检索结果-南通市图书馆

冲刺间歇训练方式对有氧、无氧能力的影响及差异分析

同方期刊数据库博看期刊评论

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

广州体育学院学报 2023年第4期43卷 76-86,128页

作者：高久翔苏香楠梁亚普朱笑莹薛皓为李荣荣于亮北京体育大学运动人体科学学院北京100084 北京体育大学体能训练学院北京100084

目的:从骨骼肌无氧代谢角度比较不同冲刺间歇训练(SIT)方式对有氧、无氧能力的影响并分析其影响因素,意在针对不同训练目的制定科学合理的训练计划。方法:48名受试者随机分为8%阻力系数冲刺30s的训练方式A(A,n=10),9%阻力系数冲刺30s的... 详细信息

目的:从骨骼肌无氧代谢角度比较不同冲刺间歇训练(SIT)方式对有氧、无氧能力的影响并分析其影响因素,意在针对不同训练目的制定科学合理的训练计划。方法:48名受试者随机分为8%阻力系数冲刺30s的训练方式A(A,n=10),9%阻力系数冲刺30s的训练方式B(B,n=9),8%阻力系数冲刺45s的训练方式C(C,n=10),9%阻力系数冲刺45s的训练方式D(D,n=8)进行为期4周,每周3次,5组,间歇5min的SIT训练。训练前后进行有氧和无氧能力相关测试(CMJ、立定跳远、30m、VO_(2max))、无氧功率(3个指标)、肌肉功能测试包括表面肌电(8个指标)、等速肌力(8个指标)测试。结果:(1)四种SIT对有氧、无氧测试成绩的影响:A方式可显著提高立定跳远、30m、VO_(2max)成绩(P冲刺成绩(P训练方式可从肌电和等速中筛选5个因子解释对爆发力和速度的影响,贡献率为81.68%,该方式对爆发力提升效果有限;(3)四种SIT方式后有氧、无氧测试成绩的差异肌电和等速因子的贡献率为37.15%,未筛选出无氧因子进行解释。结论:(1)冲刺时间为30s的A、B训练可作为爆发力训练的方式,四种SIT训练均可作为提升速度素质的方式,提升有氧能力时可选取A、B、D训练方式;(2)无氧和骨骼肌因素可作为解释四种SIT训练效果的重要贡献变量;(3)四种SIT训练方式造成无氧、有氧能力的差异与下肢骨骼肌平均功率频率及屈膝峰值力矩有关,但可解释程度有限,与Wingate峰值/平均功率及无氧功率递减率无关。

关键词：冲刺间歇训练训练模式骨骼肌无氧能力有氧能力

冲刺间歇训练结合耐力训练对优秀女子公路自行车运动员免疫应答的影响

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

冲刺间歇训练结合耐力训练对优秀女子公路自行车运动员免疫应答的...

第十三届全国体育科学大会

作者：屈成刚唐一丹何杰云南省体育科学研究所

研究目的:国内外大量研究报道,运动负荷与免疫机能的"J型"曲线和"开窗期"理论模型,且中等强度运动能提高免疫功能;长时间、高强度的训练则会导致免疫抑制。冲刺间歇训练(sprint interval training,SIT)作为高强度间歇训练的其中一种训... 详细信息

研究目的:国内外大量研究报道,运动负荷与免疫机能的"J型"曲线和"开窗期"理论模型,且中等强度运动能提高免疫功能;长时间、高强度的训练则会导致免疫抑制。冲刺间歇训练(sprint interval training,SIT)作为高强度间歇训练的其中一种训练模式,可在较短时间内,通过较小的负荷量和能量消耗有效改善运动员的机体线粒体生物合成、毛细血管密度、心输出量、糖酵解相关酶活性、无氧峰值功率、有氧代谢能力、β氧化水平,同时募集快肌纤维和慢肌纤维并激活细胞内多种信号转导途径等,提高机体亚极限和极限强度的运动能力,已广泛应用于竞技体育领域。目前,国内外关于SIT训练对优秀运动员免疫应答的影响尚未有相关的研究报道。本研究以国内优秀女子公路车运动员为对象,旨在探究单次SIT训练课后机体免疫应激反应及整个板块训练中免疫系统指标变化趋势。研究方法:以12名优秀女子公路自行车运动员(8名健将、4名一级运动员,每组含4名健将,2名一级运动员)为研究对象,将12名受试运动员随机分为两组:冲刺间歇训练组(SIT组:年龄:19.3±1.03y,身高:164.8±4.75cm,体重:56.2±1.97kg,训练年限:5.2±1.97y)和传统耐力训练组(TE组:年龄:19.7±1.37y,身高:165.5±2.43cm,体重:55.9±1.68kg,训练年限:5.6±1.45y)。SIT组进行冲刺间歇训练结合耐力训练,TE组仅进行耐力训练。训练前两组运动员身高、体重和体能状况组间无差异,均无影响正常训练的重大伤病。两组受试运动员训练课均以4天为一小周期(前3天为训练日,第4天为调整日)。SIT训练安排在每1小周期的第一天下午进行(即第1、5、9、13、17、21、25和第29天),共8次SIT训练。SIT组当天训练方案为:上午以60%-65%HRmax强度骑行2h(约80km);下午以175%最大有氧功率强度冲刺30s,踏频为115-125rpm,10-12组/课,组间间歇3min;间歇期强度:60%-70%最大有氧心率。同日,TE组以65%-75%HRmax强度公路骑行180km。其余3天两组运动员训练计划相同,即第2天与第3天均以65%-75%HRmax强度公路骑行130-150km和150-180km,第4天公路放松骑行2h(约70km),并以此方案进行周期训练,持续4周。每个小周期SIT组负荷总量约占TE组的70%,骑行距离约340-360km。分别在SIT训练前1周调整1天后(基础值)及第1、4、8次SIT训练后次日晨对两组运动员肘静脉采血。2ml乙二胺四乙酸二钾抗凝,测量T淋巴细胞(T%)、B淋巴细胞(B%)、NK细胞百分比(NK%)、CD4+T淋巴细胞(CD4+%)、CD8+T淋巴细胞百分比(CD8+%)(流式细胞术,BD FACSCalibur)和儿茶酚胺指标(高效液相色谱法,Water2695);4ml以分胶促凝1h后,3500r/min离心10min后分离血浆,测量肌红蛋白(MYO)、皮质醇(CRT)和白介素6(IL-6)(化学发光法,Beckman UniCel Dxl 800)以及免疫球蛋白A(IgA)、免疫球蛋白G(IgG)、免疫球蛋白M(IgM)(生化分析,Beckman UniCel DxC 600)。所有数据以"均数±标准差"(M±SD)表示,使用SPSS26.0进行统计学分析,各指标时程变化比较使用重复测量方差分析,多重比较采用LSD检验。P﹤0.05为具有显著性差异。研究结果:SIT组ADR、NA呈现持续下降趋势,且在最后一次SIT训练后降至最低,较基础值分别下降32.21%(198.71±31.78 vs 134.71±42.86nd/L)和9.2%(770.78±155.21 vs 700.18±93.42ng/L),且ADR第二次与第三、第四次测试值呈现显著性差异(p训练后次日晨DA值显著增高,随后下降至基础值,但无显著性差异;TE组DA值呈现逐次下降趋势;SIT组第四次DA值明显高于TE组(95.90±3.03vs91.70±2.30g/L),且呈现出显著性差异(p﹤0.05)。SIT组第一次SIT训练后次日晨MYO和CRT明显升高,增幅分别为11.01%(19.08±1.30 vs 21.18±1.85ng/ml)和26.75%(15.40±2.81 vs 19.52±1.32ug/dl),但无显著性差异;随后呈下降趋势。TE组此两项指标变化趋势和SIT组一致,组内、组间随时间变化无显著性差异。SIT组第一次SIT训练后IL-6、NK%、IgM明显升高,增幅分别为:27.

关键词：冲刺间歇训练耐力训练女子公路自行车免疫应答

冲刺间歇训练和持续训练促进青少年有氧耐力的效果研究

在线全文

cnki会议

学校读者我要写书评

暂无评论

冲刺间歇训练和持续训练促进青少年有氧耐力的效果研究

第十二届全国体育科学大会

作者：刘建明米靖刘传安孔凡明北京体育大学

研究目的:2016年,美国心脏协会（American Heart Association）将有氧能力划为临床生命体征,青少年有氧能力与身体健康之间存在积极关系,因此,青少年期间进行有氧能力的训练意义重大。美国运动医学学院、美国心脏协会和英国医疗官员的... 详细信息

研究目的:2016年,美国心脏协会（American Heart Association）将有氧能力划为临床生命体征,青少年有氧能力与身体健康之间存在积极关系,因此,青少年期间进行有氧能力的训练意义重大。美国运动医学学院、美国心脏协会和英国医疗官员的建议是每周5天,每天进行30分钟中等强度持续的身体活动。持续训练（Continuous Training,CT）已被证明是提高有氧耐力最主要的训练手段之一,它具有改善心输出量、左室适应性变化、降低心率和改善每搏输出量等功效,是青少年期间主要的训练手段。目前,面临考试和升学的压力,没有充足的时间参加锻炼,青少年久坐的生活方式已成为平常生活的常态。冲刺间歇训练（Sprint Interval Training,SIT）是一种以最大或接近最大强度的短时间运动,其间穿插休息或低强度运动的训练方法,能短时间内提高运动成绩和身体健康的锻炼方法,能利用较短的时间促进有氧耐力的提高,是相对高效、经济的有氧耐力训练手段。基于此,本研究旨在探讨冲刺间歇训练和持续训练促进青少年有氧耐力的训练效果,为更好地全面改善青少年身体健康状况提供理论依据和实践指导。研究方法:实验法:将12-14岁30名初中男生随机分为2组,冲刺间歇训练组（SIT,n=15）和持续训练组（CT,n=15）。SIT训练要求所有受试者训练前进行体重的测量,运动负荷的设定为0.075×体重（Kg）,受试者先进行60转/分的骑行,无负荷蹬踏1min,确定受试者已经准备完毕后,迅速由零阻力加到预定阻力,受试者全力蹬车。给予受试者语言上的鼓励,使受试者能够全力完成30s的训练,臀部不能离开自行车坐垫。SIT组进行4-6×30s自行车全冲训练,间歇时间4min,每两周增加1组训练量。CT组运动强度为65%VO2peak,要求受试者的车数始终控制在60转/分。训练时间为30min-60min,每两周增加15min。两组均是每周3次功率自行车训练,共计6周。数理统计法:将所有数据用EXCEL归类整理,用SPSS26.0统计软件包进行数据处理,统计描述用平均数±标准差（x±s）表示,采用重复测量方差分析方法比较SIT组与CT组之间差别,以P＜0.05表示具有显著性差异。效果量（ES）的计算用科恩的d值量化训练前后的训练效果,效果量的标准:＜0.2微小,0.2-0.6小,0.6-1.2中等,1.2-2.0大和＞2.0非常大。研究结果:（1）6周训练后,组内与训练前比较,两组YOYO跑动距离具有显著性差异（SIT,P＜0.05ES=0.65;CT,P＜0.05ES=0.67）。（2）6周训练后,两组训练前后VO2peak（l/min）有显著差异（SIT,P＜0.05,ES=0.86;CT,P＜0.05,ES=1.06）、两组训练前后VO2peak（ml/kg/min）有差异（SIT,P＜0.05 ES=0.67;CT,P＜0.05,ES=0.75）、两组训练前后VEpeak（l/min）有差异（SIT,P＜0.05,ES=0.90;CT,P＜0.05,ES=0.54）、两组训练前后O2pulsepeak（ml/bpm）有差异（SIT,P＜0.05,ES=0.55;CT,P＜0.05,ES=0.78）,SIT训练的HRpeak有显著变化（P＜0.05,ES=0.64）,CT训练无显著性变化（P＞0.05）,两组训练前后的BFpeak无显著性变化（P＞0.05）。（3）次最大强度下的测试,6周训练后,CT训练前后的O2pulse有显著性变化（P＜0.05,ES=0.69）,CT训练前后的HR显著降低（P＜0.05,ES=0.39）,SIT训练前后无显著性变化（P＞0.05）,两组的VO2peak（l/min）、VO2peak（ml/kg/min）、VE、BF、RER训练前后均未有显著性变化（P＞0.05）。（4）SIT训练前后的氧合血红蛋白相对值有显著升高（P＜0.05,ES=0.89）,CT训练前后无显著性变化（P＞0.05）,两组安静状态下的氧合血红蛋白训练前后无显著性变化（P＞0.05）。以上所有指标的组间均未呈现显著性变化（P＞0.05）。研究结论:冲刺间歇训练和持续训练促进青少年有氧耐力的效果相似,但冲刺间歇训练更倾向于外周骨骼肌氧化能力提升,持续训练则对次最大强度的心率和氧脉搏产生适应性变化,两种训练方法提高有氧耐力的机制不同。

关键词：冲刺间歇训练持续训练青少年有氧耐力

不同冲刺间歇训练方式对有氧、无氧能力的差异分析——基于骨骼肌、无氧矩阵数据的研究

在线全文

cnki会议

学校读者我要写书评

暂无评论

不同冲刺间歇训练方式对有氧、无氧能力的差异分析——基于骨骼肌...

第十三届全国体育科学大会

作者：高久翔朱笑莹高扬薛皓为李荣荣于亮北京体育大学

研究目的:同场竞技类项目多需不断重复进行最大强度或次最大强度的冲刺活动以保证全场比赛中关键运动技术的完成,因此发展冲刺间歇的能力尤为重要。冲刺间歇训练(SIT)以无氧训练形式不仅可提高无氧能力,对有氧能力的提升具有一定积极作... 详细信息

研究目的:同场竞技类项目多需不断重复进行最大强度或次最大强度的冲刺活动以保证全场比赛中关键运动技术的完成,因此发展冲刺间歇的能力尤为重要。冲刺间歇训练(SIT)以无氧训练形式不仅可提高无氧能力,对有氧能力的提升具有一定积极作用,已有研究证实SIT效果可能与冲刺时间、间歇时间、冲刺次数等因素有关,但目前尚缺少比较不同阻力条件下SIT对运动表现的影响,此外对造成不同SIT模式训练效果差异的原因尚缺少深入剖析,故本研究从骨骼肌无氧代谢角度比较不同阻力负重、冲刺时间组合模式下的四种SIT方式对有氧、无氧能力的影响并分析其影响因素,意在针对不同训练目的制定科学合理的训练计划。研究方法:48名受试者随机分为8%体重负荷冲刺30s的训练方式A(A,n=10),9%体重负荷冲刺30s的训练方式B(B,n=9),8%体重负荷冲刺45s的训练方式C(C,n=10),9%体重负荷冲刺45s的训练方式D(D,n=8)进行为期4周,每周3次,5组,间歇5min的SIT训练,SIT方式基于Wingate功率自行车的经典模型。训练前后进行无氧、有氧能力测试(CMJ、立定跳远、30m、VO2max)、无氧Wingate(3个指标:最大功率、平均功率、递减率)、表面肌电(8个指标:左/右股直肌、左/右腘绳肌、左/右腓肠肌、左/右胫骨前肌的平均功率频率)、等速肌力(8个指标:左侧60°屈膝/伸膝、180°屈膝/伸膝四个动作;右侧60°屈膝/伸膝、180°屈膝/伸膝四个动作过程中的峰值力矩)的测试。统计数据以平均值±标准差(M±SD)形式表示,用SPSS 17.0统计软件包进行数据处理,采用配对样本T检验(matched samples t-test)比较各组前后间差异,采用单因素方差分析(One Way ANOVA)比较四种训练模式之间的差异,以P训练后运动表现结构空间分布的差异性,通过stress值反映NMDS分析结果的优劣,当stress0说明组间差异大于组内差异,R训练干预下运动表现矩阵和骨骼肌、无氧矩阵数据之间的Spearman秩相关系数,评估运动表现与骨骼肌、无氧因素之间的相关性。采用变差分解(Variation partitioning analysis,VPA)评估骨骼肌变量和无氧变量对四种SIT训练方式运动表现矩阵影响的相对贡献,并通过偏冗余分析(partial RDA,pRDA)计算骨骼肌与无氧变量单独部分解释量。NMDS、ANOSIM、Mantel、VPA、p RDA检验通过R软件中的vegan包内函数实现。研究结果:(1)8%体重负荷冲刺30s(A)SIT方式可显著提高立定跳远、30m、VO2max成绩(P冲刺30s(B)SIT方式可显著影响CMJ、立定跳远、30m、VO2max成绩(P冲刺45s(C)SIT方式可显著提高30m、VO2max成绩(P冲刺45s(D)SIT方式可显著提高30m冲刺成绩(P冲刺30s(A)、9%体重负荷冲刺30s(B)、9%体重负荷冲刺45s(D)三种SIT训练方式对VO2max的提升效果具有显著性差异(P冲刺30s(A)SIT方式在无氧和等速中筛选出3个因子(Wingate平均功率、左/右60°伸膝峰值力矩)可解释对爆发力影响的75.89%贡献量,对速度和有氧能力未筛选出相关因子进行解释;9%体重负荷冲刺30s(B)SIT方式在无氧、肌电、等速中筛选出3个因子(无氧功率递减率、左胫骨前肌平均功率频率、左侧60°屈膝峰值力矩)可解释对爆发力影响的65.09%贡献量,对速度和有氧能力未筛选出相关因子进行解释;8%体重负荷冲刺45s(C)的SIT方式可在肌电、等速中筛选3个(左/右腘绳肌平均功率频率、左180°伸膝峰值力矩)因子对速度能力进行解释,筛选5个因子(左腘绳肌/胫骨前肌平均功率频率、左60°伸膝/左60°屈膝/右180°伸膝峰值力矩)对有氧能力进行解释,解释贡献量为82.28%;9%体重负荷冲刺45s(D)SIT方式可从肌

关键词：冲刺间歇训练训练模式骨骼肌无氧能力有氧能力

6周冲刺间歇训练和持续训练运动负荷对比研究

在线全文

cnki会议

学校读者我要写书评

暂无评论

6周冲刺间歇训练和持续训练运动负荷对比研究

第十二届全国体育科学大会

作者：刘建明米靖孔凡明刘传安北京体育大学

研究目的:科学量化运动负荷可以有效地指导运动训练,促进训练质量的提高。如何精确量化运动负荷,实施精准的负荷刺激,达到科学训练的目是运动训练艺术价值的最高体现。冲刺间歇训练是多组短时间内的超极限运动强度或者全力冲刺之间穿插... 详细信息

研究目的:科学量化运动负荷可以有效地指导运动训练,促进训练质量的提高。如何精确量化运动负荷,实施精准的负荷刺激,达到科学训练的目是运动训练艺术价值的最高体现。冲刺间歇训练是多组短时间内的超极限运动强度或者全力冲刺之间穿插几秒钟的积极性或被动恢复的训练方法;持续训练是负荷强度较低,持续时间较长,无间断地连续进行的训练方法。两种训练方法都是运动训练实践常用的训练方法,然而,量化两种训练方法的负荷却还没有明确的答案。First-beat可以全过程监控训练的心率以及训练过程TRIMP的变化。目前有研究采用一次训练/实验来量化两种训练的运动负荷,可能会受试对象竞技状态的影响,实验结果出现假阳性的现象。因此,本研究利用First-beat监控6周的冲刺间歇训练和持续训练,利用训练过程中的最大心率、平均心率、训练时间的有效性以及训练TRIMP的变化,比较两种训练方法的负荷,旨为更好地了解两种运动方法的训练负荷和有效地指导训练实践。研究方法:(1)实验法:选取30名青少年,随机分为冲刺间歇训练组(sprint interval training,SIT)和持续训练组(continuoustraining,CT),每组15人。所有受试者训练前均进行慢跑、动态拉伸等准备活动,训练结束后进行10min的静态拉伸放松练习。SIT的运动方案:第1、2周进行4×30s全冲训练,第3、4周5×30s全冲训练,第5、6周6×30s全冲训练,间歇均为4min。所有受试者在训练前需测量体重,运动负荷的设定为0.075×体重(kg),使用功率自行车(Monark884,瑞典)进行干预。SIT运动方案的要求:受试者先进行60转/分的蹬踏,无负荷的蹬踏1min;确定受试者已经准备完毕,迅速由零阻力加到预定阻力,受试者全力蹬车。给予受试者语言鼓励,全力完成30s训练,要求受试者臀部不能离开自行车坐垫。CT的运动方案:运用功率自行车(Monark839E,瑞典)进行干预,运动强度65%VO2max,要求受试者的车速控制在60转/分。第1、2周持续时间30min,第3、4周训练时间为45min,第5、6周训练时间为60min。干预时间:每周一、三、五训练,全过程配备First-beat(芬兰)进行监控,共计6周。(2)训练心率测试TRIMP值的计算。实验过程利用First-beat进行心率负荷监控,训练结束后将数据按照软件(Firstbeat SPORTS)提取数据,分析最大心率、5个心率区间的时间和计算其TRIMP,其中TRIMP值的计算是基于爱德华兹提出的公式,每个HRmax%区域的时间乘以该区间的加权因子。训练区间Ⅰ(50-60%HRmax)的权重系数是1,训练区间Ⅱ(60-70%HRmax)的权重系数是2,训练区间Ⅲ(70-80%HRmax)的权重系数是3,训练区间Ⅳ(80-90%HRmax)的权重系数是4,训练区间Ⅴ(90-100%HRmax)的权重系数是5。(3)数据处理分析采用spss26.0统计软件,统计描述用平均数±标准差(x±s)表示,采用独立样本t检验比较SIT组和CT组之间的差别,用P训练时间为405min,CT训练总时间810min;SIT有效训练时间45min,CT有效训练时间810min;SIT有效训练时间的比率为11.11%,而CT为100%。(3)6周训练中5个分区TRIMP值的变化,SIT组50%-60%HRmax和60%-70%HRmax显著高于CT(0.09±0.04 VS 0.01±0.01,P0.05)。研究结论:(1)6周SIT的整体训练负荷小于CT,但是SIT运动强度大。(2)相比CT,SIT训练是更加经济高效的训练模式。(3)SIT的供能形式多样,不同比例的供能形式能促进骨骼肌疲劳的快速恢复和竞技能力的提升,而CT供能形式相对单一,主要集中于70%-90%供能,可能会造成身体机能的疲劳。

关键词：冲刺间歇训练持续训练运动负荷

不同冲刺间歇训练模式对大学生有氧、无氧能力的影响

在线全文

cnki会议

学校读者我要写书评

暂无评论

不同冲刺间歇训练模式对大学生有氧、无氧能力的影响

2023年中国生理学会运动生理学专业委员会学术会议暨运动生理学专业委员会成立20周年庆祝大会

作者：于亮张鹏高久翔高扬马穰桂孔祥浩朱笑莹薛浩为李荣荣北京体育大学

研究目的:冲刺间歇训练(SIT)是一种极量强度下的无氧训练,骨骼肌作为运动训练适应的重要器官,对提高有氧、无氧水平具有重要意义。目前对SIT训练模式负荷一般采用5%～10%体重,但少有研究比较不同负荷下SIT的训练效果。本研究结合经典模... 详细信息

研究目的:冲刺间歇训练(SIT)是一种极量强度下的无氧训练,骨骼肌作为运动训练适应的重要器官,对提高有氧、无氧水平具有重要意义。目前对SIT训练模式负荷一般采用5%～10%体重,但少有研究比较不同负荷下SIT的训练效果。本研究结合经典模式,采用Wingate功率车进行4周,每周3次,冲刺5次,间歇5min的方案,以冲刺时间(30s和45s)、冲刺负荷(8%和9%自身体重)为研究变量,通过比较四种不同SIT训练模式对有氧、无氧能力的影响,分析不同SIT训练模式下有氧、无氧能力差异的主导因素及占比,为不同项目、不同训练目的运动员提供针对性的SIT训练方案。研究方法:选取48名体育院校学生(无训练等级、无运动专项,具有1年以上训练基础,无运动能力差异等)。研究采用随机对照实验,将受试者随机分为四组,分别进行4周不同方式SIT训练。A组(n=10)采用8%体重负荷全力蹬车30s;B组(n=9)采用9%体重负荷全力蹬车30s;C组(n=10)采用8%体重负荷全力蹬车45s;D组(n=8)采用9%体重负荷全力蹬车45s。SIT训练干预为期4周,每周3次,每次5组,间歇5min。训练前后进行身体形态测试、有氧和无氧能力相关测试(CMJ、立定跳远、30m、VO2max)、无氧功率(3个指标)、肌肉功能测试包括表面肌电(8个指标)、等速肌力(8个指标)的测试。研究结果:(1)四种不同负重、冲刺时间的SIT对有氧、无氧测试成绩的影响:A方式可显著提高立定跳远、30m、VO2max成绩(P冲刺成绩(P冲刺时间的SIT影响有氧、无氧能力的因素:A方式在无氧和等速中筛选出3个因子可解释对爆发力影响的75.89%,对速度和有氧能力未筛选出相关因子进行解释;B方式在无氧、肌电、等速中筛选出3个因子可解释对爆发力影响的65.09%,对速度和有氧能力未筛选出相关因子进行解释;C方式可在肌电、等速中分别筛选3个和5个因子对速度、有氧能力进行解释,解释率为82.28%;D训练方式可从肌电和等速中筛选5个因子可解释对爆发力和速度影响的81.68%,该方式对爆发力提升效果有限;(3)关键因子的相对贡献:根据四种训练方式间的差异,筛选肌电相关因子7个,等速相关因子2个(表2)作为解释影响四种SIT训练后运动成绩差异的响应变量,进一步进行VPA分析,通过偏冗余分析(partial RDA, pRDA)计算EMG与PT相关因子单独部分解释量,发现四种不同负重、冲刺时间的SIT方式后有氧、无氧测试成绩的差异可由肌电和等速因子解释37.15%,未筛选出无氧因子进行解释。研究结论:(1)冲刺时间为30s的A、B训练可作为爆发力训练的方式,四种SIT训练均可作为提升速度素质的方式,提升有氧能力时可选取A、B、D训练方式;(2)无氧和骨骼肌因素可作为解释四种SIT训练效果的重要贡献变量;(3)四种SIT训练方式造成无氧、有氧能力的差异与下肢骨骼肌平均功率频率及屈膝峰值力矩有关,但可解释程度有限,与Wingate峰值/平均功率及无氧功率递减率无关。

关键词：冲刺间歇训练训练模式骨骼肌无氧能力有氧能力

8周冲刺间歇训练对优秀男子大学生羽毛球运动员无氧运动能力的影响

在线全文

cnki会议

学校读者我要写书评

暂无评论

中国运动医学杂志 2018年第9期37卷 732-737页

作者：刘也冷波刘浩崇包大鹏北京体育大学中国运动与健康研究院北京100084 北京体育大学教育学院北京100084

目的:观察8周冲刺间歇训练(sprint interval training,SIT)对优秀男子大学生羽毛球运动员无氧运动能力的影响。方法:将16名北京体育大学羽毛球队男队员随机分成实验组(SIT组)8人,对照组(CG组)8人。SIT组每周进行2次功率自行车SIT训练和... 详细信息

目的:观察8周冲刺间歇训练(sprint interval training,SIT)对优秀男子大学生羽毛球运动员无氧运动能力的影响。方法:将16名北京体育大学羽毛球队男队员随机分成实验组(SIT组)8人,对照组(CG组)8人。SIT组每周进行2次功率自行车SIT训练和1次多球SIT训练(2+1模式),CG组每周进行2次一般体能训练和1次多球训练(2+1模式)。训练后基于每次训练的心率计算训练时间和训练冲量(TRIMP)。训练前、后分别测一次受试者的Yo-Yo间歇恢复测试2(Yo-Yo-IR2)、无氧功率,以及无氧功测试后的血乳酸值。结果:训练后,(1)SIT组在80%~90%HRmax区间和90%~100%HRmax区间的周训练时间和周训练TRIMP均明显高于CG组(P训练前提高2.49 mmol/L,与CG组比有显著提高(P训练明显提高了优秀男子大学生羽毛球运动员的无氧运动能力。

关键词：冲刺间歇训练无氧运动能力运动表现羽毛球运动员

不同方式冲刺间歇训练对优秀男子橄榄球运动员运动能力的影响

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

中国体育科技 2019年第7期55卷 22-29页

作者：史明政刘泳赵振东谢维军北京工商大学北京100048 北京邮电大学北京100876 中国矿业大学(北京) 北京100083 四川大学四川成都610065

目的:观察不同方式(上肢vs下肢)冲刺间歇训练(SIT)对优秀橄榄球运动员运动能力的影响。方法:36名中国农业大学男子橄榄球运动员(均为运动健将)随机被分为上肢训练组(UT)、下肢训练组(LT)和常规训练对照组(RC)。RC组进行6周常规训练,UT组... 详细信息

目的:观察不同方式(上肢vs下肢)冲刺间歇训练(SIT)对优秀橄榄球运动员运动能力的影响。方法:36名中国农业大学男子橄榄球运动员(均为运动健将)随机被分为上肢训练组(UT)、下肢训练组(LT)和常规训练对照组(RC)。RC组进行6周常规训练,UT组和LT组在RC组的基础上分别增加上肢或下肢SIT(20 s全力蹬车后休息2 min,重复4次为1组,共完成2组,组间间歇4 min,2次/周)。于训练前以及末次训练后48 h,采用递增负荷运动实验、6×10 s高强度间歇冲刺实验(IHIS)分别测定不同肢体部位有氧以及间歇冲刺运动能力(所有测试均利用上肢和下肢各完成1次)。结果:训练后,1)UT组和RC组上肢递增负荷实验时的最大有氧功率(MAP)较训练前均显著增加(P训练前显著升高(P训练前升高(P训练前降低(P间歇冲刺运动能力、下肢有氧运动能力以及身体成分等参数均较训练前无显著性改变(P>0.05)。结论:优秀男子橄榄球运动员在日常训练中融入不同方式SIT能够改善上肢有氧以及下肢间歇冲刺运动能力。

关键词：冲刺间歇训练橄榄球运动员训练方式运动能力生理适应

短期冲刺间歇训练对青年男子篮球运动员肌氧含量和运动能力的影响

在线全文

学校读者我要写书评

暂无评论

体育学刊 2016年第4期23卷 122-126页

作者：张学领郑州大学体育学院河南郑州450044

观察短期冲刺间歇训练对运动员运动中肌氧含量以及运动能力的影响,为科学合理制定训练计划提供依据。将30名青年男子篮球运动员随机分为实验组(EG,n=15名)和对照组(CG,n=15名)。CG运动员正常训练,EG在正常训练基础上每周进行2次冲刺间... 详细信息

观察短期冲刺间歇训练对运动员运动中肌氧含量以及运动能力的影响,为科学合理制定训练计划提供依据。将30名青年男子篮球运动员随机分为实验组(EG,n=15名)和对照组(CG,n=15名)。CG运动员正常训练,EG在正常训练基础上每周进行2次冲刺间歇训练,实验周期为4周。分别于实验前后利用递增负荷实验测定有氧运动能力;30 s Wingate实验测定无氧运动能力;近红外光谱测定技术(NIRS)监测高强度间歇运动实验中(反复5次30 s Wingate实验,间歇期4 min)股外侧肌氧含量的变化。结果显示:实验后,组内与实验前比较,EG受试者递增负荷实验时的最大摄氧量和最大有氧功率升高(P间歇运动实验中氧合血红蛋白和氧合肌红蛋白、脱氧血红蛋白和脱氧肌红蛋白以及组织氧合指数变化量的绝对值均显著性升高(P0.05);CG受试者所有指标均无显著性变化(P>0.05)。结果表明:短期冲刺间歇训练改善了青年男子篮球运动员有氧、无氧运动能力以及间歇运动时外周骨骼肌的摄氧能力。

关键词：运动生理学冲刺间歇训练肌氧含量运动能力近红外光谱术青年男子篮球运动员