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增强腿部力量,单双脚跳游戏来助力

中国学校体育 2017年第7期 81-82页

作者：李生良青海省西宁市沈那中学

单双脚跳是跳跃项目的基本活动能力之一,也是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。在体育教学中,通过单双脚跳练习,可以增加腿部力量,提高弹跳力,发展身体的灵敏、速度和协调性;增强内脏器官以及骨骼、关节、韧带的功能,同时培养学生... 详细信息

单双脚跳是跳跃项目的基本活动能力之一,也是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。在体育教学中,通过单双脚跳练习,可以增加腿部力量,提高弹跳力,发展身体的灵敏、速度和协调性;增强内脏器官以及骨骼、关节、韧带的功能,同时培养学生遵守纪律、团结有爱、协同合作和勇于克服困难的意识,并从中体验运动带来的乐趣。下面介绍10种单双脚跳游戏,与大家分享。

关键词：游戏方法单脚跳腿部力量双脚跳

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小学生水平双脚跳常见错误动作及解决策略

田径 2021年第9期 4-5页

作者：陈瑜江苏省苏州市枫桥中心小学

一、水平双脚跳的概述《美国K-12小学体育课程指导》(以下简称为指导)将双脚跳分为垂直双脚跳与水平双脚跳,立定跳远是典型的水平双脚跳,是小学阶段重点学习的跳跃类项目之一,是发展协调与腿部力量的手段之一。指导中将水平双脚跳动作... 详细信息

一、水平双脚跳的概述《美国K-12小学体育课程指导》(以下简称为指导)将双脚跳分为垂直双脚跳与水平双脚跳,立定跳远是典型的水平双脚跳,是小学阶段重点学习的跳跃类项目之一,是发展协调与腿部力量的手段之一。指导中将水平双脚跳动作分解为5个关键要领:1.准备起跳,双膝弯曲,双臂后摆。2.身体姿势:双脚分开与肩同宽,身体微前倾。3.摆臂:双臂沿运动方向向前向上摆动。4.腾空:双脚用力蹬伸,推动身体向前。5落地:双膝弯曲,双脚分开与肩同宽,双臂置于身体前方,保持身体平衡。

关键词：双脚跳动作分解蹬伸身体平衡立定跳远小学体育课程小学生身体姿势

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郊游嬉戏寓教于乐——《各种方式的单双脚跳》水平一

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小学教学设计 2006年第9期 38-40页

作者：阮会芹陶武超湖北宜昌市伍家岗区教研室湖北三峡大学体育学院

优化教学设计促进学生发展——以“双脚跳”教学设计为例

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新课程导学 2015年第31期 38-38页

作者：徐娟江苏省射阳县外国语学校

体育教学要以学生的身心发展为中心,因而体育教师要结合教学内容,优化教学设计,促进学生身心全面地发展。本文以"双脚跳"为例,谈谈在体育课堂教学中如何优化教学设计,促进学生全面发展。一、上课年级水平小学2;年级二、教学内容1.双脚跳... 详细信息

体育教学要以学生的身心发展为中心,因而体育教师要结合教学内容,优化教学设计,促进学生身心全面地发展。本文以"双脚跳"为例,谈谈在体育课堂教学中如何优化教学设计,促进学生全面发展。一、上课年级水平小学2;年级二、教学内容1.双脚跳;2.游戏:跳圈接力。三、教学目标1.运动参与目标:创设良好的学习环境,培养学生对体育活动的兴趣、主动参与活动的态度与行为;2.运动技能目标:让学生初步体验双脚跳的动作,基本

关键词：动作要领双脚跳优化教学设计

小学低年级体育课“游戏法”初探——《各种方式的单双脚跳》教学启示

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新课程 2011年第10期 127-127页

作者：陈郗吉林省集安市清河镇热闹学校

趣味游戏是指在体育课堂教学中把游戏活动引入课堂,并贯穿于体育课堂教学始终,与竞赛评比有机结合,营造丰富活泼,团结进取,形成多样的教学氛围,全面提高体育课教学质量的一条有效途径。因此,我从趣味性、多样性、实效性出发,安排了一些... 详细信息

趣味游戏是指在体育课堂教学中把游戏活动引入课堂,并贯穿于体育课堂教学始终,与竞赛评比有机结合,营造丰富活泼,团结进取,形成多样的教学氛围,全面提高体育课教学质量的一条有效途径。因此,我从趣味性、多样性、实效性出发,安排了一些新颖的

关键词：低年级双脚跳游戏法体育课教学启示

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《不同方向的单、双脚跳跃》一课的设计理念

中国学校体育 2014年第12期 35-36页

作者：孙华上海市闵行区田园外语实验小学

《不同方向的单、双脚跳跃》,是上海市小学《体育与健身》教材中基本内容I的教材,二年级的学习项目。它是一种以下肢运动为主,结合上肢协调配合的身体活动,主要是为今后学习蹲踞式跳远、跨越式跳高和支撑跳跃等跳跃项目打基础。二年级... 详细信息

《不同方向的单、双脚跳跃》,是上海市小学《体育与健身》教材中基本内容I的教材,二年级的学习项目。它是一种以下肢运动为主,结合上肢协调配合的身体活动,主要是为今后学习蹲踞式跳远、跨越式跳高和支撑跳跃等跳跃项目打基础。二年级的学生具有较强的模仿力,心理方面也显示出较强的表现欲及竞争意识,能够勇于展示自己的各种才能并乐于帮助他人。但是下肢肌肉力量相对比较薄弱,学习注意力容易分散。围

关键词：体育课趣味教学双脚跳设计理念

趣味:为儿童的体育学习助力——对《不同方向的单、双脚跳跃》一课的评析

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中国学校体育 2014年第12期 31-32页

作者：何灿江苏省盐城市第一小学教育集团

在长三角体育特级教师教学研讨活动中,笔者有幸聆听了上海市闵行区田园外语实验小学孙华老师的一节《不同方向的单、双脚跳跃》课。这节课能根据二年级学生的身心发展特征,以"跳跃的音符,变幻的旋律"为主题,让儿童在快乐的学习气氛中地... 详细信息

在长三角体育特级教师教学研讨活动中,笔者有幸聆听了上海市闵行区田园外语实验小学孙华老师的一节《不同方向的单、双脚跳跃》课。这节课能根据二年级学生的身心发展特征,以"跳跃的音符,变幻的旋律"为主题,让儿童在快乐的学习气氛中地学练各种方向的单、双脚跳。结合本节课,笔者欲从以下三个方面来谈一谈本次研讨活动的主题——趣味课堂,并简要评析怎样的趣味课堂能为儿童的体育学习助力。一、器材的选择运用助力发展儿

关键词：双脚跳动作技能内容主题

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洒脱的陆谷孙

瞭望 1991年第39期 36-37页

作者：赵兰英

陆谷孙教授很洒脱。《英汉大辞典》召开工作会议,他自掏腰包,一下拿出600元,买了4瓶茅台,请大家喝。孕育16年的《英汉大辞典》,已进入最后收尾阶段,将于今年10月面世。

关键词：陆谷孙工作会议语文词典杨周翰石年国家哲学双脚跳缺点和错误罪感英汉双语

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梦幻企鹅村——南极的别样体验

人与自然 2016年第1期 10-31页

作者：王英 Gettyimages

企鹅不仅是游泳高手,还会直立行走。它们靠两只脚在雪地上滑行也很快,在石滩上行走则像个蹒跚的孩子,摇摇摆摆,时不时地被地面障碍物绊倒,紧接着爬起来一刻不停继续行走。遇到不可逾越的小沟,它们就用双脚跳过去——虽然它们的弹跳力不... 详细信息

企鹅不仅是游泳高手,还会直立行走。它们靠两只脚在雪地上滑行也很快,在石滩上行走则像个蹒跚的孩子,摇摇摆摆,时不时地被地面障碍物绊倒,紧接着爬起来一刻不停继续行走。遇到不可逾越的小沟,它们就用双脚跳过去——虽然它们的弹跳力不是很好。企鹅一边走一边摔、一边跳一边滑,憨态可掬,到了雪地它们会卧在地表的冰雪上滑行,两翼像桨——助力的旱桨,飞快地就划到了海边。

关键词：企鹅目双脚跳直立行走跳岩企鹅黑眉信天翁南极大陆王企鹅爬起来象鼻海豹捕鲸

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