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第十三届全国体育科学大会

作者：李浩杰吕韶钧李雄锋北京师范大学

研究目的:太极拳作为我国优秀的传统体育运动,有着悠久的历史,在世界范围内得到了广泛推广和普及。如今,太极拳已经成为我国乃至世界非物质文化遗产。以太极拳为代表的中国传统体育项目,逐渐受到了世界人民的关注。并在促进人体健康方... 详细信息

研究目的:太极拳作为我国优秀的传统体育运动,有着悠久的历史,在世界范围内得到了广泛推广和普及。如今,太极拳已经成为我国乃至世界非物质文化遗产。以太极拳为代表的中国传统体育项目,逐渐受到了世界人民的关注。并在促进人体健康方面得到了国内外学者的广泛关注,特别是其独特的步法和平衡动作对促进平衡能力方面发挥着重要作用。太极拳的平衡动作能够提高下肢本体感觉,增强肌肉力量,从而促进静动态平衡能力。而太极拳中的单脚平衡动作对于初学者来说比较困难,尤其是在练习过程中,支撑腿不稳定导致无法完成平衡动作,而业余爱好者如果不能进行规范的练习,很容易造成运动损伤。目前国内外对于太极拳平衡动作的运动机理研究很少,尤其是其下肢骨骼的应力分布和阈值。本文选取了太极拳中最常见的两个典型平衡动作--"金鸡独立"、"蹬腿平衡"进行研究。基于静力学原理,采用有限元建模方法对两种平衡动作进行了计算机建模分析,对其支撑腿的下肢骨骼受力分布和最大应力阈值进行分析,旨在揭示太极拳平衡动作运动机理,为初学者提供科学的理论指导。研究方法:本文研究选取16名太极拳习练者,分为对照组和专业组。对照组纳入标准为无运动经历、进行1年以上太极拳训练的初学者,专业组纳入标准为太极拳国家健将级运动员等级,并在全国太极拳比赛中获得前三名者。通过公开招募,共选取了16名受试者,对照组为北京师范大学在校生,专业组为北京体育大学在校生,且近一年内下肢都无损伤,且下肢功能状态良好,优势腿都为右侧。通过CT(电子计算机断层扫描)获取受试者下肢支撑腿(右腿)的股骨和胫骨模型,后将CT的DICOM数据格式导入Mimics 20.0,将其分为四面体导出STL格式,利用Geomagic Wrap 2013对模型进行网格修复,填补孔洞和尖角,处理完成后导出iges格式。最后通过使用CATIA V5R20软件中对有限元模型进行实体化处理及模型内孔洞处理,最终建立完成骨骼有限元模型。通过利用BTS三维红外捕捉系统、Kistler三维测力台采集受试者金鸡独立和蹬腿平衡的运动数据,利用Anybody7.2骨肌模型的多体动力学仿真技术计算下肢动力学参数。最后使用Anybody插件对骨骼模型进行替换,结合Workbench 19.2对股骨和胫骨执行应力计算分析。研究结果:通过利用Workbench软件对太极拳的两种典型平衡动作进行分析,得出其股骨和胫骨的受力情况。金鸡独立平衡动作:股骨整体受力的阈值对照组(0.129MPa)高于专业组(0.028MPa),且对照组股骨最大受力位置在股骨体外侧,而专业组股骨最大受力位置在股骨体左右两侧。胫骨整体受力的阈值对照组(0.251MPa)明显高于专业组(0.174MPa),且对照组胫骨最大受力位置在胫骨粗隆处,专业组胫骨最大受力位置集中在胫骨体前后两面。蹬腿平衡动作:股骨整体受力的阈值对照组(0.632MPa)高于专业组(0.32MPa),且对照组股骨最大受力位置在股骨体后方,而专业组股骨最大受力位置集中在股骨体左右两侧。胫骨整体受力的阈值对照组(2.025MPa)明显高于专业组(1.35MPa),且对照组胫骨最大受力位置在胫骨体外侧,专业组胫骨最大受力位置集中在胫骨体前后两面。研究结论:本文研究通过分析太极拳典型平衡动作支撑腿的骨骼受力情况,发现两种平衡动作专业组股骨受力分布均在股骨体的左右两侧,胫骨的受力分布均在胫骨体前后两面,且受力阈值小于对照组。这表明专业组在进行平衡动作时下肢支撑腿是对称受力的,这种受力特性使得支撑腿在维持肢体平衡时不会出现一侧过度用力,从而破坏肢体平衡。另外,这也反映出太极拳平衡训练的特点,太极拳练习时采用的是对称用力。而对照组股骨受力在金鸡独立平衡时偏向股骨体外侧,胫骨受力偏向胫骨体前侧,蹬腿平衡时对照组股骨受力偏于股骨体后侧,胫骨受力偏向于胫骨体外侧,这种受力特征对于平衡动作时的支撑腿来说,一侧用力过大,就会导致肢体向一侧摔倒,而支撑腿在稳定肢体中起着决定性作用,当对照组受力分布于一侧时,则会增加支撑腿骨骼的受力,从而导致肢体不稳定,无法完成平衡动作。因此,本研究发现,太极拳的平衡动作对腿部骨骼的支撑作用是对称的,有助于肢体的稳定。另外,对于初学者来说,在练习太极拳平衡动作的时候要注意支撑腿不能一侧用力,尽量锻炼两侧的力量,这样才能使得平衡动作的支撑腿两侧对称发力,提高锻炼效果。

关键词：太极拳下肢平衡动作 Anybody建模骨骼有限元

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基于Anybody仿真建模太极拳典型平衡动作的下肢运动生物力学特征研究

基于Anybody仿真建模太极拳典型平衡动作的下肢运动生物力学特征...

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第十三届全国体育科学大会

作者：李浩杰吕韶钧李雄锋北京师范大学

研究目的:太极拳是中国具有悠久历史的优秀传统体育运动,它在世界上得到了广泛的推广和普及。太极拳是一种多模式运动,它将有氧运动、阻力运动、灵活性训练和神经运动训练结合起来,它对人体的锻炼效果产生了全面的影响,并且被广泛地用... 详细信息

研究目的:太极拳是中国具有悠久历史的优秀传统体育运动,它在世界上得到了广泛的推广和普及。太极拳是一种多模式运动,它将有氧运动、阻力运动、灵活性训练和神经运动训练结合起来,它对人体的锻炼效果产生了全面的影响,并且被广泛地用作防止跌倒和改善老年人平衡的非药物预防措施。其独特的平衡性动作对于提高人体平衡性具有十分重要的作用,但在日常生活中,下肢的平衡性较差,往往会增加摔倒的危险性。然而,关于太极拳平衡动作的机理研究还很少,很多初学者在练习中无法标准化、精确地掌握平衡动作。并且目前国内外对太极拳研究大多聚焦在干预效果以及生理指标,鲜有对于太极拳平衡动作的动作机制和运动机理的研究。本文选取了太极拳中最为常见的两个典型平衡动作——"金鸡独立"、"蹬腿平衡"进行研究。基于计算机仿真建模,对2种平衡动作的下肢生物力学特征研究,对其支撑腿和平衡腿的下肢运动学、动力学参数进行分析,旨在揭示太极拳平衡动作运动机理,为提高太极拳的科学化水平提供量化的理论依据,同时也为初学者的训练提供指导。研究方法:本文共招募了16名男性受试者,将其分成两组,一组是专业组,另一组是业余组,专业组的纳入标准为国家健将级太极拳运动员,并且在全国太极拳比赛中取得前三名的成绩,经过招募筛选,共招募8名国家队太极拳运动员,均来自于北京体育大学。业余组的纳入标准为习练太极拳1年以上的爱好者,最终招募了8名北京师范大学的在校生。经过调查,16名受试者在近一年内肢体均无肢体损伤,也无手术创伤,优势侧均为右侧,健康状态良好。数据搜集是采用8个高精度的BTS三维红外运动捕捉系统(BTS SMART DX 700, BTS Bioengineering, Italy)进行的,采集频率为250 Hz,分辨率为640 dpi×480 dpi像素,精度为400 mm×300 mm。三个三维测力台(928E, Kistler,Switzerland)被用来测量地面反作用力,频率为1000赫兹,静态检测误差小于0.5%。表面肌电采集选用使用BTS表面肌电测试系统记录内所选取肌肉的积分肌电值(integral electromyography iEMG),采集频率1000 Hz。通过Anybody人体仿真建立太极拳两种典型平衡动作的下肢骨肌模型。研究结果:在金鸡独立动作,业余组的平衡腿髋关节内收/外展角度显著小于专业组(P平衡腿髋关节屈伸力矩显著小于专业组(P平衡腿股直肌、股二头肌短头、髂肌肌力显著小于专业组(P平衡动作,业余组的平衡腿膝关节屈伸角度显著大于专业组(P平衡腿膝关节屈伸力矩、髋关节屈伸力矩显著小于专业组(P平衡腿、髂肌、臀大肌、闭孔内肌肌力显著小于专业组(P平衡腿股外侧肌的积分肌电显著小于专业组(P平衡动作的下肢骨肌模型,对比太极拳专业组和业余组的平衡动作,得出如下结论。太极拳2种典型平衡动作髋关节角度更大,并且关节受力更大,髋关节更大的活动范围能够促进关节的锻炼效果。但"蹬腿平衡"动作的平衡腿膝关节屈伸角度更小,且膝关节屈伸力矩更大,这是由于平衡腿在抬起时需要膝关节伸肌用力伸直膝盖,进而增加了关节力矩。此外,髂肌力量在2种平衡动作中都十分重要,金鸡独立中,平衡腿的稳定主要来自膝关节屈伸肌肉力量,蹬腿平衡是来自髋关节内收/外展肌力量。另外,专业组蹬腿平衡的大腿前后侧肌肉募集能力更大。对于初学者在习练平衡动作时,要注重加大髋关节的活动范围,减少蹬腿平衡的膝关节的活动范围,保证更好的练习效果。并且要加强髂肌力量、膝关节屈伸肌以及髋关节内收/外展肌肉的力量训练,能够促进平衡动作训练效果。本研究还发现,蹬腿平衡中,专业组支撑腿股二头肌肌肉募集能力更强,平衡腿股外侧肌肉募集能力更强。这是因为在蹬腿平衡动作运动的时候,平衡腿抬起后容易出现向后不稳定的现象,需要支撑腿大腿后侧肌肉的对抗用力来保证身体稳定,支撑腿股二头肌肉在运动时募集能力更高,平衡腿向上抬腿时主要是大腿前侧肌肉进行带动,进而向上抬腿时平衡腿股外侧肌肉募集能力更高。对于太极拳初学者,应加强对股二头肌、股外侧肌的锻炼,使支撑腿在蹬地平衡时更加稳定,并保证平衡腿的高度。

关键词：太极拳平衡动作 Anybody仿真下肢关节肌肉力量

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对1995年全国艺术体操锦标赛A组个人全能运动员平衡动作统计与分析

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成都体育学院学报 1995年第4期 35-39页

作者：郭秀文成都体育学院

对１９９５年莎美娜杯全国艺术体操锦标赛平衡类动作进行现场统计，发现在种类较多的艺术体操平衡类动作中，运动员成套动作所采用的平衡动作总共只有１２种。由此可知我国运动员成套动作中平衡动作的种类不够多样，且运动员完成平衡动... 详细信息

对１９９５年莎美娜杯全国艺术体操锦标赛平衡类动作进行现场统计，发现在种类较多的艺术体操平衡类动作中，运动员成套动作所采用的平衡动作总共只有１２种。由此可知我国运动员成套动作中平衡动作的种类不够多样，且运动员完成平衡动作的质量亦不够高，在比赛中影响了运动员的成绩。因此，在今后的训练中应加强运动员平衡动作的训练。

关键词：艺术体操平衡动作侧高举腿立踵平衡

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五禽戏竞赛功法平衡动作的下肢肌电及运动学特征研究

五禽戏竞赛功法平衡动作的下肢肌电及运动学特征研究

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作者：王世友湖南师范大学

学位级别：硕士

平衡动作在五禽戏竞赛动作中具有重要的位置,它是动作之间连接的桥梁,是整套动作的核心,同时也是训练的难点。通过对以往健身气功竞赛功法动作方面的研究梳理发现:基本局限于对动作的定性分析上,而在平衡类动作方面的研究较为不足。此外... 详细信息

平衡动作在五禽戏竞赛动作中具有重要的位置,它是动作之间连接的桥梁,是整套动作的核心,同时也是训练的难点。通过对以往健身气功竞赛功法动作方面的研究梳理发现:基本局限于对动作的定性分析上,而在平衡类动作方面的研究较为不足。此外,当前对于健身气功竞赛功法套路的训练,多数教练的教学方法借鉴之前项目的实践经验为主,因受个体主观性及个体差异影响,导致健身气功竞赛功法在传习过程中因缺乏科学的训练方法、合理的量化指标及客观的评价指标等而出现传习上的谬误,其治病防未病的价值、作用亦未得到充分展现,相反制约了其发展和推广的速度。因此,有必要运用科学的方法对健身气功竞赛功法套路平衡动作进行定性和定量研究,对五禽戏竞赛功法训练理论进行科学阐释,形成一个标准化的动作体系,走一条科学化、规范化、系统化的道路。本研究依据近几年五禽戏竞赛套路比赛中平衡动作的难易程度、失误频率及所占分值等因素,并结合相关专家的建议,选取了五禽戏竞赛套路三种不同身体状态下的三个平衡动作进行分析。运用表面肌电测量的方法,对受试者平衡支撑腿的六块肌肉进行测试,分析其在完成不同平衡状态下肌肉IEMG、肌肉贡献率及肌肉运动时序等因素对平衡动作的影响,并运用三维影像同步分析法对五禽戏平衡动作的技术特点进行探究,揭示其动作周期、动作重心、动作下肢关节角度等运动规律。以期为五禽戏竞赛功法套路训练理论完善提供数据支持,为五禽戏竞赛功法套路的教学、训练、健身提供一定的理论参考,从而促进五禽戏竞赛功法套路科学有效地传承与发展。通过对实验数据的整理与分析得出如下结论:1.鹿奔、熊晃和猿摘在平衡动作过程中专业组的重心高度变化范围分别为 0.65m-0.85m,0.40m-0.90m 及 0.50m-0.83m,非专业组的重心高度变化范围分别为0.70m-0.80m,0.50m-0.83m及0.50m-0.85m,三种平衡动作重心变化量之间存在较大差异,其中熊晃的重心变化最大,鹿奔重心的变化量最小。2.鹿奔平衡时刻右支撑腿膝关节角度应保持在:135°～145°左右,踝关节角度应保持在:75°～85°左右。熊晃平衡时刻非支撑腿髋关节角度应保持在:30°～40°左右,膝关节应保持在175°～165°左右。猿摘起平衡环节动作结束时刻支撑髋关节角应保持在:90°～100°,膝关节角应保持在160°～175°左右。3.专业组鹿奔平衡阶段主要运动肌是股薄肌和胫骨前肌;熊晃平衡阶段主要运动肌是臀大肌、股薄肌和胫骨前肌;猿摘平衡阶段主要运动肌是股直肌和胫骨前肌。4.相对专业组数据而言,非专业组在平衡动作过程中,对支撑腿臀大肌、胫骨前肌和股薄肌刺激相对较弱,身体出现明显前倾,肌肉激活时序存在一定的差异,下肢肌肉放电时间较短且相对集中。建议:1.今后教学或训练中,强调重心移动的虚实结合,注重动作反序练习,同时加强动作与呼吸的协调同步,从而达到健身养体、提质增效和提高演练水平目的。2.在重心缓冲环节教学或训练中,应注意加强腰腹部和下肢臀大肌、股薄肌和胫骨前肌的力量练习,改善下肢关节周围韧带的柔韧性,此外,熊晃动作应注意提髋前靠和后移拧腰是否到位。3.在起平衡至平衡环节教学或训练中,首先,明确下肢关节活动的次序和平衡环节下肢关节的角度范围;其次,注意调整躯干前倾角,避免身体前倾;最后,注重体现动作重在反序,动在梢节的特点。4.在鹿奔、熊晃和猿摘平衡动作稳定性训练中,首先加强其髋关节核心区域肌群锻炼,增强其区域的稳定性;其次重心缓冲环节应加强股薄肌、股直肌和胫骨前肌的训练,起平衡至平衡环节要加强臀大肌、胫骨前肌、股薄肌、股二头肌和腓骨长肌训练。此外,增强其自身髋、膝和踝关节本体感觉功能,加强膝、踝关节韧带的稳固性。5.今后教学与训练过程,应注重运用交叉学科视角,从运动学和表面肌电的多维角度分析动作的关节角、重心、速度、IEMG、RMG等数据,为健身气功动作教学与训练的合理化提供一定的理论依据。

关键词：五禽戏平衡动作表面肌电运动学特征

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身体运动功能训练对42式太极拳平衡动作完成质量影响的实验研究

身体运动功能训练对42式太极拳平衡动作完成质量影响的实验研究

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作者：刘慧强山西师范大学

学位级别：硕士

42式太极拳是武术运动竞技套路之一。平衡动作在竞技武术套路运动中是难度动作和高扣分率动作,42式太极拳的平衡动作主要有举腿平衡和提膝平衡,对运动员的下肢平衡能力、柔韧性、腰腹力量具有一定的要求。身体运动功能训练作为当前一种... 详细信息

42式太极拳是武术运动竞技套路之一。平衡动作在竞技武术套路运动中是难度动作和高扣分率动作,42式太极拳的平衡动作主要有举腿平衡和提膝平衡,对运动员的下肢平衡能力、柔韧性、腰腹力量具有一定的要求。身体运动功能训练作为当前一种先进的训练理念,为提高身体运动能力,提高力量训练质量提供了新的训练方法和手段。其强调身体不同部位和肌肉间协调配合能力,针对核心力量和关节周围的小肌肉群、韧带和肌腱具有良好的训练效果,能有效提高运动员的体能水平,从而提高技术动作水平。本文以身体运动功能训练对四十二式太极拳平衡动作完成质量为研究对象,主要采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实验法,对身体运动功能训练和传统武术训练的对动作质量的提高效果进行对比分析,以期为身体运动功能训练在武术运动中更好的开展提供一定的参考。本文以山西师范大学体育学院民传系两个班为实验对象,随机分为实验组和对照组,进行12周的干预训练,实验组开展身体运动功能训练,对照组进行传统武术训练,通过对实验对象身体素质、运动成绩测试,前中后期的数据分析,主要结论如下:(1)运用身体运动功能训练对比传统武术训练发展专项身体素质,结果显示,实验组数据第四周开始有明显变化,在提升至同水平上时间上明显短于对照组,说明在身体素质提升效率上身体运动功能训练好于传统武术训练。(2)通过实验后数据对比发现,实验组数据均高于对照组。其中坐位体前屈数据对比p值平衡动作扣分次数上,实验组均低于对照组,p值平衡动作完成质量具有良好的训练效果。

关键词：身体运动功能训练四十二式太极拳平衡动作动作质量

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析武术竞赛中的平衡动作

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南京体育学院学报（社会科学版） 2003年第5期17卷 120-121页

作者：顾秋萍常州轻工职业技术学校江苏常州213000

分析、研究了参加江苏省武术比赛和全国武术比赛长拳及剑术比赛的运动员的平衡动作。结果表明:在省比赛和全国比赛中,运动员平衡动作的失误率都是相当高的,低水平运动员技术、素质较差高水平运动员在时机和力量分配上掌握不好。无论是... 详细信息

分析、研究了参加江苏省武术比赛和全国武术比赛长拳及剑术比赛的运动员的平衡动作。结果表明:在省比赛和全国比赛中,运动员平衡动作的失误率都是相当高的,低水平运动员技术、素质较差高水平运动员在时机和力量分配上掌握不好。无论是高水平比赛还是低水平比赛,运动员在平衡动作的时间概念上都比较缺乏。

关键词：江苏武术竞赛平衡动作心理素质技术素质节奏意识

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“平衡动作类”研讨中的尝试与突破

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中国学校体育 2019年第12期 62-63页

作者：孙喜和陈昌福浙江师范大学浙江省宁波市鄞州区学士小学

日常生活中的很多动作,实际上就是我们说的平衡动作。如,"立正"动作是靠双脚支撑的平衡动作,坐在椅子上看电视、看书等则是以臀部接触椅子,而椅子用4条腿支撑身体的平衡动作,坐车时双脚站在车上,手抓住车上方的横杆或者环形的车把防止摔... 详细信息

日常生活中的很多动作,实际上就是我们说的平衡动作。如,"立正"动作是靠双脚支撑的平衡动作,坐在椅子上看电视、看书等则是以臀部接触椅子,而椅子用4条腿支撑身体的平衡动作,坐车时双脚站在车上,手抓住车上方的横杆或者环形的车把防止摔倒,这样的手脚并用是保持平衡的动作。运动中,这类动作更是不胜枚举。如,所有项目的开始动作,诸如田径中短跑的

关键词：平衡动作内容呈现支撑点

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“平衡动作类”教学内容不同学习阶段的设计思考

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中国学校体育 2020年第2期 63-64页

作者：郑飞浙江省义乌市第五中学

本期研讨围绕"用身体的部位平衡"主题对"平衡与支撑"类动作课时设计进行探讨。教学设计中选取扭转平衡、燕式平衡、肩肘倒立3个典型的平衡动作作为课的教学内容。在探讨中,一些教师对课堂安排内容多、难度大等有疑问。笔者结合美国体育... 详细信息

本期研讨围绕"用身体的部位平衡"主题对"平衡与支撑"类动作课时设计进行探讨。教学设计中选取扭转平衡、燕式平衡、肩肘倒立3个典型的平衡动作作为课的教学内容。在探讨中,一些教师对课堂安排内容多、难度大等有疑问。笔者结合美国体育与运动协会(NASPE)2004年制定出版的《走向未来:国家身体教育标准》和George G、Shirley A、Melissa P 2011年出版的《活动的儿童:体育教学中的反思性教学》对不同阶段平衡类动作课程目标、

关键词：平衡动作教学内容反思性教学平衡能力体操动作学习阶段

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全国武术冠军王晓楠“侧踢抱脚直立”平衡动作的运动学分析

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解放军体育学院学报 2004年第1期23卷 76-78页

作者：张永军孟占领宋浩解放军炮兵学院军事共同教研室安徽合肥230031 山东理工大学山东淄博255000

通过把单个静平衡动作从整个套路中提出来 ,运用定点拍摄单独进行三维运动学分析 ,定量地对技术动作进行研究 ,找出影响平衡动作的运动学因素 ,以供教练员和运动员参考。

关键词：侧踢抱腿直立平衡动作

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体育平衡动作引发关于合作学习的思考

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学苑教育 2021年第2期 79-80页

作者：张赵宣南京师范大学附属中学新城小学

随着社会的不断发展与进步,竞争越来越激烈,日新月异的今天,微商、网红都需要背后的团队支持,在体育教学中自己一个人单打独斗已经不能顺应潮流,合作这一词逐渐浮现在我们眼前,我们现在培养的应该是既会独立思考,又会合作学习的全面发... 详细信息

随着社会的不断发展与进步,竞争越来越激烈,日新月异的今天,微商、网红都需要背后的团队支持,在体育教学中自己一个人单打独斗已经不能顺应潮流,合作这一词逐渐浮现在我们眼前,我们现在培养的应该是既会独立思考,又会合作学习的全面发展的孩子。合理运用合作学习这一模式,势必给体育教学工作的发展带来新的挑战和契机。合作学习是教育教学中一种重要的学习方式,作为基础教育来说,它是一种不可缺少的教育方式。而平衡技术动作是体育技术动作的一个分支,对各个年龄段的学生来说,都有不小的难度,所以让学生之间合作去学习平衡动作是有必要的。在平时教学中本人发现,越是有一点难度的技术动作,越需要相互配合与合作,那么如何在关于平衡动作的体育课中安排适宜的合作学习方法是一大难点。

关键词：体育与健康课程合作学习平衡动作

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