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高密度城市中国青少年遵循24小时活动指南与心理幸福感的关系

高密度城市中国青少年遵循24小时活动指南与心理幸福感的关系

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第十三届全国体育科学大会

作者：何子鹏刘镇杰薛瑶钟志华陈茜茜董小莹张茹

研究目的:青少年心理健康已成为世界范围内的一个紧迫问题,焦虑、抑郁和感知压力的高患病率就证明了这一点。充足的身体活动、减少久坐活动和充足的睡眠时间已被广泛认为有利于促进青少年的心理幸福感,这与24小时行为活动指南建议的内... 详细信息

研究目的:青少年心理健康已成为世界范围内的一个紧迫问题,焦虑、抑郁和感知压力的高患病率就证明了这一点。充足的身体活动、减少久坐活动和充足的睡眠时间已被广泛认为有利于促进青少年的心理幸福感,这与24小时行为活动指南建议的内容一致。如今,遵循24小时活动指南对心理健康产生的影响不一致,一些研究表明,遵循24小时活动指南可以对心理健康产生积极影响,包括自尊和抑郁,但其他研究发现,遵循这些指南与心理健康之间没有显著关联。关于遵循24小时活动指南与青少年心理健康指标之间关系的不一致突出了在这一领域进行进一步研究的必要性。同时,生活在高密度城市的青少年由于暴露在环境压力下,可能会面临独特的心理健康挑战。在生活在高密度城市的青少年中,关于遵循24小时活动指南与心理幸福感之间关系的现有文献仍然有限。本研究的目的是调查生活在高密度城市的中国青少年遵循24小时活动指南与心理幸福感之间的关系。基于之前在安大略省、哥伦比亚省和其他高密度城市进行的研究,我们假设:(a)遵循的24小时活动指南数量与青少年的心理幸福感之间存在正向关系,和(b)与不遵循24小时活动指南中任何指南相比,遵循24小时活动指南的组合(例如身体活动和娱乐性屏幕活动时间、睡眠和娱乐性屏幕活动时间)将与更好的心理幸福感相关。研究方法:在2020-2021学年期间,对中国广东省和广西的五所中学进行了横断面研究。共有816名中国青少年(Mage=14.77岁,SD=0.81)完成了一份自我管理问卷,包括24小时运动行为、心理幸福感和父母模范、父母要求、年龄、性别、感知压力等无关变量。中高强度身体活动使用国际身体活动问卷简表进行评估,参与者报告了前三个月中等强度和剧烈活动的频率(次/周)和持续时间(分钟/次)。娱乐性屏幕活动时间的测量是通过参与者自我报告,在工作日和周末,他们使用在娱乐性屏幕活动上的时间,包括看电视、上网和玩电子游戏。睡眠持续时间则是通过匹兹堡睡眠质量指数问卷进行评估。遵循青少年24小时活动指南被定义为满足三个特定标准:每天至少进行60分钟的中高强度身体活动,将娱乐性屏幕活动时间限制在每天不超过两小时,每晚不间断睡眠9-11小时(5-13岁)或8-10小时(14-17岁)。为了评估对这些指南的遵循情况,使用了两种方法:(a)遵循活动指南的数量(0="不遵循活动指南",3="三个活动指南都遵循")和(b)遵循活动指南的组合("无","仅遵循身体活动指南","只遵循娱乐性屏幕活动时间指南","仅遵循睡眠指南","身体活动和娱乐性屏幕活动时间指南均遵循","娱乐屏幕活动时间和睡眠指南均遵循","身体活动和睡眠指南都遵循",以及"所有三个指南都遵循")。使用线性混合效应模型来探索心理幸福感与遵循24小时运动指南之间的关系。为了评估集群效应,测试了一个空模型,该模型只包括因变量和集群变量。类内相关性是通过将类方差分量除以总方差来计算的。研究结果:青少年平均每天使用在中高强度身体活动中的时间为76.63分钟(SD=58.14),平均使用在娱乐性屏幕活动中的时间为2.89小时(SD=2.07),平均每晚睡眠时间为7.76小时(SD=0.90)。青少年心理幸福感的平均得分为55.55(SD=22.68)分,总分为44716。根据零模型的估计,8.36%的心理幸福感总变化可归因于班级差异。这些结果表明,班级之间的心理幸福感存在显著差异。遵循的指南数量与心理幸福感呈正相关,在对父母模范、父母要求、年龄、性别和感知压力进行调整后,所遵循的指南的组合与心理幸福感之间存在正相关。与不遵循任何指南的青少年相比,那些同时遵循睡眠和身体活动,或同时遵循身体活动和娱乐性屏幕活动时间,或所有三个指南的青少年报告了更好的心理幸福感。研究结论:我们的研究结果可以帮助高密度城市心理健康部门提高青少年的幸福感,建议青少年遵循更多的运动指南,如身体活动和睡眠时间指南。虽然达到睡眠和娱乐性屏幕活动时间指南并没有显著影响心理幸福感,但需要更多的研究来通过科学仪器和纵向研究来了解运动指南与心理幸福感之间的关系。负责促进青少年心理健康的政策制定者和健康从业者应考虑到我们的研究,并采取更有效的方法来改善青少年的心理健康。未来的研究可以使用更准确的测量工具来测量身体活动、睡眠时间、娱乐性屏幕活动时间等数据,可以减少由于个人主观性导致的结果不准确,即需要更加严格和科学的实验来进一步验证。

关键词：青少年心理健康身体活动睡眠时间娱乐性屏幕活动时间

来源： cnki会议评论

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