检索结果-南通市图书馆

健与美 2024年第5期 170-173页

作者：陈湘(编译) 不详

“我从未输过!”拉托里娅·沃茨的这句话听起来可能显得过于自信,但如果你深入挖掘一下,会发现在表面意思之下还有更多的深意。“我的意思是,”拉托里娅解释说,“我会从成功和失败的经验和教训中学习,并作出改进以达到目标。”

关键词：拉托沃茨过于自信奥赛冠军深入挖掘腿部训练经验和教训

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一个三角函数结论在奥赛几何题中的应用

高中数学教与学 2024年第5期 47-48,27页

作者：陈开懋幸芹湖北省武汉市华中师范大学第一附属中学 430223 湖北省武汉市武汉光谷未来学校 430073

在高中生数学奥林匹克竞赛中,平面几何是很重要的一个板块内容.本文主要介绍非常有用的一个三角函数结论,以及如何用它来解决高中数学奥林匹克竞赛平面几何题中有关角度相等、点共线、线共点、线段垂直等问题.

关键词：三角函数平面几何数学奥林匹克竞赛几何题奥赛线共点高中生点共线

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做好科学教育的加法

教育参考 2024年第3期 2-3页

作者：倪闽景全国政协民进上海市委上海科技馆

培育学生们的创新素养,不是要让学生去掌握十分深奥的创新技能,更不是去关起来集中搞奥赛。创新人才的特点就是兴趣与众不同,不是说哪儿热就一窝蜂拥上去研究,拔尖的创新最初一定是在小众甚至冷门的领域引爆的。所以,我不同意把这种有... 详细信息

培育学生们的创新素养,不是要让学生去掌握十分深奥的创新技能,更不是去关起来集中搞奥赛。创新人才的特点就是兴趣与众不同,不是说哪儿热就一窝蜂拥上去研究,拔尖的创新最初一定是在小众甚至冷门的领域引爆的。所以,我不同意把这种有天赋的孩子选拔出来集中培养,但我支持要给这样的孩子一条特殊通道,让他们能寻找到自己兴趣持续发展的路径,这需要教育政策上“一条龙”的设计。要在全社会营造鼓励实践的宽容氛围和教育土壤,给这样的孩子多一条路可走。

关键词：创新素养创新人才创新技能集中培养奥赛发展的路径鼓励实践

五星级的六块腹肌奥赛古典健体冠军克里斯的腹肌训练

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健与美 2023年第5期 170-176页

作者： MONICA(译) 不详

多届奥赛古典健体冠军克里斯·巴姆斯特德拥有像传奇奥林匹亚先生弗兰克·赞恩一样的漂亮腹肌。作为古典美体形的追求者,克里斯相信平衡发展,他认为没有任何一个肌群比其他肌群更重要。“我真的不相信六块腹肌对于一个经典的体型来说比... 详细信息

多届奥赛古典健体冠军克里斯·巴姆斯特德拥有像传奇奥林匹亚先生弗兰克·赞恩一样的漂亮腹肌。作为古典美体形的追求者,克里斯相信平衡发展,他认为没有任何一个肌群比其他肌群更重要。“我真的不相信六块腹肌对于一个经典的体型来说比任何其他身体部位更重要。”

关键词：身体部位奥林匹亚肌群奥赛腹肌古典美健体克里斯

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细节制胜奥赛大咖塑臂技巧探秘

健与美 2023年第6期 168-176页

作者： MONICA(编译) 不详

世界上最棒的手臂都是用同样的训练动作练出来的,毕竟,锻炼手臂肌群的训练动作就那几个。尽管如此,每一位奥赛冠军和顶级奥赛选手都有他们做训练动作的独特之处。以下就是40位顶级奥赛选手在10个最常见的手臂训练动作中的细节探秘。

关键词：奥赛独特之处训练动作手臂细节制胜探秘顶级

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剑走偏锋奥赛古典健体亚军拉哈巴另类塑臂法

健与美 2022年第9期 146-153页

作者： MONICA(编译) 不详

如果你问阿拉斯·拉哈巴,他每周的分部训练是怎样安排的,你将发现他并不像很多人那样,把背部和肱二头肌安排在一起练,或者把胸部和肱三头肌安排在一起练。“我不喜欢把背部和肱二头肌放在一起练,也不喜欢把胸部和肱三头肌放在一起练。... 详细信息

如果你问阿拉斯·拉哈巴,他每周的分部训练是怎样安排的,你将发现他并不像很多人那样,把背部和肱二头肌安排在一起练,或者把胸部和肱三头肌安排在一起练。“我不喜欢把背部和肱二头肌放在一起练,也不喜欢把胸部和肱三头肌放在一起练。”这位奥赛古典形体亚军获得者说,“实际上,除了腿部训练,我们在练其他任何部位的时候,都会附带刺激到手臂肌群。不论胸部、肩部还是背部训练,都是如此。甚至在日常生活中,手臂肌群都能不时受到附带刺激。”

关键词：肱二头肌肌群奥赛剑走偏锋肱三头肌手臂亚军

冠军战备模式奥赛212磅级冠军刘易斯教你备赛

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健与美 2022年第8期 150-157页

作者：陈湘(译) 不详

经过一段时间的健美训练后,很多人就会产生参加健美比赛的想法。但备战健美比赛并非易事,而是每周7天,每天24小时的全天候艰苦任务,你除了拥有在比赛中获胜的坚定决心之外,还需要掌握大量的备赛策略。我们邀请到奥赛212磅级冠军——弗... 详细信息

经过一段时间的健美训练后,很多人就会产生参加健美比赛的想法。但备战健美比赛并非易事,而是每周7天,每天24小时的全天候艰苦任务,你除了拥有在比赛中获胜的坚定决心之外,还需要掌握大量的备赛策略。我们邀请到奥赛212磅级冠军——弗莱克斯·刘易斯来介绍备战健美比赛的策略,掌握了这些策略,你将在比赛中占尽先机。调整生活方式竞技健美运动员首先需要调整好自己的生活方式,这种生活方式需要严格的自律、充沛的激情和严谨的计划。

关键词：健美训练奥赛运动员冠军备赛策略备战

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金刚芭比腿奥赛女子形体冠军四招塑腿

健与美 2023年第6期 163-165页

作者：陈湘(编译) 不详

出生于巴西的朱莉安娜,马拉卡内曾连续多年获得奥赛女子形体冠军,部分原因是她的力量强大。你也可以用她的腿部训练计划来增强自己。早在成为奥赛女子形体冠军之前,朱莉安娜就已经声名远扬了。事实上,在她职业生涯的前五年,朱莉安娜就... 详细信息

出生于巴西的朱莉安娜,马拉卡内曾连续多年获得奥赛女子形体冠军,部分原因是她的力量强大。你也可以用她的腿部训练计划来增强自己。早在成为奥赛女子形体冠军之前,朱莉安娜就已经声名远扬了。事实上,在她职业生涯的前五年,朱莉安娜就已经因为出众的双腿脱颖而出,虽然当时她在比赛中的名次并不靠前。但这一切在2012年发生了变化,因为当时国际健联职业联盟引入了全新的女子形体比赛项目。那一年的纽约职业赛被证明是朱莉安娜展示她那双丰满、有型的腿以及她其他优点的完美平台。这位出生于巴西的尤物现在拥有多届奥赛女子形体冠军头衔,使她成为历史上最有成就的女子形体选手。

关键词：职业联盟声名远扬奥赛职业生涯冠军头衔比赛项目巴西女子

平衡之道奥赛212磅级冠军刘易斯的腿部训练

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健与美 2022年第1期 142-151页

作者：袁彪(编译) 不详

而刘易斯的腿部肌肉增长又非常容易,所以,他需要既继续练得足够刻苦,以便精雕细琢细节已经很漂亮的股四头肌、臀大肌和股二头肌,同时又不能练得太投入,以至于增长新的肌肉。刘易斯是怎样做到这一点的呢?答案是密切地关注体重并相应地调... 详细信息

而刘易斯的腿部肌肉增长又非常容易,所以,他需要既继续练得足够刻苦,以便精雕细琢细节已经很漂亮的股四头肌、臀大肌和股二头肌,同时又不能练得太投入,以至于增长新的肌肉。刘易斯是怎样做到这一点的呢?答案是密切地关注体重并相应地调整饮食计划。"很多健美运动员非赛季的任务是尽可能多地增加体重,但我却不得不小心翼翼地控制体重。"刘易斯说,"因为,如果我的训练和饮食计划都很系统,并且连续几周不需要出差旅行,我的体重就会快速增长。因此,一旦我发现体重超过235磅之后,就不得不降低热量摄入量。"

关键词：健美运动员饮食计划腿部肌肉股二头肌控制体重股四头肌奥赛臀大肌

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一道奥赛不等式试题再探究

中学数学研究 2023年第7期 61-63页

作者：陈宇江苏省姜堰中等专业学校 225500

题目(2021年塞浦路斯奥赛不等式试题)设x,y,z>0且满足x 2+y 2+z 2=3,求证:xyz(x+y+z)+2021≥2024xyz①.文[1]将其推广为:设x,y,z>0,且满足x 2+y 2+z 2=3,当k≥35时,有xyz(x+y+z)+k≥(k+3)xyz②.

关键词：奥赛塞浦路斯再探究不等式试题