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中国体操女队力量素质训练的特征

武汉体育学院学报 1993年第1期27卷 13-18页

作者：欧文勤钱奎张云贵孙小沫彭庆元国家体委武汉体育学院成都体育学院

本文根据世界体操发展的趋势,结合我国国家体操队的实际情况,在训练工作中,提出了以“力、稳、美、难、新”为目标的“五字”训练方针,并把“力”放在突出的位置,从而促进了我国体操运动员运动能力的提高,为我国体操技术的发展奠定了重... 详细信息

本文根据世界体操发展的趋势,结合我国国家体操队的实际情况,在训练工作中,提出了以“力、稳、美、难、新”为目标的“五字”训练方针,并把“力”放在突出的位置,从而促进了我国体操运动员运动能力的提高,为我国体操技术的发展奠定了重要的物质基础。本文对国家体操队近年来关于力量素质训练的情况进行访问、调查、统计,指出了高水平体操运动员需要怎样的力量素质;哪些力量素质是必须的,何时训练为好;又是如何安排和个别对待的等问题进行了探究和论证。我国女子体操队的力量训练在长期的实践中已形成独自的特点,并有一整套的训练方法和手段,针对性强,实效明显。但作为我国女子自由体操项目相对落后的现实,指出了如何克服空翻起跳中“疲”、“软”、“不脆”等问题,并对力量训练提出八点有益的建议。

关键词：中国体操女队力量素质训练特征

梳理与反思:60年来中国学生体质力量素质测试的科学性考量

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成都体育学院学报 2016年第3期42卷 7-13,24页

作者：孙有平范洪彬季浏青少年健康评价与运动干预教育部重点实验室上海200241 华东师范大学体育与健康学院上海200241 遵义医学院体育学院贵州遵义563000

自1954年中国颁布第一个官方学生体质测试标准以来,中国学生体质力量测试已经走过60年,但其指标设置的科学性尚需考证。新中国"劳卫制"时期的力量素质指标体系偏重力量-运动技能指标,躯干力量指标缺失;"锻炼标准"时期力量—运动技能指... 详细信息

自1954年中国颁布第一个官方学生体质测试标准以来,中国学生体质力量测试已经走过60年,但其指标设置的科学性尚需考证。新中国"劳卫制"时期的力量素质指标体系偏重力量-运动技能指标,躯干力量指标缺失;"锻炼标准"时期力量—运动技能指标仍被倚重,但增加了女性躯干力量指标;"健康标准"时期指标设置趋于一般力量,但不够全面。身体局部指标设置中上肢指标数量繁多且依据性别、年龄选测要求较高,其可靠性与有效性较低;躯干力量测试指标单一(仰卧起坐)并有年龄及性别限制,且测试方法的有效性较低;立定跳远为下肢唯一测试指标且有"技能学习"等因素影响争议,有效性有待实验证实。未来中国学生体质力量测试指标设置可进行如下优选:上肢修正引体向上、俯卧撑(男)或屈膝俯卧撑(女)三选一,躯干多种仰卧起坐优选与补充俯卧背伸和平板支撑,下肢进行立定跳远与两种下蹲跳实验验证。

关键词：学生体质健康标准力量素质评价指标

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背越式跳高力量素质构成研究

北京体育大学学报 2002年第6期25卷 862-864页

作者：赵泽群重庆大学体育学院重庆400030

力量素质是跳高运动员的重要素质。运动员力量素质训练是一个动态系统 ,内部各因素之间存在着复杂的相互关系。试图对我国优秀女子背越式跳高运动员力量训练手段进行分析研究 ,找出影响专项成绩的关键因素。

关键词：背越式跳高力量素质训练手段负重练习模型化训练

国家男子自由式摔跤队一线运动员最大力量素质的比较研究

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国家男子自由式摔跤队一线运动员最大力量素质的比较研究

作者：罗胜国山东体育学院

学位级别：硕士

为继续增强我国竞技体育的国际竞争力,在国际大赛中摘金夺银,在保证优势项目的同时,提高潜优势项目的竞争力势在必行。摔跤运动作为我国的潜优势项目,成为了近年来的研究热点。2008年奥运会我国派16名队员参赛,取得了一金二银的成绩,成... 详细信息

为继续增强我国竞技体育的国际竞争力,在国际大赛中摘金夺银,在保证优势项目的同时,提高潜优势项目的竞争力势在必行。摔跤运动作为我国的潜优势项目,成为了近年来的研究热点。2008年奥运会我国派16名队员参赛,取得了一金二银的成绩,成绩超过以往任何一届奥运会,但是与世界摔跤强国相比差距还是十分明显。摔跤运动属于体能类快速力量性项群,力量素质是决定运动成绩的最重要因素。根据摔跤运动的项目特点,最大力量和爆发力是摔跤运动员最重要的力量素质;比赛双方可以在站立和跪撑两种状态下进行比赛,对摔跤运动员的全身力量均有较高的要求,任何一处力量素质的不足都有可能成为导致比赛失利的关键原因;比赛双方在场上不仅需要有运用各种技术动作得分制胜时的动态力量,还需要有在比赛双方处于相持状态时坚持到最后或打破僵局的静态力量,无论是动态力量还是静态力量都是摔跤运动争取比赛优胜的关键,所以在提高最大力量的前提下,保证动态和静态力量的均衡发展同样重要。本研究课题是国家体育总局科研课题《国家摔跤队备战2012年奥运会体能训练规律与特点研究》研究内容的一部分,旨在通过测试并分析国家摔跤队12名男子自由式一线摔跤运动员肘关节、肩关节、膝关节、腹部和背部相关肌群的最大力量,找出他们最大力量素质发展中存在的问题并提出建议,为今后的最大力量训练提供理论参考。本研究运用德国ISOMED2000等速肌力测试与训练系统测试12名国家队男子自由式摔跤一线运动员的肘关节、肩关节、膝关节、背部以及腹部肌肉群的静态最大力量和动态最大力量,获得相关数据,运用数理统计法对数据进行统计整理,得出每名队员的各关节肌群的动态相对力量和静态相对力量在队中的相对水平,并对他们的各关节肌群的动态相对力量和静态相对力量发展均衡情况以及左右对应肌群的发展均衡情况进行分析。研究结果显示:1、每个队员的最大力量素质都有各自的特点,相对于全队最大力量素质的平均水平各有优劣,虽然有的队员多个肌群的最大力量素质在全队中均属于较高水平,但也有个别肌群最大力量相对较弱。2、全队队员左右对应肌群最大力量发展基本均衡,只有少数几个肌群存在发展不均衡现象,基本符合摔跤运动要求力量素质具有全面性的项目特点。3、各肌群静态和动态最大力量的发展均衡程度较差,而且多数是静态相对肌力大于动态相对肌力,暴露出了运动员最大力量素质中存在的弱点。针对以上提出的问题,提出以下建议:1、在今后的训练中,根据每名队员最大力量素质的特点,适当调整计划,使每名队员保持优势肌群,增强一般肌群,着重提高劣势肌群。2、根据左右不均衡程度适当调整训练计划,尽量使全身各肌群在保证最大力量素质整体提高的前提下,向着左右对应肌群力量基本均衡的良性轨道上发展。3、根据各队员动静态肌群发展的不均衡程度进行适当的调整,争取动静态肌力全面发展。

关键词：摔跤运动自由式摔跤力量素质最大力量

力量干预练习对北京市中小学男生力量素质发展影响的实验研究

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力量干预练习对北京市中小学男生力量素质发展影响的实验研究

作者：齐景宇首都体育学院

学位级别：硕士

中小学生不仅是未来的栋梁，肩负着建设国家的重任，而且身体素质状况直接影响国家未来的身体健康水平，决定着中华民族未来的兴衰。力量素质作为所有运动的支撑，也是人体做各种运动最基本的素质，其发展状况是衡量身体素质的重要内容... 详细信息

中小学生不仅是未来的栋梁，肩负着建设国家的重任，而且身体素质状况直接影响国家未来的身体健康水平，决定着中华民族未来的兴衰。力量素质作为所有运动的支撑，也是人体做各种运动最基本的素质，其发展状况是衡量身体素质的重要内容之一，因此为促进中小学生身体素质的提高，对他们力量素质的发展现状与趋势进行研究更是重中之重。当前我国中小学生力量素质总体发展呈下降趋势，通过查阅国内外相关文献，发现对中小学阶段对其实施一定力量干预的教学实验的研究还没有涉及，这也是本论文的创新点。本论文着重从实验层面研究北京市中小学男生力量素质发展的特征与趋势，通过力量素质教学干预了解中小学学生力量素质发展在小学和中学阶段有无明显的变化，为今后改善和提高中小学学生力量素质，进一步丰富力量素质教学内容和教法提供有价值的参考依据。通过8周力量素质干预练习，发现力量干预练习对男生力量素质发展整体趋势走向有了进一步的了解，通过干预练习对北京市中小学男生力量素质在自然增长期的发展以及在敏感期的增长的对比分析中可以得出：干预练习能够改善各个阶段男生力量素质发展的趋势，使本已缓慢增长的趋势可以增长的更快、延续在敏感期内力量素质高速发展的态势，干预练习可更深层次的挖掘男生力量素质发展的潜在能力，为教练员和教师能够在关键时期提高学生的素质提供依据，同时也为相关部门制定政策提供一些参考和帮助。实验结果表明：1、对比北京市2010年国民体质监测结果公报，当前北京市中小学男生力量素质呈下降趋势，尤其在小学阶段下降比较明显，初中和高中阶段基本持平。2、对照组前后测试结果表明，小学五年级至初中二年级男生力量素质增长较快，和前辈研究的力量素质敏感期基本吻合。3、实验组实验前后有显著性差异，表明干预练习对中小学男生力量素质发展呈良性发展趋势。4、干预练习能够改善自然增长下力量素质的发展的总体趋势，自然增长下小学五年级至初中二年级男生增长迅速，通过实验干预后，这一阶段提高的更为明显。可见此阶段在发展力量素质方面有很大潜力。5、将力量干预手段融入教学中能有效提升男生的力量素质，建议体育教学中充分利用学生的特点并抓住敏感期对学生实施干预练习。

关键词：北京市中小学男生力量干预力量素质实验研究

我国优秀青年女子速滑短距离500m运动员力量素质发展的评价模型与标准

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成都体育学院学报 2013年第11期39卷 71-77页

作者：陈超米靖李雨北京体育大学北京100084 黑龙江省冰上训练中心黑龙江哈尔滨150001

采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、测试法以及数理统计法,对我国黑龙江省15名优秀青年女子速滑短距离500m运动员进行专项力量素质测试。通过运用定性、定量相结合的方法,筛选与确定对运动成绩起到显著性影响的力量测试指标,构... 详细信息

采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、测试法以及数理统计法,对我国黑龙江省15名优秀青年女子速滑短距离500m运动员进行专项力量素质测试。通过运用定性、定量相结合的方法,筛选与确定对运动成绩起到显著性影响的力量测试指标,构建力量素质发展水平的评价模型,制定适用的力量素质评价标准,以此为科学诊断、精确监控该项目运动员力量素质发展水平,优化力量训练过程,提高力量训练效率和专项运动成绩提供切实可行的方法。

关键词：优秀青年女子速滑短距离500m 力量素质评价模型与标准

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优秀体操运动员下肢力量素质特点研究

天津体育学院学报 1994年第4期9卷 47-53页

作者：欧文勤张云贵国家体委科研所

利用ＣＹＢＥＸ测力仪对国家队奥运会主力队员的下肢力量进行了测试，得出小腿三头肌力占股四头肌力的比例，男子右腿平均为５３．５５％，女子右腿平均为６２．１６％，屈膝肌力占伸膝肌力的比例，男子右腿平均为５５％、５９％，女子... 详细信息

利用ＣＹＢＥＸ测力仪对国家队奥运会主力队员的下肢力量进行了测试，得出小腿三头肌力占股四头肌力的比例，男子右腿平均为５３．５５％，女子右腿平均为６２．１６％，屈膝肌力占伸膝肌力的比例，男子右腿平均为５５％、５９％，女子右腿平均为５９．７％、７０．６％。从而为有的放矢地进行力量训练提供了科学的依据。

关键词：体操运动员下肢力量力量素质

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提高乒乓球运动员力量素质的探讨

沈阳体育学院学报 1993年第4期12卷 34-36页

作者：周桂珍沈阳体育学院

为提高乒乓球运动员的专项力量素质,根据运动生理解剖、运动生物力学原理,编排一套符合乒乓球技术动作结构的近端支撑力量训练方法,取得一定效果。

关键词：力量素质近端支撑力量训练

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表象练习对力量素质训练效果的影响

北京体育大学学报 2007年第9期30卷 1287-1289页

作者：徐和庆朱天明福建三明学院体育系福建三明365000

通过三项实验证明,表象练习可促进力量素质的训练效果;在暂时终止实际训练的消退时期,表象练习对防止已获得的力量素质消退的作用尤为突出。大量引证了国内、外心理和生理的基础研究资料,对表象练习的效果作了充分的理论分析。该研究的... 详细信息

通过三项实验证明,表象练习可促进力量素质的训练效果;在暂时终止实际训练的消退时期,表象练习对防止已获得的力量素质消退的作用尤为突出。大量引证了国内、外心理和生理的基础研究资料,对表象练习的效果作了充分的理论分析。该研究的结果对拓展运动训练的方法和因各种主客观原因被迫停止训练的运动员的能力的保持都具有重要意义。

关键词：表象练习力量素质消退