检索结果-南通市图书馆

作者：戴振华宁波大学

学位级别：硕士

研究目的:睡眠是人类的一种基本生命现象,充足的睡眠对身心健康具有非常重要的意义。睡眠不足不仅仅会对大学生的日常学习生活造成影响,还可能会对大学生的身体机能和心理健康造成消极影响。但是,由于当今社会多种主观和客观因素的影响... 详细信息

研究目的:睡眠是人类的一种基本生命现象,充足的睡眠对身心健康具有非常重要的意义。睡眠不足不仅仅会对大学生的日常学习生活造成影响,还可能会对大学生的身体机能和心理健康造成消极影响。但是,由于当今社会多种主观和客观因素的影响,大学生睡眠不足问题越发严重。因此,本研究的目的在于探究急性睡眠不足对大学生身体机能和认知情绪状态的影响。研究方法:选取15名在校男性大学生作为受试者分别进行正常睡眠和睡眠不足两次实验,两次实验之间的间隔为1周。正常睡眠受试者按照正常作息进行充分睡眠并在清醒一小时后进行相关身体机能的测试。睡眠不足实验在受试者上次睡眠条件的基础上减少受试者一半的睡眠时间,并在其清醒一小时后再次进行相关身体机能的测试。此外,每次实验前受试者填写反映自身情绪的实验量表。其中心血管功能的测试包括心率、收缩压和舒张压;运动能力的测试包括最大摄氧量、单腿闭眼站立时间、上下肢的爆发力和灵敏性表现;情绪状态采用国际上通用的简明心境量(POMS)表进行测试,测量指标包括五个消极情绪指标:精力、自尊、紧张、愤怒、疲劳、压抑和慌乱和两个积极情绪指标:精力和自尊。通过SPSS 22.0软件对数据进行配对样本T检验分析。研究结果:本实验收集的数据分为身体机能表现和情绪状态两类。与正常睡眠相比,睡眠不足显著增加了受试者心血管功能的负担,并且导致了受试者整体运动能力的显著下降,具体表现在安静心率升高、收缩压和舒张压升高,最大摄氧量、灵敏素质表现和上、下肢爆发力降低以及单腿闭眼站立时间减少(P睡眠不足后增加而积极情绪得分降低,其中紧张、愤怒、疲劳、压抑、慌乱、精力和自尊七个分量表得分以及总得分在充足睡眠和睡眠不足足均具有显著性差异(P急性睡眠不足不仅导致大学生心血管功能和各项身体机能的显著下降,它还会对其情绪状态及心理健康造成不良影响。因此在校大学生有必要养成并保持充足的睡眠和良好的作息习惯,以保持身心健康。

关键词：急性睡眠不足大学生情绪状态身体机能运动能力

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倒班和睡眠不足的健康后果

引用

英国医学杂志中文版 2017年第5期20卷 274-283页

作者：邓晓春莫云凌解放军空军航空医学研究所附属医院

这篇综述根据有关文献，总结了倒班和睡眠不足与慢性病、意外事故之间的关系。综述以38篇荟萃分析和24篇系统性综述为基础，附加一些叙述性综述和文献，概括了倒班造成事故、不利于健康可能的作用机制。证据表明，倒班对睡眠的影响主要... 详细信息

这篇综述根据有关文献，总结了倒班和睡眠不足与慢性病、意外事故之间的关系。综述以38篇荟萃分析和24篇系统性综述为基础，附加一些叙述性综述和文献，概括了倒班造成事故、不利于健康可能的作用机制。证据表明，倒班对睡眠的影响主要表现在夜班和早班导致的急性睡眠不足。

关键词：倒班睡眠不足健康后果急性睡眠不足

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