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大学生五人制足球运动员体能特征的实验研究

大学生五人制足球运动员体能特征的实验研究

作者：张铎耀辽宁师范大学

学位级别：硕士

足球运动一直是全世界关注度极高的运动,自1989年五人制足球被国际足联接管运行以来,迅速被世界关注,促使越来越多的国家和足球爱好者投身于五人制足球运动中,现阶段已有90余个国家开展和举办五人制足球比赛。五人制足球本身具有趣味性... 详细信息

足球运动一直是全世界关注度极高的运动,自1989年五人制足球被国际足联接管运行以来,迅速被世界关注,促使越来越多的国家和足球爱好者投身于五人制足球运动中,现阶段已有90余个国家开展和举办五人制足球比赛。五人制足球本身具有趣味性强、比赛场地小的特点,决定了其易普及推广的特性,同时诸多研究也证实了五人制足球运动是培养青少年足球人才的重要途径,现阶段我国校园足球正火热开展,五人制足球运动作为校园足球的一份子,具有举足轻重的作用。为了解大学生五人制足球运动的运动特征,从而提高其体能水平,本文将通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等,以辽宁师范大学体育学院五人制足球运动员为实验对象,探讨大学生五人制足球运动员的体能特征及其体能训练过程中的诸多影响因素,并得出以下结论:1.大学生五人制足球运动员的体能特征为身材偏高大型,机体以偏向于无氧做功的有氧、无氧混合供能为主,爆发力、速度和协调灵敏三项运动素质是其比赛中的主要竞技表现。2.体能训练应根据大学生五人制足球运动员的学生身份特点,应围绕体能特征结构特点,结合运动训练理论和比赛的运动特征,制定科学的周期训练计划。3.训练计划中应以力量训练为主导方向,提高专项力量为核心,速度和协调灵敏为重点,专项耐力为保障的训练目标,同步发展各项运动素质,以满足其比赛中的竞技需要。4.训练内容与手段的具体设计以提高大学生五人制足球运动员的运动能力为主要目标,根据训练阶段和目标的不同合理安排训练内容的比例,训练设计中注重各项训练内容与手段的兼容组合,安排符合大学生五人制足球比赛运动特征和比赛形式的训练内容,并注意训练负荷和间歇时间的把控,使训练达到预期效果的同时向专项竞技能力迁移。

关键词：大学生五人制足球体能特征体能训练周期训练

我国优秀110m栏运动员赵棚川备战2017年天津全运会赛前训练研究

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我国优秀110m栏运动员赵棚川备战2017年天津全运会赛前训练研究

作者：包家祥成都体育学院

学位级别：硕士

近几年我国男子110米栏水平呈现出停滞不前的状态,形成了谢文俊一枝独秀的局面,如何在后刘翔时代提升我国110米栏的整体水平,成为了各大高校与专家学者热点研究的方向。赵棚川是成都体育学院的一名学生运动员,本次第十三届全运会上获得... 详细信息

近几年我国男子110米栏水平呈现出停滞不前的状态,形成了谢文俊一枝独秀的局面,如何在后刘翔时代提升我国110米栏的整体水平,成为了各大高校与专家学者热点研究的方向。赵棚川是成都体育学院的一名学生运动员,本次第十三届全运会上获得了第四名的好成绩,能取不错的成绩,与赵棚川的赛前训练的系统的科学性是密不可分的。赵棚川的赛前防伤防病做得很好,赛前训练的安排和布置也非常合理,生理生化指标的监测也及时到位,赵棚川本人也主动积极的投入到训练中。可以说是科学的训练与保障帮助赵棚川取得了好的成绩。本文以我国优秀110米栏运动员赵棚川备战2017年第十三届全运会的赛前训练为研究方向,以赵棚川为研究对象,采用文献资料法、田野调查法、访谈法、数理统计法、观察法、个案分析法等研究方法,对赵棚川整个备战天津全运会的赛前的训练内容、训练安排、训练方法与训练手段以及训练负荷进行系统的跟踪与科学的研究,探究其取得优异成绩的原因,并且发现赛前训练中的不足,提出意见,为赵棚川今后在该项目取得突破提供实践意义,也为后来的学者提供一定的理论支撑。

关键词：赛前训练 110米栏周期训练

基于心率的TRIMP在足球运动员负荷监控中的应用研究

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基于心率的TRIMP在足球运动员负荷监控中的应用研究

作者：李伟秋天津体育学院

学位级别：硕士

足球作为一项同场对抗类项目,运动员竞技能力水平是决定比赛成绩的关键。竞技能力水平的提高来自于日常训练,制定日常训练负荷需要依照比赛的实际负荷,从实战中出发,使日常训练负荷与实际比赛负荷紧密相连,只有二者负荷相一致才能保证... 详细信息

足球作为一项同场对抗类项目,运动员竞技能力水平是决定比赛成绩的关键。竞技能力水平的提高来自于日常训练,制定日常训练负荷需要依照比赛的实际负荷,从实战中出发,使日常训练负荷与实际比赛负荷紧密相连,只有二者负荷相一致才能保证训练的质量与效果,所以对日常训练负荷的掌控十分重要,训练负荷监控是取得优秀运动成绩的前提。TRIMP是一个近年新提出的无创性指标,它已被证明能够运用到负荷监控中。本研究以中国国家青年女子足球队为监控对象,用GPSports设备对运动员心率进行监控,从运动员集训期的周训练、日训练、课训练以及不同比赛的训练负荷入手,探讨TRIMP在足球运动员负荷监控中的应用,并通过监控运动员在训练与比赛时的负荷,了解不同主题训练内容和不同比赛的负荷特征,为周期训练负荷的安排提供一个参考标准,保障训练的科学化,帮助教练员更好地制定训练计划。希望通过本研究,可以总结出经验,揭示出一定的规律。本文运用文献资料法、测量法、数理统计法和逻辑分析法,以基于心率的TRIMP为指标对整个中周期训练进行监测,将测试所得数据导入Excel处理,将处理后的数据用SPSS17.0对进行分析,研究结论如下:结论一:TRIMP这一基于心率区间的无创性量化训练负荷的方法,能够很好地评价足球训练与比赛负荷,为足球运动员负荷监控提供了新的指标。结论二:TRIMP能够监控周期训练,整个中周期训练负荷走势成“W”型,教练员整体训练计划负荷安排合理得当,运动员由于自身机能状态不同在执行同一训练计划时训练负荷相差较大。结论三:对训练课的运动负荷量化,不同主题训练课的训练负荷有明显差异性,从大到小排列,依次为:专项体能训练课、攻防转换训练课、赛后恢复训练课和赛前调整训练课。结论四:足球比赛负荷主要集中于中高强度区间,比赛平均TRIMP数值为297.97,不同比赛的负荷不同,由于机体疲劳状况的产生,队员上半场比赛负荷显著高于下半场比赛负荷。在不同位置运动员比赛负荷上,前锋＞边前卫＞边后卫＞中前卫＞中后卫,运动员的比赛TRIMP数值不同,表明不同位置运动员比赛负荷存在差异。结论五:中国国家青年女子足球队该集训期训练负荷低于比赛负荷,这可能与该集训训练目的有关,但若长期在低强度的训练环境中进行技战术训练,遇到高强度的比赛环境时,机体产生不适、机能下降会导致运动员竞技能力下降。

关键词：心率 TRIMP 运动负荷周期训练

运动员体能训练中需持续关注的五个问题——基于基础保障视角

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体育成人教育学刊 2021年第2期37卷 82-89页

作者：董德龙鲁东大学体育学院山东烟台264025 福建师范大学体育学博士后流动站福建福州350117

对我国运动员体能训练存在的基础与专项,关节角度训练的利与弊,有氧耐力的专项化和基础化,专项强度的长期与短期行为,周期策略的有序规划与短期转换等五个基本问题进行了探讨。研究认为:(1)体能训练理念应克服专项至上主义,专项或基础... 详细信息

对我国运动员体能训练存在的基础与专项,关节角度训练的利与弊,有氧耐力的专项化和基础化,专项强度的长期与短期行为,周期策略的有序规划与短期转换等五个基本问题进行了探讨。研究认为:(1)体能训练理念应克服专项至上主义,专项或基础体能应以能力发展为根本;(2)关节角度训练未能得到合理理解,故而出现了应用中的顾此失彼;(3)有氧耐力训练往往偏重专项耐力而忽视了基础耐力,致使基础保障不足;(4)专项强度存在长期行为和短期行为的倒置,于是伤病成为必然结果;(5)周期策略的有序规划和短期转换应是训练实施的辩证统一体,双向兼顾方能更为有效。因此,从本质上来说,运动员体能训练应定位为短期上的专项化,长期上的基础保障,在周期化策略的有序规划与短期转化中,应该重视训练方法与手段的应用目的与选择时机,且对基础体能训练的关注应该是运动员在运动生涯中保持持久生命力的基本逻辑理路。

关键词：运动员体能训练关节角度专项强度周期训练

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大学公体课中跑训练方法的尝试

黑龙江农垦师专学报 2002年第4期16卷 73-74页

作者：陈千山哈尔滨师范大学阿城学院体育系黑龙江阿城150301

男1000m、女800m中跑是高等学校公共体育课五项达标测试中最为薄弱的环节,根据中跑的自身特点,采取分阶段的科学性周期训练,将会有效地提高中跑成绩。

关键词：中跑训练高校公共体育课训练方法周期训练

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发展肌肉力量的升降式训练方法

田径 2006年第1期 17-18页

作者：刘卫民刘世海湖北师范学院

升降式训练方法是指在一个训练周期中，根据练习的任务，以及练习者近期或始训的成绩为基准，利用每次训练课负荷的渐增（升）或渐减（降），而每组的重复次数逐减（降）或逐增（升）的形式，进行一升一降或一降一升的组合式周期训练，... 详细信息

升降式训练方法是指在一个训练周期中，根据练习的任务，以及练习者近期或始训的成绩为基准，利用每次训练课负荷的渐增（升）或渐减（降），而每组的重复次数逐减（降）或逐增（升）的形式，进行一升一降或一降一升的组合式周期训练，以达到对机体同一部位有节奏的强弱交替的不同程度的刺激，从而迅速增加肌肉的力量。

关键词：训练方法肌肉力量重复次数周期训练练习者训练课组合式

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射击

体育科技文献通报 2001年第4期9卷 45-46页

G871.02 20011911气枪训练为主重视射击选材(刊,中,Ⅰ)/朱殿儒∥中国射击射箭.-2000(5).-22-23表1(XH)射击∥气枪∥训练∥选材G871.03 20011912射击静力学(刊,中,Ⅰ)/雷恩科塞尔∥中国射击射箭.-2000(5).-25-26(XH)射击∥姿势∥静力学... 详细信息

G871.02 20011911气枪训练为主重视射击选材(刊,中,Ⅰ)/朱殿儒∥中国射击射箭.-2000(5).-22-23表1(XH)射击∥气枪∥训练∥选材G871.03 20011912射击静力学(刊,中,Ⅰ)/雷恩科塞尔∥中国射击射箭.-2000(5).-25-26(XH)射击∥姿势∥静力学∥原理G871.19 20011913移动靶项目关键技术环节的分析(刊,中,Ⅰ)/熊飞∥中国射击射箭.-2000(5).-17-19(XH)

关键词：射击静力学移动靶周期训练关键技术环节射箭选材气枪原理姿势

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铅球训练中应注意的几个问题

中国体卫艺教育 2010年第6期 11-12页

作者：刘振宇山东省滨州市滨城区授田英才学园

如果评价训练结果，就要看它在提高运动成绩上所起的作用，那么，如何把实际训练的水平完美的转变为比赛成绩。笔者认为，有经验的运动员与青少年运动员之间在短周期训练的目标上是有明显差异的。因此，研究训练周期、训练强度、力量训... 详细信息

如果评价训练结果，就要看它在提高运动成绩上所起的作用，那么，如何把实际训练的水平完美的转变为比赛成绩。笔者认为，有经验的运动员与青少年运动员之间在短周期训练的目标上是有明显差异的。因此，研究训练周期、训练强度、力量训练等方面的问题是必要的。此外，在训练计划中确定如何采用不同重量的器械也是很重要的。

关键词：铅球训练青少年运动员运动成绩比赛成绩周期训练训练周期训练强度力量训练

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新疆短道速滑1000m滑行技术研究

当代体育科技 2020年第20期10卷 46-47,50页

作者：刘晓东乌鲁木齐市业余体育运动学校新疆乌鲁木齐830000

本文采用文献资料调研、录像观察法、专家咨询等方法对新疆短道速滑运动员1000m滑行技术进行了研究。结果表明:(1)新疆短道速滑运动员在1000m比赛中,取得理想比赛成绩的运动员普遍在第1圈超越次数最多,在第6圈超越次数最少,在第6圈之后... 详细信息

本文采用文献资料调研、录像观察法、专家咨询等方法对新疆短道速滑运动员1000m滑行技术进行了研究。结果表明:(1)新疆短道速滑运动员在1000m比赛中,取得理想比赛成绩的运动员普遍在第1圈超越次数最多,在第6圈超越次数最少,在第6圈之后,又会再次呈现出逐渐增多的态势。(2)在短道速滑1000m比赛的前半程,运动员滑行圈的时间表现为1/4赛最快,B组决赛最慢。在后半程,则为A组决赛最快,1/4赛最慢。(3)新疆短道速滑运动员在1000m比赛中,女子短道速滑运动员在前7圈中的竞争激烈程度要比低于男子。并基于此分析了周期训练结合的安排中的要点问题。以期能够为新疆短道速滑技术训练工作的科学、高效开展提供参考。

关键词：新疆短道速滑滑行技术周期训练