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作者：苏克强广西师范大学

学位级别：硕士

先秦儒、道养生是一门建立在中华民族传统文化基础上的传统体育项目,它是中华民族传统体育研究领域的学术瑰宝。本论文旨在探寻先秦儒、道思想中形而上学层面的养生思想,对他们加以异同比较,并探讨先秦儒、道养生思想对现代健身观的启... 详细信息

先秦儒、道养生是一门建立在中华民族传统文化基础上的传统体育项目,它是中华民族传统体育研究领域的学术瑰宝。本论文旨在探寻先秦儒、道思想中形而上学层面的养生思想,对他们加以异同比较,并探讨先秦儒、道养生思想对现代健身观的启示。对此,本论文以先秦儒家代表人物孔子、荀子和先秦道家代表人物老子、庄子为例,主要通过以下几个部分进行阐述:第一部分:介绍了我国先秦儒、道养生思想产生的历史渊源,分析了先秦儒、道养生思想产生的社会条件。我国古代养生思想萌芽于商周时期,随着中国古代哲学和各种自然科学的不断渗透而逐步充实完善;先秦儒、道养生思想形成于春秋战国时期,是在生产力发展、社会关系变革、阶级斗争无比尖锐的历史背景下逐步形成的。第二部分:从先秦儒家哲学基础之上来阐述孔子、荀子的养生思想以及养生实践活动。先秦儒家养生思想从现实主义出发,重视生命的价值,其人生观是积极的,特别强调了个人道德修养在养生中的作用。他们有关养生思想的论述着重在人的性格、性情、心理、品行等素质的陶冶与构建,重视人际关系和道德规范,重视养生的目的性。第三部分:从先秦道家哲学基础之上来阐述老子、庄子的养生思想以及养生实践活动。先秦道家养生思想建立在“道生万物”的宇宙本原论、“反者道之动”的辨证思维观以及“静观”、“玄览”的认识论哲学基础之上。他们崇尚顺应自然、主张静心寡欲、返朴归真的养生思想。注重静以养神、动以养形、守性、节欲的养生实践活动。第四部分:阐述了先秦儒、道两家养生思想的异同点。先秦儒家、道家都注重形、神兼养的整体养生思想,主张动静结合、节制嗜欲、修养道德以养生。但先秦儒家、道家养生目的又存在差异,儒家重养生是为了实现人生价值和社会抱负,道家重养生是为了保全人的生命价值。从养生理论和方法上,儒家养生重在修养道德,道家养生重在顺应自然;道家养生偏静,儒家偏动;儒家养生重在怡养情志,道家养生主张保精守气。第五部分:探讨了先秦儒、道养生思想对现代健身观的启示。本文从以下四个方面进行论述:一、先秦儒、道养生思想为现代科学健身观提供了思想基础;二、先秦儒、道养生思想为现代健身观提供了合理的行为模式;三、先秦儒、道养生思想符合现代亚健康状态人群健身的需求;四、先秦儒、道养生思想能促进现代终身体育的普及。

关键词：先秦儒家道家养生思想健身观

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瑜伽健身观及其现代价值探究

瑜伽健身观及其现代价值探究

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作者：张萍贵州师范大学

学位级别：硕士

瑜伽产生于古老的印度,自公元前5000以来就有对瑜伽的记载和理论研究。它是古印度的一个重要哲学流派,其理论深刻而复杂。2000多年前,瑜伽随佛教传入中国,成为寺庙文化很重要的一部分。近三十年来,我国普及的瑜伽是西方瑜伽,注重肉体层... 详细信息

瑜伽产生于古老的印度,自公元前5000以来就有对瑜伽的记载和理论研究。它是古印度的一个重要哲学流派,其理论深刻而复杂。2000多年前,瑜伽随佛教传入中国,成为寺庙文化很重要的一部分。近三十年来,我国普及的瑜伽是西方瑜伽,注重肉体层面的锻炼,以达到强身健体为目的。近十年来,高校也开展了瑜伽课程,并受到学生的欢迎。随着瑜伽在我国的发展也逐渐暴露出一些问题,普遍存在的问题是瑜伽变成了“体操”,注重肢体运动的发展,起到了健身的作用,但缺乏文化的导入,失去了瑜伽真正的内涵。瑜伽是东方古老的健身术,蕴含丰富的文化内涵,能够对人们起健身作用,同时给予人们精神“养料”。因此作者运用文献资料法,查找瑜伽及健身思想的相关资料,确定了《瑜伽健身观及其现代价值探究》题目;设计了瑜伽健身观的访谈提纲,对专家进行访谈,获得了有关瑜伽的资料;并对获得资料分析整理。本文首先概述了瑜伽的起源和发展,分析瑜伽的修炼体系:瑜伽八支,并对瑜伽八支属性进行分类。持戒和内修,是瑜伽修炼的根基,属于社会和个人的道德规范与修为。没有持戒和内修作为前提的瑜伽,不能称之为瑜伽,只是肢体运动的“体操”。体式、呼吸法和收摄,是瑜伽修炼的方法,可协助个人转化,以致了解自身。心灵集中、禅定和三摩地,不是瑜伽修炼的方法,而是瑜伽修炼的结果。第二部分论述了瑜伽的健身观,其包含了:一、梵我一如的整体观,其对人的身心产生积极影响,使人身心合一,人和社会合一,人与自然合一。二、以“气”为基础的生命本质观,瑜伽认为气是宇宙万物之根本,气是人体的能量之源,气是生命存在之根本。三、生生不息的运动观,其哲学基础是“梵我如一”,梵,代表着不生不灭。通过持续正确的修习瑜伽,能够达到延年益寿的目的。当今社会,人们越来越关注身心健康,瑜伽的健身功效受到人们的肯定,但是瑜伽是以完整的身心系统为目标,其修炼体系与“身心”有密切的关系。因此“瑜伽的健身观”为人们和高校的瑜伽课程提供一些观念,帮助人们认识瑜伽不仅仅是健身运动,更是提升内在修养的理论。同时,促进瑜伽在我国及高校更好的发展。

关键词：瑜伽健身观锻炼方法梵我一如

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天人同构健身观

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开卷有益（求医问药） 2014年第1期 33-34页

作者：周晓博

万物有源，天人同类。人禀阴阳五行之气而生存于天地间，无处不与天地和合。因为天与人不仅相对应，而且同构、类同。人体如同一个小天地：膈膜以上，肺与心犹如“天”。心属火，主神明，统血脉。肺属金，为华盖，主气，司呼吸，居于至... 详细信息

万物有源，天人同类。人禀阴阳五行之气而生存于天地间，无处不与天地和合。因为天与人不仅相对应，而且同构、类同。人体如同一个小天地：膈膜以上，肺与心犹如“天”。心属火，主神明，统血脉。肺属金，为华盖，主气，司呼吸，居于至高，一呼一吸，与天气相通，体极轻虚，用主肃降，肺故为人之天；膈膜以下，肝胆、脾、胃、肾、小肠、大肠、三焦、膀胱，居中或在下，犹如“地”。

关键词：健身观五行之气膈膜

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轻体育健身观

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贵州体育科技 2000年第4期 19-20页

作者：丛振江贵州省水城矿务局一中 553000

本文根据大众健身的需求与发展趋势,提出了轻体育健身观的看法,并着重论述了轻体育的基本特征、健身意义和健身方法,以促使体育在全民健身的活动中,成为人们进行选择的主要形式与途径。

关键词：轻体育健身观全民健身大众健身途径基本特征健身方法活动看法需求

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我国古代健身观探源

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陕西学前师范学院学报 2013年第3期29卷 99-102页

作者：汪爱丽鲁东大学图书馆山东烟台264000

采用文献资料和逻辑分析的方法,分别从中国古代的健身观念、健身术的主要内容与特点等三方面分析传统体育的健身观。认为:中国古代的健身术在其产生之日起就非常重视人的整体观及调养性,并提倡摄取及养生方面的生活;中国古代的健身术关... 详细信息

采用文献资料和逻辑分析的方法,分别从中国古代的健身观念、健身术的主要内容与特点等三方面分析传统体育的健身观。认为:中国古代的健身术在其产生之日起就非常重视人的整体观及调养性,并提倡摄取及养生方面的生活;中国古代的健身术关涉的内容和范围相当广泛,主要包括宗教、哲学、医学、文学及艺术等多个学科;中国古代的健身术作为人类文化宝贵的遗产,有着科学合理的内容与理念,同时也对其他学科发展有着重要的影响。

关键词：中国古代健身观健身术

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道教的健身观

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贵州体育科技 2004年第1期 32-34页

作者：王朝琼贵州大学体育教学部贵州贵阳550025

中国道教以阴阳变化、天人合一、形神并完为指导思想,以"性命双修"为核心,强调对人体血肉之躯与精神意义两个方面均加以锻炼。在当今物质财富迅速增长的同时,由于不合理的生活方式而带来的所谓"文明病"日益危害着人们的健康。在世界对"... 详细信息

中国道教以阴阳变化、天人合一、形神并完为指导思想,以"性命双修"为核心,强调对人体血肉之躯与精神意义两个方面均加以锻炼。在当今物质财富迅速增长的同时,由于不合理的生活方式而带来的所谓"文明病"日益危害着人们的健康。在世界对"生命观""健康观"发生深刻变化的今天,研究道教的保健养生机制,对于促进全球的健身运动,增进世界人类健康长寿有着十分重要的意义。

关键词：道教健身观锻炼方法 “性命双修” 保健养生机制精气学说生命本质观

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似是而非的“健身观”

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妇幼健康 2003年第1期 30-31页

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确立学校体育健身观的必然性探析

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体育学刊 2000年第4期7卷 82-84页

作者：田国祥合作民族师范专科学校

通过对人、社会、教育的发展以及学校体育发展的客观要求的分析 ,认为健身是学校体育的核心价值和主要目标 ;论证了强健的体魄不仅是社会存在和发展的基础力量 ,也是个人存在和发展的现实根基 ,是人的全面发展的一项重要内容 ;指出体育... 详细信息

通过对人、社会、教育的发展以及学校体育发展的客观要求的分析 ,认为健身是学校体育的核心价值和主要目标 ;论证了强健的体魄不仅是社会存在和发展的基础力量 ,也是个人存在和发展的现实根基 ,是人的全面发展的一项重要内容 ;指出体育素质的内涵就是健身 ,构建以体育素质为核心的学科体系是素质教育赋予学校体育的历史重任 ,也是学校体育思想和实践发展的主流趋势。