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足球专项训练负荷研究进展

体育科技文献通报 2023年第2期31卷 241-247页

作者：宋英哲庄大雨徐旻霄周芮首都体育学院北京100191

训练负荷的合理安排在提高运动员竞技能力方面具有不容忽视的作用,因此对于运动训练过程中机体承受负荷的科学监控越来越受到广大教练员和科研工作者的重视。足球专项训练负荷监控在提高运动表现和预测损伤风险方面具有重要的作用。本... 详细信息

训练负荷的合理安排在提高运动员竞技能力方面具有不容忽视的作用,因此对于运动训练过程中机体承受负荷的科学监控越来越受到广大教练员和科研工作者的重视。足球专项训练负荷监控在提高运动表现和预测损伤风险方面具有重要的作用。本文从内外部训练负荷出发,总结归纳了训练实践中常用的量化指标,并基于跑动、加速度指标的外部负荷及心率、问卷调查和生理生化指标的内部负荷构建了监控负荷的量化体系。在概述分析目前国内外训练负荷监控手段研究成果的基础上提炼了通过负荷监控解决训练问题的关键点,建立了多指标的训练负荷量化体系。总之,新兴技术主导发展负荷监控手段和训练负荷监控的个性化已成趋势,值得关注。

关键词：足球训练训练负荷内部负荷外部负荷训练监控训练负荷指标

最佳功率负荷:一种简单有效的测试和训练手段

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中国体育教练员 2022年第2期30卷 29-30页

作者：陈志力(译) 江苏省常州体育运动学校江苏、常州213022

最佳功率负荷(Optimum power load,OPL)是指在运动中产生最大输出功率时所对应的外部负荷。该概念源于力-速曲线关系,在递增负重测试中,通过专门的仪器(如线性传感器等)测量杠铃的轨迹速度,再结合负荷推导出OPL。已有多项研究证明OPL与... 详细信息

最佳功率负荷(Optimum power load,OPL)是指在运动中产生最大输出功率时所对应的外部负荷。该概念源于力-速曲线关系,在递增负重测试中,通过专门的仪器(如线性传感器等)测量杠铃的轨迹速度,再结合负荷推导出OPL。已有多项研究证明OPL与运动表现、专项特征之间的关联性,以及其对竞技水平产生营养的影响,并讨论其在测试和训练方面潜在的应用价值。

关键词：最大输出功率竞技水平曲线关系专项特征杠铃功率负荷关联性外部负荷

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训练负荷量化研究的历史、现在与未来

体育与科学 2020年第2期41卷 111-120页

作者：邵连杰汤明伟叶彬张日辉上海体育学院运动科学学院赤峰学院体育学院沈阳体育学院

对国内外训练负荷量化的历史发展、研究现状进行梳理和总结。人类通过训练负荷量化提升运动能力可以追溯至早期文明时期。在20世纪初,骨骼肌收缩过程中乳酸的产生开启了负荷量化和走向科学化的大门。研究认为:间歇性训练中采用的心率下... 详细信息

对国内外训练负荷量化的历史发展、研究现状进行梳理和总结。人类通过训练负荷量化提升运动能力可以追溯至早期文明时期。在20世纪初,骨骼肌收缩过程中乳酸的产生开启了负荷量化和走向科学化的大门。研究认为:间歇性训练中采用的心率下限和恢复间期心率上限的要求是真正意义上负荷量化科学的开始;无线心率采集技术在训练负荷量化中的使用是内部负荷量化的升华;主观训练课负荷是一种简单而有效的方法,可以用于不同类项目的负荷量化;GPS技术在使用距离、速度上存在局限,可信性和有效性有待于进一步验证。对于训练负荷量化研究有助于提高训练方案的科学化和系统性,进而为训练方案的合理性提供有效的反馈。

关键词：训练负荷量化研究科学化内部负荷外部负荷

基于SRPE竞速运动项目训练负荷评价方法的实证研究

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中国体育科技 2020年第2期56卷 30-38页

作者：谢云耿海峰李赞天津体育学院天津301617

目的:基于自行车运动员的训练负荷实证评价,探讨竞速运动项目训练负荷主观感知疲劳评价(session rating of perceived exertion,SRPE)的有效性,并证明训练因素[心率(HR)、训练压力分数(TSS)、训练刺激量(TRIMP)、代谢当量(MET)、能量消... 详细信息

目的:基于自行车运动员的训练负荷实证评价,探讨竞速运动项目训练负荷主观感知疲劳评价(session rating of perceived exertion,SRPE)的有效性,并证明训练因素[心率(HR)、训练压力分数(TSS)、训练刺激量(TRIMP)、代谢当量(MET)、能量消耗(EE)]与非训练因素(自感疲劳、压力等级、睡眠质量、肌肉酸痛、训练积极性)对训练负荷量(SRPETL)的影响作用。方法:10名优秀职业自行车运动员(均为男性),测试开始前1周均未进行过大强度运动。运用SRPE、心率计(Garmin佳明HRM-tri)、码表(Garmin佳明edge 200)、身心恢复测试量表等对42天的高原训练负荷进行测试。内部负荷采用SRPE-TL、ETRIMP、ETRIMP、%HRmax表示,外部负荷采用TSS、MET、EE表示。结果:平均每周的SRPE-TL为5 300±1 512 AU。训练单调性(TM)为2.22±0.81 AU,训练应激(TS)为12 766±1 334 AU。SRPE-TL与各测试指标之间具有显著相关性(r=0.58~0.81)。逐步多元回归分析结果表明ETRIMP、TSS、自感疲劳、肌肉酸痛和压力等级可以解释SRPE-TL 71.8%的变异程度(Y=453.12+2.99 ETRIMP+1.20 TSS-114.81自感疲劳-111.30肌肉酸痛+85.81压力等级)。结论:SRPE是评价竞速项目训练负荷的一种有效手段,并且SRPETL是一个全域性指标,且训练因素与非训练因素均对运动员感知疲劳有影响作用。

关键词：自行车竞速运动项目主观感知疲劳评价内部负荷外部负荷监测指标

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大学生五人制足球教学比赛负荷特征研究

体育学刊 2018年第4期25卷 129-133页

作者：谢军庄巍金少楠毛万丽彭召方张恒亮华南理工大学体育学院广东广州510641 华南师范大学体育科学学院广东广州510006

采取可穿戴心率传感器和GPS定位系统采集10名大学生五人制足球运动员在3场教学比赛中的心率指标和跑动相关指标,用以量化运动员的内部和外部比赛负荷。结果显示:运动员比赛平均心率为(171.6±10.7)次/min,68.6%的比赛时间处于中高强度... 详细信息

采取可穿戴心率传感器和GPS定位系统采集10名大学生五人制足球运动员在3场教学比赛中的心率指标和跑动相关指标,用以量化运动员的内部和外部比赛负荷。结果显示:运动员比赛平均心率为(171.6±10.7)次/min,68.6%的比赛时间处于中高强度以上心率区间(>160次/min),在比赛时间内运动员跑动(90.9±7.6)m/min,其中高强度(速度>15 km/h)跑动距离为6.5 m(占7.1%),步行和慢跑(速度2 m/s2)和减速(负荷进行的间歇性有氧和无氧混合运动。

关键词：运动训练内部负荷外部负荷心率跑动距离五人制足球比赛表现

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运动负荷监控方法研究进展

体育学研究 2018年第6期1卷 74-87页

作者：袁鹏周苏坡苏州大学江苏苏州215021 江苏省体育科学研究所江苏南京210033 南京体育学院江苏南京210014

运动负荷监控是科学化训练的重要内容之一,负荷监控技术的快速更新持续推动竞技运动水平不断提升,负荷监控方法的融合发展跨越推进竞技训练转型创新。经典负荷监控方法多基于量和强度这两个根本属性视角,现代竞技运动负荷监控则着重于... 详细信息

运动负荷监控是科学化训练的重要内容之一,负荷监控技术的快速更新持续推动竞技运动水平不断提升,负荷监控方法的融合发展跨越推进竞技训练转型创新。经典负荷监控方法多基于量和强度这两个根本属性视角,现代竞技运动负荷监控则着重于运动刺激对人体的内外部的交互影响视角,并区分为内部负荷和外部负荷的不同监控方法。外部负荷监控方法常用客观评定技术和指标评价个体做功情况,内部负荷监控方法多融合使用客观和主观指标评价机体对运动刺激的反应程度。伴随负荷监控技术的快速发展,运动负荷监控方法呈现获取方式便携实时、评价体系学科交叉、分析指标关联融合和应用领域不断拓展的发展趋势,但同时也面临着过度使用和便捷有效之间的发展矛盾。

关键词：外部负荷内部负荷主观评定客观评定

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佩剑项目负荷类型及其监控方法

佩剑项目负荷类型及其监控方法

第十三届全国体育科学大会

作者：于海平胡海旭南京体育学院

研究目的:佩剑项目属技战能主导类格斗对抗性项群项目,对于运动员的体能、技术、战术能力、心理能力均有很高的要求。我国佩剑项目曾诞生了奥运冠军仲满,世界冠军王敬之、谭雪等一批优秀运动员;团体项目更曾是我国的优势项目,女子高至... 详细信息

研究目的:佩剑项目属技战能主导类格斗对抗性项群项目,对于运动员的体能、技术、战术能力、心理能力均有很高的要求。我国佩剑项目曾诞生了奥运冠军仲满,世界冠军王敬之、谭雪等一批优秀运动员;团体项目更曾是我国的优势项目,女子高至世界第二位,男子世界第五位,但2012年过后均直线下滑。放眼国内,每个队之间有技术风格和技术环境的差异等,这是无可厚非的;但每支队伍都有自己的高水平运动员并在全国大赛上获得佳绩。达到优秀运动队这一层次无论是在硬件、软件还是运动训练团队方面虽各有不同,但也均是国内顶尖水平。随着时代的发展和信息的高度透明化,导致运动员(队)运动成绩的差异不再单纯的是训练的质量,不仅要比别人(队)练得好,更要比别人(队)负荷后恢复得快。因此,对于项目负荷的定性分析与量化以及训练负荷监控的研究是非常必要的。目前在国内其它项目和国外的研究中,对于训练负荷的监控研究已然较为成熟。而在击剑项目中研究较少,佩剑项目更是甚微;教练员主要还是依靠自身经验和直观反馈来制定、调整训练计划,故无法满足对于运动员针对性、科学化、个性化的训练设计与实施。所以本选题在一定程度上可以总结、归纳并找寻适用于佩剑项目的负荷监控方法,补充完善国内对此领域研究的不足,为今后佩剑项目的训练实施提供有价值的帮助与参考。研究方法:(1)文献资料法:通过查阅中国击剑协会相关资料以及CNKI数据库、百度文库、必应学术等,以"负荷监控"、"佩剑"、"击剑"、"training load"、"fencing"等为关键词查阅文献,对检索到的文献与资料进行阅读、整理并分析,从而了解本项目和其他项目的相关研究现状,为本选题的研究进行理论支持。(2)德尔菲法:一轮通过对省市级专业队教练以及大学教授等专家进行泛化访谈,了解其在运动员在训练和比赛中所使用的负荷监控方法以及项目内、外部负荷的量化指标。二轮结合一轮所得出的初步访问内容采用问卷调查的形式对不同层次佩剑教练员进行访问反馈,询问其对于负荷监控的了解多少以及应用情况等,从而进行整理分析,作为本论文的数据与理论支持。三轮再次对重点专家进行访谈,确保问卷信度,进一步加深研究结果的可靠性。研究结果:(1)从佩剑项目外部训练负荷量化指标来看,常规训练与专项训练中仍以速度相关指标、跑动相关指标、组(次)数指标等进行量化。在专项训练以及比赛中,多位专家表示不同于其它项目的常规跑动,击剑及佩剑常用步伐移动速度、弓步速度、攻防转换速度、启动反应时等量化其外部训练负荷;但目前仍缺乏相关完善的负荷量化体系。(2)从佩剑项目内部训练负荷量化指标来看,同其它项目无差,以心率、生理生化指标、问卷量化为主。(3)适用于佩剑项目的训练负荷监控方法有直观法、心率测试、生理生化指标监控、基于心率的TRIMP(训练冲量)、RPE(主观疲劳感觉)量表以及GPS技术。但每种负荷监控方法都有自身优劣性,需要针对外部负荷与内部负荷多种监控方法综合使用效果最佳。研究结论:(1)从概念认知层面,通过对专家访谈以及调查问卷的反馈情况,对于"负荷类型"普遍认知为"负荷量和负荷强度"、"生理负荷和心理负荷";对于"外部负荷和内部负荷"以及"训练负荷监控"难以将隐性知识向显性知识转化。符合国内文献检阅显示击剑及佩剑项目在此领域研究较为空白的情况。(2)从训练和击剑比赛赛制来看,运动员在常规训练、专项训练、不同层次的比赛以及比赛的不同轮次,所承受的负荷水平不同。(3)从训练和比赛中的训练负荷监控方法的实际应用情况看,心率以及基于心率的其它测试最广为使用,其次是直观法和生化指标监测。(4)从其它项目普遍使用的监控方法来看,RPE量表实际使用情况不佳,GPS定位系统以及智能可穿戴设备等在其它项目中广为使用,在佩剑项目中使用较少。(5)从监控准确度层面看,生理生化指标监测反馈最为客观,可以较为准确的反应运动员的疲劳程度;佩剑运动员对肌酸激酶(CK)、血睾酮(T)两个指标反应最为显著和敏感。但采用抽血等方式对运动员进行训练负荷监控普遍反映会受一定客观因素影响、较为不便,无法作为日常监控方法使用且具有一定的"滞后性"。(6)从未来发展层面看,无创、便捷、及时反馈,多种训练负荷监控方法综合使用,是未来训练负荷监控的发展趋势;并且随着信息技术的发展,人工智能、智能可穿戴设备有望更多参与佩剑项目训练之中,科学的帮助我们进行负荷设计与监控。

关键词：负荷监控佩剑击剑内部负荷外部负荷

来源： cnki会议评论

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女子足球运动员内负荷与外负荷的关系

女子足球运动员内负荷与外负荷的关系

第十三届全国体育科学大会

作者：李男檀志宗于天贺上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心) 上海体育学院

研究目的:在运动中,给定训练计划(外部负荷)对于个体训练的反应(内部负荷)可能由于运动员之间的差异,产生不适应,进一步导致疲劳、损伤和疾病风险的增加。因此,对于运动员的内部和外部负荷管理变得越来越重要。目前,多种方法可以测量足... 详细信息

研究目的:在运动中,给定训练计划(外部负荷)对于个体训练的反应(内部负荷)可能由于运动员之间的差异,产生不适应,进一步导致疲劳、损伤和疾病风险的增加。因此,对于运动员的内部和外部负荷管理变得越来越重要。目前,多种方法可以测量足球运动员的内部负荷和外部负荷。其中,GPS对于足球运动员负荷的监控已经得到了较为广泛的应用。自感觉疲劳程度(Rating of Perceived Exertion,RPE)则是较为常用、方便的监控运动员内部负荷的方式。在此基础之上,学者还提出了sRPE(Session Rating of Perceived Exertion),即将RPE同训练或比赛时间相乘,所得值来评价内部负荷。然而,目前对内部负荷和外部负荷之间的相关性研究多以不同水平的男子足球运动员为研究对象,而以高水平专业女子足球运动员作为对象的研究则相对欠缺。因此,探讨高水平女子足球运动员内部负荷和外部负荷的之间关系变得十分迫切。比较高水平女子足球运动员以RPE和sRPE确定的内部负荷同结合三维加速度器的GPS确定的外部负荷之间是否存在相关。研究方法:1.研究对象:本研究以专业女子足球运动员为研究对象。入选条件:在该年度正式比赛中,场上首发的运动员以及替补上场时间超过30分钟的运动员。排除条件:守门员由于总距离较少,被排除出本次研究;首发运动员如果因为上场时间小于30分钟,则排除出此次研究。最终入选22名运动员,平均年龄24.18±3.62岁,平均身高168.64±4.30厘米,体重59.64±3.61公斤。2.实验方法:2021赛季内参与正式比赛(含锦标赛、联赛、全运会)运动员的内部负荷和外部负荷之间的相关性采用描述性相关分析。(1)内部负荷数据的采集。内部负荷的指标采用:RPE和sRPE方法。PRE在运动员结束比赛后30分钟左右进行记录。本研究采用BorgCR-10量表。其中,1为非常轻松,10为最大用力。sRPE通过RPE乘以比赛上场时间(分钟)经行计算求得。RPE、sRPE单位均为任意单位(Arbitrary,Units,AU)。(2)外部负荷数据采集。运动员的外部负荷通过结合三维加速度器的GPS设备(OptimEye S5, Catapult公司,Melbourne,Australia)进行检测。设备操作采用的频率10Hz,三维加速度传感器采样频率为400Hz。运动员穿着设备专用的背心可将设备可以固定到两肩胛骨之间,在每次训练课开始前15分钟放在背心里。为保持赛季内数据一致性,运动员使用相同的设备和背心。数据通过电脑端下载,并通过OpenField Version3.3.0(Catapult公司,Melbourne,Australia)软件进行分析。速度区间以2019年女足世界杯的标准进行设定:走慢跑0-7km/s,低速7-13km/s,中速13-19km/s,高强度跑动19-23km/s,冲刺>23km;加减速标准设定为:加速度3m/s2,减速度-3m/s2。外部负荷主要指标包括:1)总距离,单位为米;2)高强度跑动距离,单位为米;3)冲刺距离,单位为米;4)加减速次数,单位为次;5)左右变向次数,单位为次;6)运动员负荷TM,单位为AU。其中运动员负荷TM使用软件通过确定的算法自动生成。3.数据分析:2021赛季共完成27场正式比赛,其中291人次的数据符合本次研究的入选标准。数据以平均值和标准差的形式表示(Mean±SD)。数据的变量的齐性检验未通过Levene’s测试,变量之间的相关性通过使用spearman相关系数。系数的相关程度分为:微小(r<0.1),小(0.1

关键词：自感觉量表运动员负荷TM 内部负荷外部负荷

来源： cnki会议评论

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训练负荷监控多模态方法及其应用策略

训练负荷监控多模态方法及其应用策略