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对第三套《全国健美操大众锻炼标准》在成都市普通高校推广与应用的现状研究

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对第三套《全国健美操大众锻炼标准》在成都市普通高校推广与应用...

作者：周娟四川师范大学

学位级别：硕士

摘要：经过多年的教学实践,健美操运动在我国高校获得了飞速的发展,普及程度日益提高,参与人数逐年上升,成为最受大学生欢迎的运动项目之一。健美操这项运动在学生中的开展是具有很好的现实意义的。健美操主要表现出来的是力量、健美,... 详细信息

摘要：经过多年的教学实践,健美操运动在我国高校获得了飞速的发展,普及程度日益提高,参与人数逐年上升,成为最受大学生欢迎的运动项目之一。健美操这项运动在学生中的开展是具有很好的现实意义的。健美操主要表现出来的是力量、健美,在这两方面基础上还配合了欢快节奏的音乐以及健美操所展现出来的独特的魅力。健美操所具备的这些因素能够使练习者在学习的过程中陶冶自己的情操、保持完美的体型、保持积极乐观的态度。本文通过对第三套《大众锻炼标准》在成都市普通高校教学中推广与应用情况的调查研究,全面了解其开展状况,分析教师的教学与学生的学习之间相互的呼应关系,找出推广过程中存在的主要问题及致因,并提出相应的对策,以便从学生实际出发,更好地改进健美操的教学,提高教学质量,为《大众锻炼标准》的顺利推广和应用提供参考依据。本文的主要研究结果如下：(1)第三套《大众锻炼标准》的推广的最重要的因素应分为两个方面来看的,第一是场地和设备、健美操良好的学习氛围的营造,第二个是教师的教学能力以及学生参与情况的好坏。(2)在成都市高校第三套《大众锻炼标准》的开展情况是不错的,但是在第三套中健美操套路共分为六个不同的等级,一、二级难度最小,所以开展的情况是最好的。但是细化到实际的教学中,对每一等级的教学安排却是不容乐观的,明显存在偏差,分布不均匀。教学时间的安排不能适应教学的强度,时间不充足。(3)教师掌握第三套《大众锻炼标准》的情况是比较好的,难度较低的比难度较高的等级动作要掌握的好一些,这也是教学需求所导致的情况,难度高的等级开展相对较少。(4)成都市普通高校健美操教师队伍趋向年轻化,教师学历整体水平偏低,教学科研能力相对薄弱,继续教育任务艰巨。(5)学校对于教师参加培训的支持力度差别是很大的,作为在教学一线的人来讲,教师自己掌握情况的好坏决定了学生的能力和水平。对教师外出培训和学习的大力支持对教师的最好的提高。

关键词：健美操大众锻炼标准推广与应用对比分析

第三套《全国健美操大众锻炼标准》初级套路对普通女大学生健康体适能影响的实验研究

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第三套《全国健美操大众锻炼标准》初级套路对普通女大学生健康体...

作者：陶学菲西安体育学院

学位级别：硕士

本课题的研究目的是通过实验论证于2009年起在全国执行实施的第三套《全国健美操大众锻炼标准》初级套路是否真正适应现在的发展,锻炼价值如何,是否真正为在校大学生,特别是女大学生促进健康、预防疾病、提高日常生活、工作和学习效率... 详细信息

本课题的研究目的是通过实验论证于2009年起在全国执行实施的第三套《全国健美操大众锻炼标准》初级套路是否真正适应现在的发展,锻炼价值如何,是否真正为在校大学生,特别是女大学生促进健康、预防疾病、提高日常生活、工作和学习效率起到作用,目前还未见这方面的研究。本研究拟通过实验法研究第三套《全国健美操大众锻炼标准》初级套路对普通女大学生心肺耐力、肌力和肌耐力、柔韧性、身体成分影响,对第三套《全国健美操大众锻炼标准》初级套路的健身效果进行评定,并探讨其健身机理,为第三套《全国健美操大众锻炼标准》初级套路的推广与普及提供理论依据。本文运用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑归纳法、专家访谈法、录像分析法等对第三套《全国健美操大众锻炼标准》初级套路对普通女大学生健康体适能,从心肺耐力、肌力和肌耐力、柔韧性、身体成分等方面的影响进行分析,并对结果进行深入细致的分析与研究。研究结果：(1)经过12周的“新标准”3级套路的锻炼,受试者的肺活量有非常显著性变化,台阶试验有显著性变化,心肺功能得到提高;(2)受试者的坐位体前屈有显著性变化,对柔韧性提高有一定作用;(3)受试者的握力没有发生明显的变化,而仰卧起坐有显著性变化;(4)受试者的身高、瘦体重没有发生变化;体重、脂肪重、体脂百分比都有所下降。说明“新标准”训练对减肥、改变身体成分有一定作用。建议：(1)单纯的“新标准”训练对女大学生的上肢力量发展不明显,应该通过其他途径和训练方法来提高上肢力量。如常用的方法有卧推、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等,还可以借助拉力器、哑铃及实心球进行练习。(2)“新标准”动作中没有专门涉及到柔韧性方面,在练习过程中要提高柔韧素质需通过其他途径。

关键词：大众锻炼标准初级套路女大学生健康体适能

福建省普通高校第三套《全国健美操大众锻炼标准》实施状况分析与对策研究

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福建省普通高校第三套《全国健美操大众锻炼标准》实施状况分析与...

作者：褚晓娥福建师范大学

学位级别：硕士

本文采用问卷调查法、文献资料法、统计分析法和访谈法等研究方法,以福建省普通高校第三套《全国健美操大众锻炼标准》实施状况为研究对象。对福建省17所普通高校健美操课程开设、第三套《全国健美操大众锻炼标准》(后面简称《大众锻炼... 详细信息

本文采用问卷调查法、文献资料法、统计分析法和访谈法等研究方法,以福建省普通高校第三套《全国健美操大众锻炼标准》实施状况为研究对象。对福建省17所普通高校健美操课程开设、第三套《全国健美操大众锻炼标准》(后面简称《大众锻炼标准》)列入教学大纲、动作级别选用、达标通级等实施的状况进行较全面的调查与分析,指出了目前各高校实施过程中存在的问题,并针对存在问题的主要因素提出相应的建议和对策,为《大众锻炼标准》在高校健美操课程中更好的实施,提供参考依据。研究结果表明：1、健美操在我国高校已得到蓬勃发展,已成为各高校体育教学的主要课程。目前,福建省各高校健美操没有统一的教材,使用全国统编教材和自编教材的比例较大。2、第三套《大众锻炼标准》在福建省普通高校体育课中普及率较高。有77.6%的高校将第三套《大众锻炼标准》列入教学大纲,但在动作级别选用、教学内容、考核方法等设定方面存在较大的差异。3、目前各高校《大众锻炼标准》主要选用的级别是1-4级,但《大众锻炼标准》成套动作中选用了许多地面动作,因为受场地设施的限制,在实施过程中,有80%的学校对各级别地面力量性动作进行了修改或删除不进行教学。4、学生学习第三套《大众锻炼标准》积极性与兴趣较高。5、达标测试活动在高校开展不容乐观。由于各高校师资力量、裁判级别的制约,近90%的高校没有组织等级达标测试,但如果学校有组织等级达标测试活动,大部分学生还是持肯定态度,表示愿意参加。6、教学条件方面基本能满足上课需求,但健美操场地器材设施条件、教学辅助设备比较缺乏。7、福建省高校健美操教师的职称与学历较低,目前本科学历占大多数。福建省高校健美操教师的职后培训进修机会少,教师对第三套《大众锻炼标准》规定动作的掌握是通过多途径的学习渠道,主要途径是通过光盘、录像资料自学。8、影响福建省普通高校实施第三套《大众锻炼标准》的因素主要有：(1)外部因素：第一,场地器材因素;第二,领导重视程度;第三,课程设置。(2)内部因素：教师因素和学生因素。针对存在的问题,为更好地在高校普及和推广第三套《大众锻炼标准》,本文提出相应的对策：1、转变教学观念,丰富教学内容。2、加强健美操教师队伍建设,重视教师职后教育。3、加大教学设施的投资力度,完善教学所需的物质条件。4、积极开展各种比赛、完善等级达标测试。

关键词：普通高校大众锻炼标准实施状况

北京市六所普通高校实施第三套全国健美操大众锻炼标准的调查研究

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北京市六所普通高校实施第三套全国健美操大众锻炼标准的调查研究

作者：钱姗姗北京体育大学

学位级别：硕士

《全国健美操大众锻炼标准》(以下简称《锻炼标准》),是我国健美操运动中的一项内容,《锻炼标准》颁布的目的之一是在高校中得到普及推广。为了适应广大群众健身的需求,为大众提供更多、更好的科学健身方法以及顺应当前我国健美操的发... 详细信息

《全国健美操大众锻炼标准》(以下简称《锻炼标准》),是我国健美操运动中的一项内容,《锻炼标准》颁布的目的之一是在高校中得到普及推广。为了适应广大群众健身的需求,为大众提供更多、更好的科学健身方法以及顺应当前我国健美操的发展趋势,中国健美操协会对《全国健美操大众锻炼标准》至六级动作进行了第三次重新创编,于是推出了第三套《全国健美操大众锻炼标准》,并于2009年8月起推广实施。通过调查得知,第三套《全国健美操大众锻炼标准》推广以来,北京大部分高校已经开展了第三套《锻炼标准》的教学,但具体的开展状况有待深入了解。本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法,对第三套《锻炼标准》在北京市6所普通高校中的推广与实施情况的调查研究,收集各种教学反馈信息,全面了解其开展状况,分析推广过程中存在的主要问题及影响因素,并提出相应的对策,为《锻炼标准》动作的进一步完善和顺利推广提供参考依据。主要研究结论如下：(1)目前北京市6所普通高校教学第三套《大众锻炼标准》的健美操教师队伍不够年轻化,且男女比例失调,教师学历整体偏低,大多数是本科。(2)大部分健美操教师参加了第三套《大众锻炼标准》规定动作的培训,由于教师不知道相关培训信息是造成部分教师没有参加培训的主要原因。(3)被调查的6所北京市普通高校中有5所都已经开展了第三套《大众锻炼标准》的教学,仅有一所未开展,说明第三套《大众锻炼标准》的普及率还是比较高的,大部分学生也比较喜欢这套《大众锻炼标准》。(4)有83.3%的健美操教师了解和掌握了1—4级的规定动作,能够胜任教学工作;1—3级的开展情况最好,5级仅1所学校进行了教学,而6级和新增加的三套风格动作目前没有一所学校进行教学;(5)有65.72%的学校都拥有室内健美操练习场地,仅有少部分学校没有,可见目前高校的场地情况还是比较好的。大部分教师和学生都认为第三套《大众锻炼标准》规定动作1—4级的运动强度和动作难度适中,但5级、6级和新增加的三套风格动作对于普通高校的大学生来说偏难。(6)学校部门主管领导、教师和学生对实施第三套《大众锻炼标准》都持肯定态度,且支持学生参加等级达标测试和比赛;但由于教师的教学任务和学生的课程较多以及赛事主办者宣传力度不够,造成了一部分学校没有参加比赛。

关键词：健美操大众锻炼标准普通高校实施

关于《全国健美操大众锻炼标准》1-3套成人规定动作的比较研究——以每套二、五级为例

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关于《全国健美操大众锻炼标准》1-3套成人规定动作的比较研究—...

作者：乔亚敏内蒙古师范大学

学位级别：硕士

本论文研究的目的是对1-3套《全国健美操大众锻炼标准》二、五级成人规定动作的时代背景、步伐组合、方向变化次数、运动强度以及发展进程进行较全面的分析，使大家对《全国健美操大众锻炼标准》成套动作有了更深入的了解，带动更多的... 详细信息

本论文研究的目的是对1-3套《全国健美操大众锻炼标准》二、五级成人规定动作的时代背景、步伐组合、方向变化次数、运动强度以及发展进程进行较全面的分析，使大家对《全国健美操大众锻炼标准》成套动作有了更深入的了解，带动更多的人参与这项运动，推动健美操运动的普及与发展。让更多的人参与到大众健美操的锻炼中来，不断更新健身理念，提高健美操锻炼的意识和兴趣提供更加系统、科学、规范的练习手段，为贯彻全民健身计划纲要做出贡献，并为《全国健美操大众锻炼标准》的可持续发展提供可供参考的意见。本文运用文献资料法、数理统计法、录像分析法，对1-3套《全国健美操大众锻炼标准》二、五级成人规定动作中的步伐组合、方向变化次数、运动强度进行分析得出如下结论：一、第一套《大众锻炼标准》二级成人规定动作由7个步伐组成并且步伐不对称，全套操化动作以整段重复出现或者反方向重复出现;第一套《大众锻炼标准》五级成人规定动作是由20个步伐组成。第二套《大众锻炼标准》二级成人规定动作由16个步伐组成，每段操化动作均为4×8个八拍，并且左右对称;第二套《大众锻炼标准》五级成人规定动作是由21个步伐组成。第三套《大众锻炼标准》二级成人规定动作由17个步伐组成，每个组合的操化动作均为4×8个八拍，并且左右对称，对称动作易于人们记忆且美观，相对于不对称的动作接受起来简单一些;第三套《大众锻炼标准》五级成人规定动作是由23个步伐组成。二、在健美操成套动作中，方向变化决定了成套动作的难易程度，分析结果表明：第一、第二、第三套《大众锻炼标准》二级成人规定动作中，第三套《大众锻炼标准》二级成人规定动作较复杂、最难，其次是第二套《大众锻炼标准》二级成人规定动作，最后是第一套《大众锻炼标准》二级成人规定动作相对简单。每次方向变化转动的点越多，视觉上也增加了欣赏价值。三、从高、低冲击步伐、动作速率对运动强度的影响进行比较研究得出：第一套与第二套《大众锻炼标准》二级成人规定动作相比，前者高冲击动作拍数多于后者4.1%，但是第二套《大众锻炼标准》二级成人规定动作所用的时间少于第一套23S，而且多于第一套《大众锻炼标准》100个节拍，所以第二套《大众锻炼标准》二级成人规定动作强度大;第三套《大众锻炼标准》高冲击步伐拍节与运动速率都大于前两套，所以第三套运动强度最大;第一套与第二套《大众锻炼标准》五级成人规定动作相比，前者高冲击动作节拍多于后者3.1%，但是第二套《大众锻炼标准》五级成人规定动作所用的时间少于第一套20s，而且多于第一套《大众锻炼标准》36个节拍，第二套《大众锻炼标准》五级成人规定动作运动速率高，所以强度大;第三套《大众锻炼标准》高冲击步伐拍数与运动速率都大于前两套，所以第三套运动强度最大。

关键词：大众锻炼标准二、五级成人规定动作比较研究