育锻炼行为,改善大学生体育锻炼现状提供理论依据。据此,提出研究假设H1:拖延对大学生锻炼行为的负向影响显著;假设H2:在拖延行为影响大学生锻炼行为时,锻炼承诺的中介效应显著;假设H3:在拖延行为影响锻炼行为时,行动控制的中介效应显著。研究方法:研究采用《拖延行为量表》、《锻炼承诺量表》、《体育活动等级量表(PARA-3)》对581名大学生进行心理测验调查,对问卷收集的数据通过SPSS23.0和AMOS21.0进行描述性统计及相关性性分析、对变量间的关系采用多元回归和SEM检验,从结构层面诠释各变量的内在机制。研究结果:拖延行为与锻炼承诺、行动控制、锻炼行为皆呈显著负相关(P行为两两均呈显著正相关(P拖延行为对锻炼承诺、行动控制和锻炼行为皆具有负向预测效应,且回归系数显著;锻炼承诺和行动控制在拖延行为基础上对锻炼行为具有正向预测效应,且回归系数显著;因锻炼承诺、行动控制的介入,拖延行为对锻炼行为的预测效应不再显著,且在拖延行为解释锻炼行为时具备完全中介效应。结构方程模型验证了,模型具有较好的拟合度,拖延对锻炼行为的影响,以及锻炼承诺、行动控制的中介效应;提示加入锻炼承诺、行动控制对锻炼行为的预测是有意义的。研究结论:拖延对大学生的锻炼行为有阻滞影响,要减少拖延行为对体育锻炼的负面影响,就要对其进行中介干预,促使大学生形成参与体育锻炼的心理倾向,提高自身的自律性和自我管理水平;可通过锻炼承诺和行动控制,增强个体践行锻炼的心理契约及实施调节和自我监控,进而提高锻炼行为的执行度和持续性,强化大学生锻炼行为的规范性和科学性,克服自身的惰性,增强自己的自制力和意志力,改善体育锻炼拖延现象是培养大学生良好锻炼习惯的有效策略;研究结果对于锻炼行为的干预也有一定启示和借鉴,锻炼承诺、行动控制的操作都是未来进行纵向实验的有效干预策略。未来研究应采用多层次理论视角,着眼于多变量的综合考量探讨锻炼拖延的影响因素,为促进大学生体质健康和社会化人格的良性发展,树立"终身体育"健康意识提供理论参考和实践启示。

关键词：大学生拖延行为锻炼承诺行动控制锻炼行为

来源： cnki会议评论

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中职生焦虑情绪、反刍思维与拖延行为的关系及干预研究

作者：田丽松吉林农业大学

学位级别：硕士

中职生处于身心发展非常关键的阶段,与普通高中的学生相比他们受父母的关注度较低,对未来的发展感到迷茫,更容易引发焦虑情绪。焦虑情绪被认为是影响拖延行为的重要因素,反刍思维可能在这种关系中扮演着重要角色。本研究旨在:(1)分析中... 详细信息

中职生处于身心发展非常关键的阶段,与普通高中的学生相比他们受父母的关注度较低,对未来的发展感到迷茫,更容易引发焦虑情绪。焦虑情绪被认为是影响拖延行为的重要因素,反刍思维可能在这种关系中扮演着重要角色。本研究旨在:(1)分析中职生焦虑情绪对拖延行为的预测作用,以及反刍思维在其中的中介效应,构建焦虑情绪、反刍思维与拖延行为之间的关系。(2)采用认知重评策略编写团体心理辅导方案来干预中职生的反刍思维,并考察其干预效果,验证上述关系。本研究分为问卷调查和干预研究两部分。研究一采用问卷调查法,对吉林省三所中职院校共计623名中职生进行调查,得到有效问卷599份,运用SPSS软件中的独立样本T检验、单因素方差分析、相关分析、回归分析和中介效应检验进行数据处理。研究二在研究一的基础上,将研究一中被试的反刍思维得分从高到低排序,选取前27%的被试作为预选对象,挑选焦虑情绪和拖延行为得分都比较高的被试,向其发送活动邀请。根据自愿参与原则确定了30名被试,采取随机法将其分为实验组和对照组,各15人。实验组每周接受1次共计6个单元的团体心理辅导活动,对照组不做干预处理,在干预前后均收集两组被试的数据使用独立样本T检验、配对样本T检验进行数据处理。研究结果如下:(1)女生的焦虑情绪、拖延行为和反刍思维得分都显著地高于男生(p拖延行为和反刍思维上的得分都显著高于非班级干部中职生(p拖延行为和反刍思维两两之间呈现显著相关(r>0.7,p拖延行为(p拖延行为之间有部分中介作用,中介效应量占总效应的10.03%。(5)团体心理辅导活动可以通过改善中职生的反刍思维进而影响中职生的拖延行为。基于以上研究结果,提出以下建议:(1)预防并安抚中职生焦虑情绪。(2)家庭-学校联动关注中职生反刍思维。(3)班级-教师同步改善中职生拖延行为。

关键词：中职生焦虑情绪拖延行为反刍思维

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敬畏与拖延行为的关系：压力的中介作用

敬畏与拖延行为的关系：压力的中介作用

作者：宋金泽山西师范大学

学位级别：硕士

拖延(Procrastination)是指尽管预计到更加糟糕的后果,个体仍自愿推迟其预定行动的过程,是个体在日常学习与生活中屡见不鲜的行为之一,成年人尤其是大学生群体的拖延行为愈发普遍,问题随之凸显。因此,研究拖延行为的影响因素与内部机制... 详细信息

拖延(Procrastination)是指尽管预计到更加糟糕的后果,个体仍自愿推迟其预定行动的过程,是个体在日常学习与生活中屡见不鲜的行为之一,成年人尤其是大学生群体的拖延行为愈发普遍,问题随之凸显。因此,研究拖延行为的影响因素与内部机制具有重要意义。情绪与拖延行为的关系研究备受关注,人们常常面对各种各样的压力,也饱受其随即带来负性情绪的困扰,拖延的情绪短期修复理论与时间决策模型都强调了负性情绪的作用,能否有效应对个体的负性情绪,成为拖延行为是否发生的关键因素之一。敬畏作为一种积极情绪,已有实证研究证明敬畏可以对个体的认知与行为产生诸多积极影响,那么是否可以直接缓解个体的拖延行为?是否可以通过缓解压力间接影响个体的拖延行为?特质与状态层面的敬畏造成的影响是否有差异?为回答这些问题,本文设计4个研究,以大学生群体为被试探究敬畏与拖延行为之间的关系以及可能存在的内部机制。研究1采用问卷调查的方式,旨在探究特质敬畏、压力和拖延行为之间的关系。结果表明,那些特质敬畏高的个体可能会表现出更低的压力感受,并且更少地表现出拖延行为,揭示了个体特质情绪与其行为的紧密联系。在研究2中,采用了实验设计,利用书写回忆任务诱发被试的情绪,探究敬畏情绪和拖延行为之间的关系。实验结果表明,敬畏情绪可以负向预测拖延行为,验证并补充了研究1的结论。在研究1、2的基础上,本研究采用双随机设计(研究3a与3b),研究3a操纵自变量,利用视频任务诱发被试敬畏情绪,检验压力在敬畏与拖延行为之间的中介作用,实验结果显示,敬畏情绪可以降低个体压力进而减少个体拖延行为;研究3b操纵中介变量,采用不同的瑞文推理测验诱发被试的压力状态,实验结果显示低压力组的被试表现出更低水平的拖延行为。综上,本研究从特质敬畏与状态敬畏两个方面,解释了敬畏对拖延行为的产生的影响,并检验了压力的中介作用,“敬畏→压力→拖延行为”这条完整因果链得到了支持,为缓解大学生群体的拖延行为提供了一定的理论支撑。

关键词：敬畏拖延行为压力大学生

无聊与大学生拖延行为的关系:问题性手机使用的中介作用

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中国临床心理学杂志 2020年第6期28卷 1250-1253页

作者：马雪玉张恒泽于帅琦金童林张亚利北京师范大学教育学部北京100875 邢台学院初等教育学院邢台054001 邢台学院外国语学院邢台054001 天津师范大学学前教育学院天津300073 内蒙古师范大学心理学院呼和浩特010022

目的:探讨问题性手机使用在无聊与大学生拖延行为之间的中介作用。方法:采用短式无聊倾向量表、问题性手机使用量表和一般拖延量表对405名大学生进行调查,采用AMOS 23.0检验中介效应。结果:无聊与问题性手机使用(r=0.40,P<0.01)和拖延行... 详细信息

目的:探讨问题性手机使用在无聊与大学生拖延行为之间的中介作用。方法:采用短式无聊倾向量表、问题性手机使用量表和一般拖延量表对405名大学生进行调查,采用AMOS 23.0检验中介效应。结果:无聊与问题性手机使用(r=0.40,P拖延行为(r=0.45,P拖延行为亦呈显著正相关(r=0.41,P拖延行为之间起部分中介作用。结论:无聊既能直接作用于大学生的拖延行为也能通过影响问题性手机使用间接作用于拖延行为。

关键词：无聊问题性手机使用拖延行为