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摩膝养生健身祛病

家庭中医药 2006年第7期13卷 39-40页

作者：建英河北

膝,是人体的一个重要部位.中医认为,膝为人体诸筋之会,人体全身经脉筋骨均汇于膝部,而膝部又最易劳损、受寒,产生各种疾病.从经络角度来看,人体三阴经,均上行经过膝部.阳陵泉、阴陵泉、膝眼、足三里等要穴均居于膝部.经常对膝部进行锻... 详细信息

膝,是人体的一个重要部位.中医认为,膝为人体诸筋之会,人体全身经脉筋骨均汇于膝部,而膝部又最易劳损、受寒,产生各种疾病.从经络角度来看,人体三阴经,均上行经过膝部.阳陵泉、阴陵泉、膝眼、足三里等要穴均居于膝部.经常对膝部进行锻炼和按摩,不仅可治疗一些疾病,而且有理气血、通经络、和脏腑、培元气,强体健身等作用.

关键词：强体健身膝部养生祛病通经络三阴经阳陵泉阴陵泉足三里理气血

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健身冬泳　其乐无穷

游泳 1997年第2期 29-30页

作者：李健民

“看，那老头血热”，一位年轻人惊奇地喊了出来。“偌大年纪，锻炼方法好多，何苦冬泳，难道不怕害病伤身？”，又一位好心肠向我发出了忠告。惊奇也好，忠告也罢，反正冬泳我是游定了。冬泳，看来似乎野蛮其体魄，实则健壮其身心，文... 详细信息

“看，那老头血热”，一位年轻人惊奇地喊了出来。“偌大年纪，锻炼方法好多，何苦冬泳，难道不怕害病伤身？”，又一位好心肠向我发出了忠告。惊奇也好，忠告也罢，反正冬泳我是游定了。冬泳，看来似乎野蛮其体魄，实则健壮其身心，文明其精神。从1984年冬泳至今，沿着冬泳特?（共2页)

关键词：冬泳生物学年龄强体健身骨密度骨质增生心理健康全民健身天人相应乐之宝贵财富

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对大众舞蹈兴趣引领问题的思考

闽西职业技术学院学报 2012年第1期14卷 105-108页

作者：梁荣生闽西职业技术学院土建系福建龙岩364021

大众舞蹈旨在休闲娱乐、强体健身和陶冶情操,包含于社会主义文化建设之中。大众舞蹈必将以其旺盛的活力活跃和发展于我国建设社会主义先进文化的伟大进程中。大众舞蹈学习兴趣需要引领。

关键词：大众舞蹈学习兴趣休闲娱乐强体健身陶冶情操

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浅淡乌药的食疗

养生月刊 2007年第3期28卷 256-257页

作者：陈正堂浙江省天台县中医院 317200

天台乌药，主要分布于浙江省天台县石梁镇的华顶山、街头镇的大旗山、龙溪乡的大雷山、三洲乡的石壁岭上以及柏山等地。《本草纲目》载：“乌药生岭南邕州、容州及江南，……今台州、雷州皆有产之，以天台产者为胜。”自此，天台乌药名... 详细信息

天台乌药，主要分布于浙江省天台县石梁镇的华顶山、街头镇的大旗山、龙溪乡的大雷山、三洲乡的石壁岭上以及柏山等地。《本草纲目》载：“乌药生岭南邕州、容州及江南，……今台州、雷州皆有产之，以天台产者为胜。”自此，天台乌药名盛于世，成为我国道地药材之一。台州地区素有食用乌药以强体健身的习惯。相传汉代永平年间有剡人刘晨、阮肇人天台山遇仙得乌药，返乡后将乌药植入园中，次日即满园翠绿，遂以乌药分赠诸乡邻，服后众人皆体健身轻，返老还童。这美丽的传说给天台乌药增添了几分神秘的色彩。中医认为乌药辛温香窜，上人脾肺，下通肾经，治中风、膀胱冷结、小便频数、反胃吐食、泄泻霍乱、女人血气凝滞、小儿蛔虫、疮疖疥疠，凡一切病之属于气逆而胸腹不快者，皆宜用之。现代研究表明，乌药含有萜类挥发油等多种有效成分，有良好的镇痛、消炎、扩张血管、抗疲劳等作用，对冠心病心绞痛、脉管炎、肝硬化腹水、肾积水、泌尿系结石等均有疗效。现介绍几则乌药食疗方如下。

关键词：天台乌药食疗方《本草纲目》冠心病心绞痛强体健身台州地区肝硬化腹水泌尿系结石

武术散手的普及对中年职业男性参与锻炼的作用探讨

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搏击.武术科学 2009年第3期6卷 59-60页

作者：张学海鲁雪萍南京晓庄学院体育系上海体育学院

全国体质普查体质监测报告显示中年男性肥胖率较高并呈增长趋势,以城市职业男性居多。多数中年职业男性都怠于体育锻炼,但是对全国武术散手争霸赛却十分关注。文章主要通过中年职业男性对武术散打的态度、兴趣程度的调查以及实验对照,... 详细信息

全国体质普查体质监测报告显示中年男性肥胖率较高并呈增长趋势,以城市职业男性居多。多数中年职业男性都怠于体育锻炼,但是对全国武术散手争霸赛却十分关注。文章主要通过中年职业男性对武术散打的态度、兴趣程度的调查以及实验对照,以研究武术散手的普及以及其对中年职业男性强体健身的作用。

关键词：武术散手中年职业男性强体健身作用

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欢乐聚

开卷有益（求医问药） 2015年第5期 56-57页

作者：王玉

同学聚会，网友多有吐槽，称之形式老套，内容乏味，往昔的畅叙友情变成如今的炫耀攀比，令人感到不爽、无聊，乃至出现恐聚族。无叮否认，那样的同学聚会不仅有，或许不少。但是，年逾古稀的我们，同学聚会绝非如彼。十多人聚在一起，... 详细信息

同学聚会，网友多有吐槽，称之形式老套，内容乏味，往昔的畅叙友情变成如今的炫耀攀比，令人感到不爽、无聊，乃至出现恐聚族。无叮否认，那样的同学聚会不仅有，或许不少。但是，年逾古稀的我们，同学聚会绝非如彼。十多人聚在一起，或去什么活动中心强体健身，打打保龄球、沙狐球；或到蓟县看山看水看山花烂漫，去闲云野鹤一番；或赴北京去逛风光无限的西山；当然更多的还是聚在同学家里——不知道吧，那同学，我们班里难得结为夫妻的一对。他们家，早成了我们的欢乐之居。

关键词：欢乐强体健身聚会保龄球