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末端释放训练对排球运动员扣球挥臂速度影响的实验研究

末端释放训练对排球运动员扣球挥臂速度影响的实验研究

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作者：陈青岛北京体育大学

学位级别：硕士

扣球是现代排球比赛中最主要的进攻得分手段,攻手扣球水平的高低往往是一支排球队伍实力强弱的重要体现,而扣球挥臂动作速度的大小是影响扣球威力的关键因素。因此,扣球挥臂速度是排球运动员专项体能素质中的重要部分。迄今为止,国内外... 详细信息

扣球是现代排球比赛中最主要的进攻得分手段,攻手扣球水平的高低往往是一支排球队伍实力强弱的重要体现,而扣球挥臂动作速度的大小是影响扣球威力的关键因素。因此,扣球挥臂速度是排球运动员专项体能素质中的重要部分。迄今为止,国内外学者对扣球技术动作已做过了大量的研究,但对于如何提高扣球挥臂速度的专项体能训练方法方面的研究稍有不足。因此,本文旨在结合新型训练仪器CORMAX末端释放训练架,采用末端释放训练法和一般抗阻力量训练法对排球专项学生进行训练干预,通过对比两种训练方法对运动员扣球挥臂速度产生的效果,来检验末端释放训练对运动员扣球挥臂速度的实际影响程度,为排球专项学生在今后的体能训练中提供更多有价值的参考和依据。本文采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法,选取北京体育大学教育学院2017级男子排球专项队12名学生作为实验对象,随机平均分成实验组和对照组,进行为期8周每周2次的力量训练。实验组进行末端释放训练,对照组进行一般抗阻力量训练。再对实验前后实验组与对照组原地挥臂速度数值以及反映扣球挥臂速度的相关指标进行统计分析,得出以下结论:1.末端释放训练和一般抗阻力量训练对受试者的挥臂速度都具有提高效果,但末端释放训练的提高效果更加明显。2.受试者在进行末端释放训练过程中,训练动作速度更快,爆发性更强,可以在较短时间内激活更多的运动神经和快肌纤维参与工作,从而有效促进受试者爆发力的增长。3.末端释放训练可以提高受试者挥臂动作发力的连贯性,改善身体的协调性,有利于改进受试者的挥臂鞭打动作,促进正确扣球挥臂动作的形成。4.末端释放训练对力量基础较好的受试者挥臂速度提高效果更明显,一般抗阻力量训练更有利于发展受试者的上肢挥臂力量。

关键词：末端释放训练排球扣球挥臂速度上肢爆发力

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肩胛骨稳定性训练对排球运动员扣球挥臂速度的影响研究

肩胛骨稳定性训练对排球运动员扣球挥臂速度的影响研究

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作者：张星北京体育大学

学位级别：硕士

近年来,随着人们对于肩关节及其周围组织相关知识认识的提高,肩胛骨在上肢功能中所扮演的角色已经引起了研究者不断的兴趣。肩胛骨作为核心、脊柱和肩部之间的骨性连接,作为身体动力链传递的主要支点,在上肢运动能量传递过程中起到了十... 详细信息

近年来,随着人们对于肩关节及其周围组织相关知识认识的提高,肩胛骨在上肢功能中所扮演的角色已经引起了研究者不断的兴趣。肩胛骨作为核心、脊柱和肩部之间的骨性连接,作为身体动力链传递的主要支点,在上肢运动能量传递过程中起到了十分重要的作用。如果肩胛骨稳定性下降,就会导致动力链出现能量泄露的现象,最终就会导致肌肉收缩效果降低使得运动整体效能下降。在排球扣球过程中,肩胛骨的稳定性使能量在动力链上的传递更加顺畅,使到达远侧环节的能量最大化,同时肩胛骨的稳定性为上肢的扣球动作提供稳定的支撑,使肩关节处的肌肉收缩发力更加充分,从而提高排球运动员的扣球挥臂速度。同时,肩胛骨稳定肌力量下降而引发的肌肉不平衡是肩关节损伤的重要原因,肩胛骨稳定性训练对于肩关节损伤有很好的预防作用,从而加强了排球运动员肩关节的运动功能。本论文采用文献资料法、专家问卷法、实验法、数理统汁法等方法对肩胛骨稳定性训练对排球运动员扣球速度的影响进行了实验研究和理论分析。以北京体育大学校男排12名排球运动员作为实验对象,并将实验对象分成实验组和对照姐。在实验前后对实验组和对照组的肩胛骨稳定性数值和原地扣球速度数值以及反映排球运动员挥臂速度的指标进行测试采集。从2016年10月开始到2016年12月结束,在为期6周,每周3次,排球训练课后,对实验组进行肩胛骨稳定性训练,而对照组不进行干预,可以自行离开。以实证的方式来检验肩胛骨稳定性训练对排球运动员扣球挥臂速度的影响和作用,为提高我国排球运动员扣球速度提出建议。通过对实验前后实验组和对照组肩胛骨稳定性数值和原地扣球速度数值以及影响挥臂速度的测试成绩进行统计分析,得出以下结论:(1)6周的肩胛骨稳定性训练对提高运动员肩胛骨的稳定性有显著性作用。(2)肩胛骨稳定性训练对反映排球运动员扣球挥臂速度的单侧手过头动作的羽毛球掷远和原地优势臂单臂实心球掷远有积极的影响。(3)肩胛骨稳定性训练对反映排球运动员扣球挥臂速度的双侧手过头动作的双手头上前抛实心球有显著性作用。

关键词：肩胛骨稳定性训练排球扣球挥臂速度

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标枪鞭打技术在排球扣球挥臂技术教学中技能迁移的实验研究

标枪鞭打技术在排球扣球挥臂技术教学中技能迁移的实验研究

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作者：黄正扬州大学

学位级别：硕士

研究目的:排球项目作为传统的“三大球”项目之一,在普通高校中一直都有着很好的开展。扣球是排球的基本技术之一,扣球技术教学因其环节较多,分解教学法是排球扣球教学常用手段之一,手臂的挥臂击球动作是扣球教学的重点也是难点,因标枪... 详细信息

研究目的:排球项目作为传统的“三大球”项目之一,在普通高校中一直都有着很好的开展。扣球是排球的基本技术之一,扣球技术教学因其环节较多,分解教学法是排球扣球教学常用手段之一,手臂的挥臂击球动作是扣球教学的重点也是难点,因标枪的鞭打动作与排球扣球挥臂击球动作存在相似点,如果能够利用两项技术之间的技能迁移效果并应用于教学中,将为教师在排球扣球教学中提高效率,为学生提高学习效率。研究对象与方法:本论文采用文献资料法,实验法,数理统计法等方法,以扬州大学排球专项班学生作为实验对象,将其分为实验组与对照组。实验前对实验组与对照组进行反映扣球挥臂质量相关指标进行测试,实验测试指标选取双手头上前抛实心球、单手羽毛球掷远、肩关节柔韧性、挥臂时间。在十三周的扣球挥臂动作教学中,实验组采用标枪鞭打练习方法,对照组采用传统排球扣球挥臂练习方法。实验后对反映扣球挥臂质量相关指标进行测试采集,用SPSS软件进行统计分析,实验组与对照组数据采用独立样本T检验分析,实验组与对照组组间实验前后数据采用Wilcoxon符号秩和检验。研究结果:(1)实验组与对照组实验后双手头上前抛实心球成绩不具有显著性差异,实验组与对照组实验前后双手头上前抛实心球成绩均无显著性差异。(2)实验组与对照组实验后单手羽毛球掷远成绩具有显著性差异,实验组实验前后单手羽毛球掷远成绩具有显著性差异,对照组实验前后不具有显著性差异。(3)实验组与对照组实验后肩关节柔韧性成绩具有显著性差异,实验组实验前后肩关节柔韧性成绩具有显著性差异,对照组实验前后不具有显著性差异。(4)实验组与对照组实验前后挥臂时间具有显著性差异,实验组实验前后挥臂时间具有显著性差异,对照组实验前后不具有显著性差异。研究结论:(1)标枪鞭打技术能够对排球扣球挥臂技术产生正迁移;(2)排球传统扣球练习方法对排球扣球挥臂的促进效果没有标枪鞭打练习方法明显;(3)标枪鞭打练习对动作幅度大的情况下肌肉快速收缩能力、手指手腕力量、力量的传递方面有着明显的提升从而对反映上肢挥臂爆发力的单手羽毛球掷远能力有积极影响作用,对双手头上前抛实心球的影响不具有显著性;(4)标枪鞭打练习方法中动作幅度更大,肌肉的弹性及伸展性提升更明显,因此标枪鞭打练习对肩关节柔韧性素质提高更为明显。(5)标枪鞭打练习对排球扣球挥臂的时间缩短更为明显,因此标枪鞭打练习对排球扣球挥臂速度的提升更为明显。

关键词：技能迁移扣球挥臂速度鞭打技术

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