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目的:观察打坐+六字诀吐纳法对肝胆湿热型酒精性脂肪肝患者的中医证候、血清肝功指标（ALT、AST、GGT）以及B超方面的改善情况,为打坐吐纳的临床应用提供依据。方法:纳入临床病例70例,随机分为2组,观察组给予地芍补肝片4-6片,一日3次,并半个小时打坐吐纳;对照组地芍补肝片4-6片,一日3次。临床观察2个月,采集每人的主观感受及临床各项指标。结果:打坐吐纳+地芍补肝片组临床综合总有效率90.91%,高于地芍补肝片组的82.82%（P＞0.05）。打坐吐纳+地芍补肝片组在中医证候方面,对脘闷腹胀、胁肋胀痛以及大便粘滞的改善优势明显（P＜0.01 P＜0.05）,在肝功方面ALT改善明显（P＜0.01）。结论:打坐吐纳在酒精性脂肪肝患者的改善中医证候评分及肝功指标中有良好疗效。

关键词：酒精性脂肪肝打坐六字诀吐纳养生

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青州马丹阳祖师打坐摩崖造像考

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中国道教 2011年第1期 28-30页

作者：姜生山东大学宗教科学与社会问题研究所

胶东半岛是早期全真教团最重要的传播活动区域,至今尚存大量珍贵的历史遗迹。青州市南部云门山上保存有历代碑刻,马丹阳打坐摩崖造像,就是其中之一。

关键词：摩崖造像马丹阳青州市打坐祖师活动区域胶东半岛历史遗迹

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打坐幸福时光

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社区 2015年第33期 58-59页

作者：高新华

那天，在网上看到一段话：“闲来，静对春山，漫看云卷，在一杯茶的清浅中打坐，当生命的韵角染上了霜花，才发觉，人生的画卷，从来没有重复的色调，曾经的那份清澈，那份纯真有多弥足珍贵，没有什么比珍惜更重要。”一时间，像遇见知... 详细信息

那天，在网上看到一段话：“闲来，静对春山，漫看云卷，在一杯茶的清浅中打坐，当生命的韵角染上了霜花，才发觉，人生的画卷，从来没有重复的色调，曾经的那份清澈，那份纯真有多弥足珍贵，没有什么比珍惜更重要。”一时间，像遇见知音，心底泛起阵阵涟漪，有感动蔓延开来。我最初接触打坐，是在十几年前。

关键词：打坐幸福时间

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打坐与练拳

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搏击 2015年第9期12卷 30-31页

作者：顾新法

行、立、坐、卧都可带功。由于目的与作用不同，练习方式也不同，但要领大同小异，其共同特点影以意行气，以气运身”。我在《揭秘太极拳“∞”运行方式的原理》一文已详细叙述了内气在行功走架时的运行方法，不再赘述。此文，着重讨论... 详细信息

行、立、坐、卧都可带功。由于目的与作用不同，练习方式也不同，但要领大同小异，其共同特点影以意行气，以气运身”。我在《揭秘太极拳“∞”运行方式的原理》一文已详细叙述了内气在行功走架时的运行方法，不再赘述。此文，着重讨论打坐与练拳的相互关系。

关键词：练拳打坐运行方法练习方式太极拳内气

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打坐健身机制新探

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医学与哲学（B） 2014年第11期35卷 75-77页

作者：叶少剑江汉大学医学院药理教研室湖北武汉430056

打坐是一种席地端坐时将两腿交叉相压并调息入静的锻炼方式。打坐行为历史悠久,具有良好的健身作用,近年还发现对心脑血管疾病有一定治疗康复作用。但在中国由于打坐经常被认为属于宗教修炼而被普通大众忽视。本文将打坐与宗教分离开来... 详细信息

打坐是一种席地端坐时将两腿交叉相压并调息入静的锻炼方式。打坐行为历史悠久,具有良好的健身作用,近年还发现对心脑血管疾病有一定治疗康复作用。但在中国由于打坐经常被认为属于宗教修炼而被普通大众忽视。本文将打坐与宗教分离开来,通过现代医学理论从调整呼吸、入静、远程缺血预适应保护等对神经系统、内脏功能(肺、消化系统、心血管系统及淋巴循环功能)的影响方面探讨了打坐的健身机制,为进一步研究并向大众推广这种安全有效的健身方法提供一管之见。特别是对心血管系统的保护作用值得进一步研究利用。

关键词：打坐健身入静调息远程缺血预适应

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打坐时间过长伤筋骨

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家庭医药（快乐养生） 2016年第3期 24-25页

作者：丁丽玲体育总局健身气功管理中心

打坐是一种古老的修身养性方法,是静养生的一种。《黄帝内经》认为,＂静则深藏,躁则消亡＂,即一个人的神志藏于内,经常处于平静祥和的状态,就能少生疾病,健康长寿。打坐看似简单,实有诸多诀窍在其中。功效：养神静心益长寿打坐,又叫盘... 详细信息

打坐是一种古老的修身养性方法,是静养生的一种。《黄帝内经》认为,＂静则深藏,躁则消亡＂,即一个人的神志藏于内,经常处于平静祥和的状态,就能少生疾病,健康长寿。打坐看似简单,实有诸多诀窍在其中。功效：养神静心益长寿打坐,又叫盘坐、坐忘、坐禅等,是儒释道各家及世人修行最常采用的一种坐姿,是很好的静养生方法。武则天在感业寺为尼的5年里,整日参禅打坐,

关键词：打坐筋骨《黄帝内经》健康长寿养生方法修身养性武则天

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