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芭蕾舞单手扶把抬腿训练中支撑腿与躯干肌肉激活特征研究

芭蕾舞单手扶把抬腿训练中支撑腿与躯干肌肉激活特征研究

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第十二届全国体育科学大会

作者：彭筱玉尹力北京体育大学北京舞蹈学院

研究目的:芭蕾舞抬腿训练中,师生均习惯于关注动作腿的训练,对于起稳定与支撑作用的躯干和支撑腿的训练则相对被弱化。本研究以芭蕾舞中单手扶把条件下右侧下肢的直膝抬腿动作为例,运用表面肌电测试对比研究该动作在前、旁、后三个方向... 详细信息

研究目的:芭蕾舞抬腿训练中,师生均习惯于关注动作腿的训练,对于起稳定与支撑作用的躯干和支撑腿的训练则相对被弱化。本研究以芭蕾舞中单手扶把条件下右侧下肢的直膝抬腿动作为例,运用表面肌电测试对比研究该动作在前、旁、后三个方向的运动中的左侧支撑腿与躯干肌肉激活特征,包括动作腿在不同方向抬腿时,参与支撑用力的主要肌肉和同一块肌肉在不同方向的差异,以及不同方向上抬腿时躯干与支撑腿肌肉的激活顺序及其持续时间。以期为芭蕾舞控腿训练提供数据支撑,为后续开展专门性训练提供理论依据。研究方法:测试对象为芭蕾舞中专五年级优秀学员8名,平均年龄15.6岁。测试仪器为芬兰Mega公司Mega6000-16导肌电测试系统,运用该系统同步采集受试者在单手扶把条件下在三个方向抬右腿时的左侧下肢和躯干的肌电信号,三个方向分别重复测3次,成绩取三次测试平均值。信号采集选取11块左侧下肢肌肉,包括臀大肌(上、中、下部)、阔筋膜张肌、股直肌、缝匠肌、股薄肌、股二头肌、半腱肌半膜肌、腓肠肌外侧头和胫骨前肌,以及4块躯干肌肉(两侧的腹直肌和竖脊肌)。数据处理:使用Excel计算8名受试者积分肌电、持续时间和激活时间的均值,确定三个方向抬腿时主要用力肌肉,以及各方向抬腿时肌肉激活顺序与持续时长;使用SPSS 23.0作秩和检验分析,当P>0.05表示该肌肉在三个方向抬腿中均为主要用力肌肉,当P抬腿的用力情况有差异。研究结果:1.单手扶把抬前腿时,主要用力肌肉依次是左侧臀大肌中部(481.13uVs)、左侧臀大肌下部(477.88u Vs)、左侧臀大肌上部(457uVs)、左侧胫骨前肌(419.38u Vs)和左侧股二头肌(414.88u Vs);单手扶把抬旁腿时,主要用力肌肉依次是左侧臀大肌中部(544.88u Vs)、左侧臀大肌上部(457.75u Vs)、左侧阔筋膜张肌(403.25u Vs)和左侧臀大肌下部(396u Vs);单手扶把抬后腿时,主要用力肌肉依次是右侧竖脊肌(637u Vs)、左侧竖脊肌(517.75uVs)、左侧臀大肌中部(398uVs)和左侧缝匠肌(381.5u Vs)。2.单手扶把抬前腿时所测肌肉激活先后顺序依次为两侧竖脊肌、右侧腹直肌左侧臀大肌下部、左侧臀大肌中部、左侧阔筋膜张肌、左侧臀大肌上部、左侧缝匠肌、左侧胫骨前肌、左侧腹直肌、左侧股二头肌、左侧股薄肌、左侧腓肠肌外侧头、左侧半腱半膜肌和左侧股直肌;单手扶把抬旁腿时所测肌肉激活先后顺序依次为右侧竖脊肌、左侧臀大肌上部、左侧阔筋膜张、肌左侧竖脊肌、左侧臀大肌中部、左侧腹直肌、左侧臀大肌下部、左侧缝匠肌、左侧股薄肌、左侧股直肌、左侧腓肠肌外侧头、左侧胫骨前肌、左侧股二头肌、右侧腹直肌和左侧半腱半膜肌;单手扶把抬后腿时所测肌肉激活先后顺序依次为左侧阔筋膜张肌、左侧竖脊肌、左侧臀大肌中部、右侧竖脊肌、左侧缝匠肌、左侧臀大肌下部、左侧臀大肌上部、左侧半腱半膜肌、左侧胫骨前肌、左侧股直肌、左侧股薄肌、右侧腹直肌、左侧腹直肌、左侧腓肠肌外侧头和左侧股二头肌。3.单手扶把抬腿动作中,左侧阔筋膜张肌、左侧竖脊肌、左侧臀大肌下部、左侧臀大肌上部、左侧臀大肌中部、右侧竖脊肌和左侧缝匠肌在三个方向上均持续用力时间较长(3秒及以上)。4.Kruskal-Wallis检验结果为:左侧竖脊肌(H=17.419,P抬腿动作中上述肌肉均有显著性差异。研究结论:1)两侧腹直肌、左侧臀大肌上部、左侧臀大肌中部、左侧阔筋膜张肌、左侧股薄肌、左侧腓肠肌外侧头和左侧胫骨前肌,在不同方向的抬腿动作中均为主要用力肌肉,应加强训练,并运用此特点提高训练效率;两侧竖脊肌、左侧臀大肌下部、左侧股直肌、左侧缝匠肌、左侧股二头肌和左侧半腱半膜肌,则应根据抬腿训练时不同方向的肌肉参与用力特点施加针对性训练。2)单手扶把抬腿训练的主要用力肌肉在不同方向均激活持续时较长,但前抬腿主要用力肌肉在启动动作时没有马上参与用力,尤以左侧股二头肌激活相对较迟;单手扶把抬旁腿主要用力肌肉虽然在动作启动时便参与用力,但左侧臀大肌上部激活相对较迟。因此,应加强对启动相对滞后的主要用力肌肉的训练,以及改善神经—肌肉间的协调配合,进而提高动作质量。3)抬腿动作中起固定作用的躯干肌肉虽在动作过程中持续收缩用力,但其积分肌电均值在后抬腿时差异尤为明显,应加强躯干肌肉对称性训练。

关键词：支撑腿躯干抬腿训练芭蕾舞肌电

来源： cnki会议评论

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