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高中体育生原地推铅球训练研究

中国科技经济新闻数据库教育 2024年第1期 164-167页

作者：邵智刚天津体育学院天津301671天津301671

原地推铅球是体育高考的必考项目,也是锻炼学生力量和协调能力的重要手段。原地推铅球运动,一般要求运动员身体各部位协调用力,动作幅度大、速度快,需要运动员具备较高的爆发力和协调能力。高中体育生是体育高考中的重要组成部分,在训... 详细信息

原地推铅球是体育高考的必考项目,也是锻炼学生力量和协调能力的重要手段。原地推铅球运动,一般要求运动员身体各部位协调用力,动作幅度大、速度快,需要运动员具备较高的爆发力和协调能力。高中体育生是体育高考中的重要组成部分,在训练中更要注重提高学生的爆发力和协调能力,为今后更好地发展体育事业打下坚实的基础。因此,高中体育生在原地推铅球训练时应采取科学合理的训练方法,以促进学生身体素质和铅球技术水平的提高。

关键词：高中体育生原地推铅球训练

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体育高考原地推铅球技术生物力学特征研究

体育学研究 2023年第5期37卷 106-117页

作者：刘林马勇龚博琦贾孟尧王兆毅黄锐峰郑伟涛武汉体育学院运动健康智能装备湖北省工程研究中心湖北武汉430079 武汉体育学院湖北省运动装备工程技术研究中心湖北武汉430079 武汉体育学院国家体育总局体育工程重点实验室湖北武汉430079 武汉体育学院体育教育学院湖北武汉430079

目的:探索体育高考原地推铅球项目满分和非满分考生的技术动作在生物力学指标上的差异性,为提高原地推铅球的成绩提供科学的指导。方法:通过Vicon三维运动捕捉系统、Kistler三维测力台、Noraxon表面肌电测试设备获取两组受试者在投掷过... 详细信息

目的:探索体育高考原地推铅球项目满分和非满分考生的技术动作在生物力学指标上的差异性,为提高原地推铅球的成绩提供科学的指导。方法:通过Vicon三维运动捕捉系统、Kistler三维测力台、Noraxon表面肌电测试设备获取两组受试者在投掷过程中的运动学、动力学和表面肌电数据,通过仿真计算并比较两组受试者在快速推球阶段髋、膝、踝、肩、肘关节的角度、角速度峰值和力矩峰值,出手速度和重心位移,以及计算地面反作用力和主要肌群的募集程度、发力时序等生物力学指标。结果:①运动学:左手的预摆线速度峰值(LHDV-X)、左踝跖屈角速度峰值(LAKAV-X)、右膝伸展角速度峰值(RKEAV-X)、左膝伸展角速度峰值(LKEAV-X)满分组大于非满分组(P<0.05),躯干位移峰值(CLAV-Z)、右踝跖屈角速度峰值(RAKAV-X)、右髋伸展角速度峰值(RHPAV-X)满分组小于非满分组(P<0.05);②动力学方面:左髋关节伸展力矩峰值(LHPM-X)满分组大于非满分组(P<0.05),右膝关节伸展力矩峰值(RKEM-X)、右髋关节伸展力矩峰值(RHPM-X)满分组小于非满分组(P<0.05);③表面肌电:右竖脊肌(ESR)、左腹外斜肌(EOL)、左臀大肌(GML)、右腓肠肌(GAR)募集程度满分组小于非满分组(P<0.05)。结论:与满分组相比,水平出手速度、右肩前屈角速度、左手在投掷方向上的预摆线速度、右侧上肢用力和右侧三角肌的募集程度等方面的不足是非满分组投掷距离较小的主要原因。左臀大肌、左腹外斜肌、右胸大肌的提早激活是非满分组上肢发力不足和水平出手速度较低的主要原因。

关键词：体育高考原地推铅球运动学动力学积分肌电激活时序

功能性训练介入对原地推铅球运动成绩影响的研究

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功能性训练介入对原地推铅球运动成绩影响的研究

作者：李青青江西师范大学

学位级别：硕士

2021年江西省体育高考改革,自此原地推铅球项目纳入江西省体育高考的必考项目,而多数基层教练员尚未能掌握有效的原地推铅球训练方法,故其成为学生容易失分的项目。体育高考生在提高运动成绩的同时还要兼顾文化学习,在二者的双重压力下... 详细信息

2021年江西省体育高考改革,自此原地推铅球项目纳入江西省体育高考的必考项目,而多数基层教练员尚未能掌握有效的原地推铅球训练方法,故其成为学生容易失分的项目。体育高考生在提高运动成绩的同时还要兼顾文化学习,在二者的双重压力下,如何科学有效的提高体育高考生的运动成绩变得至关重要。因此,本研究以提高原地推铅球运动成绩为出发点,结合高中体育生的个人身体情况以及实际训练情况,试图将功能性训练与传统力量训练相结合,对体育高考生进行训练干预,从而提高高中体育生原地推铅球的运动成绩,减少运动损伤的发生。本研究应用了文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、对比分析法等研究方法,选取九江育英学校29名高中体育生为实验对象,将实验对象分别纳入实验组和对照组,实验组进行功能性训练和传统力量训练,对照组进行传统力量训练,共进行10周的训练干预。对实验前后所获得的各项数据进行对比分析,探讨功能性训练介入对原地推铅球运动成绩影响的研究。用spss23.0软件对实验前后的各项数据进行处理,实验数据包括实验前后FMS测试得分、铅球专项身体素质指标以及原地推铅球运动成绩。研究结论如下:(1)实验前,实验对象的FMS测试总分均为15分,有一定的运动损伤风险。就各单项测试指标来看,其核心肌群的稳定性不足,身体力量也有所欠缺,部分学生存在关节稳定性及柔韧性较差的情况。(2)实验组和对照组的FMS测试指标相比实验前均有所提升,但实验组的FMS测试得分提升更显著,说明可以有效预防运动损伤的发生。(3)实验后两组学生的30米跑和立定跳远均有提升,但30米跑提升幅度均较小,立定跳远实验组比对照组的提升效果更显著,说明实验组的训练模式能有效增强其下肢爆发力和腰腹力量。(4)实验后,实验组前抛、后抛铅球成绩提升效果显著,且实验后测数据实验组与对照组前抛、后抛铅球指标P值原地推铅球运动成绩P值原地推铅球运动成绩的提升效果优于对照组。将功能性训练与传统力量训练相结合,有利于原地推铅球运动成绩的提高。

关键词：功能性训练原地推铅球体育高考生

躯干支柱力量训练对湖北省体育高考生原地推铅球运动成绩影响的实验研究

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躯干支柱力量训练对湖北省体育高考生原地推铅球运动成绩影响的实...

作者：李凤玉武汉体育学院

学位级别：硕士

体育高考是湖北省选拔体育人才的重要方式之一,其学生水平的高低直接影响到体育后备人才的储备及体育师资力量队伍的发展水平,原地推铅球项目是湖北省体育高考的必考项目,同时也是学生失分较为严重的项目,体育高考生在学习与训练的双重... 详细信息

体育高考是湖北省选拔体育人才的重要方式之一,其学生水平的高低直接影响到体育后备人才的储备及体育师资力量队伍的发展水平,原地推铅球项目是湖北省体育高考的必考项目,同时也是学生失分较为严重的项目,体育高考生在学习与训练的双重压力下,提高专业成绩,需要在训练方法上不断的实践探索。原地推铅球项目是一项以身体自下而上有顺序、有节奏发力为主导的运动,这项运动一系列的动力链传导,需要具有强有力躯干力量来保持身体重心的稳定以及快速募集全身的力量进行有效的传导。躯干支柱力量训练能够提高四肢发力的质量,增强能量传递的的效率,预防损伤。本文针对原地推铅球项目特点,并结合体育高考生训练特点,通过设计一系列的躯干支柱训练动作,将其嫁接到到体育高考生原地推铅球的训练中,从而提高学生的运动成绩,为今后的原地推铅球训练方法提供新的思路与借鉴。本文主要使用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法等不同研究方法,将湖北省洪湖市第二中学高三34名高考体育生作为实验对象,其中实验组进行12周的躯干支柱力量训练,对照组采用常规的力量训练,12周的实验结束后,对两组学生的铅球运动成绩、FMS测试指标、专项身体素质进行比较,将获取的实验结果进行分析,最终得出以下结论:（1）通过12周的实验后,实验组与对照组原地推铅球运动成绩均出现不同程度的提高,实验组与对照组运动成绩相比呈显著性差异,说明躯干支柱力量训练对提高学生原地推铅球运动成绩具有积极作用。（2）通过12周的实验后,躯干支柱力量训练对跨栏步、肩部灵活性、深蹲、躯干稳定性俯卧撑、旋转稳定性5个动作以及总分的显著性高,对学生身体的灵活性及稳定性和预防运动损伤具有积极的效果。（3）通过12周的实验后,躯干支柱力量训练在提高学生铅球前抛、铅球后抛和立定跳远三项专项身体素质方面提高具有显著的效果,并且优于对照组。

关键词：躯干支柱力量训练原地推铅球运动成绩

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原地推铅球错误动作类型分析

教育实践与研究 2022年第2期 49-52页

作者：路明石家庄装备制造学校河北石家庄050800

原地推铅球动作是铅球教学中的重点内容。学生原地推铅球容易出现的错误,按照主次关系,可将其定位为第一位错误、第二位错误、第三位错误。运用相应的教学手段可对这些错误进行纠正,同时观察这三位错误的变化情况以及对成绩变化规律的影... 详细信息

原地推铅球动作是铅球教学中的重点内容。学生原地推铅球容易出现的错误,按照主次关系,可将其定位为第一位错误、第二位错误、第三位错误。运用相应的教学手段可对这些错误进行纠正,同时观察这三位错误的变化情况以及对成绩变化规律的影响,可确定原地推铅球的教学重点和教学目标,进而可凭此指导教学实践。

关键词：原地推铅球错误动作类型分析成绩变化规律

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原地推铅球训练方法

新体育 2023年第6期 28-30页

作者：许延东金昌市龙首高级中学

铅球这项运动集合了爆发力、力量以及速度等于一体，是高中体育生的一项考试项目，所以在实际教学时教师应当要注重开展原地推铅球训练，让学生的综合素质得到有效提升，并获得较好的考试成绩。为此下文将对高中体育生原地推铅球训练要... 详细信息

铅球这项运动集合了爆发力、力量以及速度等于一体，是高中体育生的一项考试项目，所以在实际教学时教师应当要注重开展原地推铅球训练，让学生的综合素质得到有效提升，并获得较好的考试成绩。为此下文将对高中体育生原地推铅球训练要点，问题以及有效应对措施进行分析与探讨，以供参考。

关键词：高中体育生原地推铅球训练方法

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谈体育考生原地推铅球的训练方法

田径 2023年第3期 6-7页

作者：何晓涛江西省遂川中学

原地推铅球是全国大部分省份体考的必考项目,也是大部分学生的短板项目,原地推铅球的训练必须引起教练员的重视。教练员不仅要熟知技术动作要领,还要了解每年对原地推铅球动作犯规判罚的规则,更要了解造成原地推铅球成绩上不去的原因,... 详细信息

原地推铅球是全国大部分省份体考的必考项目,也是大部分学生的短板项目,原地推铅球的训练必须引起教练员的重视。教练员不仅要熟知技术动作要领,还要了解每年对原地推铅球动作犯规判罚的规则,更要了解造成原地推铅球成绩上不去的原因,并制订出科学有效的训练方法和训练手段,同时加强学生心理调节能力的训练。

关键词：体育考生原地推铅球训练

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探讨高中体育生原地推铅球的有效训练方法

体育视野 2023年第13期 124-126页

作者：赵虎广东第二师范学院龙湖附属中学

原地推铅球是广东、河北、安徽等省份的高考体育加试必考项目之一。原地推铅球项目有握持球、预备姿势、最后用力、保持身体平衡等要领,对体育生的力量、速度、爆发力等素质要求很高,所以在日常教学与训练中,体育教师要有针对性地组织训... 详细信息

原地推铅球是广东、河北、安徽等省份的高考体育加试必考项目之一。原地推铅球项目有握持球、预备姿势、最后用力、保持身体平衡等要领,对体育生的力量、速度、爆发力等素质要求很高,所以在日常教学与训练中,体育教师要有针对性地组织训练,以体现因材施教的原则。为提高体育生的原地推铅球技术水平,探讨高中体育生原地推铅球的训练方法及策略。

关键词：原地推铅球高考体育生训练方法

目前我国部分体育院系原地推铅球技术教学所忽略的问题分析

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体育科技文献通报 2023年第11期31卷 148-151,157页

作者：曾园中国民用航空飞行学院四川德阳618307

采用文献分析法,对我国部分体育院系的原地推铅球技术教学被忽略的一些问题进行细致剖析,对实际技术教学中原地推铅球技术的站位特点、非投掷臂的引导特点以及推力方向和有效做功距离开展深入探讨,提出相对合理的动作技术建议,探索性地... 详细信息

采用文献分析法,对我国部分体育院系的原地推铅球技术教学被忽略的一些问题进行细致剖析,对实际技术教学中原地推铅球技术的站位特点、非投掷臂的引导特点以及推力方向和有效做功距离开展深入探讨,提出相对合理的动作技术建议,探索性地归纳直线推铅球技术理论原理,以期对铅球技术教学与训练提供借鉴,促进提高我国基层铅球教学的规范性。研究结果:客观合理的原地推铅球站位是动力脚与投掷方向垂直,双脚与骨盆大小同宽错位站立形成与投掷方向30°的斜向站立,上体呈一定弯曲弧度的背向投掷方向;铅球推力方向是由身体自然转动和推铅球时手与肩横轴的角度共同决定的,合理的推力方向是保证最后铅球直线性的基础;非投掷臂在整个推铅球过程中起着传导力的重要作用对铅球整体的影响极大,掌握好非投掷臂的技术能够协调全身力的传导,身体用力的向前、向上会充分体现;直线推铅球技术理论即肩、髋、膝、踝和铅球出手后的运行轨迹五者最后成一直线用力。

关键词：原地推铅球有效做功距离铅球技术教学直线推铅球技术

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