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祝您健康 1996年第12期 17-17页

作者：梁兆松

《养老奉亲书》云:"脾胃者,五脏之宗也。"此言充分说明脾胃功能的重要性及其与人体生命活动的密切关系。人到老年。脾胃功能减弱,对外界有害因素的抵抗能力较差,注意保护脾胃,是健身防病的关键。"动为纲,素为常,酒少量,莫愁肠",是老人... 详细信息

《养老奉亲书》云:"脾胃者,五脏之宗也。"此言充分说明脾胃功能的重要性及其与人体生命活动的密切关系。人到老年。脾胃功能减弱,对外界有害因素的抵抗能力较差,注意保护脾胃,是健身防病的关键。"动为纲,素为常,酒少量,莫愁肠",是老人养胃健脾的四要诀。动为纲指适当运动,以增强脾胃功能,促进消化,增进食欲。老人要根据自己的实际情况选择合适的运动方式和运动量。散步是一种和缓自然的体力活动,最适宜于老人。素为常素食指含植物蛋白、植物油及维生素多的食物,如面粉、大米、五谷杂粮、豆类制品、蔬菜。

关键词：养胃健脾脾胃功能养老奉亲书老人有害因素植物蛋白体力活动生命活动运动方式植物油

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夏夜避风如避箭

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养生月刊 2015年第8期36卷 687-687页

作者：王荣华

传统养生保健理念中有句名言：＂四时惟夏难调理,夏夜避风如避矢。＂这就是说,我们的养生保健,一年中最难调理的是夏天,调理夏天的中心是防备夜间受风。那么，什么是“风”，为何如此厉害？宋代蒲虔贯《保生要录》这样诠释：所谓风，即... 详细信息

传统养生保健理念中有句名言：＂四时惟夏难调理,夏夜避风如避矢。＂这就是说,我们的养生保健,一年中最难调理的是夏天,调理夏天的中心是防备夜间受风。那么，什么是“风”，为何如此厉害？宋代蒲虔贯《保生要录》这样诠释：所谓风，即是天地之气，它能生成万物，也能损伤人。起初进入腠理之间，渐渐地侵入肌肤之内，进而内传经脉之中，以至到达脏腑，传变尤广，为患则深。因此，古人云：避风如避矢。

关键词：养生保健陈直坐骨神经痛盖条养老奉亲书温差过大万不可体虚有度

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漫话药膳(三) 药膳治病

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生活与健康 2000年第3期 35-35页

作者：马有度

为什么食物也能治病呢? 这是因为,药食同源,有些药物和食物并无严格区分,有的药物可以食用,有的食物也可供药用,诸如山药、莲米、苡仁、百合、红枣。

关键词：药膳食疗食物疗法慢性病药食同源养老奉亲书药物身体虚弱急重病症食养食疗营养疗法

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陈直:顺时奉养,资气者食

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祝您健康 1997年第11期 13-13页

作者：窦国祥

宋元医家、养生家在老年保健的原则和方法方面都有所发展。宋神宗时(1085年),陈直撰(养老奉亲书),共15篇。元朝邹铉另加部分内容,合为《寿亲养老新书》。该书内容详尽,是我国最早的老年医学专书。现取其精华。

关键词：陈直养老奉亲书老年人老年保健老年医学养生宋神宗取其精华新书专书

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健康长寿戒之在得

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家庭医学（上半月） 2001年第5期16卷 32-32页

作者：陈芸副主任医师

中医养生之道很多,也很重视心身并养。《内经》“上古天真论”指出:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”这里的“天真”,是喻上古之人大多具自然纯真、质朴无邪的天性,亦是其长寿的原因。社会的发展,使人们不可能再保持上古之... 详细信息

中医养生之道很多,也很重视心身并养。《内经》“上古天真论”指出:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”这里的“天真”,是喻上古之人大多具自然纯真、质朴无邪的天性,亦是其长寿的原因。社会的发展,使人们不可能再保持上古之人的“天真”。某些老人对物质的攫取欲望,便成为养生的障碍。早在《论语·季氏》中就有“及其老也,血气既衰,戒之在得”的记载,告诫老人没有必要再去为攫取更大的财富而丧失平静和谐的心理;对于财富的多寡,应顺其自然。正如宋代名医陈直在《养老奉亲书》中所言:“人居富贵,有厚已而薄于亲者,人所不录,天所不容。