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健康博览 1999年第9期 18-18页

作者：张旭

养生十二式,健身强体、祛病延年。养生之术,贵在坚持。一、干梳头每日晨起,两手指分开,虎爪状,以指代梳,自前额抓起,经前顶、头顶、至后发际,从前到后,再从后到前,循环反复。轻松柔和,来回梳理,共计十次;同时配以点按太阳、印堂、百会... 详细信息

养生十二式,健身强体、祛病延年。养生之术,贵在坚持。一、干梳头每日晨起,两手指分开,虎爪状,以指代梳,自前额抓起,经前顶、头顶、至后发际,从前到后,再从后到前,循环反复。轻松柔和,来回梳理,共计十次;同时配以点按太阳、印堂、百会、风池诸穴。作用:醒脑健脑,止痒健发,明目提神,并防治头痛、头晕、失眠、脱发和神经衰弱。

关键词：养生防治血液循环手指分开神经衰弱健身强体失眠作用百会摩擦

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练太极拳会导致膝关节疼痛吗

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家庭健康（医学科普） 2007年第8期 51-51页

我父亲70岁了，喜欢打太极拳。最近一段时间，他感到膝关节疼痛，家人劝他别练太极拳了，他却说太极拳是健身强体的运动，与膝关节疼痛没关系。请问，我父亲的膝关节疼痛是怎么回事呢？

关键词：膝关节疼痛太极拳健身强体父亲

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搓搓脑门可醒脑健脑

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山西老年 2020年第2期 60-60页

作者：王荣华不详

工作的时候犯迷糊怎么办?教大家一个特别简单的方法:搓搓脑门。传统中医学认为,按摩头额部,可使任脉督脉气血经络通畅,起到醒脑提神、健身强体的效果。而且,按照经络按摩的原则,只要在相关部位进行揉按,就能起到相应的作用。具体操作时... 详细信息

工作的时候犯迷糊怎么办?教大家一个特别简单的方法:搓搓脑门。传统中医学认为,按摩头额部,可使任脉督脉气血经络通畅,起到醒脑提神、健身强体的效果。而且,按照经络按摩的原则,只要在相关部位进行揉按,就能起到相应的作用。具体操作时,首先要调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,稳定情绪,集中精神。

关键词：传统中医学任脉督脉身体姿势经络按摩健身强体醒脑稳定情绪

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多食红枣有益健康

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产品可靠性报告 1994年第12期21卷 34-34页

作者：陈泽

红枣又名大枣、美枣,营养丰富,含有较多的糖类、脂肪、蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁等微量元素,以及胡萝卜素,有机酸等。尤其是鲜红枣中维生素C的含量,列百果之冠,每100克中含量高达540毫克,比苹果高100倍,比梨高140倍,故有“天然维... 详细信息

红枣又名大枣、美枣,营养丰富,含有较多的糖类、脂肪、蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁等微量元素,以及胡萝卜素,有机酸等。尤其是鲜红枣中维生素C的含量,列百果之冠,每100克中含量高达540毫克,比苹果高100倍,比梨高140倍,故有“天然维生素丸”之美称。常食之,可养血安神,健身强体。红枣味甘、性温、归脾、胃经,具有补脾益胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效。可用于治疗脾胃虚弱所致的倦怠无力、食欲不振、搪便泄泻、气血不足。

关键词：红枣微量元素胡萝卜素多种维生素有机酸维生素丸养血安神脾胃虚弱补脾益胃健身强体

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谈谈人体的五大保健区

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微量元素与健康研究 2014年第3期31卷 69-69页

经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。1．腋窝保健区腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘在于腋窝受刺激后会使人发笑；笑时可使各器官得到运动，促进血液循环，并使各器官充分... 详细信息

经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。1．腋窝保健区腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘在于腋窝受刺激后会使人发笑；笑时可使各器官得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换。适度刺激腋窝对大脑、心脏以及肺都很有好处，专家们称之为“腋窝运动”。

关键词：腋窝保健区健身强体腋窝运动益寿延年血液循环器官

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