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有氧结合振动训练对老年下肢残疾者功能性体适能的影响

有氧结合振动训练对老年下肢残疾者功能性体适能的影响

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第十一届全国体育科学大会

作者：杜稳定上海体育学院

研究目的:功能性体适能是指身体心肺、肌肉系统及柔软素质和平衡素质的综合生理机能,除可以评价老年人日常生活中发生障碍的程度,还可以反映老年人身体功能的衰退情况,是衡量老年人健康状况的重要指标。老年下肢残疾者作为一种特殊社会... 详细信息

研究目的:功能性体适能是指身体心肺、肌肉系统及柔软素质和平衡素质的综合生理机能,除可以评价老年人日常生活中发生障碍的程度,还可以反映老年人身体功能的衰退情况,是衡量老年人健康状况的重要指标。老年下肢残疾者作为一种特殊社会群体,传统的锻炼方式如慢跑和力量训练等存在较高的损伤风险。有氧运动可增强身体代谢能力,振动训练作为一种新型的锻炼方式,具有风险低、耐受性好、不受场地环境制约等优点,更适用于老年人,因此具有广阔的应用前景。本研究通过对上海市杨浦区30名老年下肢残疾者进行有氧结合振动训练干预,分析和比较有氧结合振动训练前后受试者功能性体适能的变化,旨在探讨为期24周的有氧结合振动训练对老年下肢残疾者功能性体适能的影响,为改善老年下肢残疾者功能性体适能状况以及选择合理的运动方式进行科学的锻炼,提供一定的理论依据和实证参考。研究方法:本研究共招募老年下肢残疾者42人,干预前对受试者进行基本情况问卷调查,排除运动禁忌者。将符合纳入和排除标准的30名老年下肢残疾受试者随机分为实验组（有氧结合振动组）、对照组（振动组）和空白组各10人。实验组通过四肢联动器械和振动平台进行有氧结合振动训练干预;对照组只进行振动训练干预;空白组保持原有的生活方式不变,干预持续24周、每周3次、每次45分钟。实验前后分别测试三组受试者的30秒臂屈伸、30秒立坐、双手后勾、坐椅体前屈、8英尺立走、2min踏步等功能性体适能指标,将实验前后测试的数据在SPSS22.0软件中进行分析处理。采用描述性统计、重复测量方差分析等方法对实验组、对照组和控制组的测试数据进行分析;所有数据均采用平均值±标准差（M±SD）来表示,P＜0.05具有统计学意义。研究结果:（1）心肺耐力方面:在2分钟原地踏步指标上,实验组较干预前差异有非常显著性（P＜0.01）,对照组干预后差异不具有显著性（P＞0.05）但较干预前有改善的趋势,空白组干预前后则没有显著性差异（P＞0.05）。组间比较:实验组较对照组和无干预组都有显著性差异（P＜0.05）,对照组和空白组间差异不具有显著性（P＞0.05）。（2）上肢力量方面:在30s臂屈伸指标上,实验组干预后呈显著性差异（P＜0.05）,对照组和空白组较干预前虽有提高,但差异不具有显著性。组间比较:实验组较对照组和空白组都有显著性差异（P＜0.05）,对照组和空白组间差异不具有显著性（P＞0.05）。（3）下肢力量方面:在30s立坐指标上,实验组较干预前呈极显著性差异（P＜0.001）;对照组较干预前也具有显著性差异（P＜0.05）,空白组实验前后差异不具备统计学意义（P＞0.05）。组间比较:实验组较空白组差异呈非常显著性（P＜0.01）,较对照组有显著性差异（P＜0.05）;对照组与空白组间差异也具有显著性（P＜0.05）。（4）肢体柔韧方面:在双手后勾指标上,实验组和对照组较干预前虽有提高,但差异不具有显著性（P＞0.05）,空白组则不具备统计学意义（P＞0.05）,甚至该项指标略有下降趋势。三组之间无显著性差异。在坐椅体前屈指标上,实验组较干预前差异有非常显著性（P＜0.01）,对照组干预前后差异也呈显著性（P＜0.05）,空白组测试前后的差异不具显著性（P＞0.05）。组间比较:实验组较对照组有非常显著性差异（P＜0.01）,较空白组差异呈极显著性（P＜0.001）,对照组较空白组也有显著性差异（P＜0.05）。（5）行走及动态平衡方面:在8英尺立走指标上,实验组较干预前有极显著性差异（P＜0.001）。对照组较干预前有显著差异（P＜0.05）,空白组前后差异性不具备统计学意义（P＞0.05）。组间比较:实验组较对照组呈显著性差异（P＜0.05）,较空白组差异有非常显著性（P＜0.01）,对照组较空白组差异也具有显著性（P＜0.05）。研究结论:（1）实验组受试者2min踏步数值都有显著优化,对心肺耐力干预效果优于对照组和空白组;说明有氧结合振动训练能够很大程度上提高老年下肢残疾者的心肺耐力素质。（2）实验组受试者的上肢力量干预效果强与对照组和空白组,表明有氧结合振动训练可以增强其上肢力量。（3）实验组受试者下肢力量干预效果较对照组提升更多,表明有氧结合振动训练比单纯振动训练更益于增强下肢力量。（4）实验组坐椅体前屈数值都得到相当大的提升,对下肢柔韧素质干预效果优于对照组和空白组;说明有氧结合振动训练有助于改善老年下肢残疾者的下肢柔韧素质。（5）干预后三组的双手后勾无差异性,表明本研究有氧结合振动训练方案对老年下肢残疾者上肢柔韧性的干预效果不大。（6）实验组和对照组受试者的行走速度和动态平衡能力都有提升,但有氧结合振动训练较单纯振动对老年下肢残疾者行走速度和动态平衡的干预效果更好。

关键词：有氧锻炼振动训练老年人功能性适能

来源： cnki会议评论

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