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大学生姿态功能性评估与干预 ——以东北大学秦皇岛分校为例

大学生姿态功能性评估与干预 ——以东北大学秦皇岛分校为例

引用

作者：陈汉英河北师范大学

学位级别：硕士

目前,功能性体能评估与功能性训练已成为专业运动队体能训练领域的研究热点问题,得到越来越广泛的应用,并取得了一定的成绩。但是在普通民众中尚未得到广泛的应用和推广。本文旨在探究功能性评估与功能性体能训练对普通大学生不良姿态... 详细信息

目前,功能性体能评估与功能性训练已成为专业运动队体能训练领域的研究热点问题,得到越来越广泛的应用,并取得了一定的成绩。但是在普通民众中尚未得到广泛的应用和推广。本文旨在探究功能性评估与功能性体能训练对普通大学生不良姿态的干预效果。主要研究方法为文献调查法、专家访谈法、问卷法、实验法、数理统计法。本课题首先对功能性评估与干预以及青少年姿态的相关文献进行分析,并咨询相关专家,确定研究课题与实验方法,并形成调查问卷。然后以东北大学60名大学生为样本,对其进行问卷调查,并采用静态姿态测试与三种功能性测试方法(FMS、Y-Balance与SFMA)对样本学生的姿态进行了评估。在实验中把参与的学生分为三组(A组、B组、C组),每组20人。全部60名学生都接受静态姿态测试,并且让三组学生分别进行三种功能性评估方式的一种。测试结束后针对学生出现的高发问题进行为期12周的功能性姿态训练,包括PNF拉伸法、核心肌群训练法、站姿姿态训练法,脊柱调整手法及颈椎调整手法。结合文献分析与专家意见,为了保证干预效果以及课题成果在大学生群体中的广泛适用性,主要采用效果较好的不稳定支撑的训练法,且在训练过程中尽量少借助或不借助外在设备,以简单易得设备与易学手法对学生进行训练。训练结束后进行再次评估,结合训练前的评估结果,利用SPSS22.0统计软件对功能性干预的成果进行分析。根据数据得出结论,经过12周的训练后,再次测试的结果表明,静态姿态测试中,学生的姿态问题得到有效的调整或消除。学生的FMS测试结果具有统计学上前后对比有显著性差异,通过功能性姿态训练,学生的FMS得分有所提高。SFMA的两次成绩对比显示,深蹲项目中成绩提高,且结果前后对比上具有显著性差异。Y-Balance的统计结果证明训练前后在上肢测试中,三个方向的结果均有所提高,其中外侧下与外侧上的成绩有极显著差异,具有统计学意义。在下肢测试中,三个方向的成绩均有所提高,外侧上与外侧下的结果有极显著差异,具有统计学意义。这个结果证明本文中的功能性训练方法对大学生姿态调整有效,静态姿态评估与功能性姿态评估的结果一致。

关键词：功能性体能评估静态姿态测试功能性干预

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