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跆拳道品势运动员动作稳定性的实验研究 ——基于核心力量训练

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跆拳道品势运动员动作稳定性的实验研究 ...

作者：王铭锴武汉体育学院

学位级别：硕士

随着人们对生物体研究的不断深入,对其作用有了更加深入的了解,肌肉、骨骼的活动在许多方面都会发挥积极影响,如在病人的复健、正常的健身活动中,骨骼与肌肉占据极为重要的地位。在这之中就涉及到一个非常重要的概念——核心力量,核心... 详细信息

随着人们对生物体研究的不断深入,对其作用有了更加深入的了解,肌肉、骨骼的活动在许多方面都会发挥积极影响,如在病人的复健、正常的健身活动中,骨骼与肌肉占据极为重要的地位。在这之中就涉及到一个非常重要的概念——核心力量,核心力量不仅能够明显影响上述活动,在竞技体育中也起到十分关键的作用,并且逐渐受到运动员、教练的重视。跆拳道品势作为跆拳道项目重要的比赛内容之一,已成为跆拳道教学与训练的关键一环,该项运动的动作均需要核心肌群的参与。核心肌群在其中作为各个动作连接的枢纽,拥有良好的核心肌群不仅能够更好地实现力量的传输、保证运动的稳定性,并且还会对运动时的形体姿态产生一定影响。核心肌群的锻炼情况对于跆拳道品势运动员的技术能力、综合素质均十分关键,并且也会对其后续发展产生一定作用。因此,结合核心训练基本理论,分析对跆拳道品势运动员动作稳定性主要作用及训练思路,具有重要的理论与现实作用。本文运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、比较分析法和实验法等以武汉体育学院2019级跆拳道品势运动员为调查实验对象,对跆拳道品势运动员动作稳定性进行了实验研究,得出了以下结论:（1）传统训练方式和核心力量训练方式均能够提高运动员在完成动作时的稳定性,但是后者作用更加显著。（2）运动员在经过实验后,其完成静态动作时稳定性均有所提高,但是参与核心力量训练的运动员各项指标的提升效果明显高于参与传统力量训练的运动员,即进行核心力量训练可以显著提高跆拳道运动员完成静态品势动作呈现效果。（3）对于跆拳道运动员品势的动态动作的稳定性而言,实验所监测的四个项目数据显示,参与核心力量训练运动员的数据均明显优于参与传统力量训练的运动员,即证明在这一方面运动员训练提升核心力量比进行传统力量训练能够更好提高其在比赛中的表现,增强竞争力。（4）在完成此次实验后,参与传统力量训练的运动员其品势动作的表现力和准确度方面变化不大,在全套品势总分这一项上有一定进步,而参与核心力量训练的运动员在准确度项目上有一定提高,并且在表现力和全套品势总分两项上的进步十分明显,与传统训练相比,进行核心力量训练能够使得运动员在竞赛中更具竞争力,具有更好的表现。基于上述内容,本文提出如下建议:（1）制定跆拳道品势练习方案时,可以根据实际情况在方案中添加训练核心力量的内容,从而增强运动员的技术水平和综合素质。（2）教练通过核心力量训练方法训练运动员时,自身对于该方面的理论内容也应有良好的掌握,并且应当合理的将理论应用于实际,设计方案时,也应当根据不同运动员的实际情况,有针对性的进行规划,更好的发挥核心力量训练的作用。（3）根据运动种类的差异,对训练方法进行调整,保证最终制定的核心力量训练方案能够更加符合其运动特性,发挥最佳的作用,使得运动员能力提升达到最大。并且在制定训练方案时,不能急于求成,任何项目水平的提升都难以在短时间内完成,需要符合科学的发展规律,逐步进行方案设计,并且随着训练的进行,及时对核心力量的训练方法进行调整、完善。（4）除了应当重视核心力量训练在跆拳道品势练习中的作用外,也不能忽视传统力量训练的作用,应当将两种训练方式相融合,合理分配二者在整体训练方案中的比重,从而达到1+1＞2的效果。并且在选择核心力量的训练方法时,应当根据所需要锻炼的肌肉部位进行挑选,选择对该肌肉作用最佳的训练方法,达到锻炼的目的。

关键词：跆拳道品势运动员动作稳定性核心力量训练

普拉提小器械训练对于提高哈尔滨体育学院标准舞女生核心力量及动作稳定性研究

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普拉提小器械训练对于提高哈尔滨体育学院标准舞女生核心力量及动...

作者：李伊童哈尔滨体育学院

学位级别：硕士

随着体育舞蹈在国内的逐步发展成熟,体育舞蹈的各舞种训练的方式方法方式也逐步完善,更加科学,尤其标准舞以多变的舞蹈风格和日益增加的难度技术动作对标准舞选手的综合能力和技术水平要求越来越高。在标准舞的日常教学训练中,全面且科... 详细信息

随着体育舞蹈在国内的逐步发展成熟,体育舞蹈的各舞种训练的方式方法方式也逐步完善,更加科学,尤其标准舞以多变的舞蹈风格和日益增加的难度技术动作对标准舞选手的综合能力和技术水平要求越来越高。在标准舞的日常教学训练中,全面且科学地提升自身的专业技术和身体素质是越累越多的教练员以及选手所共同追求的目标。随着核心力量训练和动作稳定性训练在各类竞技体育项目中越来越广泛地运用,越来越多的教练员以及选手在训练当中开始着重提高选手的核心力量和动作稳定性的相关训练。但就目前来说,将核心力量训练和动作稳定性训练融入各种体育项目当中去的实验研究还不是很多,尤其是关于动作稳定性训练运用在体育舞蹈各项群当中的实验研究更是少之又少,而标准舞这一项群对选手的身体素质和技术水平要求很高,作为一项竞技性运动项目,标准舞对选手动作的完成度又有着很严格的标准,因此,为了提高选手的动作质量和质感,能够科学系统地提升核心力量以及动作稳定性的训练就显得尤为重要。本文主要研究普拉提小器械训练对于提高标准舞专项女生动作稳定性的作用,采用实验法和数理统计法,以哈尔滨体育学院艺术学院2019级1-3班的20名女生为实验对象,随机分配实验组及对照组的人选。以标准舞技术的需求为关注点,咨询专家采取意见,设计进行为期12周的普拉提小器械训练方案,通过对在训练前后分别测试实验组对照组的核心力量及动作稳定性相关各项指标,采用SPSS软件进行统计学差异分析,并且采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法等方法,对比分析普拉提小器械训练对于提高实验对象核心力量及动作稳定性的影响,剖析普拉提小器械训练对提高哈尔滨体育学院标准舞专项女生运动技术的影响证明普拉提小器械训练在提高标准舞专项女生的核心力量及动作稳定性中能够起到显著的提升作用这一结论。

关键词：普拉提小器械训练标准舞核心力量动作稳定性

踝关节力量提高对于拉丁舞旋转动作稳定性的研究

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田径 2022年第7期 31-33页

作者：吴梦寒东北师范大学

伴随着现代体育舞蹈的推广,体育舞蹈已经被越来越多的人所熟知,越来越多的人接触体育舞蹈,它的整支舞蹈过程中也涉及大量的旋转动作。但是在学习拉丁舞的过程中,学生在做旋转类动作时有感觉到重心不稳定,出现歪斜现象。目前有关旋转动... 详细信息

伴随着现代体育舞蹈的推广,体育舞蹈已经被越来越多的人所熟知,越来越多的人接触体育舞蹈,它的整支舞蹈过程中也涉及大量的旋转动作。但是在学习拉丁舞的过程中,学生在做旋转类动作时有感觉到重心不稳定,出现歪斜现象。目前有关旋转动作的训练方法跟相关的理论研究都较少,这方面的研究存在大量空白。为了能够找到提高拉丁舞技术的方法,本文通过研究踝关节力量的提高是否对旋转动作稳定性有影响进行分析,为学习拉丁舞的青年学生提出意见与建议,对基础不好的拉丁舞爱好者提出提高方法。

关键词：动作稳定性体育舞蹈拉丁舞旋转动作训练方法旋转类意见与建议

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我国男子双人跳水三米板动作稳定性研究

我国男子双人跳水三米板动作稳定性研究

作者：杨水森山西大学

学位级别：硕士

2000年悉尼奥运会,我国运动员熊倪、肖海亮收获男子双人跳水三米板项目的第一块奥运金牌,随后我国在该项目多次获得世界冠军,表现优异,但是近年来随着对手实力迅速提升加之我国运动员的失常发挥,出现了连续在三场世界大赛中失金现象,不... 详细信息

2000年悉尼奥运会,我国运动员熊倪、肖海亮收获男子双人跳水三米板项目的第一块奥运金牌,随后我国在该项目多次获得世界冠军,表现优异,但是近年来随着对手实力迅速提升加之我国运动员的失常发挥,出现了连续在三场世界大赛中失金现象,不得不引起我们的重视。虽然当前我国男子双人跳水三米板在世界大赛中获得了两次冠军,但是必须考虑到主要竞争对手换人调整较晚,还没有完全适应国际赛场,日后依然是我国夺冠路上的威胁,并且我国男子双人跳水三米板项目在难度系数上没有优势,因此必须加强动作的稳定性。本文将以竞技跳水男子双人三米板动作稳定性为切入点,通过对2015至2019年世界跳水三大赛中男子双人跳水三米板决赛成绩的原始数据进行对比分析研究,结合专家访谈和问卷调查,全面剖析我国男子双人跳水三米板运动员的优劣势,找出我国当前不稳定动作及影响因素。得出结论和建议如下:研究结论:（1）当前世界男子双人跳水三米板处于新老交替的阶段,出现了很多新面孔,主要竞争对手开始尝试高难度动作,整体难度有所提升。我国运动员在规定动作的稳定性上相较于国外运动员有明显优势,但是我国运动员的整体难度系数不占优势。（2）我国现阶段规定动作整体质量下降,自选动作中407C的稳定性不足,5154B的动作质量、以及稳定性都明显提升,207C、109C动作质量和稳定性在逐步提升。（3）年轻运动员缺少在世界大赛上的历练,缺乏大赛经验,心理抗压和调整心态能力不足,容易产生紧张心态出现失误,同时运动员配对时间较短,默契程度还有待提高。（4）潜在对手众多。近两年我们的主要对手英国队、墨西哥队、俄罗斯队还处于磨合阶段就取得了不错成绩,并且墨西哥队难度还有所提升。建议:（1）尝试高难度动作,增加我国男子双人跳水三米板的难度系数,加强运动员专项能力训练。（2）时刻关注研究规则的改变,寻求对我国运动员有利的发展方向,依据规则的变化方向培养符合双人跳水发展趋势的年轻运动员。（3）对于不稳定动作进行针对性训练,日常训练中就要注意动作质量的保证,运动员要建立动作稳定性观念,培养动作稳定性意识。（4）加强对运动员心理素质的训练,时刻关注运动员的情绪变化,特别是对赛前紧张、抗压能力弱的情况进行疏导,对年轻运动员鼓励为主,提升自信心,培养意志品质。

关键词：竞技跳水男子双人三米板动作稳定性

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基于工效学的疲劳与动作稳定性的相关性研究

中北大学学报（自然科学版） 2012年第2期33卷 149-153页

作者：刘召杰王凡李峰中北大学机械工程与自动化学院山西太原030051

精密制造系统中操作者的动作稳定性对产品质量和工作效率有着重要的影响,而人机系统中操作者的动作稳定性不方便直接实时测量.依据心率与疲劳的强相关关系分析疲劳程度,利用Polar心率测试仪测试生产过程中操作者的生理状态和操作者在不... 详细信息

精密制造系统中操作者的动作稳定性对产品质量和工作效率有着重要的影响,而人机系统中操作者的动作稳定性不方便直接实时测量.依据心率与疲劳的强相关关系分析疲劳程度,利用Polar心率测试仪测试生产过程中操作者的生理状态和操作者在不同疲劳阶段的心率,运用相关性分析和单因素回归分析研究了操作者疲劳和动作稳定性之间的关系.制造企业可以以此构建合适的人机系统,利用工效学传感器监测疲劳程度,预测动作稳定性,安排操作人员作息时间,提高操作者的作业质量,同时也可以避免操作者超负荷作业.

关键词：人机工程疲劳动作稳定性精密制造

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动作稳定性纸笔测验的设计及信效度检验

中国临床心理学杂志 2008年第6期16卷 597-598页

作者：张月娟王进礼董萍于娟李辰武警医学院心理学研究所天津300162

目的:设计手部动作稳定性的纸笔测验并对其进行信、效度检验。方法:参照九洞仪的测量原理设计测量手部动作稳定性的纸笔测验。该测验主要由测验专用纸和笔组成。测验纸上印有9种宽度不同的条形线框,线框宽度的设置与九洞仪的洞的直径大... 详细信息

目的:设计手部动作稳定性的纸笔测验并对其进行信、效度检验。方法:参照九洞仪的测量原理设计测量手部动作稳定性的纸笔测验。该测验主要由测验专用纸和笔组成。测验纸上印有9种宽度不同的条形线框,线框宽度的设置与九洞仪的洞的直径大小相对应,每种宽度的线框均有三个,共27个线框。笔为软头签字笔。用该测验对125名被试进行测量,其中以66名被试为对象进行重侧信度检验;以59名被试为对象与九洞仪测验结果进行一致性检验。结果:纸笔测验的重侧信度为0.70(P=0.000);纸笔测验分数与九洞仪测验分数的相关系数为0.65(P=0.000)。结论:新编动作稳定性纸笔测验与九洞仪测验结果具有较高的一致性,可用于手部动作稳定性的测量。

关键词：动作稳定性纸笔测验器械测验信度效度

核心力量训练对跆拳道品势运动员动作稳定性的实验研究

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核心力量训练对跆拳道品势运动员动作稳定性的实验研究

作者：简志海湖南师范大学

学位级别：硕士

随着时代的发展,核心力量训练方法受到了各个运动项目的关注,也逐渐成为竞技体育项目的重要手段。起初在西方国家将核心力量训练称之为功能恢复性训练,后来一部分专家通过研究得出,核心量训练同样适用于竞技体育项目,跆拳道品势是将跆... 详细信息

随着时代的发展,核心力量训练方法受到了各个运动项目的关注,也逐渐成为竞技体育项目的重要手段。起初在西方国家将核心力量训练称之为功能恢复性训练,后来一部分专家通过研究得出,核心量训练同样适用于竞技体育项目,跆拳道品势是将跆拳道基本的动作组合成具有攻防结合的竞赛项目,在品势比赛中,参赛选手要按照规定的动作来进行比赛,精确地手法、步法以及腿法的结合,对运动员的动作技术和身体的控制能力要求很高,尤其是品势难度动作中旋转类和腿法类的动作,运动员不仅仅需要表现出动作的准确性和熟练度,更需要控制重心稳定和突出动作的表现力。本文通过核心力量训练理论的研究,全面了解核心肌群的特征和原理,针对核心力量训练的作用引入到跆拳道品势中进行实验研究,通过实验,试图探索核心力量训练对跆拳道品势的影响和作用。本研究的实验研究运用文献资料法、访谈法、实验法、观察法、数理统计法和逻辑分析法,将核心力量训练引入到品势训练中,通过实验得出运动员在自身稳定性和品势动作稳定性的作用。在实验过程中,以24名品势运动员为实验对象,在年龄、身高、技术水平和训练年限等指标没有明显差异得情况下分为实验组12人和对照组12人,在16周的实验过程中,由同一个教练员,同样的训练时间和测试方法,实验组运用核心力量训练方法,而对照组运用传统力量训练方法,研究表明经过16周的实验,从而得出以下结论:1、在身体稳定性方面,实验组在实验前后八点星形偏移平衡测试和单脚闭眼站立测试具有非常显著性差异,而对照组有显著性差异,只是没有实验组的明显。实验结果表明,核心力量训练有利于品势运动员身体稳定性方面的提高,而且其训练效果比传统力量训练要好。2、在静态动作稳定性、动态动作稳定性和全套品势方面,实验组在实验前后其动作指标优于对照组。实验结果表明,核心力量训练比传统力量训练效果要好。3、通过2016年湖南省首届大学生跆拳道锦标赛比赛成绩可知,实验组获得6块金牌,而对照组获得3块金牌,实验组获得冠军的数量远远超过对照组,因此运用科学的核心力量训练方法对品势运动员的比赛成绩具有明显的提高。不仅如此,实验组的比赛选手在跆拳道品势比赛中,品势动作的稳定性比传统力量训练的比赛选手要好。

关键词：核心力量训练跆拳道品势动作稳定性实验研究

里约奥运会女子跳水单人十米台动作稳定性研究

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里约奥运会女子跳水单人十米台动作稳定性研究

作者：聂国林山西大学

学位级别：硕士

21世纪以来,世界经济体育发展势头更加强劲,各体育强国不断调整着各自的奥运战略。中国跳水竞技实力虽然依旧占据世界跳水界领先地位,但随着近年来对手国跳水竞技水平的快速提升,缩短了与我国的差距。尤其是在女子跳水单人十米跳台项目... 详细信息

21世纪以来,世界经济体育发展势头更加强劲,各体育强国不断调整着各自的奥运战略。中国跳水竞技实力虽然依旧占据世界跳水界领先地位,但随着近年来对手国跳水竞技水平的快速提升,缩短了与我国的差距。尤其是在女子跳水单人十米跳台项目上,我国运动员屡次在国际赛事中丢失金牌。在2015年喀山世界游泳锦标赛跳水比赛中,中国队在奥运项目上唯有女子跳水单人十米台未能取得金牌,朝鲜选手金国香在难度系数明显低于中国选手的情况下,战胜了中国的双保险任茜、司雅杰夺得冠军,在一次证明在女子跳水单人十米台比赛中,动作稳定性才是赢得比赛的关键,与国外运动员相比,中国运动员在动作难度和稳定性上没有优势,虽然在里约奥运会中国队夺得了该项目的金牌,但并不能掩盖世锦赛、世界杯等大型比赛失利所埋下的危机。本文将以里约奥运会女子跳水单人十米台决赛成绩为视角,通过与2015年喀山世界游泳锦标赛、2015年全国跳水锦标赛女子跳水单人十米台决赛成绩进行分析对比研究,全面剖析影响我国女子跳水单人十米台运动员竞技水平的优劣势以及运动员完成动作稳定性的影响因素,得出结论和建议如下:研究结论:女子跳水单人十米台是一个比较容易出成绩和出黑马的项目,许多国家发展跳水项目都愿意把有限的精力放在女子跳水单人十米台项目上,成为先取得成绩的突破口;我国女子跳水单人十米台运动员在动作完成质量上并无优势可言,我国选手的整体难度与欧美选手持平或落后,年轻选手大赛经验不够丰富,动作稳定性又难以保证的情况下,国外选手靠大难度冲击中国选手,成功的次数在明显增加;我国女子跳水单人十米台运动员年龄大多处于生理发育期,运动员较年轻,大赛经验不足,发挥不出平时训练水平,已经成为制约我国选手夺冠道路上的障碍。建议:提高运动员动作难度系数和动作完成质量,从而保证在动作稳定性发挥不佳的情况下,分差不被对手拉开;教练员要从小培养运动员建立跳水动作稳定性的意识,让年轻运动员多参加高水平大赛,积累比赛经验,锻炼心理抗压能力;平时训练以提高运动员动作完成质量为基础,教练在队员每做一个动作时都要强调动作稳定性,灌输稳定性思想,日积月累运动员就会养成了动作稳定性意识;加强新秀培养,防止年龄断层,合理运用跳水比赛规则,尤其是教练员,要仔细研究新规则并及时调整训练方法,避免客观因素在比赛中对运动员造成不必要的影响;有效克服女运动员生理发育对比赛训练带来的影响,保证优秀运动员能顺利度过生理发育期,延伸高水平运动员的运动生涯年龄。

关键词：奥运会跳水比赛女子单人十米台动作稳定性

女子跳水单人10m台动作稳定性研究——以2015年喀山游泳世锦赛跳水比赛为例

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湖北体育科技 2016年第6期35卷 533-536页

作者：聂国林山西大学体育学院山西太原030006

采用文献资料、数理统计、逻辑分析、观察等方法对2015年世界游泳锦标赛跳水比赛女子跳水单人10m台的比赛成绩、动作难度、动作组别、最后得分进行对比分析研究,提出影响中国女子跳水单人10m台动作稳定性的因素,为备战2016年里约奥运会... 详细信息

采用文献资料、数理统计、逻辑分析、观察等方法对2015年世界游泳锦标赛跳水比赛女子跳水单人10m台的比赛成绩、动作难度、动作组别、最后得分进行对比分析研究,提出影响中国女子跳水单人10m台动作稳定性的因素,为备战2016年里约奥运会女子跳水单人10m台项目的训练提供科学理论依据。

关键词：跳水女子10m台动作稳定性